Nur wenige Menschen wissen es, aber Emotionen haben einen großen Einfluss auf unsere Körperschmerzen. Obwohl die Ischias Da es mehrere körperliche Ursachen gibt, ist es möglich, dass ein wütender Zustand zu den Symptomen beiträgt und die Heilung der Erkrankung verlangsamt.
In was Wut und Ischias sind sie verwandt? Können wir etwas tun, um unsere Emotionen zu kontrollieren und dadurch unsere Schmerzen zu lindern? Wir sprechen in diesem Artikel darüber.
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Ischias, kurze Erinnerung
La Ischias wird als Neuralgie oder Nervenschmerz des Nervs definiert Ischias. Dieser Nerv ist der größte und längste im menschlichen Körper. Es erstreckt sich vom unteren Rücken bis zu den Füßen und ist sowohl für die Empfindlichkeit eines Teils des Beins als auch für einige seiner Bewegungen verantwortlich.
La Ischias kann auftreten, wenn dieser Nerv eingeklemmt oder gereizt ist, normalerweise als Folge von a Bandscheibenvorfall im Rücken. Dies kann zu Schmerzen und Taubheitsgefühlen in den Beinen und im unteren Rücken führen.
In schweren Fällen kann es auch zu Schwäche in den Beinen kommen.
Das erste Symptom von Ischias ist ein Schmerz, der vom unteren Rücken oder Gesäß bis zum Bein ausstrahlt. Das Ischias wird durch Kompression der initiiert nerfIschias, die am unteren Rücken beginnt, durch das Gesäß und das Bein hinuntergeht.
Die Schmerzen sind in der Regel schlimmer, wenn Sie längere Zeit sitzen oder stehen.
La Ischias kann auch von neurologischen Symptomen wie Taubheit, Kribbeln oder einem elektrischen Schlag im Bein begleitet sein.
Was sind die Ursachen für Ischias ?
Es gibt mehrere mögliche Ursachen für SchmerzIschias. Am häufigsten stellen wir uns körperliche Ursachen vor. Die häufigsten Ursachen sind ein Bandscheibenvorfall, eine Zygapophysen-Arthrose oder eine Verengung des Lendenkanals (engen Lumbalkanal).
Eine weitere mögliche Ursache ist ein Sturz oder ein anderer Unfall, der zu einem Schock im Rücken führt. Dies kann den Nerv direkt schädigen oder zu anderen Zuständen führen, die zu einer Nervenkompression führen.
Was ist mit psychologischen Ursachen?
Schließlich eine der weniger bekannten Ursachen von Ischias ist psychologischer Natur. Es kann durch Stress, Angst oder sogar Wut verursacht werden. Wenn eine Person mit einem erheblichen psychischen Umbruch konfrontiert ist, können sich die Muskeln in ihrem Rücken zusammenziehen.
Diese Spannung kann dann Druck auf die ausüben Ischiasnerv, die am unteren Rücken beginnt und entlang der Beine nach unten geht. In einigen Fällen kann die Muskelspannung so stark sein, dass sie den Nerv komprimiert und Entzündungen und Schmerzen verursacht.
Obwohl diese Ursache unwahrscheinlich erscheinen mag, ist die Ischias Wut ist eine nicht zu unterschätzende Möglichkeit.
Der Zusammenhang zwischen Wut und Ischias erklärt
Wut ist eine intensive Emotion, die schädliche Auswirkungen auf unsere körperliche und geistige Gesundheit haben kann. Wenn es um Ischias geht, kann Wut auf verschiedene Weise zur Verschlimmerung bestehender Probleme beitragen.
Erstens führt Wut häufig zu einer erhöhten Muskelspannung im Körper. Wenn wir wütend sind, ziehen sich unsere Muskeln zusammen und versteifen sich, was zusätzlichen Druck auf uns ausüben kann Rücken und der Ischiasnerv. Diese erhöhte Muskelspannung kann die Ischiassymptome verschlimmern und zu verstärkten Schmerzen und Beschwerden führen.
Zweitens kann Wut unsere Schmerzschwelle beeinflussen. Wenn wir wütend sind, kann sich unser Schmerzempfinden verstärken, wodurch die Ischiassymptome schwerer zu ertragen sind. Darüber hinaus kann Wut auch unsere emotionale Sensibilität erhöhen, was dazu führen kann, dass Ischiassymptome emotional schwieriger zu bewältigen sind.
Es ist wichtig zu beachten, dass Wut auch unsere Lebensgewohnheiten und Verhaltensweisen beeinflussen kann, was indirekt Ischiasprobleme verschlimmern kann. Wenn wir beispielsweise wütend sind, neigen wir möglicherweise dazu, Haltungen und Bewegungen einzunehmen, die mehr Druck auf die Wirbelsäule und den Ischiasnerv ausüben.
Darüber hinaus kann Wut auch zu ungesunden Verhaltensweisen wie Bewegungsmangel, übermäßigem Verzehr ungesunder Lebensmittel oder Vernachlässigung körperlicher Aktivität führen, was sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken und die Symptome der Wut verschlimmern kann. Ischias.
Was können Sie tun, um Ihre Wut zu kontrollieren und Ihren Ischias zu lindern?
Nachdem Sie nun den Zusammenhang zwischen Wut und Ischias erkannt haben, erhalten Sie hoffentlich mehr Motivation bei Ihrer Arbeit, Ihre negativen Emotionen zu meistern.
Ideal wäre es natürlich, einen Psychologen zu konsultieren. Er kann seine Behandlung anpassen und Sie individuell beraten.
Hier sind Techniken, die Sie zu Hause ausprobieren können, um Ihren Stress zu bewältigen und Ihre Wutgefühle zu reduzieren:
Der Sport
Es ist kein Geheimnis, dass Sport eine natürliche antidepressive Wirkung hat. Bestimmte Übungen stärken den Rumpf deutlich und lindern die Ischiasbeschwerden. Eine Aktivierung des Kreislaufs und eine Sauerstoffversorgung des Körpers ermöglichen auch ein seelisches Wohlbefinden.
Psychotherapie
Diese Behandlung hilft, mit Stress und Wut umzugehen. Es handelt sich um eine von einem Psychologen zusammengestellte Therapie. Letzterer führt eine Nachsorge und eine personalisierte Begleitung der Person durch. Tatsächlich hilft es, dem Problem auf den Grund zu gehen und es schnell zu lösen.
Medikation
In manchen Fällen muss man leider auf die Einnahme von Medikamenten zurückgreifen. Es gibt kein spezifisches Medikament zur Behandlung von Stress und Wut. Antidepressiva bleiben jedoch wirksam. Andererseits erfordert die Einnahme dieser Medikamente aufgrund ihrer hohen Intensität eine vorherige ärztliche Verschreibung.
Die traditionelle Behandlung
Traditionelle Heilmittel haben die Kraft, Stress abzubauen und Wut zu kontrollieren. Es gibt mehrere Methoden:
