Iliosakralgurt: Schmerzlinderung (Kaufberatung und Physioberatung)

Schmerzen im unteren Rücken

Schmerzen in den Iliosakralgelenken stellt eine echte Einschränkung im täglichen Leben dar. Dieser Zustand schränkt die Bewegung stark ein und ist für Rückenschmerzen verantwortlich. Abends, in den akuten Phasen, verhindert es sogar den Schlaf.

Um sich zu entlasten, warum entscheiden Sie sich nicht für die Iliosakralgürtel ? Es ist ein sehr praktisches und einfach zu bedienendes medizinisches Gerät.

Wenn Sie sich für einen Iliosakralgürtel interessieren, geben wir Ihnen Empfehlungen der Modelle, die von den Verbrauchern am meisten geschätzt werden, und diejenigen mit den positivsten Meinungen in Bezug auf die Wirksamkeit. Wir sagen Ihnen auch, wann Sie es vermeiden sollten, und welche Nachteile und Alternativen mit diesem Zubehör verbunden sind.

ArtikelIliosakralgürtel
Wer kann eine Gästekarte verlangen?– Menschen, die am Iliosakralsyndrom leiden, lumbale Arthrose, Instabilität der Iliosakralgelenke, Iliosakrale Arthrose...
– Menschen, die eine Entzündung der Sehne des Musculus iliopsoas ;
– Menschen, die eine Entspannung der Beckenknochen oder Gelenke haben…
die Nachteile– Kann nicht allein zur Behandlung von Funktionsstörungen des Iliosakralgelenks eingesetzt werden
Unsere meinung– Wird von den Benutzern sehr geschätzt
- Einen Versuch wert
– Interessantes Gerät, besonders wenn es in Begleitung der Verschreibungen der Ärzte verwendet wird
die Alternativen- Lumbales Heizkissen
- Lendengurt

Unsere Empfehlungen

Hier sind die Iliosakralgurt-Modelle, die wir empfehlen Lindern Sie Ihre Schmerzen im unteren Rücken. Sie sind effektiv und haben ein Plus an Funktionalität und Design.

Zuletzt aktualisiert am 2024 / Affiliate-Links / Bilder von der Amazon Partners API

Eine kleine Erinnerung über Schmerzen in den Iliosakralgelenken

Bevor wir zum Iliosakralgürtel kommen, lassen Sie uns zunächst über die Iliosakralgelenke und die Ursachen ihrer Schmerzen sprechen. Dies wird Ihnen helfen, den Nutzen des Produkts, das wir Ihnen anbieten, besser zu verstehen.

Nun, anatomisch gesehen sind die Iliosakralgelenke die Gelenke, die die beiden Darmbeinknochen (die beiden ausgestellten Knochen links und rechts vom Becken) mit dem Kreuzbein (dem unteren Ende der Wirbelsäule) verbinden.

Die Iliosakralgelenke haben die Funktion, die Wirbelsäule mit den Knochen der Beine zu verbinden, aber nicht nur. Sie sind auch diejenigen, die das Gewicht des Oberkörpers tragen und die Lasten gleichmäßig auf Hüfte und untere Gliedmaßen verteilen. All dies ist vor allem dank starker Bänder möglich. Wie Sie sicher verstanden haben, sorgen diese für die Stabilität des Iliosakralgelenks.

Viele Erkrankungen können dazu führen, dass diese Gelenke nicht mehr funktionieren und schmerzhaft werden. Wir können zitieren:

  • Trauma;
  • Iliosakralsyndrom: schmerzhaftes mechanisches Phänomen aufgrund wiederholter Bewegungen des Beckens und der Lendengegend, übermäßige Anstrengung, Ungleichmäßigkeit der unteren Gliedmaßen, Hyperlordose, Sturz auf das Gesäß usw.;
  • Hypermobilität: sie kann genetisch bedingt sein oder einer mechanischen Überlastung oder einer Schwangerschaft folgen;
  • degenerative Erkrankungen wie Osteoarthritis;
  • entzündliche Erkrankungen: Sakroiliitis, Morbus Bechterew;
  • Infektionskrankheiten wie Brucellose: Diese sind sehr selten.

Laut mehreren Quellen sind die Iliosakralgelenke in vielen Fällen von Rückenschmerzen beteiligt. Dies manifestiert sich normalerweise als Schmerzen im unteren Rücken oder Hexenschuss. Es strahlt dann auf die Hüfte, den Oberschenkel und die Leiste aus. In den Beinen können Sie ein Taubheitsgefühl und manchmal sogar ein Schwächegefühl verspüren.

