Leiden Sie unter Oberschenkelschmerzen? Oder hat Ihr Arzt bei Ihnen eine Diagnose gestellt Kruralgie ? Um invasivere Medikamente und Behandlungen (wie Infiltrationen und Operationen) zu vermeiden, wenden sich viele Menschen den Heilmitteln der Großmutter zu, die manchmal sehr wirksam zur Linderung sind.
In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Kruralgie mit 5 natürlichen Methoden erkennen und behandeln können.
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Zur Erinnerung: Definition von Kruralgie
Anatomie
Le Kreuznerv hat drei Wurzeln: die Spinalnerven L2, L3 und L4. Diese Wurzeln ergeben sich direkt aus der Rückenmark. Sie treten dann auf der Ebene des Konjugationslochs des aus Wirbel (Öffnung, die durch das Zusammentreffen zweier Wirbel gebildet wird.)
Dann kommen sie zusammen, um den N. cruralis zu bilden. Dieser Nerv wandert dann im Becken durch den Psoas und steigt dann ab, um die untere Extremität zu innervieren, wobei er durch die Leiste, die Vorderseite des Oberschenkels, dann die Innenseite des Schienbeins und den Fuß verläuft. Die Beteiligung des N. femoralis auf Höhe seines Verlaufs erzeugt charakteristische Schmerzen, die als Kruralgie bezeichnet werden.
Cruralgie, kurzer Rückruf (Definition)
Cruralgie ist eine Neuralgie, die durch eine Entzündung der Kreuznerv (auch N. femoralis genannt). Schmerzen treten entlang des Weges dieses Nervs auf. Es beginnt am unteren Rücken und setzt sich an der Seite und fort ältester Junge, dann auf die untere Extremität. Die Schmerzen gehen manchmal mit Parästhesien (Taubheitsgefühl, Kribbeln, Kribbeln etc.) sowie motorischen Beeinträchtigungen des Beins und Fußes einher.
Eine Kreuznervenneuralgie hat eine häufige Ursache: eine Entzündung. Die meisten Behandlungen konzentrieren sich auch auf die Kontrolle dieser Entzündung. Verschiedene Pathologien können Cruralgie verursachen, wie zum Beispiel:
Andere Faktoren tragen mehr oder weniger zu den Symptomen bei, wie zum Beispiel:
Schwangerschaft
Übergewicht
körperliche Inaktivität
der Stress
5 Hausmittel gegen Kruralgie
Wie bereits erwähnt, ist die Behandlung von Kruralgie im Allgemeinen medizinisch. Wir denken insbesondere an entzündungshemmende Medikamente, Schmerzmittel oder Muskelrelaxantien.
Physiotherapie (Physiotherapie) oder Osteopathiesitzungen werden ebenfalls empfohlen, um Oberschenkelschmerzen zu lindern, von angepassten Übungen zu profitieren und die täglichen Aktivitäten wieder aufzunehmen.
In refraktären Fällen verschreiben Ärzte manchmallumbale Infiltrationenzu entzündungshemmenden Zwecken. Der letzte Ausweg ist in der Regel eine Operation, oft in Gegenwart von lähmenden Schmerzen, die andauern und die alltäglichen Aktivitäten einschränken.
Viele Patienten entscheiden sich jedoch lieber für natürliche Behandlungen und Mittel der Großmutter, um die Schmerzen zu lindern, die durch Kreuzschmerzen (Leiste, Oberschenkel usw.) verursacht werden. Dies soll den Konsum von Medikamenten (und deren Nebenwirkungen!) vermeiden und sich entlasten, wenn andere Methoden nicht erfolgreich waren.
Hier sind 5 Hausmittel, die häufig bei der Behandlung von Kruralgie verwendet werden:
Hinweis :Natürliche Heilmittel ersetzen keine ärztliche Behandlung. Darüber hinaus sind sie nicht durch solide wissenschaftliche Beweise gestützt, obwohl wir in der Praxis günstige Ergebnisse und eine Verringerung der Schmerzen in mehreren Fällen von Kruralgie beobachten.
Großmutters Heilmittel können zusätzlich zu einem medizinischen Ansatz angewendet werden, um mehr Effizienz zu erzielen. Andererseits ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt über jedes konsumierte Produkt informieren, insbesondere um Wechselwirkungen und Nebenwirkungen von Arzneimitteln zu vermeiden.
