Le Hexenschuss stellt ein großes Problem für die öffentliche Gesundheit dar, sowohl was seine Häufigkeit als auch was die lange Dauer der Behinderung betrifft, für die er verantwortlich ist.
Wie lange dauert ein Hexenschuss? Und wie kann man es verhindern? Antworten in diesem Artikel.
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Was ist Hexenschuss?
Hexenschuss auch angerufen häufige Schmerzen im unteren Rückenbereich, Nieren Turm ou Lendenverstauchung, bezeichnet a Schmerzen im unteren Rücken (daher im unteren Rückenbereich gelegen) ohne Bestrahlung und ohne Warnung oder ernsthafte Anzeichen. Sie ist normalerweise akut, hohe Intensität und vermittelt das Gefühl, die zurück "gesperrt ".
Es spiegelt einen entzündlichen Prozess wider, der die muskuloskelettalen Strukturen der Lendengegend betrifft, nämlich die Bänder, Muskeln und Sehnen. Dieser Prozess kann sekundär zu einer Überdehnung oder einem Krampf eines Muskels, einem kleinen Riss in einem Band oder einer Reizung eines Gelenks führen.
Es ist möglich, verschiedene Arten von Rückenschmerzen zu unterscheiden:
Kreuzschmerzen bekannt als „chronisch gefährdet“: wenn die Dauer der Rückenschmerzen weniger als drei Monate beträgt, aber Risikofaktoren für eine Chronifizierung darstellen.
Wiederkehrende Rückenschmerzen: Dies ist das Auftreten mehrerer Episoden von Rückenschmerzen mit dem Risiko einer Chronifizierung im Laufe des Jahres (über 12 Monate).
Akuter Kreuzschmerz oder Hexenschuss: es ist eine vorübergehende Episode, die durchschnittlich sechs Wochen dauert.
Das Auftreten eines Hexenschusses kann durch bestimmte Risikofaktoren begünstigt werden, insbesondere:
L 'Alter: über 50 Jahre alt, obwohl es aufgrund mangelnder körperlicher Aktivität bei jungen Probanden immer häufiger auftritt;
La Inaktivität;
Le Surpoide;
La körperliche Belastung aufgrund der Arbeit oder einer häuslichen oder Freizeitbeschäftigung;
Die psychosoziale Bedingungen wie Stress, Depressionen, monotone Aufgaben ausführen...
Was sind die Symptome eines Hexenschusses? Und wie wird seine Diagnose gestellt?
Die wichtigste klinische Manifestation des Hexenschusses ist der Schmerz in der Lendengegend angesiedelt. Es ist brutal, von hoher Intensität, strahlt im Allgemeinen nirgendwo hin und tritt bei körperlicher Anstrengung auf.
Es kann begleitet werden von a Steifheit oder Krämpfe in den Muskeln des unteren Rückens und ein Eindruck von " zurück gesperrt ".
Der Hexenschuss ist auf eine Entzündung des Gewebes zurückzuführen, die als " mous » wie Bänder oder Muskeln, ist seine Diagnose rein Klinik. Es basiert auf einer guten Befragung und klinischen Untersuchung des Arztes.
Die entsprechenden einfaches Röntgenbild kann angefordert werden, um andere Ursachen für Rückenschmerzen auszuschließen, wie zOsteoarthritis, aber das ist selten der Fall. Biologische Untersuchungen werden auch nur mit dem Ziel verlangt, nach einer anderen Ätiologie der Schmerzen zu suchen, wie z Rheuma.
Was kann Hexenschuss verursachen?
Der Begriff häufige Schmerzen im unteren Rückenbereich steht im Gegensatz zu dem von spezifische Rückenschmerzen die mit einer Pathologie zusammenhängt, die die betrifft Rücken sowie Skoliose, Infektion, Tumor oder Fraktur.
Häufige Rückenschmerzen oder Hexenschuss stellen eine Entität dar, die nicht mit einer zugrunde liegenden Krankheit zusammenhängt. Vielmehr geschieht es im Zuge eines „ falsche Bewegung » Schäden an Muskeln, Bändern oder Sehnen verursachen.
Der Begriff falsche Bewegung umfasst verschiedene Alltagssituationen, nämlich:
Eine plötzliche Bewegung des Beckens;
Eine große Anstrengung in einer schlechten Haltung;
Ein Sturz oder Trauma des unteren Rückens ohne Knochenschäden;
Längeres Sitzen oder wiederholte Bewegungen belasten den unteren Rücken.
