Naturprodukte für den Rücken

5 Hausmittel gegen Kruralgie (natürliche Behandlung)

Leiden Sie unter Oberschenkelschmerzen? Oder hat Ihr Arzt bei Ihnen eine Diagnose gestellt Kruralgie ? Um invasivere Medikamente und Behandlungen (wie Infiltrationen und Operationen) zu vermeiden, wenden sich viele Menschen den Heilmitteln der Großmutter zu, die manchmal sehr wirksam zur Linderung sind.

In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Kruralgie mit 5 natürlichen Methoden erkennen und behandeln können.

Zur Erinnerung: Definition von Kruralgie   

Cruralgie ist eine Neuralgie, die durch eine Entzündung der Kreuznerv (auch N. femoralis genannt). Schmerzen treten entlang des Weges dieses Nervs auf. Sie beginnt am unteren Rücken, setzt sich seitlich und vor der Hüfte fort, dann vor dem Oberschenkel bis zum Knie. Es kann auch das Schienbein und den Fuß betreffen.

Verlauf des Nervus cruralis

Le Kreuznerv hat drei Wurzeln: die Spinalnerven L2, L3 und L4. Diese Wurzeln ergeben sich direkt aus der Rückenmark. Sie treten dann auf der Ebene des Konjugationslochs des aus Wirbel (Öffnung, die durch das Zusammentreffen zweier Wirbel gebildet wird.) Dann vereinigen sie sich zum N. cruralis. Dieser Nerv wandert dann durch das Becken und steigt dann ab, um die untere Extremität zu innervieren. Der Angriff des Femoralnervs auf der Höhe seines Verlaufs erzeugt die Crulgie.

Um alles über Kruralgie zu wissen, siehe folgenden Artikel.

Erkenne häufige Ursachen für Kruralgie

Eine Kreuznervenneuralgie hat eine häufige Ursache: eine Entzündung. Die meisten Behandlungen konzentrieren sich auch auf die Kontrolle dieser Entzündung. Verschiedene Pathologien können Cruralgie verursachen, wie zum Beispiel:

Andere Faktoren tragen mehr oder weniger zu den Symptomen bei, wie zum Beispiel:

  • Schwangerschaft
  • Übergewicht
  • körperliche Inaktivität
  • der Stress

5 Hausmittel gegen Kruralgie

Wie bereits erwähnt, ist die Behandlung von Kruralgie im Allgemeinen medizinisch. Wir denken insbesondere an entzündungshemmende Medikamente, Schmerzmittel oder Muskelrelaxantien.

In refraktären Fällen verschreiben Ärzte manchmal lumbale Infiltrationen zu entzündungshemmenden Zwecken. Der letzte Ausweg ist in der Regel eine Operation.

Viele Patienten entscheiden sich jedoch lieber für natürliche Behandlungen, um die Schmerzen zu lindern, die durch Kruralgie verursacht werden. Dies soll den Konsum von Drogen vermeiden und sich entlasten, wenn andere Methoden nicht erfolgreich waren.

LESEN :   5 effektive Übungen gegen Kruralgie (inkl. Videos)

Hier sind 5 Hausmittel, die häufig bei der Behandlung von Kruralgie verwendet werden:

Hinweis : Natürliche Heilmittel ersetzen keine ärztliche Behandlung. Sie werden hauptsächlich als Ergänzung angewendet, um mehr Effizienz zu erzielen. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt über jedes konsumierte Produkt informieren, insbesondere um Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln zu vermeiden. Im Zweifelsfall raten wir Ihnen dringend, einen Arzt zu konsultieren.

1. Thermotherapie

Es ist die Anwendung von Hitze oder Kälte auf der Lendenwirbelsäule. Wählen Sie zur Schmerzlinderung je nach Ihrem Wohlbefinden eine der folgenden Methoden. Das eine oder andere der beiden ist 2 bis 3 mal täglich anzuwenden. Sie lassen es 10 bis 15 Minuten einwirken.

Das heiße 

Bereiten Sie eine Wärmflasche vor, oder nehmen Sie ein kleines Handtuch und tauchen Sie es in heißes Wasser. Tragen Sie es dann auf die schmerzende Stelle des Rückens auf.

Versuch und Irrtum zwischen Eis und Hitze, um Rückenschmerzen zu lindern

Kalt

Nehmen Sie ein paar Eiswürfel und wickeln Sie sie in ein sauberes Tuch. Tragen Sie sie dann auf den unteren Teil Ihres Rückens auf. Seien Sie vorsichtig, legen Sie keine Eiswürfel direkt auf Ihre Haut.

Den Unterschied zwischen Hitze und Eis bei Rückenschmerzen kennen, siehe folgenden Artikel.

2. Phytotherapie

Kurkuma

Kurkuma hat hervorragende entzündungshemmende Eigenschaften. Sie können es verwenden, indem Sie es direkt zu Ihren täglichen Mahlzeiten hinzufügen oder kleine Heilmittel zubereiten. Die Behandlung muss im Durchschnitt mindestens 1 Monat dauern, um von einer Langzeitwirkung zu profitieren.

Für Ihre Mahlzeiten : Ein Teelöffel Kurkumapulver ist ausreichend. Sie teilen diese Dosis in drei Teile für die drei Mahlzeiten des Tages auf. Wenn Sie den rohen Geschmack nicht mögen, können Sie die Kurkuma 5 Minuten vor Ende der Zubereitung Ihres Mittagessens hinzufügen.

