Unter Rückenschmerzen versteht man Schmerzen im unteren Rückenbereich. Sie wird hauptsächlich durch eine Funktionsstörung der Wirbel L4, L5 und der Sakralregion verursacht.
Es kann handlungsunfähig sein und die täglichen und beruflichen Aktivitäten einschränken. Um eine Chronifizierung zu verhindern, sollte ein wirksamer und angemessener Behandlungsplan erstellt werden.
Dieser Artikel hilft Ihnen, Schmerzen im unteren Rücken besser zu verstehen und bietet Ihnen Lösungen, um so schnell wie möglich zu heilen.
Gehen Sie direkt zu dem Abschnitt, der Sie interessiert
Anatomische Erinnerung an die untere Lendenwirbelsäule
La Lendenwirbelsäule befindet sich im unteren Rücken und besteht aus fünf Wirbel, das sind die Knochen, aus denen die Wirbelsäule besteht. Die Wirbel sind übereinander gestapelt und durch getrennt Bandscheiben.
Diese Scheiben dienen als Stoßdämpfer für die Rücken und ermöglichen den Wirbeln, sich frei zu bewegen. Die Wirbel sind durch Facettengelenke miteinander verbunden, die eine leichte Bewegung zwischen ihnen ermöglichen.
La Rückenmark überquert die Mitte der Wirbel und wird durch die geschützt Rücken. Das Rückenmark überträgt Nervenimpulse zwischen dem Gehirn und dem Rest des Körpers.
die Region Lendenwirbelsäule Die unteren Wirbel (hauptsächlich die L4- und L5-Wirbel) sind dafür verantwortlich, den Großteil des Körpergewichts zu tragen und die Bewegung des Unterkörpers zu unterstützen. Aufgrund seiner Lage und Funktion ist es auch verletzungsanfällig.
Daher stammt auch der Begriff „Lendenwirbelsäulenschmerzen“.
Schmerzen im unteren Rücken, alles was Sie wissen müssen
La Lumbago ist eine der häufigsten Beschwerden. Das Lumbago ist der zweite UrsacheBehinderung bei Erwachsenen. Die Symptome können von einem dumpfen Schmerz bis zu einem scharfen, stechenden Schmerz reichen und können durch Aktivitäten wie Bücken, Heben oder langes Sitzen verschlimmert werden.
Bei Schmerzen im unteren Rücken sind hauptsächlich die Gelenke L3-L4, L4-L5 oder L5-S1 betroffen (im Gegensatz zu Schmerzen im unteren Rücken, die einen der fünf Lendenwirbel betreffen). Dort Lumbago Bass kann sogar durch ein Problem mit dem verursacht werden das Iliosakralgelenk, das die Unterseite der Wirbelsäule mit dem Becken verbindet.
Le traitementdelaLumbagobasse variiert je nach der zugrunde liegenden Ursache. Dies kann kommen von:
Gelenke (wie bei lumbaler Arthrose, Zygapophysen- oder Facetten-Arthrose usw.)
ein enger Wirbelkanal
Spondylolisthesis
degenerative Bandscheibenerkrankungen
Skoliose
usw.
Wie erkennt man Rückenschmerzen?
Im Allgemeinen reicht eine körperliche Untersuchung durch einen Arzt aus, um Schmerzen im unteren Rückenbereich zu diagnostizieren und schwerwiegende Schäden auszuschließen.
Dazu gehören Bewegungen der Lendenwirbelsäule in verschiedene Richtungen, neurologische Tests, Krafttests und das Abtasten der Wirbelsäule.
Möchte der Behandler die Diagnose klären, kann er eine medizinische Bildgebung (z. B. Röntgen oder MRT) anordnen.
Was ist die Behandlung von Rückenschmerzen?
Le konservative Behandlung ist normalerweise der erste Schritt zur Behandlung von Rückenschmerzen, da sich die Symptome normalerweise innerhalb weniger Wochen bessern.
Le konservative Behandlung beinhaltet ein Kombination von Schmerzmittelnvon Physiotherapie (Physiotherapie), Bettruhe im Bedarfsfall. Dazu kommt alles kognitive psychologische Behandlung Dies kann bei chronischen Schmerzen im unteren Rückenbereich erforderlich sein.
Alternative Behandlungen
Obwohl es keine fundierten wissenschaftlichen Erkenntnisse gibt, werden mehrere alternative Behandlungsmethoden zur Linderung der Symptome und zur Behandlung von Schmerzen im unteren Rückenbereich eingesetzt. Zu den verwendeten Methoden gehören:
Wenn die Symptome der Schmerzen im unteren Rücken bestehen bleiben und konservative Behandlungen die Symptome nicht verbessern konnten, können invasivere Behandlungen gewählt werden. Zu unseren Therapiemöglichkeiten zählen:
la Mikrodiskektomie : wenn Rückenschmerzen auf eine Bandscheibenschädigung zurückzuführen sind
le prothetischer Bandscheibenersatz (Bandscheibenprothese) kann in einigen Fällen wie in verwendet werden Behandlung degenerativer Bandscheibenerkrankungen ;
usw.
