Artikel überprüft und genehmigt von Dr. Ibtissama Boukas, Facharzt für Allgemeinmedizin
Zervikale Spondylose ist eine der Bedingungen, die für Ihre verantwortlich sein könnten Nackenschmerzen, besonders wenn Sie über 40 sind.
Was ist zervikale Arthrose und wie wird sie diagnostiziert? Wie erkennt man seine Ursachen und Symptome? Und vor allem, was tun, um sich zu entlasten?
Dieser beliebte Artikel erklärt alles, was Sie über zervikale Osteoarthritis wissen müssen. Wenn Ihr Arzt Ihnen jemals diese Diagnose gestellt hat, haben Sie Antworten auf alle Ihre Fragen.
Inhalt
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Definition und Anatomie
Bevor wir uns mit zervikaler Arthrose (auch Cervicarthrose genannt) befassen, lohnt es sich, einige Begriffe der Anatomie zu überprüfen, um diese Erkrankung besser zu verstehen.
Der Hals ist eine komplexe Struktur aus Wirbel, Bandscheiben, Nerven, Muskeln, Bänder und Sehnen. Denn es beherbergt die Rückenmark, die zervikale Region gilt als zerbrechlich. Aber es ist auch bemerkenswert stark wegen der Stabilität, die es bietet, und flexibel, weil es Bewegungen des Halses in alle Richtungen ermöglicht.
La Halswirbelsäule besteht aus 7 überlappenden Knochen (Wirbel genannt), die von C1 bis C7 nummeriert sind. Zwischen den Wirbeln gibt es Bandscheiben um Stöße zu absorbieren und Bewegungen zu unterstützen.
Außerdem jede Wirbeltier besteht aus Gelenkfacetten, die als „zygapophysische Gelenke“ bezeichnet werden und 2 Wirbel über ihren hinteren Bogen verbinden. Knorpel kleidet diese Gelenke aus, ermöglicht Bewegungen zwischen den Wirbeln und vermeidet übermäßige Reibung.
Wie bei jedem Gelenk kann es im Laufe der Zeit zu einer Degeneration kommen. Dies ist das Phänomen der Arthrose. Osteoarthritis-Läsionen betreffen hauptsächlich die unteren Halswirbel (C4-C5, C5-C6, C6-C7) und befinden sich auf mehreren Ebenen:
Auf der Höhe der Bandscheiben (verursacht eine Verdichtung und eine Verringerung des Abstands zwischen 2 Wirbeln)
An den Facettengelenken
Auf Höhe des Uncus (zwischen dem 3. und 7. Halswirbel)
Knochendeformitäten können dann erstellt werden. Wegen ihrer charakteristischen Form werden sie Osteophyten oder Papageienschnabel genannt.
Ursachen der zervikalen Arthrose
Die genauen Ursachen der zervikalen Arthrose sind nicht sehr gut bekannt. Das Altern scheint das zu sein Hauptursache der zervikalen Spondylose. Mit zunehmendem Alter durchläuft Ihr Nacken viele Veränderungen.
Die Bandscheiben dehydrieren und schrumpfen, was zu unangenehmer Reibung zwischen den Halswirbeln führt.
Die Knochen und Bänder des Halses verdicken sich und greifen in die ein Rücken.
Deformität als Ergebnis eines Jobs oder Hobbys, das sich wiederholende Bewegungen oder häufige schwere Belastungen beinhaltet, die Ihre Wirbelsäule stärker belasten.
Symptome
Da die zervikale Arthrose schleichend einsetzt, kann sich der Körper im Laufe der Zeit angepasst haben. Ebenso verursacht das Fehlen einer Entzündung keine Symptome.
In diesem Ausmaß können wir viele Menschen mit zervikaler Arthrose beobachten medizinische Bildgebung, aber fühle keinen Schmerz.
In anderen Fällen kann dieser Zustand jedoch problematisch sein und die folgenden Symptome verursachen:
Selten können Osteophyten Reizungen der Haut verursachenWirbelarterie Umgebung. Dies wird als Vertebro-Basilar-Insuffizienz bezeichnet, die folgende Symptome verursachen kann:
Quel lien entre mal de tête et arthrose cervicale ?
