Le Nach hinten gebeugtbei älteren Menschen ou dos rund ist eine bei älteren Menschen häufige Haltungsstörung, die auf eine Schädigung der Knochen zurückzuführen sein kann Rücken was ergibt, was man a nennt dorsale Hyperkyphose ". Diese Anomalie kann auch die Folge einer Schädigung der Muskeln sein, die zum Aufrichten der Wirbelsäule verwendet werden, was zu einer Krankheit namens " Camptocormie ".
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Definition eines gekrümmten Rückens
Bevor Sie mit der Definition von fortfahren Nach hinten gebeugt, ist es klüger, eine kleine anatomische Erinnerung zu machen.
Der Rücken stellt die hintere Fläche des menschlichen Rumpfes dar, der dem Kopf folgt und die Befestigung an den Wurzeln der oberen Gliedmaßen auf Höhe des Brustkorbs und an denen der unteren Gliedmaßen am Becken herstellt.
Es wird gebildet von:
La Rücken : befindet sich in der Mitte und teilt sich in Halswirbelsäule,dorsal et lumbosakral. Es besteht aus 24 Wirbel zwischen denen sind Bandscheiben, und es weist physiologische Krümmungen auf, die perfekt zwischen ihnen kompensieren: die zervikale und lumbale Lordose, bei der die Säule im Profil gesehen konkav (ausgehöhlt) ist, und die dorsale Kyphose oder es ist konvex.
Rückenmuskulatur: Sie sind sehr zahlreich und werden in oberflächliche Muskeln wie Trapezius, großer und kleiner Rücken sowie tiefe Muskeln wie Teres Minor und Major oder Sus und Infraspinatus unterteilt.
Die Rippen: oder zumindest ihr hinterer Teil, der an der Wirbelsäule ansetzt.
Sehnen und Bänder: verbindet die Wirbel miteinander und die Muskeln mit den Knochen.
Blutgefäße, Lymphgefäße und Nervenwurzeln.
Kehren wir nun zu Situationen zurück, in denen der Rücken bei älteren Menschen gekrümmt sein kann:
Dorsale Hyperkyphose: Es ist daher eine Übertreibung der natürlichen dorsalen Kyphose, im Wesentlichen aufgrund von Knochenschäden, die aufgrund mehrerer Pathologien wie Rheuma auftreten,Osteoarthritis. Es kann auch ganz einfach die Folge von Alterung oder chronischer Fehlhaltung sein.
Kaptokormie: In dieser Situation nimmt die Aktivität der Streckmuskeln ab, die die Wirbel umgeben und die Aufrechterhaltung eines geraden Rückens ermöglichen. Dadurch krümmt sich der Rücken im Stehen oder Sitzen, wird aber im Liegen wieder gerade.
Warum tritt es häufiger bei älteren Menschen auf? (Ursachen)
Le gewölbter Rücken bei älteren Menschen kann mehrere Ursachen haben. Tatsächlich treten mit zunehmendem Alter viele degenerative Erkrankungen auf und sind die Ursache für Knochen-, Bänder-, Muskel- und neurologische Schäden.
Unter den Ursachen von gewölbter Rücken bei älteren Menschen, es ist möglich zu zitieren:
L 'Osteoporose : häufiger bei Frauen über 50 aufgrund der Menopause. Es resultiert aus der Abnahme der Knochendichte, wodurch die Knochen brüchiger werden.
Dieser Zustand kann primär aufgrund des fortgeschrittenen Alters oder der Menopause auftreten, da er nach der Einnahme sekundär sein kann Kortikosteroide, One Hyperthyreose, einem Mangel an Kalzium oder ein rheumatoide Arthritis.
Die Verformung oder Verschlechterung von a Bandscheiben spawnt a gemeinsames Kneifen verursacht Osteoarthritis und manchmal statische Störungen wie z Kyphose.
Knochentrauma: Ältere Menschen sind leider anfällig für Knochenbrüche aufgrund von Knochenbrüchigkeit, die durch die Wechseljahre, Bewegungsmangel und Vitamin-D- und Kalziummangel verursacht werden.
Diese Frakturen können dazu führen Wirbelverdichtung oder das Auftreten einer Malunion (Knochenkonsolidierung in einer abnormalen Position).
Tuberkulose-Infektion bzw Pott-Krankheit : Diese Pathologie, die im Allgemeinen die Bandscheibe und die angrenzenden Wirbel betrifft, muss schnell hervorgerufen, diagnostiziert und behandelt werden, da sie die Ursache für eine Veränderung des Allgemeinzustands, Schmerzen, Wirbelkompressionen, wichtige Deformationen der Wirbelsäule (insbesondere Kyphose) und manchmal sogar neurologische Schäden.
Neurodegenerative Erkrankungen: vor allem die Parkinson-Krankheit, Amyotrophe Lateralsklerose (Charcot-Krankheit) oder seltener Post-Poliomyelitis-Syndrom.