Je nach Art und Schwere der Läsion können die Symptome einseitig oder beidseitig auftreten. Sie verschlimmern sich bei längerem Sitzen und Stehen, Gehen, Treppensteigen und Wechseln vom Sitzen zum Stehen. Sie können auch nicht auf Ihrer Seite schlafen, da die Gefahr besteht, dass Sie starke Schmerzen erleiden.

Wie für die Behandlung von Iliosakralschmerzen, es kommt vor allem auf die Ursache an. In den meisten Fällen jedoch Der Iliosakralgürtel kann eine sehr interessante vorübergehende Entlastung bieten.

Wofür wird ein Iliosakralgürtel verwendet?

La Iliosakralgürtel ist ein medizinisches Gerät, das hilft, die Stabilität des Beckens und der Iliosakralgelenke zu erhalten Schmerzen lindern. Außerdem trägt es dazu bei Aufrichtung des Beckens.

Außerdem durch seine unterstützende Rolle, unterstützt dieses Tool den unteren Rücken. Dadurch reduziert es die Spannung und den Druck durch das Gewicht des Oberkörpers, eine Bereicherung für die Gesundheit der Wirbelsäule.

Hier ist ein Modell, das perfekt zu Ihnen passen könnte, weil es das Becken optimal stützt.

Bequemer Iliosakralgurt mit optimaler Unterstützung
  • ☑️ Geeignet für einen Hüftumfang von 80cm bis 115cm. Gürtellänge: 112 cm. Gürtelbreite: 10 cm. Unser uneingeschränktes Design ist sowohl für Männer als auch für Frauen geeignet.
  • ☑️ Lindert Gelenkschmerzen und reduziert Gelenkentzündungen: Der Vriksasana SI-Gelenkgurt hilft, das Iliosakralgelenk (oder „SI-Gelenk“) zu stabilisieren, das hypermobil oder entzündet ist, und lindert Schmerzen im Becken, im unteren Rücken und/oder in den Beinen (Symptome von Ischias) verursacht durch eine Dysfunktion des SI-Gelenks. Wir empfehlen dringend, den Vriksasana SI-Gelenkgürtel mindestens zwei Wochen lang Tag und Nacht zu tragen.

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Wie funktioniert es?

La Iliosakralgürtel besteht in der Regel aus 2-Ebenenzu verbessern. erste Schicht wurde nicht elastisch. Es wirkt wie die Bänder und dient der Stabilisierung der Gelenke.

Wie für die zweite Schicht, Sie ist elastisch. Es hat die Form von zwei Riemen, die an der Mittelnaht des Gürtels beginnen. Seine Aufgabe besteht darin, die Gelenke weiter zu komprimieren, damit sie ihre natürlichen Bewegungen wiedererlangen und der Körper eine bessere Körperhaltung behält. Die beiden elastischen Gurte stabilisieren das Becken auf beiden Seiten und ermöglichen eine Anpassung des Gerätes an alle Körpertypen.

Ausgestattet mit einem innovativen Mechanismus, der Iliosakralgürtel bietet sanfte Massagen, die sich über die gesamte Iliosakralregion ausbreiten. Dadurch fließen Blut und Sauerstoff besser zu Geweben, Bändern und Muskeln. Dadurch werden die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert, Schmerzen und mögliche Entzündungen gelindert.

Wann und wie trägt man einen Iliosakralgürtel?

In welchen Fällen ist der Iliosakralgürtel angezeigt?

La Iliosakralgürtel ist speziell für alle Menschen konzipiert, die an Erkrankungen der Iliosakralgelenke leiden:

  • Iliosakralsyndrom;
  • lumbale Osteoarthritis;
  • Iliosakrale Arthrose ;
  • Instabilität des Iliosakralgelenks;
  • Entzündung der Sehne des Iliopsoas-Muskels;
  • Muskelentzündung;
  • schlaffe Knochen im Becken oder in den Gelenken…

Darüber hinaus ist es auch ein hervorragendes Gerät zur Stärkung der Rückenbasis bei Menschen, deren Arbeit regelmäßig mit dem Tragen schwerer Lasten, dem Bücken oder Drehen von einer Seite zur anderen verbunden ist.

