Artikel überprüft und genehmigt von Dr. Ibtissama Boukas, Facharzt für Allgemeinmedizin
Therapeutisches Yoga für Ihr tägliches Wohlbefinden, was denken Sie? Natürlich ist regelmäßige körperliche Aktivität unerlässlich, um fit und gesund zu bleiben. Therapeutisches Yoga erfreut sich heute wachsender Erfolge.
Die Vorteile dieser Praxis sind unzählig, sowohl für die körperliche als auch für die geistige Gesundheit. Yoga ist mehr als eine sanfte sportliche Betätigung. Es ist auch eine Therapie, die mehrere Beschwerden lindern kann.
Möchten Sie mehr wissen? In diesem Artikel finden Sie alle Informationen zum therapeutischen Yoga, damit Sie seine Vorteile voll ausschöpfen können.
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Was ist therapeutisches Yoga?
Therapeutisches Yoga ist eine Praxis, die darauf abzielt, die Vereinigung von Körper und Geist sicherzustellen. Es ist mehr als nur körperliche Aktivität. Es ist vor allem eine spirituelle und mentale Disziplin, die für Wohlbefinden sorgt.
Therapeutisches Yoga wurde, wie der Name schon sagt, in Indien geboren. Es ist eine tausend Jahre alte therapeutische Disziplin, die seit langem zur Behandlung und Überwindung verschiedener Störungen, Leiden und Krankheiten eingesetzt wird.
Diese Disziplin, auch Yogatherapie genannt, kombiniert das Konzept des klassischen Yoga und das der Sophrologie. Therapeutische Yoga-Sitzungen sind im Gegensatz zu anderen Workouts sehr entspannend und sehr sanft. Es ist auch eine mögliche Alternative zu medikamentösen Behandlungen.
Therapeutisches Yoga in seiner modernen Form ist das Ergebnis der Arbeit von Dr. Bernhard Auriol, französischer Psychiater und Psychotherapeut. Es kombiniert östliche Ansätze des traditionellen Yoga mit der Wissenschaft der Psychoanalyse.
Die Vorteile von therapeutischem Yoga
Therapeutisches Yoga wirkt auf 7 Hauptteile: Anatomie, die Ausrichtung des Körpers, die energetische Seite, die Wunden, die Pathologien, die Körperhaltung und die Schmerzen.
Genau wie traditionelles Yoga sorgt die regelmäßige Praxis von therapeutischem Yoga für das Wohlbefinden von Körper und Geist.
Diese für jedermann zugängliche therapeutische Disziplin ermöglicht es, den Körper zu erhalten, in Form zu bleiben, bestimmte Krankheiten zu überwinden und viele Schmerzen zu lindern.
Unter den Beschwerden, die durch therapeutisches Yoga überwunden werden können, können wir erwähnen:
Rückenschmerzen
Rheuma
Muskelschmerzen
Gelenkschmerzen
Emotionale Schocks und Ängste
Usw.
Aber das ist nicht alles ! Auch bei Bluthochdruck, chronischem Stress und Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Stimmungsstörungen, Morbus Parkinson, Migräne und Hyperaktivität hat sich therapeutisches Yoga bewährt.
Du hättest es verstanden! Therapeutisches Yoga allein oder in der Gruppe zu praktizieren ist für alle geeignet, die ihren Gesundheitszustand verbessern möchten.
Therapeutisches Yoga und Rückenschmerzen
Rückenschmerzen sind heute der Hauptgrund für eine Beratung. Es wird geschätzt, dass mehr als drei von fünf Franzosen unter diesem Problem leiden.
Anders als man meinen könnte, betreffen Rückenschmerzen nicht nur den Senior, sondern auch junge Arbeitnehmer. Es gibt viele Ursachen für diesen Schmerz.
Möchten Sie Schmerzen im unteren und oberen Rücken lindern? Müde von der Einnahme von Schmerzmitteln und medikamentöse Behandlungen ? Therapeutisches Yoga kann eine interessante Lösung sein!
Bestimmte Haltungen dieser therapeutischen Disziplin (Beispiel: Kinderhaltung, Katzenhaltung, Kamelhaltung etc.) helfen Rückenschmerzen zu lindern. Diese Übungen sind wirksam gegen angesammelte Verspannungen im Rücken.
Wie Sie wissen, gibt es verschiedene Arten von Rückenschmerzen. Dazu gehören: Schmerzen im unteren Rücken, Rückenschmerzen (in der Mitte des Rückens), Nackenschmerzen (auf zervikaler Ebene) und Ischiasschmerzen.
Therapeutisches Yoga greift auf sehr sanfte Weise und ohne unerwünschte Nebenwirkungen bei allen Formen von Rückenschmerzen ein.
Es hilft, Spannungen schnell zu lösen, zu stärken Wirbel und Rückenmuskulatur und entlasten den Lendenbereich.
Das Üben bestimmter Übungen sanftes und tiefes Atmen zielt auch darauf ab, akute Schmerzen zu lindern, die Sauerstoffversorgung des Körpers zu verbessern und eine optimale Durchblutung zu fördern.
Zusammenfassung
Ob Sie unter Nackenschmerzen, Kreuzschmerzen, Rückenschmerzen, oder leiden Ischias, hilft Ihnen die regelmäßige Praxis von therapeutischem Yoga, nicht nur Ihren Körper zu beruhigen, sondern auch die mit diesen Zuständen verbundenen Ängste und den Stress abzubauen.
Sie wollen alle Vorteile dieser Disziplin nutzen? Sie können an therapeutischen Yoga-Kursen oder -Trainings teilnehmen.
Unabhängig von Alter und Gesundheitszustand können Sie ein- oder mehrmals pro Woche individuell von einer therapeutischen Yoga-Stunde profitieren. Sie können sich auch für therapeutische Yoga-Gruppenkurse und sogar thematische Workshops anmelden, um Ihr Wissen zu verbessern und die Grundlagen dieser Therapie zu erlernen.
Therapeutisches Yoga ist auf dem Vormarsch. Seine Vorteile sind unzählig. Warum also darauf verzichten!
Anas Boukas( Physiotherapeut, Physiotherapeut, Berater )
Mein Name ist Anas Boukas und ich bin Physiotherapeut. Meine Mission ? Wir helfen leidenden Menschen, bevor sich ihre Schmerzen verschlimmern und chronisch werden. Ich glaube auch, dass ein aufgeklärter Patient seine Heilungschancen erheblich erhöht. Aus diesem Grund habe ich es geschaffen Healthforall-Gruppe, ein Netzwerk medizinischer Standorte, in Zusammenarbeit mit mehreren Gesundheitsexperten.
