Rehabilitation nach Kreuzschmerzen: Die zu befolgenden Schritte
La Kruralgie, auch " Ischias von vorne", ist ein ähnlicher Schmerz Ischias, zwar seltener und doch intensiver, aber in Nerv und Verlauf verschieden.
Es erfordert ein multidisziplinäres Management, einschließlich des Einsatzes medikamentöser und manchmal chirurgischer Behandlungen, aber in allen Fällen a Umerziehung notwendig, um Wiederholungen zu vermeiden.
Welche Schritte sind bei der Rehabilitation nach Kruralgie zu befolgen? Antworten Sie in diesem Artikel.
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Definition von Cruralgie
La Kruralgie ist der Schmerz entlang des Verlaufs zu spüren Kreuznerv auch genannt Oberschenkelnerv. Aber was ist dieser Nerv und wo sitzt er? Eine kleine anatomische Erinnerung ist angebracht.
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Le Kreuznerv entspringt neben dem Musculus psoas major in der Lendengegend. Dies ist die Vereinigung der L2-, L3- und L4-Wurzeln. Es ist ein motorischer Nerv, weil er die Kontraktion der Hüftbeuger- und Kniestreckmuskeln ermöglicht, aber auch sensorisch, weil er Oberschenkel, Bein, Knie und Fuß sensibel macht.
Sie entspringt vier Nervenästen, die in zwei Ebenen verteilt sind: oberflächlich mit den lateralen und medialen Musculocutaneus-Nerven, tief mit dem Quadrizeps-Nerv und dem Saphenus-Nerv.
Diese verschiedenen Äste ermöglichen die Innervation der Vorderfläche des Oberschenkels, der Vorder- und Innenseite des Knies, des Beins und des Knöchels.
Kommen wir nun zurück zur Kruralgie, also ist es a Schmerz in der Leiste, an der Vorderseite des Oberschenkels, am Knie oder am Bein, je nach betroffener Nervenwurzel.
Die Unterstützung von a Kruralgie hängt im Wesentlichen von ihrer Ursache, ihrer Intensität, ihren Auswirkungen und ihrer Entwicklung ab.
Es kann Ruhe, Hygiene und Ernährungsmaßnahmen wie Gewichtsabnahme oder sogar Trainingseinheiten erfordern. Physiotherapie. Da es die Verschreibung von medikamentösen Behandlungen erfordern kann, wie z Paracetamolgruppieren die nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamentegruppieren die Kortikosteroidegruppieren die Muskelrelaxantien oder Morphin-Analgetika.
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Wenn der Schmerz nach einer gut durchgeführten medikamentösen Behandlung anhält, spinale Kortikosteroid-Injektionen kann vom behandelnden Arzt vorgeschlagen werden, um den Patienten zu entlasten.
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Schließlich, im Falle des Versagens aller Behandlungen oder wenn Kreuzschmerzen mit dem Auftreten von motorischen Störungen wie z Lähmung oder Schliessmuskelerkrankungen (Cauda-Equina-Syndrom), die Verwendung von Chirurgie kann notwendig sein. Es besteht aus der Freisetzung der betroffenen Nervenwurzel.
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Unabhängig von der angewandten therapeutischen Strategie ist die Verwendung von a Umerziehung nach Kreuzschmerzen sollte immer vorgeschlagen werden, um eine Muskelkräftigung zu ermöglichen und das Auftreten neuer Episoden zu vermeiden.
RÜCKENSCHMERZEN? BEANTWORTEN SIE DIESEN KURZEN FRAGEBOGEN UND PROFITIEREN SIE VON EINER AN IHRE SITUATION ANGEPASSTEN BERATUNG
La Rehabilitation nach Kreuzschmerzen nutzt die Dienste von a Physiotherapeut oder Physiotherapeut um ein Programm aus Massagen, Methoden und Übungen zusammenzustellen, das an jeden Patienten und jeden Fall angepasst ist.
Das Ziel dieser Rehabilitation besteht darin, Schmerzen zu lindern und zu kontrollieren, Entzündungen zu reduzieren, die Muskeln zu entspannen, Krämpfe zu reduzieren und sie zu stärken, eine gute Bewegungsfreiheit wiederzuerlangen und schließlich eine funktionelle Erholung für die Wiederaufnahme verschiedener Aktivitäten wie Arbeit, Sport und andere Freizeitaktivitäten zu ermöglichen .
