KOSTENLOSES Programm: 21 Tage gegen Rückenschmerzen (Anmeldung)

Leiden Sie unter Rückenschmerzen? Dieses Programm ist für Sie, wenn:

  • Sie leiden unter Rückenschmerzen aufgrund eines Bandscheibenvorfalls, Ischias, lumbaler Arthrose, degenerativer Bandscheibenerkrankung, Schmerzen im unteren Rücken usw.
  • Sie möchten aktiver sein, sind aber durch körperliche Schmerzen, die Sie täglich behindern, eingeschränkt
  • Sie haben das Vertrauen in Ihren Rücken verloren und trauen sich nicht mehr, Sport zu treiben, aus Angst vor einer Verschlimmerung Ihrer Beschwerden
  • Sie haben bereits Physiotherapie oder Übungen für Ihren Rücken ausprobiert, waren aber von den Ergebnissen nicht überzeugt
  • Ihnen fehlt Motivation, Unterstützung, Zeit oder Energie
  • Sie trauen sich nicht, in ein Fitnessstudio zu gehen, aus Angst vor einem Urteil oder davor, sich wegen Ihrer Schmerzen zu schämen
  • Ihnen fehlen die Kenntnisse, um ein neues Trainingsprogramm zu starten, das sicher und geeignet wäre
  • Sie sind oft müde, schlafen schlecht und wachen mit Morgensteifheit auf

Warum dieses Programm?

Sie wissen wahrscheinlich, dass Bewegung bei der Behandlung von Rückenschmerzen hilfreich ist.

Das Problem ist, dass eine schlecht ausgeführte Übung Ihre Schmerzen verschlimmern kann, anstatt Sie zu lindern. Und vor allem muss eine Übung in einen globalen Ansatz integriert werden, um wirklich etwas zu bewirken.

Genau aus diesem Grund habe ich das Programm „21 Tage gegen Rückenschmerzen“ ins Leben gerufen.

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Für wen ist dieses Programm?

Dieses Programm wurde speziell für Sie entwickelt, wenn:

  • Sie verstehen, wie wichtig es ist, aktiv zu bleiben, um Ihre Rückenschmerzen zu lindern, und sind motiviert, für immer zu heilen.
  • Sie möchten aktiver sein, sich bewegen, Spaß haben und sich nicht ständig Sorgen um Ihren Rücken machen müssen.
  • Sie wissen nicht, wo Sie anfangen sollen oder welche Bewegungen oder Übungen Sie machen sollen, um sich wirklich zu erleichtern.
  • Sie haben Angst, auf Youtube konsultierte Übungen durchzuführen, auf die Gefahr hin, dass sich Ihr Zustand verschlechtert, anstatt sich zu verbessern.
  • Sie möchten von einem strukturierten, sicheren und professionellen Ansatz zur Heilung Ihres Rückens profitieren.
  • Sie möchten sich von einer medizinischen Fachkraft (und vor allem nicht von irgendwem!) beraten lassen.

Warum mir vertrauen?

Mein Name ist Anas und ich bin ein qualifizierter Physiotherapeut aus Kanada. In den letzten 13 Jahren hatte ich die Gelegenheit, mit vielen Patienten mit Rückenschmerzen in verschiedenen Ländern und Kontinenten zu arbeiten.

Sie werden daher verstehen, dass ich fast jeden möglichen Fall gesehen habe, von vorübergehenden Schmerzen im unteren Rückenbereich bis hin zu schwerwiegenden Fällen, die einen dringenden medizinischen Eingriff erforderten.

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Im Laufe der Jahre habe ich zahlreiche Fälle von Bandscheibenvorfall, Ischias, lumbaler Osteoarthritis, Cruralgie, Skoliose usw. behandelt und kann Ihnen voller Bescheidenheit versichern, dass die überwiegende Mehrheit meiner Patienten bemerkenswerte Ergebnisse erzielt hat.

