Autofahrt und Bandscheibenvorfall

Hexenschuss und Auto: Fahren ohne Schmerzen (Tipps)

La Lumbago ist manchmal deaktiviert. Wenn der Schmerz vom Rücken ausstrahlt, leidet nicht nur der Rest des Körpers, sondern es wird auch schwierig, bestimmte tägliche Aufgaben wie z ein Auto fahren. Entdecken Sie in diesem Artikel die nützliche Tipps für schmerzfreies Fahren, wenn Sie das haben Hexenschuss.

Hexenschuss: Erinnerung

 Le Hexenschuss oder häufige Schmerzen im unteren Rückenbereich ist eine Krankheit, die durch starke Schmerzen im unteren Teil der Muskulatur gekennzeichnet ist Rücken.

Hexenschuss und Rückenschmerzen Steifheit

Es tritt auf bei Verletzung von Muskeln oder Bändern. Dies kann die Folge einer Vorerkrankung wie Arthrose oder einer Fehlbewegung sein.

Schmerzen im unteren Rücken sind eine häufige Krankheit was jeden treffen kann. Aber die Menschen, die stärker gefährdet sind, sind ältere Menschen, Sportler und Menschen, die Vollzeit schwere Lasten tragen.

Rückenschmerzen können selbst diagnostiziert werden. Das erste Symptom, das man spürt, sind starke Schmerzen. Das ist es, was die Pathologie charakterisiert. Es ist jedoch immer wichtig, den Rat eines Arztes einzuholen, um mit der Behandlung zu beginnen.

Für einen Krankheit behandeln, es gibt verschiedene Möglichkeiten, dies zu tun.

  • Von Medikamente nehmen wie Analgetika zur Schmerzlinderung.
  • Durch Sitzungen von Physiotherapie wenn er sich für eine traditionelle Behandlung entscheiden möchte.
  • durch ein operativer Eingriff: Falls sich die Krankheit in einem sehr fortgeschrittenen Stadium befindet, muss die Person bestehen.

Bei guter Nachsorge dauert die Behandlung von Kreuzschmerzen durchschnittlich zwei bis vier Wochen.

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Kann man mit Hexenschuss Auto fahren?

Ein paar Tipps für schmerzfreies Autofahren bei Hexenschuss

Autofahren ist eine Tätigkeit, die nicht vom Alltag zu trennen ist. Es ist jedoch eine Aktivität, die Schmerzen im unteren Rücken verursacht. Auch wenn Sie keinen Hexenschuss haben, kann langes Sitzen starke Rückenschmerzen verursachen. Darüber hinaus sind Rückenschmerzen eine häufige Erkrankung, die auch nach einer Behandlung wieder auftreten kann.

Voici Einige Tipps, die helfen, Muskelschmerzen beim Autofahren zu lindern, wenn Sie unter Hexenschuss leiden.

Nehmen Sie eine gute Körperhaltung ein

Rückenschmerzen werden oft durch die Art und Weise verursacht, wie Sie im Auto sitzen.

Spiegelverstellung im Auto

Dafür ist es also notwendig Halten Sie Ihren Rücken gerade und lehnen Sie sich an die Rückenlehne. Es ist auch wichtig, sich ausstatten mit a Lendenkissen. Diese Materialien können nämlich den Druck reduzieren, den die Bandscheiben fühlen kann.

Es ist auch notwendig Vermeiden Sie es, hinter dem Lenkrad stecken zu bleiben auch nicht zu weit streunen.

Es ist auch wichtig, Greifen Sie nicht zu weit zum Lenkrad, da dies die Muskulatur verspannt.

Ändern Sie häufig die Position

Egal, ob Sie auf der Beifahrer- oder Fahrerseite sind, Sie müssen alternative Positionen. Das heißt, bleiben Sie nicht zu lange bei der Datei und weichen Sie nicht zu weit davon ab. Es ist notwendig, leichte Bewegungen zu machen, damit der Rücken und die unteren Gliedmaßen nicht blockiert werden. Sie können sogar mit den Zehen wackeln, damit sie einfache Bewegungen ausführen, um das Blut richtig zu spülen.

Pausen machen

Es ist auch sehr wichtig, Halt zwischen den Fahrten besonders wenn es um eine lange Reise geht. Dadurch können Sie sich dehnen und entspannen.

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Denken Sie daran, dass der Körper nicht über einen längeren Zeitraum in einer Position bleiben kann. Dies kann die Schmerzen verschlimmern.

Darüber hinaus besteht bei zu langem Sitzen die Gefahr, dass die Durchblutung blockiert wird. Deshalb müssen Sie Pausen einlegen, um die Durchblutung wiederherzustellen. Dies kann durch Strecken der Beine und des Rückens erfolgen.

Setzen Sie sich auf die richtigen Materialien

Bei Schmerzen im unteren Rückenbereich sollte der Sitz mit a ausgestattet sein spezielles Kissen. Das bringt Komfort beim Reisen, lindert aber auch Schmerzen im Becken. Tatsächlich können sich die ergonomischen Sitze gut an jede Morphologie anpassen und den Fahrer oder Beifahrer in einer guten Position halten.

Auto-Lendenkissen Fleuralia Hexenschuss und Auto

Die Person kann sich auch dafür entscheiden Lendenkissen. Sie können in die Mulde des Rückens oder auf den Platz direkt auf der Sitzfläche gelegt werden. Diese Geräte helfen, die Belastungen der Bandscheiben auszugleichen. Sie können auch mit hinzugefügt werden Lendengurte für eine effektivere Wirkung.

Wenn Sie nach einem Lendenkissen suchen, siehe folgenden Artikel.

Nehmen Sie die richtigen Einstellungen an

Es ist auch notwendig nimm die richtigen schuhe auf Sie beim Fahren.

Besonders für Frauen ist es am besten, das Autofahren mit hochhackigen Schuhen zu vermeiden. Diese bringen uns dazu, Positionen einzunehmen, die nicht angemessen sind.

Das Ideal ist, flache Schuhe mit ausreichender Unterstützung zu tragen.

Vermeiden Sie auch so viel wie möglich zu beugen, um die Wirbelsäule nicht zu verformen. Es ist auch notwendig, die Torsion der Büste zu begrenzen. Seien Sie nicht zu schroff, wenn es darum geht, tote Winkel zu überprüfen oder rückwärts zu fahren. Vermeiden Sie trotzdem stressiges Fahren. Beachten Sie, dass Stress und Nervosität Muskelverspannungen verursachen.

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La Lumbago kann daher als Alltagskrankheit eingestuft werden. Obwohl es zu 100 % heilbar ist, macht es manche Menschen handlungsunfähig. Wir können jedoch sehr gut mit dieser Krankheit leben. Wenn der Patient den Rat des Arztes befolgt und die richtigen Tipps annimmt, Autofahren wird für ihn kein Handicap mehr sein sogar mit Hexenschuss.

Ressourcen

https://www.lombafit.com/entorse-lombaire/

Referenzen

https://www.medicol.ch/med/index.php/fr/maladies/lombalgie-mal-de-dos

https://www.reflexosteo.com/blog-sante-bien-etre/comment-menager-son-dos-en-voiture-154

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