Wenn Sie gerade einen Beckenbruch erlitten haben, ist der Iliosakralgürtel an Ihrer Rehabilitation beteiligt.

Bei Schwangeren ist der Beckengurt eine erhebliche Hilfe für den Rücken, der das Gewicht der Schwangerschaft besser trägt. Und nach der Geburt hilft es, die natürlichen Bewegungen der Gelenke wiederherzustellen.

Wir empfehlen diesen Beckengurt besonders für Schwangere.

Beckenstützgürtel für Schwangere
  • BAUCH- UND UNTERER RÜCKENSTÜTZE WÄHREND DER SCHWANGERSCHAFT: Empfohlen zur Unterstützung des unteren Rückens und des Bauches, zur Schmerzlinderung Schmerzen im Iliosakralgelenk und Rundbänder sowie zur Haltungskorrektur in der Schwangerschaft.
  • HOCHWERTIGES ATMUNGSAKTIVES MATERIAL: Strapazierfähiges, leichtes, atmungsaktives, flexibles und feuchtigkeitstransportierendes Stretchmaterial, das den Körper kühl, trocken und bequem hält und Halt und Stabilität bietet, ohne die Bewegung einzuschränken.

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Wie legt man es richtig an?

Für einen Tragen Sie den Iliosakralgürtel, platzieren Sie es an der Stelle, an der der Femurknochen seitlich aus Ihrer Hüfte herausragt. Die Mittelnaht des Gerätes muss sich gut in der Mitte des Rückens befinden.

Schließen Sie dann den Gurt und ziehen Sie die beiden Gurte nach vorne, um ihn richtig einzustellen. Wenn es zu groß ist, kann es sein, dass es nicht effektiv ist.

Andererseits müssen Sie auch darauf achten, nicht zu fest anzuziehen, da es unangenehm wird, was nicht das Ziel ist.

Wie wählen Sie das Iliosakralgurt-Modell aus, das zu Ihnen passt?

Beim Kaufen Ihr Iliosakralgürtel, beziehen Sie sich einfach auf die Produktgröße und Ihre eigene. Tatsächlich gibt es die Modelle im Allgemeinen in allen Größen:

  • S: 66-78,7 cm Hüftumfang;
  • M: 78,7-96,5 cm Hüftumfang;
  •  L: 96,5-114,3 cm Hüftumfang;
  • XL: 114,3 bis 132,1 cm Hüftumfang;
  • XXL: 132,1 bis 149,9 cm Hüftumfang.

Dieses Iliosakralgurt-Modell ist für alle Größen erhältlich.

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Welche Vor- und Nachteile hat der Iliosakralgürtel?

Avantages

Zusammenfassend hat der Iliosakralgürtel folgende Hauptvorteile:

  • stabilisieren die Iliosakralgelenke;
  • Unterstützung und Stärkung des unteren Rückens, des Beckens und der Hüften;
  • ruhige Schmerzen und Entzündungen im Zusammenhang mit Funktionsstörungen und Pathologien der Iliosakralgelenke.

Einer der Hauptvorteile des Iliosakralgürtels ist seine minimalistisches Design. Die Riemen und der Gürtel selbst sind extrem dünn, sodass Sie ihn bedenkenlos unter Ihrer Kleidung tragen können. Es wird völlig unbemerkt bleiben und Sie werden während Ihrer Bewegungen kein Unbehagen verspüren.

Damit Sie sich während des Gebrauchs wohlfühlen, insbesondere wenn es sich um eine lange Zeit handelt, basieren die Modelle auf Materialien atmungsaktiv, feuchtigkeitstransportierend und hypoallergen. Außerdem sind sie in kaltem Wasser von Hand waschbar.

Nachteile

Zu den Nachteilen am Iliosakralgürtel ist folgendes zu beachten:

  • La Der Iliosakralgurt allein kann keine Behandlung von Funktionsstörungen der Iliosakralgelenke darstellen. Tatsächlich greift dieses Gerät stärker ein, um Schmerzen zu lindern und die Gelenke kurzfristig zu stabilisieren.
  • Wissenschaftliche Studien zu diesem Thema sind rar und nicht immer überzeugend.
  • Übermäßig getragen, kann dieses Zubehör möglicherweise die Wirbelsäule versteifen und die Lendenmuskulatur verkümmern lassen. Es ist daher wichtig, es mit Bedacht zu tragen, um kein Abhängigkeitsgefühl zu erzeugen.