Im Zweifelsfall raten wir Ihnen dringend, einen Arzt zu konsultieren, um von einer an Ihre Kreuzschmerzen angepassten Behandlung zu profitieren.
1. Thermotherapie
Es ist die Anwendung von Hitze oder Kälte auf der Lendenwirbelsäule. Wählen Sie zur Linderung der Kruralgie-Schmerzen eine der folgenden Behandlungen je nach Ihrem Wohlbefinden. Das eine oder andere der beiden soll zur besseren Wirksamkeit zunächst 2- bis 3-mal täglich aufgetragen werden.
Sie sollten jeweils 10 bis 15 Minuten lang Hitze oder Eis anwenden.
Das heiße
Bereiten Sie eine Wärmflasche vor, oder nehmen Sie ein kleines Handtuch und tauchen Sie es in heißes Wasser. Tragen Sie es dann auf die schmerzende Stelle des Rückens auf.
Es ist auch möglich, Wärme im Bereich der Hüfte, der Leiste oder des Oberschenkels anzuwenden (Symptomatik im Zusammenhang mit Kruralgie). Durch diese Behandlung werden Muskelverspannungen reduziert und somit Schmerzen vorübergehend gelindert.
Kalt
Nehmen Sie ein paar Eiswürfel und wickeln Sie sie in ein sauberes Tuch. Tragen Sie sie dann auf den unteren Teil Ihres Rückens auf.
Obwohl es auch möglich ist, das Eis auf den Oberschenkel aufzutragen, wirkt das Aufbringen von Eis auf den unteren Rücken (und nicht auf die Leistengegend) direkt auf die Ursache des Problems. . In der Tat wird dies die Entzündung auf der Ebene der Nervenwurzeln des N. cruralis reduzieren.
Seien Sie vorsichtig, legen Sie keine Eiswürfel direkt auf Ihre Haut, es besteht Verbrennungsgefahr.
Was soll man zwischen heiß und kalt bei Kruralgie wählen?
Le Kälte- und Wärmebehandlung gehören zu den schmerzlindernden Wärmebehandlungen. Beide sind für Menschen mit Kruralgie von Vorteil. Tatsächlich kann die Kälte wie ein Anästhetikum wirken, während die Wärme dazu beiträgt, die Muskelsteifheit zu verringern.
Le Wärmebehandlung kann als Erste Hilfe bei Kreuzschmerzen durchgeführt werden. Es ist jedoch immer noch wichtig, sich von einem Fachmann diagnostizieren zu lassen. Dies stellt eine ordnungsgemäße Behandlung sicher und beugt Komplikationen vor.
Um den Unterschied zwischen Hitze und Eis bei Schmerzen im unteren Rücken weiter zu untersuchen, siehe folgenden Artikel.
Kurkuma hat eine große entzündungshemmende Wirkung, die bei Kruralgie wirksam ist. Sie können es verwenden, indem Sie es direkt zu Ihren täglichen Mahlzeiten hinzufügen oder kleine Heilmittel zubereiten.
Das Mittel dieser Großmutter muss im Durchschnitt mindestens 1 Monat anhalten, um von einer langfristigen Wirkung gegen Schmerzen zu profitieren.
Für Ihre Mahlzeiten
Unur ein Teelöffel Kurkumapulver ist genug. Sie teilen diese Dosis in drei Teile für die drei Mahlzeiten des Tages auf. Wenn Sie den rohen Geschmack nicht mögen, können Sie die Kurkuma 5 Minuten vor Ende der Zubereitung Ihres Mittagessens hinzufügen.
Kurkuma-Tee
PNehmen Sie eine Kurkumawurzel von etwa 5 cm. Schälen Sie es dann raspeln Sie es. Bringen Sie 500 ml Wasser zum Kochen und fügen Sie dann die Kurkuma hinzu. Für mehr Effizienz fügen Sie einen Teelöffel geriebenen Ingwer und eine Prise schwarzen Pfeffer hinzu. 5 Minuten auf der Hitze kochen.
Du kannst auch Kurkumapulver verwenden. Die Dosis beträgt einen Esslöffel. Trinken Sie täglich 2 bis 3 Tassen dieses Getränks. Wenn der Geschmack für Sie unerträglich ist, fügen Sie einen Teelöffel Honig hinzu.
