Artikel überprüft und genehmigt von Dr. Ibtissama Boukas, Facharzt für Allgemeinmedizin
Zervikale Spondylose ist eine Erkrankung, die häufig bei Nackenschmerzen auftritt. Zur Behandlung verschreiben Ärzte regelmäßig Medikamente, Infiltrationen oder in bestimmten Fällen sogar Operationen. Nicht ideal für diejenigen, die den Einsatz von Medikamenten oder invasiven Produkten lieber vermeiden oder minimieren möchten.
In diesem Artikel bieten wir 11 natürliche Behandlungen zur Linderung von Schmerzen bei zervikaler Arthrose an. Mit Zustimmung des Arztes könnten sich diese Alternativen als sehr wirksam bei der Behandlung seines Zustands und der Verbesserung seiner Lebensqualität erweisen.
Definition von zervikaler Arthrose
La Halswirbelsäule besteht aus 7 übereinander liegenden Knochen (Wirbel genannt), die von C1 bis C7 nummeriert sind. Diese Wirbel sind einerseits durch miteinander verbunden Bandscheiben die Artikulation zweier Wirbel über ihre Wirbelkörper.
Außerdem jede Wirbeltier besteht aus Gelenkfacetten, die als „zygapophysische Gelenke“ bezeichnet werden und 2 Wirbel über ihren hinteren Bogen verbinden. Knorpel kleidet diese Gelenke aus, ermöglicht Bewegungen zwischen den Wirbeln und vermeidet übermäßige Reibung.
Wie bei jedem Gelenk kann es im Laufe der Zeit zu einer Degeneration kommen. Dies ist das Phänomen der Arthrose. Neben dem Altern kann dieser Zustand auf eine Vorgeschichte von zervikalen Verletzungen, Verletzungen durch wiederholte Belastung, ungeeignete Körperhaltungen, Fehlbildungen des Halses zurückgeführt werden Halswirbelsäule, usw.
Im Nacken betreffen Arthroseläsionen hauptsächlich die unteren Halswirbel (C4-C5, C5-C6, C6-C7) und befinden sich auf mehreren Ebenen:
- Auf der Höhe der Bandscheiben (verursacht eine Verdichtung und eine Verringerung des Abstands zwischen 2 Wirbeln)
- An den Facettengelenken
- Auf Höhe des Uncus (zwischen dem 3. und 7. Halswirbel)
Knochendeformitäten können dann erstellt werden. Wegen ihrer charakteristischen Form werden sie Osteophyten oder Papageienschnabel genannt.
Obwohl es in einigen Fällen asymptomatisch sein kann, kann zervikale Spondylose auch Symptome verursachen wie:
- Nackenschmerzen
- Parästhesien der oberen Extremitäten
- Schwächen der oberen Gliedmaßen
- Schwindel
- Kopfschmerzen
- usw.
Um mehr über zervikale Spondylose (einschließlich Symptome und Diagnose) zu erfahren, siehe folgenden Artikel.
Alternative zur medizinischen Behandlung: 11 natürliche Behandlungen
Wie bereits erwähnt, umfasst der medizinische Ansatz die Verwendung von pharmakologischen Produkten und invasiven Eingriffen zur Behandlung von zervikaler Spondylose. Obwohl wirksam, sprechen diese Lösungen viele Patienten nicht an, die es vorziehen, Medikamente im Allgemeinen zu vermeiden.
Hier ist eine Liste von natürlichen Behandlungen für zervikale Osteoarthritis. Es ist wichtig, dass Sie die Zustimmung Ihres Arztes einholen, bevor Sie diese alternativen Ansätze ausprobieren:
1. Glucosamin und Chondroitin
Glucosamin und Chondroitin sind Nahrungsergänzungsmittel, die häufig bei Arthrose-ähnlichen Gelenkschmerzen eingesetzt werden. Darüber hinaus sind sie natürlicherweise im Körper, in der Synovialflüssigkeit und dem Knorpel, der die Gelenke umgibt, vorhanden.