Schließlich kann Hexenschuss auch die Folge sein Muskelspannung verursacht durch a Der Stress wichtig und langwierig, oder von a psychische Belastung wichtig wie die Depression.
Wie lange dauert ein Hexenschuss?
Obwohl die Intensität der Schmerzen und das Gefühl der Blockade den Eindruck erwecken können, dass es sich um einen schweren Anfall handelt, der ewig andauern kann, beträgt die durchschnittliche Dauer eines Hexenschusses in neun von zehn Fällen weniger als sechs Wochen.
Gute Erstversorgung einschließlich mäßiger und angemessener körperlicher Aktivität, Vermeidung von prädisponierenden Faktoren, Analgetika und physikalischen Mitteln wie zHitze anwenden oder Massagen helfen, die Dauer akuter Rückenschmerzen zu verkürzen.
Faktoren, die die Heilungszeit beeinflussen
La Dauer von a Hexenschuss hängt stark von Faktoren ab, die mit der Art der Schmerzen, dem Lebensstil und den Gewohnheiten des Patienten zusammenhängen. So kann Hexenschuss länger oder kürzer dauern, wenn:
Der Schmerz beginnt anderswo als in den unteren Rücken auszustrahlen: Es ist offensichtlich, dass Hexenschuss als Lumbalschmerz ohne Strahlung definiert wird, aber es kann vorkommen, dass er sich verschlimmert, wenn eine Nervenwurzel komprimiert wird und somit nachlässt Radikulalgie damit verbundenen. Dies ist beispielsweise während der Kruralgie oder Ischias.
Der Patient verbessert seine Schlafqualität nicht, hält kein angemessenes Gewicht oder führt weiterhin einen sitzenden Lebensstil: Die Ausübung körperlicher Aktivität löst im Allgemeinen all diese Probleme.
Der psychische Zustand des an Hexenschuss erkrankten Menschen bleibt gleich, es ist unerlässlich, bei einem Hexenschuss eine gute geistige Verfassung zu haben und Stress abzubauen.
Wie kann das Auftreten von Hexenschuss oder sein Wiederauftreten verhindert werden?
Ein Hexenschuss ist keine sehr angenehme Situation, das versteht sich von selbst. Daher ist es wichtig, die richtigen Maßnahmen zu kennen, um ihr Auftreten oder gegebenenfalls ihre Wiederholung zu verhindern.
Einige Maßnahmen können daher ergriffen werden, um diese unangenehme Situation zu vermeiden oder nicht mehr zu erleben, wie zum Beispiel:
Üben Sie eine geeignete sportliche Aktivität aus regelmäßig: ob beim Gehen, Laufen, Schwimmen oder anderen körperlichen Aktivitäten. Bewegung und Stärkung des Rückens sind die besten Verbündeten, die Sie haben können, um Rückenschmerzen zu vermeiden.
Ändern Sie Ihre Gewohnheiten et verbessern Sie Ihren Lebensstil: Gesünder essen, Bewegungsmangel vermeiden, richtig schlafen und Stresssituationen vermeiden sind hervorragende Maßnahmen, um Ihren Rücken zu schützen.
Setzen Sie die richtigen Gesten ein et haltungen bei Rückenbeanspruchung: insbesondere das Beugen der Knie bei geradem Rücken statt Beugen beim Tragen schwerer Lasten oder das Geradehalten des Rückens und der flachen Füße bei längerem Sitzen.
Mein Name ist Sidali. Ich bin Allgemeinmedizinerin und Web-Editor. Als medizinische Fachkraft ist es meine Mission, zur Linderung der Beschwerden meiner Patienten beizutragen. Da ich auch eine Leidenschaft für das Schreiben habe, habe ich das Vergnügen, mein fundiertes medizinisches Wissen mit der größtmöglichen Anzahl von Lesern zu teilen, indem ich populäre Artikel schreibe, die sehr angenehm zu lesen sind.
Mein Name ist Sidali. Ich bin Allgemeinmediziner und Webredakteur. Als medizinische Fachkraft ist es meine Mission, zur Linderung der Beschwerden meiner Patienten beizutragen. Da ich auch leidenschaftlich gerne schreibe, habe ich das Vergnügen, mein solides medizinisches Wissen mit der größten Anzahl von Lesern zu teilen, indem ich beliebte Artikel schreibe, die sehr angenehm zu lesen sind.