Hier sind 3 Ursachen, die den möglichen Zusammenhang zwischen zervikaler Arthrose und Kopfschmerzen erklären:
1. Einerseits sensorische Nerven (als die Arnolds Nerven) verbinden die Kopfhaut mit den Halswirbeln. Wenn sich diese Wirbel also verschlechtern, ist es möglich, dass diese Nerven dabei gereizt werden. Dies erklärt die Kopfschmerzen, sowie die Kieferschmerzen. Dieser Mechanismus heißt übertragener Schmerz.
2. Darüber hinaus verursacht häufig zervikale Spondylose Muskelkrämpfe und Verspannungen in den subokzipitalen Muskeln. Diese Spannung strahlt häufig in den Kopf aus (durch Triggerpunkte Schmerzen verursachen, die in den Kopf ausstrahlen).
3. Schließlich verursacht zervikale Osteoarthritis manchmal Schmerzen, die die Schmerzen einschränken Einschlafen, verursacht Müdigkeitvon Reizbarkeit und Der Stress. All diese Faktoren können indirekt Kopfschmerzen verursachen.
Quel lien entre vertige et arthrose cervicale ?
Die Schwindel dû à l’arthrose cervicale s’expliquent par plusieurs mécanismes.
Aus anatomischer Sicht sind neben den beiden Halsschlagadern die Halswirbelsäulewird auf jeder Seite von a begrenzt Gehirnarterie. Ihre Aufgabe ist es, die Blutversorgung des Gehirns sicherzustellen.
In Anwesenheit vonzervikale Spondylose, ces artères peuvent être comprimées, ce qui engendrera une schlechte Durchblutung des Gehirns, daher die Installation einer Reihe vonvertebro-basiläre Insuffizienz.Dies übersetzt nicht nur in Schwindel, aber auch durch Bewusstlosigkeit und schwere Stürze, insbesondere bei älteren Menschen.
und Fall d'frühe Arthrose, es ist möglich, dass es eine gibt partielle Kompression dieser Arterien. Gleichgewichtsstörungen können dann nur noch bei bestimmten Bewegungen auftretenwie Rotation, Flexion oder Hyperextension des Halses. Sie finden sich vor allem bei jüngeren Probanden.
Wenn Gebärmutterhalskrebs, un Verengung des Spinalkanals peut également survenir (appelé engen Zervikalkanal). Cela va engendrer un dysfonctionnement des afférences proprioceptives cervicales d’où l’apparition des Wahrnehmungsstörungen bewusst und unbewusst der Haltungen der verschiedenen Körperteile, d.h. von die Balance.
Darüber hinaus Innenohr (Vorhof) propriozeptive Systeme stehen im Zusammenhang mit dem der Halswirbelsäule. Eine Verletzung des letzteren wird daher sicherlich Auswirkungen auf das vestibuläre System haben, welches das Gleichgewichtsregulationssystem ist.
Diagnose der zervikalen Spondylose
Die Diagnose einer zervikalen Spondylose beginnt immer mit einer körperlichen Untersuchung. In der Tat, obwohl diemedizinische Bildgebung notwendig ist, um eine Arthrose zu erkennen, sind uns mehr die funktionellen Folgen und die Symptome wichtig.
Daher beginnt die diagnostische Untersuchung mit einem medizinischen Fragebogen, der den allgemeinen Gesundheitszustand, die Verletzungsgeschichte sowie subjektive Symptome erfasst.
Dann wird eine vollständige körperliche Untersuchung verwendet, um das Management zu bestimmen. Bei dieser Untersuchung überprüft die medizinische Fachkraft insbesondere folgende Parameter:
Muskelkraft und Reflexe in den Händen, Armen oder Beinen.
Gangart (wie du gehst).
Triggerpunkte im Nacken- und Schulterbereich (ein Knoten in den Nacken- oder Schultermuskeln, der Schmerzen und Empfindlichkeit verursachen kann).
En présence de vertiges, il faudra au préalable s’assurer que ces symptômes ne proviennent pas d’une atteinte vestibulaire ou neurologique. Des tests précis (comme le Rombergs Test oder Trampling-Test von FuKuda) permettront ainsi d’éliminer une cause vestibulaire.
Une fois cet examen clinique complété, le médecin traitant pourrait décider de recourir à l’imagerie médicale ou autres tests paramédicaux. Diese Berichte können Folgendes umfassen:
Die entsprechenden Radiographie zeigt Ihre Nackenknochen, ihre Ausrichtung, Knochenverlust und Knochensporne (falls vorhanden).
La Computertomographie (CT) liefert mehr Details als Röntgen. Dieser Scan kann dazu beitragen, den Wirbelkanal und die Knochensporne besser sichtbar zu machen.
Die MRT-Bilder zeigen Details von Weichteilen wie Knorpel, Nervenwurzeln, Muskeln, Rückenmark und Bandscheiben. Dieser Test kann eine Kompression der Wirbelsäule oder zeigen Bandscheibenvorfall deutlicher als Röntgenuntersuchungen.
Andere Tests können beinhalten a Myelogramm (Art des CT-Scans) oder a Elektromyogramm (Nervenfunktionstest). Diese Tests liefern mehr Details darüber, wie zervikale Spondylose Ihre Nerven beeinträchtigen kann.
In einigen Fällen kann eine MRT erforderlich sein, um weitere Details zu erhalten (z. B. um mehr über die Integrität von Weichteilen und/oder Nerven zu erfahren).
Ist es ernst: Wann muss man sich Sorgen machen?
Im Allgemeinen verursacht zervikale Arthrose mechanische Probleme, das heißt, sie hängen mit den Bewegungen und verschiedenen Haltungen des Halses zusammen.Mais il arrive que l’arthrose cervicale engendre des conséquences plus graves.
Hier sind die Symptome einer möglichen Rückenmarksverletzung, die einen medizinischen (und manchmal chirurgischen) Notfall darstellt:
Kribbeln, Taubheit und/oder Schwäche in Armen, Händen, Beinen oder Füßen.
Mangel an Koordination und Schwierigkeiten beim Gehen
Abnorme Reflexe
Muskelkrämpfe
Verlust der Schließmuskelkontrolle (Harn- und Stuhlinkontinenz)
Si le patient se plaint de maux de tête, il faudra s’assurer d’exclure une atteinte plus sévère (comme un AVC). Dans ce cas extrême, on pourrait observer les symptômes suivants (qui nécessitent une consultation médicale urgente) :
Gesichts- oder allgemeine Taubheit
Sehstörungen
Sprache ändert sich
Verlust des Gleichgewichts
Bewusstseinsverlust
Gedächtnisverlust
Par ailleurs, certaines personnes se demandent si l’arthrose cervicale peut-être mortelle. Dans la quasi totalité des cas, ce n’est pas le cas.
Pour maximiser la guérison et optimiser le pronostic, il est important de bien traiter sa condition. Bien que l’arthrose cervicale ne peut être corrigée sans chirurgie, il est possible de contrôler les symptômes et améliorer la qualité de vie.
Behandlung der zervikalen Spondylose
Die Behandlung der zervikalen Spondylose ist nicht linear. Dies bedeutet, dass ein Ansatz für eine Person funktionieren kann, aber für eine andere Person keinen Nutzen bringt.
Hier sind die Behandlungsmodalitäten, die häufig verwendet werden, um die Symptome der zervikalen Spondylose zu lindern:
Ruhe (Minerva oder nicht?)
In Krisenzeiten kann Ruhe hilfreich sein, um Schmerzen zu lindern. Andererseits ist es wichtig, die Ruhezeit zu minimieren. Denn die Folgen von Inaktivität können den Zustand auf Dauer verschlimmern.
In der Tat verursacht Inaktivität Muskelatrophie sowie Gelenksteifheit. Diese Folgen setzen allmählich ein, was bedeutet, dass der Patient es nicht bemerkt.
Daher ist es am besten, die Ruhe so weit wie möglich zu minimieren und die Aktivitäten so schnell wie möglich wieder aufzunehmen. Des Drogen kann auch helfen, Schmerzen zu lindern und die Rückkehr zur Aktivität zu beschleunigen.
In Bezug auf das Neckbrace muss die gleiche Philosophie verfolgt werden. Durch die Ruhigstellung des Halswirbelbereichs und die Hemmung der Muskelaktivität der Nackenmuskulatur kann die Halskrause die Heilung nachhaltig behindern.
Daher sollte die Halskrause, wie auch bei der Erholung, auf ein Minimum reduziert werden, beispielsweise in Krisenzeiten oder bei der Durchführung einer anspruchsvollen Aufgabe (z. B. Putzen).