- 🦵🏽 KOMFORT, WEICHHEIT UND FLEXIBILITÄT: Chondroitin, Glucosamin, MSM, Boswellia, Quercetin und Bambus gehören zu den Wirkstoffen, die am häufigsten auf ihre positive Wirkung auf Gelenkschmerzen untersucht wurden. Zusammen, bei richtiger Dosierung, wird ihre Wirkung verstärkt, um das Beste für Ihre Gelenke zu bieten: Sie fördern den Wiederaufbau des Knorpels, hemmen das Enzym, das für dessen Zerstörung verantwortlich ist, und helfen, Entzündungen zu reduzieren.
- 🎋 WAS ERHALTEN SIE MIT UNSEREM GLUCOSAMIN-CHONDROITIN-ERGÄNZUNGSMITTEL?: Unser Nahrungsergänzungsmittel enthält 365 Kapseln, sodass Sie einen Vorrat für ein Jahr haben. Dank seiner 1 Komponenten mit nachgewiesener Wirkung fördert der Chondroitin-Glucosamin-Komplex Zenement tatsächlich die Gesundheit des Knorpels, lindert Schmerzen, lindert und schützt die Gelenke. Bambus wertet das Glucosamin-Ergänzungsmittel auf, da es die Kollagensynthese stimuliert, die Wiederherstellung des Knorpels erleichtert und gleichzeitig eine remineralisierende Wirkung hat.
- 🔬 EXTERNES LABOR GEPRÜFT: Unsere Glucosamin-Kapseln wurden von einem akkreditierten Labor getestet. Wir führen regelmäßig Analysen in unabhängigen akkreditierten Laboren durch, um die beste Qualität des Produkts zu gewährleisten. Kontaktieren Sie uns für weitere Informationen, wir helfen Ihnen gerne weiter. Nicht gentechnisch veränderte Inhaltsstoffe und keine unnötigen Inhaltsstoffe wie Magnesiumstearat, künstliche Farbstoffe oder künstliche Aromen.
Zuletzt aktualisiert am 2025 / Affiliate-Links / Bilder von der Amazon Partners API
2. Vitamin D
Es gibt Hinweise auf einen Zusammenhang zwischen Vitamin-D-Mangel und chronischen Schmerzen. Vor diesem Hintergrund bieten einige Ärzte an, den Vitamin-D-Spiegel bei Patienten mit chronischen Nackenschmerzen zu regulieren.
- IDEALE TÄGLICHE DOSIERUNG: 2000 IE Vitamin D3 unterstützen den optimalen Vitamin-D3-Spiegel im Körper, ohne das empfindliche Verhältnis von Kalzium und Vitamin D3 zu stören.
- EINFACHE ABSORPTION IN TABLETTENFORM: Im Vergleich zu Tabletten auf Ölbasis wird durch Vitamin D25 in Tablettenform (Cholecalciferol) ein höherer Anstieg des Serum-3(OH)D-Spiegels erzielt.
- LEICHT ZU SCHLUCKEN: Die Tabletten sind abgerundet und haben nur einen Durchmesser von 6 mm. Bitte beachten Sie, dass die Tablettengröße für die neue Formulierung etwas dicker ist
Zuletzt aktualisiert am 2025 / Affiliate-Links / Bilder von der Amazon Partners API
3. Kurkuma
Dieses Gewürz wird hauptsächlich in indischen Currys verwendet, ist aber auch für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt (der Wirkstoff dieses Produkts, Curcumin, verleiht ihm seine schmerzlindernde Wirkung). Es kann in Form von mit Tee gemischtem Kräutertee oder einfach in Kapsel- oder flüssiger Form konsumiert werden.
