Therapeut entspannt den Psoas-Muskel seines Patienten

Psoas und Darmschmerzen: Was ist der Zusammenhang? (Erläuterung)

Artikel überprüft und genehmigt von Dr. Ibtissama Boukas, Facharzt für Allgemeinmedizin 

Wenn wir über den Psoas sprechen, denken die wenigsten an Darmerkrankungen. Dieser Muskel hat jedoch anatomische und physiologische Beziehungen zum Darm.

Psoasschmerzen und Darm sind daher miteinander verbunden, und Psoasschäden können Symptome wie Bauchschmerzen, Blähungen, Blähungen usw. verursachen. Wie ? Wieso den ? Was könnte getan werden, um es zu beheben? Dieser Artikel gibt einen Überblick über die Beziehung zwischen Psoas und Darm.

Eine kleine Anatomiestunde

Wenn Sie darunter leiden Bauchschmerzenvon Übelkeit oder Verstopfung, denken Sie wahrscheinlich, dass das Problem auf Ihr Verdauungssystem beschränkt ist. Sicherlich ist es richtig, dass einige Viren oder Infektionen zu Darmerkrankungen beitragen. In einigen Fällen kann der Ursprung des Problems jedoch manchmal mit Ihrem Psoas-Muskel zusammenhängen.

Um besser zu verstehen wie Verdauungsprobleme vom Psoas-Muskel kommen können, ist es ratsam, bestimmte anatomische Konzepte zu überprüfen, damit Sie die Verbindung zwischen Ihrem Becken und bestimmten Organen besser verstehen können.

Le Psoas bezeichnet zu eine Muskelgruppe die sich in der befindet hinteren Teil des Bauches. Wir reden oft darüber iliopsoas ou iliopsoas.

Anatomie des Psoas-Muskels

Diese Gruppe von Iliopsoas-Muskel besteht aus zwei Muskelköpfen:

  • le Beckenmuskel die am Beckenknochen (Iliakalknochen) anhaftet;
  • le richtiger Psoas-Muskel die an der Vorderseite des befestigt Wirbel Lendenwirbelsäule).

Diese beiden muskulösen Köpfe treffen sich auf Höhe von a und Sehnengesundheit die an der Apophyse des Oberschenkelknochens (oder kleineren Trochanter) ansetzt. Vom Nerv gekreuzt Ischias, das Psoas hat einen anatomischen Zusammenhang mit dem Zwerchfell, dem Beckenbereich und dem Darm.

Psoas-Muskel, Ursache von Darmerkrankungen?

Die Anatomie des Psoas-Muskels bestätigt uns, dass zwischen diesem Muskel und bestimmten Organen eine anatomische Nähe besteht.

Eine in der Osteopathie verbreitete Theorie besagt, dass die Eingeweide einen Einfluss auf die Muskelketten haben. So könnte eine viszerale Störung den Bewegungsapparat beeinträchtigen, indem sie mechanische Schmerzen verursacht.

Beziehung zwischen Psoas und Zwerchfell

Auf die gleiche Weise kann eine Reizung eines Muskels den umgebenden viszeralen Inhalt beeinträchtigen und charakteristische Symptome verursachen. Dies ist beispielsweise der Fall bei a Psoas-Sehnenentzündung der aufgrund seiner Verbindung mit dem Blinddarm (Teil des Darms) Verdauungsbeschwerden hervorrufen kann.

Zum Beispiel könnte ein hypertensiver (verdickter) Psoas den Bauchdruck erhöhen und die Darmgesundheit beeinträchtigen.

Eine andere Theorie besagt, dass die Schmerzen, die durch eine Psoas-Verletzung verursacht werden, das allgemeine Stressniveau erhöhen können. Es ist jedoch erwiesen, dass Stress verschiedene physiologische Funktionen des Magen-Darm-Traktes beeinflusst (wie Magensekretion, Darmmotilität, viszerale Sensibilität, Durchblutung der Schleimhäute etc.).

Nackenschmerzen durch Stress

Dieser Stress würde die Darmgesundheit stören und somit die Verdauung beeinträchtigen. Dies gilt insbesondere für den Psoas-Muskel, da seine Beziehung zum Zwerchfell (über Faszien) das Atemmuster verändert, was zusätzlich zu Stress prädisponiert.

LESEN :   6 Physio-Psoas-Dehnungen (und wann Dehnungen vermieden werden sollten)

Schließlich sollten Sie wissen, dass die Lymphknoten der parasympathisches System befinden sich auf zervikaler und sakraler Ebene. Da zwischen dem Kreuzbein und dem Psoas-Muskel eine anatomische Nähe besteht, könnte eine Beteiligung der Lymphknoten auf dieser Ebene möglicherweise Verdauungssymptome verursachen.

Rolle von Sympathikus und Parasympathikus
Quelle

Hinweis : Die entsprechenden Bandscheibenvorfall oder andere Formen von Rückenschmerzen können ebenfalls Verdauungsbeschwerden verursachen. Weitere Informationen finden Sie in den folgenden Artikeln:

Bandscheibenvorfall und Darmerkrankungen: Was ist der Zusammenhang?

