Übergewicht und Rückenschmerzen

Übergewicht, Adipositas und Rückenschmerzen: Was ist der Zusammenhang?

Artikel überprüft und genehmigt von Dr. Ibtissama Boukas, Facharzt für Allgemeinmedizin 

Adipositas wird oft als „das Übel des Jahrhunderts“ bezeichnet. Ironischerweise verwenden wir denselben Qualifizierer, um Rückenschmerzen zu beschreiben.

 

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Was wäre, wenn die beiden miteinander verbunden wären? Könnte Ihr Übergewicht (mehr oder weniger stark ausgeprägt) Ihre Rückenschmerzen erklären? Wenn ja, was genau kann man tun?

 

In diesem beliebten Artikel wird der Zusammenhang zwischen Übergewicht, Adipositas und Rückenschmerzen erörtert. Als Bonus bieten wir Ihnen eine Lösung an, die Ihnen beim Abnehmen helfen und gleichzeitig Ihre Rückenschmerzen lindern kann.

Definition von Übergewicht (und Adipositas)

 

Bevor ein Zusammenhang zwischen Rückenschmerzen und Adipositas hergestellt werden kann, ist es notwendig, sich mit den Begriffen Übergewicht und Adipositas vertraut zu machen.

 

Normalerweise macht die „normale“ Fettmasse bei Männern zwischen 10 und 15 % des Körpergewichts aus, während sie bei Frauen 20 bis 25 % des Körpergewichts ausmacht. Bei Übergewicht oder Adipositas kommt es zu einer abnormalen oder übermäßigen Ansammlung von Körperfett. Diese übermäßige Anreicherung stellt ein Gesundheitsrisiko dar.

 

 

Woher wissen Sie, ob Sie übergewichtig oder fettleibig sind?

 

Übergewicht und Adipositas werden anhand des Body-Mass-Index (oder BMI) definiert. Der BMI wird berechnet, indem das Gewicht einer Person durch die Körpergröße im Quadrat geteilt wird.

 

Ihr BMI = Ihr Gewicht / (Ihre Größe in cm)²

 

BMI zur Qualifizierung von Fettleibigkeit

 

Wenn der BMI ist:

  • < 18,5 kg/m², das ist Untergewicht;
  • = oder > 18,5 und < 25 kg/m², Korpulenz ist normal;
  • = oder > 25 und < 30 kg/m², liegt a Surpoide ;
  • = oder > 30 kg/m², das istFettleibigkeit.

 

Was ist Ihr BMI?

 

Anatomische und physiologische Veränderungen im Zusammenhang mit Übergewicht

 

Übergewicht hat Auswirkungen auf mehrere Systeme des menschlichen Körpers. Werfen wir einen Blick darauf, wie sich Übergewicht auf Ihre Gesundheit, Ihre Vitalität und Ihre Lebensqualität auswirken kann:

 

Das Nervensystem

 

Übergewicht oder Adipositas erhöhen das Schlaganfallrisiko. Übergewichtige Menschen haben oft ein geringes Selbstwertgefühl, was zu Depressionen führen kann.

 

Fettleibigkeit und Schlaganfall

 

Atmungssystem

 

Überschüssiges Fett im Halsbereich kann die Kreislaufwege beeinträchtigen und insbesondere Schlafapnoe-Probleme verursachen. Manche Menschen hören bei Schlafapnoe während der Nacht für eine gewisse Zeit ganz auf zu atmen.

 

Schlafapnoe bei Übergewicht

 

Verdauungssystem

 

Fettleibigkeit erhöht die Wahrscheinlichkeit einer gastroösophagealen Refluxkrankheit (GERD), bei der ein Teil des Mageninhalts in die Speiseröhre gelangt.

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Reflux bei Übergewicht

 

Übergewicht erhöht auch die Wahrscheinlichkeit, Gallensteine ​​zu entwickeln, eine Erkrankung, die manchmal eine Operation erfordert.

 

Schließlich kann es zu Fettansammlungen in der Leber kommen, die mitunter zu Leberversagen führen können.

 

Herz-Kreislauf-System

 

Da das Herz bei Fettleibigkeit mehr Arbeit leisten muss, um Blut zu pumpen, ist es nicht ungewöhnlich, einen Anstieg des Blutdrucks zu beobachten. Da Bluthochdruck die Hauptursache für zerebrovaskuläre Unfälle (CVA) ist, ist diese Klientel besonders gefährdet.

 

Fettleibigkeit führt zu einer Erhöhung der Insulinresistenz des Körpers. Zur Erinnerung, die Rolle von Insulin besteht darin, Zucker aus dem Blut zu den Zellen zu transportieren, um als Energie verwendet zu werden. Insulinresistenz kann daher zu Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes führen, bei denen der Blutzuckerspiegel zu hoch ist.