Kinesithérapie
Der Patient, der an zervikaler Arthrose leidet, wird oft zur Kinesiotherapie (Physiotherapie) überwiesen. Zu den verwendeten Methoden gehören:
Zusätzlich zu Physiotherapeut, der Osteopath ist ein Experte der Wahl in der Behandlung von zervikaler Arthrose.
Obwohl es unmöglich ist, Arthrose als solche zu behandeln, können manuelle Techniken gereizte Nerven entlasten, Symptome lindern und verkrampfte Muskeln entspannen.
Der ganzheitliche Ansatz des Osteopathen bedeutet, dass er nicht nur den Hals, sondern auch die Gelenke und angrenzenden Organe bearbeitet, die in anatomischer und physiologischer Beziehung zur Halswirbelsäule stehen.
Natürliche Behandlung und Hausmittel
Da herkömmliche Behandlungen nicht immer eine zufriedenstellende Lösung bieten, wenden sich viele Menschen natürlichen Behandlungen und Hausmitteln zu.
Pour connaître les alternatives aux médicaments et traitements médicaux, siehe folgenden Artikel.
Ernährung
Wie bereits erwähnt, ist vor allem die durch die zervikale Arthrose verursachte Entzündung für die Schmerzen verantwortlich.
Da wir wissen, dass einige Lebensmittel entzündungsfördernd und andere entzündungshemmend wirken, ist es vernünftig anzunehmen, dass eine entzündungshemmende Ernährung helfen kann, die Symptome von Nackenschmerzen zu lindern.
Obwohl es für diese Art der Ernährung gemischte Beweise gibt, haben einige Patienten nach dem Wechsel zu a eine Verbesserung ihrer Schmerzen festgestellt entzündungshemmende Ernährung.
Yoga
Im Gegensatz zur Physiotherapie werden beim Yoga keine therapeutischen Übungen eingesetzt, die auf den individuellen Zustand des Patienten zugeschnitten sind.
Auf der anderen Seite ermöglichen verschiedene Gesten und Haltungen des Yoga die Verbesserung der Beweglichkeit, Flexibilität und Körperhaltung. Dies kann bei Nackenschmerzen hilfreich sein.
Darüber hinaus ist die therapeutisches Yoga verwendet die Regeln des Yoga, um es in einem Rehabilitationskontext anzuwenden, der darauf abzielt, Symptome zu lindern und die Funktion zu verbessern.
Natürlich sollten Sie einen Yoga-Spezialisten konsultieren, um sicherzustellen, dass diese Praxis Ihre Symptome nicht verschlimmert.
Kissen (oder wie schläft man bei zervikaler Arthrose?)
Bei Nackenschmerzen ist die Schlafqualität oft beeinträchtigt. Um unseren Schlaf zu optimieren, kann ein adäquates Kissen den Unterschied ausmachen.
Die orthopädische Kissen Memory-Schaum haben mehrere Vorteile, insbesondere weil sie den Hals stützen, indem sie die zervikale Lordose heiraten. Außerdem passt sich ihre Konsistenz an alle Personen an, um bessere Ergebnisse zu erzielen.
Um alles über Memory Foam-Kissen zu erfahren, konsultieren Sie die Meinung eines Gesundheitsexperten in nächster Artikel.
Wenn sich die Symptome auf den Kopf beziehen und dieser beim Abtasten schmerzhaft wird (oder Kopfschmerzen verursacht), kann es angebracht sein, einen Kissenbezug aus Seide zu verwenden. Tatsächlich könnte die seidige Textur die Reizung und das Unbehagen des Kopfes auf dem Kissen verringern.
Was die Schlafposition betrifft, so wird empfohlen, bei Bedarf auf der Seite mit dem symptomatischen Arm nach oben zu schlafen (z. B. bei einer Schmerzausstrahlung in Richtung der oberen Extremität). Dadurch wird eine Kompression auf der schmerzenden Seite vermieden und eine größere Bewegungsfreiheit des betroffenen Arms erreicht. Es wird auch empfohlen, auf der betroffenen Seite ein Kissen unter die Achselhöhle zu legen, um die Schulter und die Schulterblattregion besser zu stützen.
Schließlich kann das Platzieren von Wärme in der Halsregion vor dem Schlafen helfen, die Muskeln zu entspannen und die Schlafqualität zu verbessern. Wir empfehlen 15 Minuten mit einer Wärmepackung vor dem Schlafengehen.
Infiltration
Obwohl die Infiltration nicht der erste zu berücksichtigende Ansatz ist, kann sie in einigen Fällen nützlich sein.