Umschlag
PNehmen Sie eine kleine Schüssel und gießen Sie einen vollen Esslöffel Kurkuma hinein. Fügen Sie nach und nach Wasser hinzu und rühren Sie, bis Sie einen weichen Teig erhalten. Tragen Sie diese Mischung dann auf den schmerzenden Teil Ihres Rückens oder Oberschenkels auf. Etwa 15 bis 20 Minuten einwirken lassen und dann mit lauwarmem Wasser abspülen.
Sie können dieses Hausmittel bis zu zweimal täglich anwenden, um Ihre Kruralgie-Symptome zu lindern und zu sehen, wie Ihre Schmerzen nachlassen.
Kurkuma sollte mit Vorsicht behandelt werden. Tatsächlich ist es bei Kindern, schwangeren und stillenden Frauen kontraindiziert. Wenn Sie Antikoagulanzien oder Entzündungshemmer einnehmen, ist es ratsam, die Verwendung von Kurkuma zu vermeiden.
3. Arnika zur Behandlung von Cruralgie
Arnika ist eine Pflanze aus der Familie der Asteraceae. Sie wächst in gemäßigten Regionen der Nearktis.
Arnika ist seit der Antike für ihre Vorteile bekannt, insbesondere um den durch Insektenstiche verursachten Juckreiz zu stoppen. Dank des enthaltenen Wirkstoffs Helenalin beugt die Pflanze der Ansteckungsgefahr vor.
Arnika ist auch reich an entzündungshemmenden und schmerzlindernden Wirkstoffen. Dies verleiht ihm andere therapeutische Tugenden wie z Reduzierung von Muskelschmerzen.
Der Vorteil ist, dass diese Pflanze direkt eingenommen werden kann. Darüber hinaus existiert es auch in Form von Öl, Gel und Salbe, Tablette und sogar Tinktur.
Die Vorteile von Arnika bei Kruralgie
Arnika ist dafür bekannt, Kreuzschmerzen zu lindern. In der Tat kann es die Intensität der Symptome dieser Krankheit verringern. Darüber hinaus ist die Pflanze für ihre schmerzstillenden Eigenschaften bekannt.
Dank seiner entzündungshemmenden Wirkung ist es bekämpft Entzündungen des Nervus crural was die Schmerzen weiter lindert und die anderen Symptome der Krankheit begrenzt.
Und schließlich durch seine analgetische Wirkung löst Muskelverspannungen und entspannt die Rückenmuskulatur. Es bekämpft auch Gelenksteifheit.
Die verschiedenen Produkte auf Basis von Arnika wirken gegen Kreuzschmerzen
Arnika kann nach dem traditionellen Trick direkt eingenommen werden. Stellen Sie dazu einfach eine Mischung aus einer Arnikablüte und Olivenöl her. Dann die Mischung auf die Stelle auftragen und sanft einmassieren.
Arnika existiert auch in Form von verarbeiteten Produkten. Sie sind alle einfach zu bedienen.
In Gel, Salbe und Creme: Arnika-Cremes sind bereits in Apotheken erhältlich. Außerdem sind sie rezeptfrei erhältlich. Um Schmerzen zu behandeln, tragen Sie das Produkt einfach auf die betroffene Stelle auf.
In ätherischem Arnikaöl: Dieses Öl kann für das Fußbad oder auch für eine Massage verwendet werden.
In der Homöopathie: in Form von Kapseln kann es oral eingenommen werden. Aber seien Sie vorsichtig, bevor Sie es konsumieren, müssen Sie ein ärztliches Rezept haben.
Im Aufguss: Arnika gibt es jetzt als Getränk. Dadurch kann es die Durchblutung und Verdauung verbessern.
Nebenwirkungen von Arnika
Arnika hat einige Kontraindikationen. Es ist auch eine giftige Pflanze in ihrer rohen Form. Aus diesem Grund ist es notwendig, vor der Einnahme die Meinung des Arztes einzuholen.
Für Menschen, die Allergien gegen Bestandteile der Arnika haben, sind Produkte auf Arnikabasis nicht geeignet.
Nimmt man Arnika direkt ein, riskiert man neben Darmproblemen auch Nierenschäden.
Darüber hinaus gibt es noch andere Medikamente, die nicht zusammen mit Arnika eingenommen werden können. Dies gilt insbesondere für Schmerzmittel und Arzneimittel zur Behandlung von Herzerkrankungen wie Blutverdünner.