Bandscheibenvorfall und schmerzhaft aufgeblähter Bauch: Was ist der Zusammenhang?

Rückenschmerzen und aufgeblähter Bauch: 6 mögliche Ursachen (und was tun?)

Symptome

Einerseits wissen wir, dass eine mechanische Schädigung des Psoas-Muskels folgende Symptome hervorrufen kann:

  • Leistenschmerzen (in der Leistenbeuge), die bis ins Bein ausstrahlen können
  • Hüftschwäche und Müdigkeit
  • verstärkte Schmerzen beim Treppensteigen
  • verstärkte Schmerzen beim Husten, tiefem Atmen und beim Niesen (aufgrund der Beziehung zum Zwerchfell)

Aber auch der Psoas-Muskel kann Darmbeschwerden verursachen. Was meinen wir genau? Hier ist eine Liste von Symptomen, die auch bei Vorliegen einer Psoas-Krankheit beobachtet werden können:

  • Blähungen und geschwollener Bauch
  • Magen- oder Rippenschmerzen
  • Übelkeit
  • Gaz
  • saurer Reflux
  • Magenschmerzen
  • Verstopfung
  • Durchfall
Darmerkrankungen infolge einer Bandscheibenerkrankung

Woher wissen Sie, ob die oben genannten Symptome vom Psoas kommen und nicht von Krankheiten wie Reizdarmsyndrom, Morbus Crohn, Blinddarmentzündung, Zöliakie oder anderen?

Einerseits werden diese Symptome von mechanischen Schmerzen begleitet. Dies wird normalerweise durch bestimmte Bewegungen (z. B. Treppensteigen) verschlimmert und durch Ruhe oder andere Positionen gelindert. Bei dermedizinische Bildgebung, werden wir manchmal eine Entzündung auf der Ebene des Psoas beobachten, die für eine Tendinopathie charakteristisch ist.

Meistens werden diese Verdauungsstörungen nicht durch die normalerweise verschriebenen Medikamente, nämlich Antazida, Abführmittel, Antibiotika usw., gelindert. Im Gegenteil, Massagen oder Dehnungen scheinen Ihre Symptome zu lindern.

Wissenschaftliche Studien

Wissenschaftliche Studien zu Rückenschmerzen
  • In einer Studie, Kompression der medialen Begrenzung des Colon ascendens und Verdrängung des Dünndarms auf lumbosakraler Ebene wurden bei einem Sportler beobachtet. Diese Kompression wurde durch Hypertrophie des Psoas-Muskels verursacht (bestätigt durch Computertomographie).
  • In eine andere Studie, Psoas-Abszess wurde bei Patienten mit entzündlichen Darmerkrankungen (IBD) beobachtet. Obwohl die Fälle sehr selten sind und der ursächliche Faktor nicht nachgewiesen wurde, ist es möglich, dass ein Zusammenhang zwischen Psoas-Reizung und Darmerkrankungen besteht.

traitement

Wenn Ihnen übel ist, Sie aufgrund einer Magenverstimmung nicht schlafen können oder einfach keine Mahlzeit zu sich nehmen können, ohne Ihre Ernährungsgewohnheiten zu bereuen, ist es vielleicht an der Zeit, genauer hinzuschauen. .

Hier sind einige allgemeine Tipps, mit denen Sie Ihre Erkrankung besser bewältigen können:

Magenschmerzen durch die Einnahme von entzündungshemmenden Mitteln
  • Vor allem muss darauf geachtet werden, dass die Symptome nicht wirklich von einem lokalen Befall, von einer Darmerkrankung oder gar von einem schwerwiegenderen Befall herrühren. Ein Arzt führt Sie durch und untersucht Sie, verschreibt Medikamente, ändert Ihre Essen, wird Sie ermutigen, viel Wasser zu trinken, versuchen Sie eine glutenfreie Diät, verlieren Sie Gewicht, usw.
  • Stellen Sie zusätzlich zu den oben genannten Bedingungen sicher, dass Ihre Verdauungsprobleme nicht von ihr stammen Der Stress, hormonelle Veränderungen (zum Beispiel im Zusammenhang mit der Menstruation), a Schwangerschaft, One Fibromyalgie, usw.
  • Sollten Ihre Darmprobleme trotz allem bestehen bleiben, bitten Sie Ihren Arzt, neben der Brustregion auch den Brustkorb untersuchen zu lassen Rücken. Zum Beispiel a medizinische Bildgebung wie ein Röntgenbild, CT-Scan oder MRT können Funktionsstörungen im Psoas oder der Wirbelsäule erkennen.
  • Lassen Sie sich von einem Gesundheitsexperten in der Psoas- und Beckenregion massieren, um zu sehen, ob Ihre Verdauungsbeschwerden gelindert werden. Wenden Sie auch Wärme mit einem Heizkissen an (so) für 15 Minuten am Tag.
  • Entspannen Sie Ihre Becken- und Psoasmuskulatur, zum Beispiel mit a Massagepistole, Massagerolleoder Akupressurmatte.
  • Konsultieren Sie Osteopath. Diese Therapeuten haben eine umfassende Sicht auf den menschlichen Körper und können in den entsprechenden Bereichen arbeiten, um Ihnen Linderung zu verschaffen.
  • Einige Heilpraktiker bieten an natürliche Produkte was sich positiv auf Ihre Darmbeschwerden auswirken kann. Es ist jedoch wichtig, dass Sie Ihren Arzt informieren, um Arzneimittelwechselwirkungen und unerwünschte Nebenwirkungen zu vermeiden.
  • Wenn Ihre Symptome durch Stress beeinflusst werden, finden Sie Strategien, um ihn zu reduzieren: Atmung Zwerchfell, Achtsamkeitsmeditation, Anti-Stress-Zubehör, usw.
LESEN :   Psoasschmerzen und Laufen: Was ist der Zusammenhang?