Es ist zu beachten, dass eine Operation bei Rückenschmerzen selten indiziert ist. Tatsächlich wird es häufiger eingesetzt, wenn Rückenschmerzen mit Nerven- oder Rückenmarksschäden einhergehen.
Außerdem gibt es keine Garantie für den Erfolg der Operation und es gibt auch damit verbundene Risiken. Diese werden mit dem behandelnden Arzt besprochen.
Was ist mit Naturheilmitteln?
Obwohl sie nicht durch solide wissenschaftliche Beweise gestützt werden, gibt es mehrere natürliche Produkte und Hausmittel werden zur Behandlung von Schmerzen im unteren Rückenbereich eingesetzt, insbesondere wegen ihrer entzündungshemmenden Wirkung.
Hier ist eine nicht erschöpfende Liste von Pflanzen und ätherischen Ölen, die bei der Bekämpfung von Schmerzen und Entzündungen wirksam sind. Die Produkte sind auf der Website erhältlich Kalae. Promo-Code verwenden LOMBAFIT15 wenn Sie eines der folgenden Produkte oder ein Heilmittel zur Linderung Ihrer Beschwerden und zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität erhalten möchten:
Kurkuma. Dank seiner antioxidative und entzündungshemmende Kräfte Kurkuma ist sehr kraftvoll und eine der am häufigsten verwendeten Pflanzen in einem kulinarischen und therapeutischen Kontext. Die Zusammensetzung von Kurkuma besteht im Wesentlichen aus ätherischen Ölen, Vitaminen (B1, B2, B6, C, E, K) und Spurenelementen. Aber wir verdanken es seiner Zusammensetzung, die reich an Curcumin und Curcuminoiden ist entzündungshemmende Eigenschaften von diesem Gewürz.
Ingwer. Neben dem besonderen Geschmack, den er in die Küche bringt, und seinen aphrodisierenden Eigenschaften ist Ingwer eine Wurzel, die für ihre entzündungshemmenden Kräfte bekannt ist. Die Ingwer verleiht ihm seine entzündungshemmende Wirkung. Es ist eine aktive Komponente, die auf die wirkt entzündlicher Schmerz im Zusammenhang mit chronisch entzündlichen Gelenkerkrankungen, einschließlich rheumatoider Arthritis, Lupus, rheumatischen Erkrankungen usw. Es wurde bewiesen, dass dieses aktive Element auch bei der Einwirkung auf die mit Arthritis und Arthritis verbundene Entzündung wirksam ist Ischias. Dank seines hohen Kaliumgehalts und seines Reichtums an Spurenelementen (Kalzium, Magnesium, Phosphor, Natrium) und Vitaminen (Provitamin und Vitamin B9) hat Ingwer auch andere Vorteile.
Omega-3-Fettsäuren. Omega-3-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die für die Funktion unseres Körpers eine sehr wichtige Rolle spielen. Sie werden von der Nahrung in drei natürlichen Formen bereitgestellt: Docosahexaensäure (DHA), Alpha-Linolensäure (ALA) und Eicosapentaensäure (EPA). Über ihre Wirkung auf das Gehirn und das Herz-Kreislauf-System hinaus beweisen Omega-3-Fettsäuren sehr wirksam gegen Entzündungen. Tatsächlich haben sie die Fähigkeit, auf die Entzündungsmechanismen bei Osteoarthritis einzuwirken Verlangsamung der Knorpelzerstörung, wodurch sie die Intensität von Arthroseschmerzen reduzieren. Da Ischias meistens mit einer Entzündung nach einem Bandscheibenvorfall in Verbindung gebracht wird, kann es auch auf Omega-3-Fettsäuren ansprechen, wenn Sie sie regelmäßig konsumieren.
Zitronen-Eukalyptus. Eukalyptus ist eine Pflanze, die am häufigsten in Form von Kräutertee oder ätherischem Öl verwendet wird. Sie hätte entzündungshemmende Wirkung die ihm die Fähigkeit geben, auf die einzuwirken Knochen- und Gelenkschmerzen im Allgemeinen und Ischiasschmerzen im Besonderen.
wintergrün. Wintergrün ist ein Strauch, aus dem ein sehr interessantes ätherisches Öl gewonnen wird. Es ist eines der am häufigsten verwendeten ätherischen Öle in der Aromatherapie. Dieses Öl, das aus dem gleichnamigen Strauch gewonnen wird, wird zur Massage verwendet Ischias lindern und benimm dich wie ein Schmerzmittel. In der Tat bietet es dank seiner Fähigkeit einen Heizeffektdie Durchblutung lokal aktivieren.