- ●● HOCHWERTIGE BIO-KURKUMA ●● Kurkuma wird in der ayurvedischen Medizin zur Behandlung vieler Beschwerden eingesetzt. Es sind Curcuminoide, die Kurkuma seine vielen medizinischen Eigenschaften und seine schöne Farbe verleihen. Wir verwenden Kurkuma mit einer Dosis von 95 % Curcumin, was ein hohes Maß an Sicherheit und Bioverfügbarkeit aufweist.
- ●● ANERKANNTE NATÜRLICHE VORTEILE ●● Müde? Gelenkproblem? Geschwächte Knochen? Kurkuma ist sehr reich an Antioxidantien und reduziert Verdauungsstörungen: Es unterstützt die Leber- und Gallenfunktion, verbessert den Verdauungskomfort und verbessert die Fettverdauung. Als Gewürz mit mehreren Vorzügen trägt es zur ordnungsgemäßen Funktion von Gelenken, Knochen und Muskeln bei und sorgt für eine optimale Anti-Aging-Wirkung.
- ●● EINZIGARTIGE INGWER-FORMEL ●● Bio-Ingwer ist ein Extrakt mit 1,5 % Gingerol. Es ist eine unverzichtbare Pflanze in der Kräutermedizin. Es ist ein starkes Antioxidans und trägt zur Verbesserung der Knochenstärke und Gelenkbeweglichkeit bei. Es ist auch ein Immunsystem-Booster. Ideal bei Verletzungen durch körperliche Anstrengung oder zur Vorbeugung einer nachlassenden Gelenkflexibilität im Alter.
Zuletzt aktualisiert am 2025 / Affiliate-Links / Bilder von der Amazon Partners API
4. Capsaicin-Salbe
Der berühmte Tiger Balm, weißt du? Dieser in Asien weit verbreitete Balsam enthält mehrere Inhaltsstoffe, von denen die häufigsten Kampfer, Capsaicin und Menthol sind (dies verleiht ihm seinen charakteristischen Geruch und seine Wärme). Es wird häufig bei entzündlichen, muskulären und osteoartikulären Schmerzen (und daher regelmäßig gegen Nackenschmerzen) eingesetzt.
- Red TIGER BALM hilft durch die Massagewirkung, Verspannungen zu reduzieren. Für Sportler, ideal vor dem Training dank seiner wärmenden Eigenschaften
- Sein charakteristischer belebender und anregender Duft enthält Noten von Zimt und Kampfer.
- Die Produkte von BAUME DU TIGRE enthalten kein tierisches Fett – sie enthalten unter anderem ätherische Öle und Inhaltsstoffe pflanzlichen Ursprungs
Zuletzt aktualisiert am 2025 / Affiliate-Links / Bilder von der Amazon Partners API
Kein Produkt gefunden.
5. Bryonia alba
Bryonia wird aus der weißen Zaunrübe hergestellt, einer krautigen Kletterpflanze, die in Europa und Zentralasien beheimatet ist. Wie viele homöopathische Produkte wird Bryonia in Form von Granulaten, Pillen, Flüssigkeiten, oralen Pulvern oder Salben eingenommen.
6. Arnika
Arnika ist eine Pflanze, deren Blüten zur Behandlung verschiedener Schmerzen verwendet werden. Es enthält einen Wirkstoff, Helenalin, der ihm seine entzündungshemmenden und schmerzlindernden Eigenschaften verleiht. Es wird als Gel, Creme oder Pille angewendet. Nebenwirkungen, obwohl selten, können Hautreizungen und Rötungen umfassen (hauptsächlich bei topischer Anwendung).
- STERIPAN ARNIKA-GEL-CREME: Steripan Arnika-Gel-Creme ist eine nicht fettende, hautfreundliche Formel, die schnell einzieht und sofort ein Gefühl von Frische und Beruhigung vermittelt
- DAS + STERIPAN: Unter dermatologischer Kontrolle getestet. 96 % Inhaltsstoffe natürlichen Ursprungs. Kartonetui aus 75 % recycelten Materialien.
