Die Behandlung von Rückenschmerzen ist komplex und multifaktoriell. Im Wesentlichen müssen die Merkmale des Patienten berücksichtigt werden, um die Behandlung zu optimieren und die Heilung zu beschleunigen.
Obwohl es immer besser ist, sich beraten zu lassen, zeigen wir Ihnen konkrete Lösungen zur Heilung Ihrer Schmerzen im unteren Rückenbereich. Basierend auf unserer Erfahrung als Physiotherapeuten und den Ergebnissen Tausender Patienten werden Ihnen diese Tipps den Weg zur Genesung weisen.
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Schmerzen im unteren Rücken: Kurze Erinnerung
La Lumbago ist eine der häufigsten Beschwerden. Das Lumbago ist der zweite UrsacheBehinderung bei Erwachsenen. Die Symptome können von einem dumpfen Schmerz bis zu einem scharfen, stechenden Schmerz reichen und können durch Aktivitäten wie Bücken, Heben oder langes Sitzen verschlimmert werden.
La Lumbago kann durch ein Problem mit der Wirbelsäule verursacht werden, genauer gesagt:
Bandscheiben
die Muskeln, die die Wirbelsäule umgeben
die Gelenke, die die Wirbel miteinander verbinden
die Nerven, die aus der Wirbelsäule austreten und die unteren Gliedmaßen innervieren
das Iliosakralgelenk, das die Unterseite der Wirbelsäule mit dem Becken verbindet.
Offensichtlich die traitementdelaLumbago variiert je nach der zugrunde liegenden Ursache. Aus diesem Grund wird empfohlen, für eine angemessene Behandlung einen Arzt aufzusuchen.
Allerdings können allgemeine Maßnahmen durchaus Ihre Symptome lindern, Ihnen den Schlaf erleichtern und Ihre Lebensqualität verbessern. Wir stellen sie im nächsten Abschnitt vor.
So lindern Sie Schmerzen im unteren Rücken (Was genau tun?)
Sie leiden unter Rückenschmerzen und die Schmerzen schränken Sie täglich ein.
Was können Sie tun, um Ihre Rückenschmerzen zu lindern und Ihre Aktivitäten wieder aufzunehmen?
Im Allgemeinen beginnen wir mit konservative Behandlungen darauf abzielt, Sie zu entlasten, Ihre Bewegungen wiederherzustellen und Ihre Funktion zu maximieren. Ein ausgebildeter Therapeut kann eine der folgenden Techniken anwenden, um Ihnen zu helfen:
Hinweis: In einigen Fällen sind Rückenschmerzen die Folge einer schwerwiegenden Beeinträchtigung (wie die folgenden Situationen). Die Konsultation eines medizinischen Fachpersonals und ein dringender medizinischer Eingriff haben dann Vorrang.
Liste (nicht erschöpfend) konservativer Behandlungen
Es gibt auch alternative Behandlungsmethoden zur Behandlung von Rückenschmerzen. Auch wenn es dafür keine wissenschaftlichen Beweise gibt, werden sie oft und manchmal mit Erfolg eingesetzt.
Liste (nicht erschöpfend) alternativer Behandlungen
Wenn konservative Behandlungen nicht anschlagen, wenden sich viele der Alternativmedizin zu. Obwohl sie nicht durch solide wissenschaftliche Beweise gestützt werden, beobachten wir in einigen Fällen eine Verbesserung der Symptomatik dank der folgenden Ansätze:
Es ist auch möglich, sich bequem zu Hause selbst zu behandeln, indem Sie bestimmtes Anti-Rückenschmerz-Zubehör verwenden. Es sollte jedoch beachtet werden, dass diese Hilfsmittel in der Regel vorübergehend Linderung verschaffen und sparsam eingesetzt werden sollten. Unter den von unseren Fachleuten empfohlenen Produkten haben wir:
Schließlich werden manchmal invasive Behandlungen in Betracht gezogen, wenn die Schmerzen anhalten und sich frühere Behandlungen als unwirksam erwiesen haben. Im Allgemeinen kommt es bei einfachen Schmerzen im unteren Rückenbereich selten vor, dass auf diese Methoden zurückgegriffen wird. Dieses Thema wird dem Patienten eher bei Vorliegen einer Nerven- oder Rückenmarkskompression zur Sprache gebracht.