Kurkuma-Tee : Nehmen Sie eine Kurkuma-Wurzel von etwa 5 cm. Schälen Sie es dann raspeln Sie es. Bringen Sie 500 ml Wasser zum Kochen und fügen Sie dann die Kurkuma hinzu. Für mehr Effizienz fügen Sie einen Teelöffel geriebenen Ingwer und eine Prise schwarzen Pfeffer hinzu. 5 Minuten auf der Hitze kochen. Du kannst auch Kurkumapulver verwenden. Die Dosis beträgt einen Esslöffel. Trinken Sie täglich 2 bis 3 Tassen dieses Getränks. Wenn der Geschmack für Sie unerträglich ist, fügen Sie einen Teelöffel Honig hinzu.

LESEN :   N. cruralis: Anatomie, Verlauf, Schmerz

Umschlag : Nehmen Sie eine kleine Schüssel und gießen Sie einen vollen Esslöffel Kurkuma hinein. Fügen Sie nach und nach Wasser hinzu und rühren Sie, bis Sie einen weichen Teig erhalten. Tragen Sie diese Mischung dann auf den schmerzenden Teil Ihres Rückens oder Oberschenkels auf. Etwa 15 bis 20 Minuten einwirken lassen und dann mit lauwarmem Wasser abspülen. Sie können diesen Umschlag zweimal täglich verwenden.

Kurkuma sollte mit Vorsicht behandelt werden. Tatsächlich ist es bei Kindern, schwangeren und stillenden Frauen kontraindiziert. Wenn Sie Antikoagulanzien oder Entzündungshemmer einnehmen, ist es ratsam, die Verwendung von Kurkuma zu vermeiden.

3. Weiße Weidenrinde

Weiße Weide ist eine Pflanze, die von unseren Vorfahren zur Behandlung von Fieber und Schmerzen verwendet wurde. Bis heute wird es als natürliches Schmerzmittel eingesetzt. Weiße Weidenrinde enthält Salicylsäure.

Vorbereitungsmethode : Etwa 500 ml Wasser zum Kochen bringen. Fügen Sie dann etwas Weidenrinde hinzu und schalten Sie die Hitze aus. Lassen Sie das Präparat 5 bis 10 Minuten ziehen. Dann eine Woche lang täglich 2 bis 3 Tassen trinken.

Die Anwendung der Pflanze ist bei Kindern unter 6 Jahren, bei Schwangeren und bei Einnahme von Antikoagulanzien kontraindiziert.

4. Entzündungshemmende Ernährung

Sie können Ihrem Körper helfen, Kruralgie zu lindern, indem Sie ihm Elemente zu seiner Abwehr geben. Hier sind einige Lebensmittel, die Sie in Ihre Mahlzeit aufnehmen sollten, um Ihrem Körper zu helfen, Entzündungen zu reduzieren und zu beseitigen:

  • Pflanzenöle reich an Omega-3: Sesamöl, Leinöl, Rapsöl, Walnussöl
  • Gemüse: Karotte, Rote Bete, Sellerie, Spargel, Zwiebel, Artischockenherz, grüne Bohne, Paprika, Melone
  • Gewürze: Cayennepfeffer, Ingwer, Kurkuma
  • Früchte: Ananas, Erdbeere, Traube, gelbe Pflaume, Kiwi, Heidelbeere
  • Fleisch: Rinderzunge, Schweinefleisch, weißer Schinken
  • Fisch: Wittling, Lachs, Seezunge, Dorade

Um mehr über die entzündungshemmende Ernährung zu erfahren, siehe folgenden Artikel.

5. Ätherische Öle

Ätherische Öle werden aus aromatischen Pflanzen gewonnen. Das Aroma dieser Pflanzen hat wichtige medizinische Eigenschaften. Um Ihre Kruralgie zu behandeln, können Sie Folgendes verwenden: Wintergrünes ätherisches Öl ou Ätherisches Zitronen-Eukalyptus-Öl.

Der Umgang mit diesen Ölen erfordert bestimmte Vorsichtsmaßnahmen. Im Zweifelsfall sollten Sie einen Spezialisten für Aromatherapie konsultieren. Tragen Sie das ätherische Öl nicht direkt auf Ihre Haut auf. Zuerst müssen Sie es in Pflanzenöl verdünnen.

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Gießen Sie in eine kleine Schüssel oder in eine Tasse einen Esslöffel Pflanzenöl. Wir empfehlen süßes Mandelöl. Fügen Sie dann zwei Tropfen des ätherischen Öls Ihrer Wahl hinzu. Mischen und dann alles auf die Haut auftragen. Massieren Sie sanft die schmerzenden Stellen. Dieses Mittel kann drei- bis viermal täglich angewendet werden.

Diese ätherischen Öle sind bei Schwangeren, Kindern und im Falle einer gerinnungshemmenden Behandlung kontraindiziert.

Um mehr darüber zu erfahren natürliche Produkte zur Behandlung von Rückenschmerzen und Kreuzschmerzen, siehe folgenden Artikel.

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Referenzen

  • Leitfaden zur Phyto-Aromatherapie, Dr. Cécile CORNAZ
  • Enzyklopädie der Heilpflanzen, Larousse
  • Ich kümmere mich um meinen Rücken, Ornella Laburthe
  • Ätherische Öle – Der praktische Leitfaden zur Aromatherapie, Ségurat Marie

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