Oft ist es die letzte Lösung, die vor der Operation versucht wird, wenn die Symptome anhalten und die Lebensqualität beeinträchtigen.
Meistens hilft die Kortisoninfiltration auf der betroffenen Ebene, die Entzündung lokal zu reduzieren und die Nervenreizung zu reduzieren.
Operation (wann operieren?)
Obwohl sie oft chronisch wird, neigt zervikale Spondylose dazu, langsam fortzuschreiten. Dies bedeutet, dass eine Operation nur selten erforderlich ist.
Also, in welchem Fall sollten Sie operieren? Wie bereits erwähnt, gibt es Situationen, in denen das Rückenmark aufgrund einer zervikalen Spondylose betroffen ist. So, Sfür die die schwersten Fälle wie Myelopathie cervicale ou la Radikulopathie Nacken, der auf eine konservative Behandlung nicht anspricht, kann der Arzt Folgendes angeben: a operativer Eingriff.
Bei einer Operation können Knochensporne entfernt, die verschmolzenen Wirbel gelöst oder mehr Platz für das Rückenmark geschaffen werden. Hier sind die Behandlungsmöglichkeiten aus chirurgischer Sicht:
Zu beachten ist, dass die optimale Operationstechnik zur Behandlung der Wirbelsäulenkompression oder Nervenwurzeln bleibt umstritten. Ein Ansatz ist nicht unbedingt unter allen Umständen überlegen, und die beste Option hängt von patientenspezifischen anatomischen und symptomatischen Faktoren ab.
Wirbelsäulenoperationen sind komplex und können eine lange Genesung erfordern. Der Chirurg wird Ihre Symptome und Ihren allgemeinen Gesundheitszustand untersuchen, bevor er entscheidet, ob eine Operation der zervikalen Arthrose von Vorteil sein kann oder nicht.
Zervikale Arthrose und Sport
Sport zu vermeiden
Viele Freizeit- und sogar Spitzensportler leiden unter zervikaler Spondylose. Die körperliche Aktivität muss also bei dieser Diagnose nicht zwangsläufig eingestellt werden.
En période de crise, par contre, il est important d’éviter les activités qui aggrave les symptômes. Souvent, les sports qui imposent un stress important sur la région cervicale seront à éviter temporairement. Par exemple :
Kampfsportarten
Sports de contact
Jogging
Tennis und andere Schlägersportarten
Gymnastik
Haltérophilie et Crossfit
Bogenschießen
Usw.
Es muss jedoch verstanden werden, dass diese Sportarten keine absolute Kontraindikation bei Vorliegen einer zervikalen Arthrose darstellen. Im Allgemeinen wird Ihr Körper Unbehagen zeigen, wenn Sie eine zerbrechliche Struktur reizen. Andernfalls wird er sich anpassen und keine Schmerzen zeigen. Dies ist auch der Hauptgrund, warum viele Fälle von Arthrose asymptomatisch verlaufen.
Auf der anderen Seite können leichte Aktivitäten sogar helfen, die Heilung zu beschleunigen, solange die Symptome nicht verschlimmert werden. So können beispielsweise Gehen, Schwimmen (auf dem Rücken) oder geeignetes Krafttraining die Durchblutung aktivieren und die Gelenke schmieren.
Das Geheimnis ist also, schrittweise vorzugehen und sicherzustellen, dass Sie keine anhaltenden Schmerzen nach dem Training verursachen. Eine qualifizierte medizinische Fachkraft (z Physiotherapeut oder Physiotherapeut) kann Ihnen dabei helfen, geeignete Übungen zu finden und Ihren Sport und Ihre Hobbies uneingeschränkt wieder aufzunehmen.
Ist Gehen bei zervikaler Arthrose gut oder schlecht?
Wir neigen dazu, das seither zu denken zervikale Spondylose kann Mobilitätsprobleme verursachen, also vermeiden Sie es, sich zu viel zu bewegen.
Im Gegenteil, es wird dringend empfohlen, leichte Sportarten wie z Marken zur Vorbeugung und Behandlung aller Art von Arthrose. La condition à respecter est que la marche n’aggrave pas les symptômes de cervicalgie.
Die positive Auswirkungen des Gehens auf zervikale Spondylose sind viele :
La marche favorise la nutrition et la mobilité des cartilages vu qu’elle active la circulation sanguine et optimise la production de substance synoviale.