Auf jeden Fall ist es ratsam, Ihren Arzt zu konsultieren, der Sie bei diesem Prozess unterstützen kann.
Obwohl sie nicht durch solide wissenschaftliche Beweise gestützt werden, gibt es mehrere natürliche Produkte und Großmutters Heilmittel werden zur Behandlung von Rückenschmerzen verwendet, insbesondere wegen ihrer entzündungshemmenden Wirkung.
Hier ist eine nicht erschöpfende Liste von Pflanzen und ätherischen Ölen, die bei der Bekämpfung von Schmerzen und Entzündungen wirksam sind. Die Produkte sind auf der Website erhältlich Kalae. Promo-Code verwenden LOMBAFIT15 wenn Sie eines der folgenden Produkte oder ein Heilmittel zur Linderung Ihrer Beschwerden und zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität erhalten möchten:
Kurkuma. Dank seiner antioxidative und entzündungshemmende Kräfte Kurkuma ist sehr kraftvoll und eine der am häufigsten verwendeten Pflanzen in einem kulinarischen und therapeutischen Kontext. Die Zusammensetzung von Kurkuma besteht im Wesentlichen aus ätherischen Ölen, Vitaminen (B1, B2, B6, C, E, K) und Spurenelementen. Aber wir verdanken es seiner Zusammensetzung, die reich an Curcumin und Curcuminoiden ist entzündungshemmende Eigenschaften von diesem Gewürz.
Ingwer. Neben dem besonderen Geschmack, den er in die Küche bringt, und seinen aphrodisierenden Eigenschaften ist Ingwer eine Wurzel, die für ihre entzündungshemmenden Kräfte bekannt ist. Die Ingwer verleiht ihm seine entzündungshemmende Wirkung. Es ist eine aktive Komponente, die auf die wirkt entzündlicher Schmerz im Zusammenhang mit chronisch entzündlichen Gelenkerkrankungen, einschließlich rheumatoider Arthritis, Lupus, rheumatischen Erkrankungen usw. Es wurde bewiesen, dass dieses aktive Element auch bei der Einwirkung auf die mit Arthritis und Arthritis verbundene Entzündung wirksam ist Ischias. Dank seines hohen Kaliumgehalts und seines Reichtums an Spurenelementen (Kalzium, Magnesium, Phosphor, Natrium) und Vitaminen (Provitamin und Vitamin B9) hat Ingwer auch andere Vorteile.
Omega-3-Fettsäuren. Omega-3-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die für die Funktion unseres Körpers eine sehr wichtige Rolle spielen. Sie werden von der Nahrung in drei natürlichen Formen bereitgestellt: Docosahexaensäure (DHA), Alpha-Linolensäure (ALA) und Eicosapentaensäure (EPA). Über ihre Wirkung auf das Gehirn und das Herz-Kreislauf-System hinaus beweisen Omega-3-Fettsäuren sehr wirksam gegen Entzündungen. Tatsächlich haben sie die Fähigkeit, auf die Entzündungsmechanismen bei Osteoarthritis einzuwirken Verlangsamung der Knorpelzerstörung, wodurch sie die Intensität von Arthroseschmerzen reduzieren. Da Ischias meistens mit einer Entzündung nach einem Bandscheibenvorfall in Verbindung gebracht wird, kann es auch auf Omega-3-Fettsäuren ansprechen, wenn Sie sie regelmäßig konsumieren.
Zitronen-Eukalyptus. Eukalyptus ist eine Pflanze, die am häufigsten in Form von Kräutertee oder ätherischem Öl verwendet wird. Sie hätte entzündungshemmende Wirkung die ihm die Fähigkeit geben, auf die einzuwirken Knochen- und Gelenkschmerzen im Allgemeinen und Ischiasschmerzen im Besonderen.
wintergrün. Wintergrün ist ein Strauch, aus dem ein sehr interessantes ätherisches Öl gewonnen wird. Es ist eines der am häufigsten verwendeten ätherischen Öle in der Aromatherapie. Dieses Öl, das aus dem gleichnamigen Strauch gewonnen wird, wird zur Massage verwendet Ischias lindern und benimm dich wie ein Schmerzmittel. In der Tat bietet es dank seiner Fähigkeit einen Heizeffektdie Durchblutung lokal aktivieren.
