Leiden Sie unter einem Ischias ist eine Situation, die besonders sein kann deaktivieren solange der Schmerz intensiv sein kann. Glücklicherweise gibt es mehrere medikamentöse und alternative Behandlungen, wie z Nervenmassage Ischias auf Gesäßhöhe.
Aber wie wird es wahr? Antworten Sie in diesem Artikel.
Anatomische Erinnerung
Le Ischiasnerv ist der dickste und längste Nerv im menschlichen Körper. Es besteht aus Nervenfasern, die aus den Wurzeln kommen und das verlassen Rücken von L4 nach S3. Es verlässt das Becken durch die große Sitzbeinkerbe, die sich unter dem befindetHüftknochen, folgt dann einem langen Weg, auf dem er das Gesäß, die Hüfte, den Oberschenkel, das Knie und die Wade überquert, um auf Fußhöhe zu enden.
Le Ischiasnerv selbst endet tatsächlich auf der Ebene der Kniekehle (Knie), wo es sich in zwei Teile teilt, um zwei Nerven zu bilden: die Tibial und dem fibulär.
Das ist ein Nerv namens " gemischt die sowohl eine sensorische als auch eine motorische Funktion hat.
Was ist Ischias?
La Ischias ist nichts anderes als der Schmerz, der entlang des Weges empfunden wird, den eine oder beide Wurzeln des Ischiasnervs durchlaufen. Es ist im Allgemeinen die Folge einer Reizung oder Kompression, die auf letztere ausgeübt wird.
Abhängig von der komprimierten Nervenwurzel (und dem Grad der Reizung) kann der schmerzhafte Weg variieren, sodass unterschieden werden kann:
Ein Schmerz, der den hinteren Teil des Oberschenkels, den äußeren Teil des Knies und das Bein sowie die Oberseite des Fußes durchquert und auf Höhe des großen Zehs endet, wenn der Wurzel L5 Ist komprimiert.
Andererseits, wenn die Kompression die berührt Wurzel S1, verläuft der schmerzhafte Weg durch die Rückseite des Oberschenkels und des Knies, die Wade, die Ferse und die Fußsohle und endet dann am äußeren Rand des Fußes und erreicht die letzten drei Zehen.
Im Allgemeinen ist nur eine der unteren Extremitäten von Ischias betroffen. Es kommt jedoch in seltenen Fällen vor, dass beide Gliedmaßen betroffen sind.
Ischias kann die Folge vieler Erkrankungen sein, um mehr zu erfahren, konsultieren Sie den folgenden Link:
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Verarbeitungstechniken
Bevor über die Behandlung gesprochen wird, ist es wichtig, die genaue Ursache von Ischias zu identifizieren, da letztere die Behandlung stark lenkt. Eine ärztliche Beratung ist daher unerlässlich, um den Ischias richtig zu behandeln.
Sobald die Diagnose gut gestellt und die Ursache gut identifiziert ist, kann der Arzt zunächst Medikamente verschreiben, um die Schmerzen zu lindern und die Muskeln zu entspannen.
Es ist meistens einSchmerzmittel auf verschiedenen Ebenen wie z Paracetamol oder Kodein,nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) und Kortikosteroide. ein Muskelrelaxans wird auch oft verschrieben, um die Muskulatur zu entspannen und so zur Schmerzlinderung beizutragen.
Schließlich Neurovitamine Typ B1-B6 kann bei der Behandlung von Schmerzen aufgrund einer Reizung des Ischiasnervs von Interesse sein.
Ein weiterer Aspekt der Pflege ist die Physiotherapie (Physiotherapie), in der Tat 'SHitze anwenden oder Glace am Ursprung des Schmerzes, also in Lendenwirbelsäule, ist eine sehr wirksame Behandlungstechnik bei Ischiasleiden.
Schließlich Sitzungen von Physiotherapie undOsteopathie um Übungen durchzuführen und bereitzustellen Massagen, insbesondere des Ischiasnervs, sind ebenfalls ein wichtiger Schritt in der Behandlung von Ischias.
Massage des Ischiasnervs
La Massothérapie ist eine wirksame Behandlung zur vorübergehenden, aber wirksamen Linderung von Schmerzen aufgrund von Ischiasnerv. In der Tat wird diese Methode die angespannten Muskeln entspannen, die den Schmerz verursachen.
Darüber hinaus fördert es die Durchblutung und verbessert so die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung schmerzender Stellen und sorgt so für ein besseres Heilungsmilieu.
Le Massage Außerdem werden bestimmte Druckrezeptoren im Gehirn stimuliert, diese regen nicht nur die Ausschüttung von Endorphinen an, den Wohlfühlhormonen, die somit Schmerzen lindern, sondern auch den Spiegel von Cortisol, dem Stresshormon, das ein Gefühl der Erleichterung bringt und den Stress senkt Schmerzen.