L 'Arnika vorhandenen Wirkstoffe zu einem Natürliche Behandlung von cruralgia. In Verbindung mit anderen Behandlungen ist es noch effektiver. Arnika enthält verschiedene Wirkstoffe, die Muskelschmerzen und Nervenentzündungen lindern können. Es ist jedoch immer ratsam, vor der Anwendung den Rat des behandelnden Arztes einzuholen.
4. Weiße Weidenrinde
Weiße Weide wird seit Tausenden von Jahren verwendet. Bisher wird es als natürliches Schmerzmittel eingesetzt. Weiße Weidenrinde enthält Salicylsäure, wodurch das Heilmittel dieser Großmutter bei Erkrankungen wie Fieber oder Gliederschmerzen wirksam ist.
Praktische Anwendung
Vorbereitungsmethode : Etwa 500 ml Wasser zum Kochen bringen. Fügen Sie dann etwas Weidenrinde hinzu und schalten Sie die Hitze aus. Lassen Sie das Präparat 5 bis 10 Minuten ziehen. Dann eine Woche lang täglich 2 bis 3 Tassen trinken.
Die Anwendung dieses Mittels der Großmutter ist bei Kindern unter 6 Jahren, bei Schwangeren und bei Einnahme von Antikoagulanzien kontraindiziert.
5. Entzündungshemmende Ernährung
Sie können Ihrem Körper helfen, die Schmerzen im Zusammenhang mit Kruralgie zu lindern, indem Sie ihm Elemente für seine Abwehr zur Verfügung stellen. Hier sind einige Lebensmittel, die Sie in Ihre Mahlzeit aufnehmen sollten, um Ihrem Körper zu helfen, Entzündungen zu reduzieren und zu beseitigen:
Pflanzenöle reich an Omega-3: Sesamöl, Leinöl, Rapsöl, Walnussöl
Ätherische Öle werden aus aromatischen Pflanzen gewonnen. Das Aroma dieser Pflanzen hat wichtige medizinische Eigenschaften. Um Ihre Kreuzschmerzen zu behandeln und Ihre Schmerzen zu lindern, können Sie Folgendes verwenden: Wintergrünes ätherisches Öl ou Ätherisches Zitronen-Eukalyptus-Öl.
Der Umgang mit diesen Hausmitteln erfordert gewisse Vorsichtsmaßnahmen. Im Zweifelsfall sollten Sie einen Spezialisten für Aromatherapie konsultieren. Tragen Sie das ätherische Öl nicht direkt auf Ihre Haut auf. Zuerst müssen Sie es in Pflanzenöl verdünnen.
Praktische Anwendung
Gießen Sie in eine kleine Schüssel oder in eine Tasse einen Esslöffel Pflanzenöl. Wir empfehlen süßes Mandelöl. Fügen Sie dann zwei Tropfen des ätherischen Öls Ihrer Wahl hinzu. Mischen und dann alles auf die Haut auftragen. Massieren Sie sanft die schmerzenden Stellen (unterer Rücken, Oberschenkel, Bein).
Das Heilmittel dieser Großmutter kann drei- bis viermal täglich verwendet werden, um Schmerzen und andere Symptome von Kreuzschmerzen zu lindern.
Seien Sie vorsichtig, diese ätherischen Öle sind bei Schwangeren, Kindern und im Falle einer gerinnungshemmenden Behandlung kontraindiziert.
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Leitfaden zur Phyto-Aromatherapie, Dr. Cécile CORNAZ
Enzyklopädie der Heilpflanzen, Larousse
Ich kümmere mich um meinen Rücken, Ornella Laburthe
Ätherische Öle – Der praktische Leitfaden zur Aromatherapie, Ségurat Marie
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Anas Boukas( Physiotherapeut, Physiotherapeut, Berater )
Mein Name ist Anas Boukas und ich bin Physiotherapeut. Meine Mission ? Wir helfen leidenden Menschen, bevor sich ihre Schmerzen verschlimmern und chronisch werden. Ich glaube auch, dass ein aufgeklärter Patient seine Heilungschancen erheblich erhöht. Aus diesem Grund habe ich es geschaffen Healthforall-Gruppe, ein Netzwerk medizinischer Standorte, in Zusammenarbeit mit mehreren Gesundheitsexperten.
