Wenn wir über die sprechen Bandscheibenvorfall, denken wir natürlich an körperliche Ursachen wie eine schlechte Körperhaltung, das Tragen schwerer Lasten, einen Sturz etc.
Aber was ist mit Stress? Kann es einen Bandscheibenvorfall verschlimmern oder sogar verursachen?
Dieser Artikel erklärt den Zusammenhang zwischen Stress und Bandscheibenvorfall und gibt Ratschläge zur Verbesserung Ihres Zustands (sowohl körperlich als auch geistig!).
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Kurze Erinnerung an Bandscheibenvorfall
Zunächst lade ich Sie ein, sich mit der Diagnose eines Bandscheibenvorfalls vertraut zu machen. Je vertrauter man mit den möglichen Ursachen und Symptomen ist, desto eher wird man sich der Behandlung dieses Zustands auf die beste Weise nähern. Um alles über Bandscheibenvorfall und seine Auswirkungen auf die täglichen Aktivitäten zu erfahren, lesen Sie den folgenden Artikel:
Im Wesentlichen verformen sich die Bandscheiben und wölben sich im Rahmen eines Bandscheibenvorfalls aus ihren Schalen. Da sich um diese Bandscheiben mehrere Nervenwurzeln befinden, kann es zu einem Entzündungsprozess und einer Nervenreizung kommen, die die Symptome (Kreuzschmerzen, Strahlung, Taubheitsgefühl, Kribbeln usw.) verursachen.
Bandscheibenvorfall und Stress: Welcher Zusammenhang?
Stress wirkt sich negativ auf unsere Gesundheit aus, das ist eine Tatsache. Beim Bandscheibenvorfall gibt es Theorien dazu behaupten, dass eine traumatische Episode einen Bandscheibenvorfall verursachen kann. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise, die diese Behauptungen stützen.
Andererseits ist anerkannt, dass Stress den Schmerz sowie die anderen Symptome, die den Bandscheibenvorfall begleiten, verstärken kann. Dieser Zustand fördert eine erhöhte Spannung in den Muskeln und verursacht das Risiko einer Muskeltorsion. In der Tat setzt Stress Hormone frei, die die Ursache für viele Funktionsstörungen in unserem Körper sind.
Was sind die schädlichen Auswirkungen von Stress?
Stress verursacht häufige Kopfschmerzen, die zu neurologischen Symptomen führen. Es ist die Ursache für die Schwächung des Immunsystems. Aus diesem Grund setzt sich der Körper sehr schnell verschiedenen Krankheiten, einschließlich Viren, aus.
Symptome und Ursachen von Stress
Stress kann krankhaft sein, aber auch durch emotionale oder körperliche Erschöpfung verursacht werden. Sie äußert sich durch dauerhafte Müdigkeit, Schlafstörungen und Muskelverspannungen. In der Tat setzt chronischer Stress die Person Rückenschmerzen aus.
Psychische Ursache eines Bandscheibenvorfalls: Was tun?
Offensichtlich ist es dann besser, bei einem Bandscheibenvorfall oder Stress einen Arzt oder Psychologen aufzusuchen. Sobald die Diagnose gestellt und die Ursachen des Stresses ermittelt wurden, kann eine geeignete Behandlung verordnet werden.
Stress-Management
Stress ist definiert als ein Zustand chronischer Anspannung. Zur Vorbeugung empfiehlt es sich, regelmäßig Sport zu treiben. Darüber hinaus beugt körperliche Bewegung dem Risiko von Angstzuständen und chronischem Stress vor. Außerdem stärkt es die Struktur unseres Organismus und verlangsamt die Entstehung eines Bandscheibenvorfalls.
Andererseits ist es wichtig, sich nach einem anstrengenden Tag gut auszuruhen, um starke Ermüdungserscheinungen zu vermeiden. Darüber hinaus raten Wissenschaftler, sich gesund zu ernähren und gut hydriert zu bleiben.
Andere Methoden zur Stressbewältigung
Neben Sport, der eine natürliche antidepressive Rolle spielt, gibt es weitere Methoden, die nachweislich Stress vorbeugen.
Psychotherapie
Diese Behandlung hilft bei der Stressbewältigung. Es ist eine Therapie, die von einem Psychologen entwickelt wurde. Letzterer führt eine Nachsorge und eine personalisierte Begleitung der Person durch. In der Tat hilft es, zum Kern des Problems vorzudringen und es schnell zu lösen.
Medikation
Es gibt kein spezifisches Medikament zur Behandlung von Stress. Antidepressiva bleiben jedoch wirksam. Andererseits erfordert die Einnahme dieser Medikamente aufgrund ihrer hohen Intensität eine vorherige Verschreibung durch einen Arzt.
Die traditionelle Behandlung
Traditionelle Heilmittel haben die Kraft, Stress zu beseitigen. Es gibt drei Methoden:
Homöopathie: eine natürliche Kräuterbehandlung zur Linderung von Depressionen;
Akupunktur: eine chinesische Methode, die hilft, die Muskeln zu entspannen. In der Tat kann es möglicherweise den Blutdruck senken;
Sauna und Dampfbad: ein Dampfbad zur Entspannung der Nerven.
Fazit (Dinge, an die man sich erinnern sollte)
Endlich, das Bandscheibenvorfall ist eine Erkrankung des Rückens was vor allem einer ärztlichen Behandlung bedarf.
Andererseits kann Stress zur Verschlimmerung der Symptome beitragen. Aus diesem Grund ist es wichtig, Modalitäten zur Stressbewältigung in den Behandlungsansatz zu integrieren.
Ein medizinisches Fachpersonal kann Sie durch diesen Prozess führen und Sie angemessen betreuen.