Was ist mit Naturheilmitteln?

Obwohl sie nicht durch solide wissenschaftliche Beweise gestützt werden, gibt es mehrere natürliche Produkte und Hausmittel werden zur Behandlung von Psoas-Schmerzen verwendet, insbesondere wegen ihrer entzündungshemmenden Wirkung.

Hier ist eine nicht erschöpfende Liste von Pflanzen und ätherischen Ölen, die bei der Bekämpfung von Schmerzen und Entzündungen wirksam sind. Die Produkte sind auf der Website erhältlich Kalae. Promo-Code verwenden LOMBAFIT15 wenn Sie eines der folgenden Produkte oder ein Heilmittel zur Linderung Ihrer Beschwerden und zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität erhalten möchten:

  • Kurkuma. Dank seiner antioxidative und entzündungshemmende Kräfte Kurkuma ist sehr kraftvoll und eine der am häufigsten verwendeten Pflanzen in einem kulinarischen und therapeutischen Kontext. Die Zusammensetzung von Kurkuma besteht im Wesentlichen aus ätherischen Ölen, Vitaminen (B1, B2, B6, C, E, K) und Spurenelementen. Aber wir verdanken es seiner Zusammensetzung, die reich an Curcumin und Curcuminoiden ist entzündungshemmende Eigenschaften von diesem Gewürz.
  • Ingwer. Neben dem besonderen Geschmack, den er in die Küche bringt, und seinen aphrodisierenden Eigenschaften ist Ingwer eine Wurzel, die für ihre entzündungshemmenden Kräfte bekannt ist. Die Ingwer verleiht ihm seine entzündungshemmende Wirkung. Es ist eine aktive Komponente, die auf die wirkt entzündlicher Schmerz im Zusammenhang mit chronisch entzündlichen Gelenkerkrankungen, einschließlich rheumatoider Arthritis, Lupus, rheumatischen Erkrankungen usw. Es wurde bewiesen, dass dieses aktive Element auch bei der Einwirkung auf die mit Arthritis und Arthritis verbundene Entzündung wirksam ist Ischias. Dank seines hohen Kaliumgehalts und seines Reichtums an Spurenelementen (Kalzium, Magnesium, Phosphor, Natrium) und Vitaminen (Provitamin und Vitamin B9) hat Ingwer auch andere Vorteile.
  • Omega-3-Fettsäuren. Omega-3-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die für die Funktion unseres Körpers eine sehr wichtige Rolle spielen. Sie werden von der Nahrung in drei natürlichen Formen bereitgestellt: Docosahexaensäure (DHA), Alpha-Linolensäure (ALA) und Eicosapentaensäure (EPA). Über ihre Wirkung auf das Gehirn und das Herz-Kreislauf-System hinaus beweisen Omega-3-Fettsäuren sehr wirksam gegen Entzündungen. Tatsächlich haben sie die Fähigkeit, auf die Entzündungsmechanismen bei Osteoarthritis einzuwirken Verlangsamung der Knorpelzerstörung, wodurch sie die Intensität von Arthroseschmerzen reduzieren. Da Ischias meistens mit einer Entzündung nach einem Bandscheibenvorfall in Verbindung gebracht wird, kann es auch auf Omega-3-Fettsäuren ansprechen, wenn Sie sie regelmäßig konsumieren. 
  • Zitronen-EukalyptusEukalyptus ist eine Pflanze, die am häufigsten in Form von Kräutertee oder ätherischem Öl verwendet wird. Sie hätte entzündungshemmende Wirkung die ihm die Fähigkeit geben, auf die einzuwirken Knochen- und Gelenkschmerzen im Allgemeinen und Ischiasschmerzen im Besonderen.
  • wintergrün. Wintergrün ist ein Strauch, aus dem ein sehr interessantes ätherisches Öl gewonnen wird. Es ist eines der am häufigsten verwendeten ätherischen Öle in der Aromatherapie. Dieses Öl, das aus dem gleichnamigen Strauch gewonnen wird, wird zur Massage verwendet Ischias lindern und benimm dich wie ein Schmerzmittel. In der Tat bietet es dank seiner Fähigkeit einen Heizeffektdie Durchblutung lokal aktivieren.

Ressourcen

Referenzen

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