Die Massage besteht darin, die Muskeln zu entspannen, die direkt die Region des Nervs an der Rückseite des Oberschenkels bedecken, insbesondere den Piriformis, und nicht den Nerv selbst zu massieren, weil viele ihn verwechseln!
Vergessen wir nicht, dass das Ziel die ist Lockerheit Muskelverspannungen um die nerf Ischias, was die Linderung des Leidens herbeiführen wird. So wird die Massage im Wesentlichen auf der Ebene des unteren Rückens, des Gesäßes, der Rückseite des Oberschenkels, der Wade und der Fußsohlen durchgeführt.
Es versteht sich, dass diese Massagen natürlich nicht die Ursache des Ischiasbeschwerdens lösen, aber dennoch eine vorübergehende Linderung der Schmerzen ermöglichen und somit kurzfristig zur Verbesserung der Lebensqualität des Patienten beitragen.
Massageformen vom Ischiasnerv bis zum Gluteus
Le Ischiasnerv Massage auf Höhe des Gesäßes wird sehr oft von Patienten geschätzt.
In der Tat trägt es zur Verringerung der Symptome bei, die im Falle von auftreten Bandscheibenvorfallvon Ischias, A Piriformis-Syndrom, ein Gluteus-medius-Sehnenentzündung oder ein Meralgia paresthetica.
Um den Ischiasnerv zu entlasten, gibt es verschiedene Massageformen am Gesäß. Nämlich die manuelle Massage eines qualifizierten Therapeuten, die Massage mit einem Tennisball oder mit einem Massagepistole.
- Manuelle Massage von einem qualifizierten Therapeuten
Zu den Behandlungsmethoden bei Ischias gehören therapeutische manuelle Massagen, die von a Physiotherapeut Masseur unter ärztlicher Verordnung. Sie tragen zur Verbesserung des Wohlbefindens bei und lindern Schmerzen und Steifheit aufgrund einer Reizung des Ischiasnervs.
- Massage mit einem Tennisball :
Ja ja ! du hast richtig gelesen. Beschwerden, die durch den Ischiasnerv verursacht werden, können mit einem einfachen Tennisball gelindert werden. Es ist eine einfache und kostengünstige Methode, die Sie genauso beruhigt wie eine normale Massage.
Legen Sie dazu einen Tennisball sicher unter Ihren Rücken, Piriformis-Oberschenkel oder Ihr Gesäß. Legen Sie sich dann hin und bewegen Sie sich sanft, bis Sie den Muskelkater finden. Üben Sie nun Druck auf den Zielbereich aus.
- Muskelmassagepistole
Le Massagepistole ist ein tragbares Gerät, ausgestattet mit einem wiederaufladbaren Akku sowie diversem Zubehör und speziellen Tipps. Es wird für Massagen verwendet, um Schmerzen zu lindern, Muskeln zu entspannen und die Durchblutung zu aktivieren.
Es wirkt durch Vibrationen, die mit hoher Frequenz auf die Haut treffen.
Fazit
Sicherlich sind die vielfach vorhandenen Massagen eine sehr gute Ergänzung zur Ischiasbehandlung. Sie müssen jedoch komplementär zu anderen therapeutischen Strategien sein, wie z. B. der Ausübung körperlicher Aktivität und Dehnübungen und der Verbesserung des Lebensstils.
Referenzen
So entlasten Sie le Ischiasnerv natürlich? 7 Antworten
Wo der Ischiasnerv im Fuß verläuft: Vereinfachte Anatomiestunde
Ischias: heiß oder kalt zur Linderung?
https://www.ktherapie.ch/793-2/
https://www.spine-health.com/blog/massage-ease-sciatica-pain
https://massagechairstore.com/massage-for-sciatica/
https://www.lombafit.com/pistolet-de-massage-avis/
https://www.stretchingpro.com/etirements-nerf-sciatique/
Mein Name ist Sidali. Ich bin Allgemeinmedizinerin und Web-Editor. Als medizinische Fachkraft ist es meine Mission, zur Linderung der Beschwerden meiner Patienten beizutragen. Da ich auch eine Leidenschaft für das Schreiben habe, habe ich das Vergnügen, mein fundiertes medizinisches Wissen mit der größtmöglichen Anzahl von Lesern zu teilen, indem ich populäre Artikel schreibe, die sehr angenehm zu lesen sind.
Mein Name ist Sidali. Ich bin Allgemeinmediziner und Webredakteur. Als medizinische Fachkraft ist es meine Mission, zur Linderung der Beschwerden meiner Patienten beizutragen. Da ich auch leidenschaftlich gerne schreibe, habe ich das Vergnügen, mein solides medizinisches Wissen mit der größten Anzahl von Lesern zu teilen, indem ich beliebte Artikel schreibe, die sehr angenehm zu lesen sind.