Um vollständig zu heilen, darf man sich also nicht nur auf den Iliosakralgürtel verlassen. Es sollte ein umfassenderer Ansatz gewählt werden, der Schlaf, körperliche Aktivität, Stress, Ernährung usw. berücksichtigt.

Wir empfehlen natürlich, dass Sie einen Arzt aufsuchen und eine geeignete Behandlung durchführen, um die Ergebnisse zu optimieren.

Was Nutzer sagen

Für die, die es schon haben getestet der Iliosakralgürtel, erweist sich das Produkt als wirklich wirksam bei der Linderung von Rücken- und Hüftschmerzen. Einige bezeugen, dass ihre Schmerzen vollständig verschwunden sind. Sie sagen sogar, es sei erstaunlich.

Andere sagen, dass ihre Schmerzen überschaubarer und erträglicher geworden sind.

Und was die Qualität der Produkte betrifft, scheinen alle mit dem Komfort und der praktischen Anwendbarkeit zufrieden zu sein.

Hier ist das meistverkaufte und von den Benutzern am meisten geschätzte Modell.

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Meistverkaufter Iliosakralgürtel
  • Passend für Hüftumfang 76–119 cm; Gürtellänge: 117 cm; Gürtelbreite: 12 cm. Uneingeschränktes Design für Damen und Herren.

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Unsere Alternativen

Um die wohltuende Wirkung des Iliosakralgurtes zu ergänzen, gibt es auch andere Lösungen, mit denen Sie Ihre Schmerzen lindern können. Hier ist, was wir empfehlen.

Mache körperliche Übungen

Um Iliosakralschmerzen zu lindern, empfehlen wir Ihnen, sanfte Übungen zu machen, die darauf abzielen:

  • Stärkung der Gesäßmuskulatur;
  • weiche die Hüften;
  • den unteren Rücken stabilisieren;
  • korrekte Bewegungen der Iliosakralgelenke.

Um Ihnen zu helfen, sind hier einige sehr einfache Beispiele.

Die Verlängerung in Vierbeinerstellung

Die Streckung im Vierfüßlerstand ist eine bessere Möglichkeit, den Rücken und die Gesäßmuskulatur zu stärken.

Nehmen Sie dazu zunächst die Position auf allen Vieren ein: Hände unter den Schultern und Knie unter den Hüften.

Wenn dein Rücken gerade ist, strecke ein Bein so weit wie möglich nach hinten. Kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück und wiederholen Sie die gleiche Bewegung mit dem anderen Bein. Machen Sie zehn Wiederholungen mit jedem Bein.

Beugung der Hüften

Legen Sie sich für diese Übung auf den Rücken und strecken Sie die Beine. Beuge dann ein Knie so, dass es so nah wie möglich an deine Brust kommt. Während dieser Zeit sollte das andere Knie gerade auf dem Boden bleiben.

Halte die Position etwa 15 Sekunden lang und wechsle dann auf das andere Bein. Ideal ist es, die Übung 5 Mal zu wiederholen.

Hüft- und Beckenrotation

Dies ist die einfachste Übung. Alles, was Sie tun müssen, ist, Ihre Hüften zu drehen, zuerst im Uhrzeigersinn und dann gegen den Uhrzeigersinn.

Du kannst diese Übung 5 Mal am Tag machen.

Verwenden Sie eine Wärme- oder Kältebehandlung

Wie Sie wahrscheinlich wissen, haben Hitze und Kälte die Fähigkeit, Schmerzen zu lindern. Bei Iliosakralschmerzen können diese Behandlungsformen auch wirksam sein, wenn Sie keine oberflächliche Verletzung haben.

Je nach Wunsch können Sie a Wärmflasche oder Eisbeutel. Sie können sich auch für eine entscheiden Heizkissen für den Rücken. Wir bieten Ihnen dieses sehr interessante Modell an.

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Referenzen

https://www.sissel.fr/posture-du-dos/3246-1723-ceinture-serola-sacroiliac.html

https://www.orthocanada.com/fr/ceinture-sacro-iliaque-medspec

https://www.orthocanada.com/fr/ceinture-sacro-iliaque-medspec

https://www.sport-orthese.com/384-ceinture-sacro-iliaque

https://www.oxwork.com/blog/quelle-ceinture-choisir-pour-des-douleurs-lombaire-et-iliaques#:~:text=La%20ceinture%20sacro%2Diliaque%20est,causes%20des%20maux%20de%20dos.

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