- ANWENDUNG: Auf die zu entlastende Stelle auftragen und einmassieren, bis es vollständig eingezogen ist. Erneuern Sie die Anwendung 2 bis 3 Mal täglich.
- MASSAGEÖL FÜR SPORTLER: Dieses von Masseuren und Physiotherapeuten empfohlene Öl wird bei Massagen verwendet, um die Muskeln auf das Training vorzubereiten und die Erholung nach dem Sport zu erleichtern. Es ist speziell für Sportler bestimmt.
- GEZIELTE WIRKUNG: Dieses Bio-Arnikaöl von Weleda bietet eine unvergleichliche Gleitfähigkeit und sorgt während der Massage für eine tonisierende und entspannende Wirkung, um Müdigkeit und Muskelsteifheit auf natürliche Weise zu behandeln.
- DIE VORTEILE VON ARNIKA: Arnika montana ist eine Heilpflanze, die seit Jahrhunderten wegen ihrer beruhigenden Eigenschaften verwendet wird, die bei der Massage Verspannungen lösen und reduzieren.
Zuletzt aktualisiert am 2025 / Affiliate-Links / Bilder von der Amazon Partners API
7. Tonpackung
Dies ist ein ziemlich bekanntes Mittel der Großmutter. Hier wird Ton wegen seiner sogenannten schmerzlindernden Eigenschaften verwendet. Tonpulver wird mit Wasser vermischt, wodurch eine Paste entsteht. Diese Paste wird dann (manchmal zuvor im Ofen erhitzt) auf die schmerzende Stelle aufgetragen, manchmal mit einem Druckverband.
- VIELSEITIGE ANWENDUNG ● Gesichts-Schönheitsmaske | Haarmaske | Sanftes Bad.
- NATÜRLICH ● 100 % natürlicher Ton | Sonnengetrocknet | Unterliegt zahlreichen Kontrollen.
- QUALITÄT ● ISO 9001-zertifiziertes Produkt | Produkt hergestellt mit Respekt für Mensch und Natur.
Zuletzt aktualisiert am 2025 / Affiliate-Links / Bilder von der Amazon Partners API
8. Weiße Weidenrinde
Die Rinde der Silberweide, eines bis zu 25 m hohen Baumes, wird in China traditionell wegen ihrer medizinischen Eigenschaften verwendet. Da seine Rinde Salicylsäure enthält, soll sie unter anderem gegen Schmerzen, Gelenk- und Arthritisprobleme wirken.
- Weiße Weidenrinde (Salix alba), Urtinktur, konzentrierter Extrakt 1:2,5. 100 % natürlich, ohne Alkohol und ohne Zuckerzusatz. Hergestellt in Italien.
- EIN NATÜRLICHER VERBÜNDETER: Nahrungsergänzungsmittel von White Willow in Tropfenform. 40 Tropfen (2 ml) enthalten 800 mg Silberweide (Salicylin 6 mg). Glyzerisches Mazerat oder reiner flüssiger Extrakt aus der Rinde der Silberweide (Salix alba) in Tropfenform.
- NATURALMA – Natürliche Gewohnheiten: Wir respektieren und lieben die Natur. Alle unsere Nahrungsergänzungsmittel sind daher vegan und ohne künstliche Inhaltsstoffe. Wir glauben, dass es wichtig ist, Qualität und Sicherheit zu gewährleisten. Deshalb wählen wir unsere Rohstoffe sorgfältig aus und produzieren unsere Produkte in Italien.
Zuletzt aktualisiert am 2025 / Affiliate-Links / Bilder von der Amazon Partners API
9. Apfelessig
Le Apfelessig ist ein beliebtes Hausmittel für viele verschiedene Beschwerden, einschließlich Nackenschmerzen. Obwohl es keine starken wissenschaftlichen Beweise gibt, die seine Verwendung unterstützen, schwören viele Menschen darauf. Apfelessig als wirksame Behandlung.