Die Rehabilitation einer Cruralgie erfolgt nach einem Programm, das verschiedene Modalitäten und Übungen vorschlägt und verwendet, nämlich:
Die Verwendung von Eis oder Hitze
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Die Verwendung von Wärme oder im Gegenteil froid Cruralgie zu lindern kann sehr interessant sein, außerdem, wenn letzterer ein Anfänger ist, besteht es aus der Anwendung von a Hitzequelle (Wärmflasche, heiße Kompresse etc.) bzw froid (Eisbeutel, kaltes Wassertuch) in der Lendengegend (an der Wurzel des Schmerzes).
Dies hat den Effekt, den Schmerz auf unterschiedliche Weise zu beruhigen. Wärme entspannt die Muskeln und regt die Durchblutung an, während Kälte Entzündungen beruhigt und Schmerzen betäubt.
Elektrostimulation
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Diese Technik beinhaltet die Stimulation von Muskeln und Nervenenden durch Senden eines elektrischen Impulses mit Elektroden, die an entsprechenden Stellen auf der Haut platziert werden schmerzhafte Dermatome (L3 und L4). Dadurch werden einerseits Schmerzen gelindert, andererseits die Muskulatur gestärkt und somit Rückfälle vermieden.
Massagen und Mobilisationen
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Um die Muskulatur zu entspannen und die Schmerzen zu lindern, werden mitunter Massagen an den schmerzenden Stellen zugrunde gelegtätherischen Öle, kann sehr interessant sein.
Sie werden mit einer Dehnung des Nervus cruralis und des Psoas-Muskels in Verbindung gebracht.
Auch genannt MDT (Mechanische Diagnose und Therapie), ist die McKenzie-Methode eine Bewertungsmethode, bei der Bewegungen und Haltungen vom Patienten ausgeführt und wiederholt werden, um die Bewegungsrichtungen zu identifizieren, die Schmerzen lindern können.
Diese Technik ist nicht bei der Behandlung aller Kruralgien indiziert. In der Tat wird es nur bei Ursprungsschmerzen empfohlen mechanisch.
Therapeutische Übungen
Es werden viele Übungen angeboten Physiotherapie zur Linderung von Schmerzen im Allgemeinen und Kreuzschmerzen im Besonderen. Allerdings sollten Sie wissen, dass diese Übungen nicht für jeden gleichermaßen geeignet sind und am besten von einem angeboten werden sollten Physiotherapeut nach Rücksprache.
Welche Übungen nach Kruralgie?
Je nach Ort der Schmerzen, der Assoziation der Kruralgie mit anderen Pathologien und dem Gesamtzustand des Patienten kann der Physiotherapeut verschiedene Übungen und Dehnungen vorschlagen. Wenden Sie sich unbedingt an einen Fachmann, bevor Sie die folgenden Übungen ausprobieren.
Hier sind ein paar :
Lumbale Verlängerung: es besteht darin, sich auf den Bauch zu legen und den Oberkörper anzuheben, während man sich flach auf die Hände stützt. Je näher die Ellbogen am Rumpf sind, desto größer wird die Streckung.
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Dynamische Dehnung des N. cruralis: Für diese Übung ist es auch erforderlich, sich auf den Bauch zu legen und sich dabei auf die Ellbogen zu stützen. Anschließend ist es erforderlich, den Kopf nach hinten zu bringen und gleichzeitig das Knie zu beugen, um die Ferse in einer Hin- und Herbewegung näher an das Gesäß zu bringen.
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Dehnung des Psoas-Muskels: Diese Übung besteht darin, sich in eine Position zu versetzen, die " Ritter», Bein nach hinten gereicht. Es ist dann notwendig, das Becken nach vorne zu bringen, während der Rücken gerade bleibt. Wenn Spannung oben und vor dem Oberschenkel zu spüren ist, müssen Sie die Position 3 Sekunden lang halten und dann in die Ausgangsposition zurückkehren.
Verkleidungsübungen: ob ventral, lateral oder rücken, es stärkt die muskeln des bauchgürtels und des rückens.
Mein Name ist Sidali. Ich bin Allgemeinmediziner und Webredakteur. Als medizinische Fachkraft ist es meine Mission, zur Linderung der Beschwerden meiner Patienten beizutragen. Da ich auch leidenschaftlich gerne schreibe, habe ich das Vergnügen, mein solides medizinisches Wissen mit der größten Anzahl von Lesern zu teilen, indem ich beliebte Artikel schreibe, die sehr angenehm zu lesen sind.
