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Hexenschuss und Stress: Was ist der Zusammenhang? (Tipps)

Le Hexenschuss ist eine sehr häufige Erkrankung, die den unteren Rücken betrifft. Obwohl gutartig, verursacht es oft starke und behindernde Schmerzen in der Lendengegend. Stress ist oft mit vielen Bedingungen verbunden, aber Was ist der Zusammenhang zwischen Hexenschuss und Stress? ? In diesem Artikel werden wir diese Frage beantworten und einige Tipps geben. 

Ein paar Worte zum Hexenschuss

Le Hexenschuss entspricht Verletzung der Weichteile des Rücken. Es heißt auch Lendenverstauchung" Nieren Turm "oder allgemeine Schmerzen im unteren Rücken.

Hexenschuss

La Rücken wird gemacht aus Wirbelvon Bandscheiben, Bänder, Muskeln und Gefäße. Insgesamt besteht es aus 33 Wirbel die übereinander gestapelt und in 4 Teile geteilt sind: die Halswirbelsäule, das Rückenwirbelsäule, das Lendenwirbelsäule und das Kreuzbein.

Un Bandscheiben Ruhe zwischen jedem Wirbelkörper und wirkt als Stoßdämpfer. Des Bänder mit faserigen Strukturen verbinden die Wirbel und befinden sich in der gesamten Wirbelsäule, um die Stabilität der Wirbelsäule aufrechtzuerhalten. Bezüglich Wirbelmuskeln, bieten sie Gelenkschutz und Beweglichkeit zugleich.     

Wir reden darüber Hexenschuss, wenn eines der Weichteile der Wirbel, wie Bänder, Muskeln oder Bandscheiben im unteren Rücken (Lendenwirbelsäule) teilweise oder vollständig dehnt oder bricht. Diese Läsion verursacht a Wirbelsäulenblockade begleitet von a plötzliche und starke Schmerzen im Lendenbereich. EIN knackendes Gefühl kann auch ein sein Symptom Hexenschuss.

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Rückenschmerzen
Quelle

Lumbago tritt danach auf eine falsche Bewegung, schlechte Haltung, schwere Lasten tragen… Die Degeneration der Gelenke, der Bruch einer Bandscheibe verbunden mit Mikrotraumen oder a lumbale Arthritis kann auch das seinUrsprung des Hexenschusses.  

Hexenschuss und Stress: Was ist der Zusammenhang? 

dort eine enge Verbindung zwischen Hexenschuss und Stress, eine Verbindung, die einen Teufelskreis bildet.

Fibromyalgie-Stress

Auf der einen Seite, Stress kann sein ein Risikofaktor häufige Rückenschmerzen und verschlimmert manchmal die Symptome der letzteren. Auf einer anderen Seite, Hexenschuss kann einen Stresszustand auslösen indirekt.   

Wenn unser Körper einem Stresszustand ausgesetzt ist, schüttet er Hormone aus (Katecholamin, Glucocorticoid…), die ihn vor Angriffen schützen. Diese Substanzen wirken aber auch blutdrucksteigernd und muskelkrämpfend.

Die Lendenwirbelsäule gehört zu den stressempfindlichsten Körperregionen. Wenn der Körper die Ausschüttung dieser Hormone nicht kontrollieren kann, kann sich die Entzündung verschlimmern und Schmerzen im unteren Rückenbereich begünstigen.

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Langfristig (chronischer Stress) führt dieser Kampf zu Muskelverspannungen. Diese fördern den Hexenschuss und seine Symptome.

Dazu, Stress kann das Immunsystem stören und die Genesung von Rückenschmerzen erschweren.     

Andererseits ist die Tatsache, dass ein Hexenschuss behindert und sehr schmerzhaft ist, manchmal auch eine Quelle der Belastung für den Patienten. Es wird zu einem wahren Teufelskreis.

Was ist dann zu tun?

Bei Hexenschuss ist es immer wichtig konsultieren Sie einen Arzt. Eine gründliche Diagnose hilft, die geeignete Behandlung zur Bekämpfung der Lendenwirbelsäulenverstauchung zu finden, insbesondere wenn diese mit Stress zusammenhängt.

Le Teufelskreis zwischen Hexenschuss und Stress kann zu Komplikationen führen. Um es zu stoppen, ist es wichtig Stress gut bewältigen, oder sogar beseitigen.

Die Verwendung von Pflanzenheilkunde scheint eine gute Idee zu sein. Es besteht aus der Verwendung von Pflanzen, sogar ätherischen Ölen mit beruhigender und Anti-Stress-Wirkung. Sprechen Sie unbedingt zuerst mit Ihrem Arzt.

Fühlen Sie sich auch frei zu üben Anti-Stress und entspannende körperliche Aktivitäten wie Yoga, Wandern, Radfahren… Un Physiotherapeut (Physiotherapeut) kann erklären, wie man auf sichere und fortschrittliche Weise aktiv ist.

Akupressurmatte am Strand

La Bauchatmung bietet auch eine wohltuende Wirkung gegen Stress. Es besteht darin, langsam, aber tief einzuatmen, indem man den Bauch aufbläst und dann langsam ausatmet. 

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Ressourcen

https://www.lombafit.com/entorse-lombaire-traitement-naturels/

Referenzen

https://www.google.com/amp/s/amp-sante.lefigaro.fr/articles/stress-et-mal-de-dos-sont-intimement-lies/

https://www.monmaldedos.fr/mon-mal-de-dos-au-quotidien/mal-de-dos-lie-au-stress-quand-les-lombaires-en-patissent

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