Neuromuskuläre Erkrankungen: Motoneuronerkrankung, Erkrankung der neuromuskulären Synapsen oder späte spinale Extensorenmyopathie.
Andere Pathologien wie:Hypothyreose, Osteomalazie, engen Lumbalkanal, Arthrose, Gelenkrheumatismus, usw.
Rückenschmerzen bei älteren Menschen
Obwohl manchmal asymptomatisch, ist ein Buckel oft mit Rückenschmerzen verbunden.
Diese Schmerzen werden oft dadurch verschlimmert schlechte Angewohnheiten, nämlich eine im Berufsleben angesammelte ungeeignete Haltung am Arbeitsplatz (vor dem Computer). Das Gleiche gilt für das Tragen schwerer Lasten oder das Tragen von High Heels. Gartenarbeitsowie längeres (und übermäßiges) Stehen oder Sitzen.
Diese Situationen mechanische Zwänge auferlegen auf die Wirbelstruktur. Sie führen manchmal zu einer Wirbelkompression. Daher der Schmerz.
Arthrose, Osteoporose oder Bandscheibenvorfallkönnen Rückenschmerzen verursachen. In 5% der Fälle Rückenschmerzen bei älteren Menschen, a entzündlichen Ursprungs gefunden wird (als entzündliche Rückenschmerzen).
Andere Ursachen sind möglich: Stress, Depressionen o.ä Fibromyalgie.
Behandlung und Vorbeugung
Leider Unterstützung für gewölbter Rücken bei älteren Menschen ist derzeit recht eingeschränkt. Tatsächlich gibt es keine spezifische Behandlung, um diese Haltungsstörung vollständig zu korrigieren.
Dennoch gibt es Mittel und Methoden, um das Auftreten von Kyphose zu verhindern und das Fortschreiten zu verlangsamen und gleichzeitig die Schmerzen zu reduzieren, die damit einhergehen können.
Neben Physiotherapie und die Praxis von a körperliche Aktivität regelmäßig und angepasst wie z Schwimmen oder Yoga, kann man einige Übungen durchführen Gymnastik sehr spezifisch, um so viel wie möglich zu korrigieren a runder Rücken bei einer älteren Person.
Diese Übungen haben gemeinsam, dass sie dazu beitragen, den Brustkorb zu öffnen, indem sie die Streckung der Arme und der Brust trainieren Rückenwirbelsäule.
Auf dem Bauch liegend, die Hände flach vor den Schultern und die Ellbogen angehoben, müssen Sie Ihre Stirn auf den Boden legen und Ihre Füße und Knie verbinden. Während Sie einatmen, nehmen Sie die Brust ab und richten Sie sie mithilfe der Rückenmuskulatur vollständig auf, während Sie die Schulterblätter anspannen und die Ellbogen zur Seite strecken. Dies "Kobra"-Haltung sollte für fünf Atemzüge gehalten werden.
Eine weitere Übung besteht darin, diesmal auf dem Rücken zu liegen, die Beine beispielsweise mit Hilfe eines Stuhls anzuheben und zu beugen und dann die Arme so weit wie möglich nach hinten zu strecken.
Schließlich besteht eine letzte Übung darin, in eine stehende Position zu gelangen, indem Sie Ihre Füße zusammendrücken und dann nach vorne lehnen Greifen Sie die Knöchel oder Beine mit den Händen, ohne die Knie zu beugen. Diese Position sollte mindestens 20 Sekunden lang gehalten werden, während Sie tief einatmen. Es ist möglich, diese Übung 4 Mal zu wiederholen und zwischen jeder Wiederholung eine Minute Pause einzulegen.
Um einen gekrümmten Rücken aufzurichten, kann es angebracht sein, es zu verwenden un Haltungskorrektor (oder aufrichten) in manchen Fällen. Das bringt die Schultern zurück und hält den Rücken gerade. Sie muss ausnahmsweise getragen werden, besonders wenn die Schmerzen größer sind und Sie Ihre Körperhaltung kurzfristig verbessern möchten.
Abschließend gilt das Sprichwort „Vorbeugen ist besser als heilen“ perfekt auf die Situation der gewölbter Rücken bei älteren Menschen denn ein gepflegter Rücken in jungen Jahren durch Vermeidung von Fehlhaltungen, Bodybuilding und anderen körperlichen Aktivitäten ermöglicht es, diese unangenehme Situation weitestgehend zu vermeiden.
Mein Name ist Sidali. Ich bin Allgemeinmedizinerin und Web-Editor. Als medizinische Fachkraft ist es meine Mission, zur Linderung der Beschwerden meiner Patienten beizutragen. Da ich auch eine Leidenschaft für das Schreiben habe, habe ich das Vergnügen, mein fundiertes medizinisches Wissen mit der größtmöglichen Anzahl von Lesern zu teilen, indem ich populäre Artikel schreibe, die sehr angenehm zu lesen sind.
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