La marche à pied permet d’améliorer la souplesse et corriger la posture rectiligne
Gehen stärkt den Bewegungsapparat
La marche aussi efficace contre les douleurs (en nourrissant le cartilage et en prévenant l’usure des articulations)
La marche favorise l’autonomie et l’estime de soi
La marche ne requière pas d’équipement (hormis des chaussures adaptées)
Um die Vorteile voll auszuschöpfen Marken, ist es ratsam, Sitzungen dauerhaft zu haben 30 Minuten am Tag, au weniger als 5 mal pro Woche.
Während der Bohrer de Marken, ist es am besten, die Sitzung mit ein paar Minuten zu beginnen langsames Gehen zum Aufwärmen (5 Minuten sind genug). Es wird notwendig sein, mit fortzufahren gute Schritte für einige Minuten. Bei Bedarf können Sie alle 5 Minuten mit kurzen Pausen unterbrechen. Beenden Sie die Sitzung mit einer Rückkehr zum langsamen Gehen für ein paar Minuten.
Sie können die Trainingszeit schrittweise auf 30 Minuten oder mehr erhöhen.
Wenn es Ihnen zu anstrengend erscheint, können Sie die Gehübungen auch über den Tag verteilen, es wäre angesichts dessen immer von Vorteil Zervixarthrose.
Es ist immer am besten, einen Arzt zu konsultieren (z Physiotherapeut oder Physiotherapeut), um einen sicheren und progressiven Plan zu erstellen.
Arbeitsniederlegung, Berufskrankheit und Invalidität
Bei Nackenschmerzen stellt sich oft die Frage nach Wiedereinstieg in den Beruf und Invalidität.
Einerseits könnte nach einer Krise im Zusammenhang mit zervikaler Arthrose eine Arbeitsniederlegung verordnet werden. Die Ausfallzeit hängt von den Symptomen, dem Zustand des Patienten und der Art der Arbeit ab.
Die Rückkehr hängt auch von der Entwicklung der Erkrankung ab. Zum Beispiel ist eine sitzende Arbeit leichter wieder aufzunehmen als eine Arbeit, die schweres Heben oder sich wiederholende Bewegungen erfordert.
Arthrose kann unter ganz bestimmten Voraussetzungen als Berufskrankheit angesehen werden. Obwohl es sich um ein physiologisches Phänomen handelt, wird der Verschleiß eines Gelenks tatsächlich durch bestimmte Faktoren beschleunigt: Belastung durch schwere Lasten, wiederholte Bewegungen, Einwirkung mechanischer Vibrationen... Wenn Ihr Beruf mit diesen Faktoren zusammenhängt, kann Ihre Arthrose als berufsbedingt angesehen werden Erkrankung.
Bei der zervikalen Arthrose kommt es eher selten vor, dass Gelenkverschleiß mit beruflicher Tätigkeit in Verbindung gebracht wird. In jedem Fall sollten Sie den Rat eines Arztes einholen, um herauszufinden, ob Sie von einer Versicherung und einem Behindertenausweis profitieren können.
Fazit
Zervikale Osteoarthritis ist eine Erkrankung, die allmählich im Laufe der Zeit einsetzt und die Degeneration der Gelenke verursacht, aus denen die Halswirbelsäule besteht. Die Diagnose wird durch medizinische Bildgebung und eine damit verbundene klinische Untersuchung gestellt.
Manchmal asymptomatisch, kann es in einigen Fällen auch zu starken Schmerzen und Funktionseinschränkungen kommen.
Die Behandlung dieser Erkrankung erfolgt nach Auswertung der Symptome und wird von seinem behandelnden Arzt individuell angepasst.
Anas Boukas( Physiotherapeut, Physiotherapeut, Berater )
Patienten mit Rückenschmerzen, das sehe ich nur täglich. Das Problem ist, dass die meisten Menschen erst dann konsultieren, wenn ihre Schmerzen unerträglich werden. Mein Name ist Anas und ich bin Physiotherapeut (Physio). Meine Mission ? Menschen mit Schmerzen zu helfen, bevor ihre Schmerzen chronisch werden und eine Operation erforderlich ist. Aus diesem Grund habe ich Lombafit erstellt, eine Website, die sich auf die Popularisierung von Rückenschmerzen durch Gesundheitsexperten konzentriert.