 

Herzprobleme in Gegenwart von Fettleibigkeit

 

Schließlich erhöht die Ansammlung von Fett in den Gefäßen (verbunden mit Bluthochdruck, hohem Cholesterinspiegel und hohem Blutzucker) das Herzinfarktrisiko.

 

Fortpflanzungssystem

 

Bei übergewichtigen Frauen ist es schwieriger, schwanger zu werden. Ebenso ist das Risiko von Komplikationen während der Schwangerschaft bei Vorhandensein von Übergewicht erhöht.

 

Fettleibigkeit und schwangere Frau

 

Integumentäres System (Haut)

 

Hautausschläge werden oft an den Falten beobachtet, die durch überschüssiges Fett verursacht werden. Eine Bedingung namens "Akanthose Nigricanerkönnen auftreten, wenn Hautpartien dunkler, dicker, rauer und trockener werden.

 

Acanthosis nigricans

 

 

Zusammenhang zwischen Übergewicht und Rückenschmerzen?

 

Was ist mit Rückenschmerzen? Es ist allgemein bekannt, dass Fettleibigkeit mehrere Systeme des menschlichen Körpers betrifft, aber was ist der Zusammenhang zwischen Rückenschmerzen und Übergewicht?

 

A priori kann man sich vorstellen, dass die Beziehung zwischen Fettleibigkeit und Rückenschmerzen direkt proportional ist. Tatsächlich gibt es einen unbestreitbaren und statistisch belegten Zusammenhang zwischen Übergewicht und Rückenschmerzen.

 

Rückenschmerzen bei Übergewicht

 

Andererseits ist es schwierig, Rückenschmerzen allein auf das Vorhandensein von Fettleibigkeit zurückzuführen. Tatsächlich können anatomische Veränderungen (wie z Skoliose, One Degeneration ou Bandscheibenvorfall, Arthrose usw.) sind es nicht nicht genug Rückenschmerzen zu erklären. Vielmehr ist es eine Kombination aus physikalischen Faktoren - und sogar psychologisch– was die Rückenschmerzen erklären kann.

 

Wie kann sich Übergewicht nun in Form von Rückenschmerzen äußern? Hier sind 5 mögliche Gründe (einige werden Sie wahrscheinlich überraschen!):

 

Gelenküberlastung

 

Dies ist die intuitivste Ursache. Übergewicht verändert bestimmte körperliche Faktoren wie Schwerpunkt, Körperhaltung und Rückenkrümmung.

 

Rückenschmerzen und Fettleibigkeit
Übergewicht verursacht eine Druckkraft auf die Wirbel, zusätzlich zur Übertreibung der Lendenlordose und zur Verlagerung des Schwerpunkts nach vorne.

 

Übergewicht kann also die Belastung der Gelenke erhöhen. Eine erhöhte Gelenkbelastung kann sich daher in Form von Schmerzen äußern.

 

Achten Sie jedoch darauf, nicht zu verallgemeinern. Nicht alle übergewichtigen Menschen haben Rückenschmerzen. Wenn die Gewichtszunahme also über einen längeren Zeitraum erfolgt ist, ist es möglich, dass sich der Körper an diese fortschreitende Überlastung angepasst hat. In diesem Fall ist der Schmerz entweder weniger ausgeprägt oder fehlt ganz.

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Geringere Toleranz gegenüber körperlicher Aktivität

 

Obwohl die Essgewohnheiten viel damit zu tun haben, sind übergewichtige Menschen im Allgemeinen nicht so aktiv wie Menschen mit einem „gesunden“ Gewicht. Ebenso werden kardiovaskuläre und körperliche Aktivitäten in dieser Population im Allgemeinen weniger gut vertragen.

 

Üben Sie Toleranz bei übergewichtigen Menschen

 

Wenn wir wissen, dass die Inaktivität eine der Hauptursachen für Rückenschmerzen ist, ist es leicht zu verstehen, dass wir bei Übergewicht einem höheren Risiko ausgesetzt sind. Warum Adipositas und Rückenschmerzen in diesem Fall (indirekt) zusammenhängen, erfahren Sie hier.

 

Schlechtere Schlafqualität 

 

Dazwischen besteht Schlafapnoe 40 und 70% in der adipösen Bevölkerung. Dies bewirkt insbesondere eine Veränderung des Atemmusters sowie eine Störung des Schlafrhythmus (manchmal sogar Schlaflosigkeit!).

 

Einerseits die Atmung ist bei Menschen mit Rückenschmerzen oft gestört. Ein schlechtes Atemmuster beeinträchtigt die optimale Sauerstoffversorgung und Durchblutung und kann Rückenschmerzen verstärken.

 

Schlafqualität bei adipösen Menschen

 

Auf der anderen Seite die nicht erholsamer Schlaf verhindert eine optimale Heilung des Körpers, was sich direkt auf Rückenschmerzen auswirkt.