Aufbauend auf meiner Erfahrung im Büro habe ich meine Aufmerksamkeit nun meiner Online-Community gewidmet. Aus diesem Grund habe ich Lombafit in Zusammenarbeit mit verschiedenen Gesundheitsexperten entwickelt.

Unsere Aufgabe ? Wir helfen denjenigen, die unter Rückenschmerzen leiden, ihre Erkrankung besser zu verstehen und bieten ihnen eine Plattform, auf der sie aktiv bleiben und Sport treiben können, ohne durch ihre Schmerzen eingeschränkt zu sein.

Mir ist über die Jahre aufgefallen, dass es Menschen mit Rückenschmerzen nicht zwangsläufig an Motivation mangelt. Vielmehr war es die Angst vor Schmerzen und schlimmen Erfahrungen aus der Vergangenheit, die sie davon abhielt, aktiv zu werden.

Seien Sie versichert, dass das Programm unabhängig von Ihrem Aktivitätsniveau für Sie konzipiert wurde.

Was kann ich von dem Programm erwarten?

  • Ein Verständnis parfaite was Sie tun können, um Ihre Schmerzen zu lindern und langfristig zu heilen.
  • Eine Verringerung Ihrer Symptome und Schmerzen (insbesondere, wenn Sie die Ratschläge buchstabengetreu befolgen).
  • Verbesserte Flexibilität, Ausdauer und Muskelkraft (insbesondere die Muskeln, die den Rücken stützen und eine gute Haltung bewahren)
  • Bessere Schlafqualität in der Nacht (mit weniger Morgensteifigkeit)
  • Bessere Toleranz gegenüber längeren statischen Positionen (wie langes Sitzen, Stehen usw.)
  • Mehr Vertrauen in Ihren Rücken und vor allem in sich selbst.

Häufige Fragen

Kann mir das Programm helfen, wenn ich über 60 bin?

Absolut ! Da es für progressives (und anpassungsfähiges) Training ausgelegt ist, kann es für jeden geeignet sein. Da ältere Menschen oft sesshaft sind, profitieren oft gerade diese Menschen am meisten von dem Programm.

Was ist, wenn ich nicht aus dem Bett komme?

Obwohl das Programm sehr effektiv ist, wirkt es auch keine Wunder, wenn eine übermäßige Entzündung vorliegt oder eine Nervenwurzel zu stark gereizt ist. In diesem Fall müssen zunächst die Symptome kontrolliert und grünes Licht von einem Arzt eingeholt werden. Dies ist, wenn Sie das Programm erhalten sollten.

Ich kann bereits mehrere Übungen auf Youtube finden, warum also dieses Programm?

Die Übungen auf Youtube berücksichtigen nicht Ihre spezifische Situation und richten sich oft an eine junge und sehr aktive Bevölkerung. Darüber hinaus beschweren sich mehrere meiner Patienten darüber, dass sich ihre Symptome verschlimmert haben, nachdem sie eine auf Youtube entdeckte Übung ausprobiert haben. Aus diesem Grund beginnen die Übungen in diesem Programm in sicheren Positionen und werden dann Tag für Tag fortgesetzt, um Rückfälle zu vermeiden.

Ich mache Physio, sollte ich dieses Programm bekommen?

Mal ehrlich, Physiotherapeuten können dir theoretisch noch passendere Übungen anbieten. Das Problem ist, dass die Struktur des Gesundheitssystems sie daran hindert, frei zu praktizieren. Aus diesem Grund behandeln viele Physiotherapeuten (zu viele!) viele Patienten gleichzeitig und verlassen sich auf Modalitäten wie Wärme und elektrische Ströme, um individuelle Behandlungen zu minimieren. Seien Sie versichert, dass das Programm „21 Tage gegen Rückenschmerzen“ auf meiner Erfahrung mit Tausenden von Patienten in genau der gleichen Situation wie Ihnen basiert. Und da ich meine Patienten immer einzeln behandelt habe, weiß ich genau, was sie zur Heilung brauchen.

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