Es gibt mehrere Theorien darüber, wie die Apfelessig kann Nackenschmerzen lindern. Einer von ihnen deutet darauf hin, dass die darin enthaltenen Säuren Apfelessig kann helfen, die Anhäufung von Entzündungen um den Nerv herum zu beseitigen.
Eine andere Theorie besagt, dass die Apfelessig kann helfen, Schmerzsignale vom Nerv zu blockieren.
Wie kann man Apfelessig zur Linderung verwenden?
So verwenden Sie die Apfelessig Bei Schmerzen mischen Sie zwei Esslöffel Essig in ein Glas Wasser und trinken es dreimal täglich.
Sie können auch eine eingeweichte Kompresse auflegen Apfelessig fünfzehn Minuten hintereinander auf der schmerzenden Stelle verdünnt. Wenn Sie sich entscheiden, es zu versuchen Apfelessig Verwenden Sie bei Schmerzen im Zusammenhang mit zervikaler Arthrose unbedingt organischen, ungefilterten Essig, um den größten Nutzen zu erzielen.
10. Entzündungshemmende Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung ist nicht nur wichtig für die Erhaltung der Gesundheit, sondern auch für Gelenkschmerzen bekämpfen.
In der Tat führt uns eine unausgewogene Ernährung zu Nährstoffmängeln, die zu Muskelkontrakturen führen können. Darüber hinaus ist bekannt, dass der Verzehr von verarbeiteten oder zuckerreichen Lebensmitteln eine echte Vorstufe für chronische Entzündungen ist, die oft mit Muskelschmerzen verbunden sind.
Um gegen chronische Entzündungen vorzugehen und ihre Symptome zu lindern, kann es interessant sein, eine zu favorisieren entzündungshemmende Ernährung
Um mehr über die entzündungshemmende Ernährung zu erfahren und von einfach zuzubereitenden Rezepten zu profitieren, siehe folgenden Artikel.
11. Manuelle Therapie und Alternativmedizin
Der Nutzen der manuellen Therapie zur Behandlung der Zervixspondylose ist nicht zu unterschätzen. Obwohl Massagen und Mobilisierungen (oft von Physiotherapeuten und Osteopathen durchgeführt) die Ursache der Arthrose nicht beheben, sind sie wirksam bei der Linderung von Verspannungen und der Normalisierung der Gelenkbeweglichkeit.
Auch Ansätze wie Akupunktur, Saugnäpfeoder ein Akupressurmatte, Elektrotherapie oder andere würden auch Schmerzen lindern und das zentrale Nervensystem desensibilisieren
12. Angepasstes Kissen
Offensichtlich würde ein geeignetes Kissen die Schlafqualität verbessern, was sich auf die Schmerzen und die langfristige Lebensqualität auswirkt. Nun, wie wählt man ein gutes Kissen aus, wenn man an zervikaler Spondylose leidet?
Obwohl die Wahl des Kissens von Person zu Person unterschiedlich ist, wird im Allgemeinen ein orthopädisches Memory-Schaum-Kissen empfohlen. Um herauszufinden, wie dieses Kissen Ihnen helfen kann, besser zu schlafen und Ihre Symptome zu lindern, siehe folgenden Artikel.
Mein Name ist Anas Boukas und ich bin Physiotherapeut. Meine Mission ? Wir helfen leidenden Menschen, bevor sich ihre Schmerzen verschlimmern und chronisch werden. Ich glaube auch, dass ein aufgeklärter Patient seine Heilungschancen erheblich erhöht. Aus diesem Grund habe ich es geschaffen Healthforall-Gruppe, ein Netzwerk medizinischer Standorte, in Zusammenarbeit mit mehreren Gesundheitsexperten.
Meine Reise:
Bachelor- und Master-Abschlüsse an der University of Montreal , Physiotherapeut für CBI Gesundheit,
Physiotherapeut für Das Internationale Physiotherapiezentrum