 

Wir verstehen daher besser, warum Übergewicht aufgrund seiner hohen Prävalenz von Schlafapnoe eine Rolle bei Rückenschmerzen spielen kann.

 

Beeinflusst soziale Aktivitäten

 

Es ist bedauerlich, aber Fettleibigkeit beeinträchtigt oft die Lebensqualität. Viele Menschen schämen sich, in der Öffentlichkeit zu essen oder an sozialen Aktivitäten teilzunehmen. Schlimmer noch, einige sind Gegenstand von Spott und Diskriminierung.

 

In diesem Licht ist es leicht (und traurig!) zu beobachten, dass fettleibige Menschen sind mehr gefährdet Depressionen haben.

 

Depressionen und Fettleibigkeit

 

Leider sind Rückenschmerzen auch mit Depressionen verbunden. Ob diesoziale Isolation oder die Reduzierung von Aktivitäten geraten manche Menschen in einen Teufelskreis, der sie von ihren Lieben entfernt und dadurch ihren Schmerz verstärkt.

 

Kurz gesagt, Adipositas wird wie Rückenschmerzen von körperlichen Faktoren beeinflusst – aber auch von psychischen. Emotionale Probleme können nicht nur „Binge-Eating“ verursachen, sondern auch Rückenschmerzen verstärken.

 

Beeinflusst die Erholung nach der Operation

 

Obwohl wir es versuchendie Operation vermeiden Um jeden Preis nach Rückenschmerzen kommt es manchmal vor, dass es absolut notwendig ist.

 

Bei Adipositas kommt es manchmal vor, dass die Operation aufgrund der damit verbundenen kardiovaskulären Risiken, insbesondere aufgrund der Anästhesie, verzögert oder sogar unmöglich gemacht wird.

 

rückenschmerzen chirurgie
Bei Adipositas ist jede Operation komplexer.

 

Ebenso ist die Genesung nach der Operation oft schwieriger, wenn Sie übergewichtig sind. Das Komplikationsrisiko ist höher, die Beweglichkeit oft eingeschränkter, das erste Aufstehen erschwert etc.

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Was sagen die wissenschaftlichen Studien?

 

Hier eine Reihe von Ergebnissen aus wissenschaftlichen Studien, die einen Zusammenhang zwischen Übergewicht und Rückenschmerzen belegen:

 

Übergewicht und Rückenschmerzen

 

  • Menschen mit einem „gesunden“ Gewicht haben das geringste Risiko, Rückenschmerzen zu entwickeln. Übergewichtige Menschen haben ein mittleres Risiko, und fettleibige Menschen haben das höchste Risiko.¹
  • Ein hoher BMI, kombiniert mit einem hohen Fettanteil, würde in direktem Zusammenhang mit der Prävalenz und dem Risiko von Rückenschmerzen stehen.²
  • Fettleibigkeit erhöht das Risiko von Rückenschmerzen und Bandscheibenerkrankungen (Probleme mit Bandscheiben), würde aber nicht direkt mit der Entartung der zusammenhängen Rücken, oder Nackenschmerzen (Nackenschmerzen).³

 

 

Übergewicht/Adipositas und Rückenschmerzen: Was tun?

 

Wenn Sie Rückenschmerzen haben, stehen Ihnen mehrere Lösungen zur Linderung Ihrer Beschwerden zur Verfügung. Möglicherweise haben Sie bereits Ihren Arzt konsultiert, einen Physio oder Osteopathen aufgesucht, getan Bohrer oder versucht, Ihre zu verbessern Haltungsgewohnheiten.

 

Andererseits ist eine oft unterschätzte Lösung die Gewichtsabnahme. Wenn Sie Übergewicht speichern, kann eine Gewichtsabnahme zu einer Verringerung der Symptome führen. Nun, was ist der beste Weg, um Gewicht zu verlieren, wenn Sie unter Rückenschmerzen leiden?

 

Verbindung zwischen Gewichtsverlust und Rückenschmerzen
Quelle

 

Trainingsangebot für aktive Frauen: Wie Sie sich von der Last Ihrer Emotionen befreien, um sich selbst zu entlasten

 

 

Fazit

 

Es ist kein Geheimnis mehr, dass Fettleibigkeit fast jedes System im menschlichen Körper betrifft. Unter anderem gibt es einen klaren Zusammenhang zwischen Übergewicht und Rückenschmerzen. Andererseits ist es schwierig festzustellen, ob Übergewicht die Ursache für die Schmerzen ist oder eher dazu beiträgt.

 

Wie auch immer, die Beziehung ist in der Tat vorhanden, und das Abnehmen zusätzlicher Pfunde ist oft eine effektive Lösung, um Rückenschmerzen zu reduzieren.

 

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