Gehen wegen Rückenschmerzen

Rückenschmerzen beim Gehen: Ursachen (und was tun?)

Le Rückenschmerzen ist ein häufiges Problem, mit dem viele Menschen konfrontiert sind. Es gibt viele verschiedene Ursachen für Rückenschmerzen, und es kann schwierig sein, festzustellen, was die Schmerzen verursacht. In diesem Blog-Beitrag werden wir einige der häufigsten Ursachen besprechen Rückenschmerzen beim Gehen und geben Tipps zum Umgang mit Schmerzen.

Anatomie der Wirbelsäule

La Rücken ist einer der wichtigsten Teile des menschlichen Körpers, und es ist kein Wunder, dass die Rückenschmerzen ist so ein häufiges Problem. Schauen wir uns die Anatomie der Wirbelsäule an und wie sie dazu beiträgt Rückenschmerzen.

Die Wirbelsäule (oder Wirbelsäule) besteht aus einer Reihe von Knochen genannt Wirbel. Diese Knochen sind übereinander gestapelt und durch sogenannte Kissen getrennt Bandscheiben. Die Bandscheiben wirken als Stoßdämpfer für die Wirbelsäule, absorbieren Stöße und helfen den Wirbeln, sich reibungslos relativ zueinander zu bewegen.

Anatomie der Wirbelsäule
Quelle

Die Wirbelsäule besteht aus drei Hauptregionen: der Halswirbelsäule (Hals), die Brustwirbelsäule (mittlerer Rücken) Et die Lendenwirbelsäule (unterer Rücken). Jede Region hat eine unterschiedliche Anzahl von Wirbeln, die alle unterschiedlich geformt sind, um einen großen Bewegungsbereich zu ermöglichen.

Zum Beispiel hat die Halswirbelsäule sieben Wirbel, die relativ klein und rund sind, um dies zu berücksichtigen Flexibilität am Hals. Umgekehrt hat die Lendenwirbelsäule fünf große Wirbel, die viel weniger beweglich sind, aber den unteren Rücken besser stützen.

Die Lendenwirbelsäule ist aufgrund ihrer Konstruktion die am wenigsten bewegliche Region der Wirbelsäule, die eine größere Stabilität ermöglicht. Diese Region ist auch anfälliger für Verletzungen als andere Regionen. Deshalb die Rückenschmerzen und Hexenschuss sind so alltäglich, mit allen damit verbundenen Problemen.

Lendenwirbelsäule
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Verstärkte Rückenschmerzen beim Gehen: Mögliche Ursachen?

Le Rückenschmerzen kann sich beim Gehen verschlimmern, wenn es ein Problem mit einem Teil der Wirbelsäule gibt. Einige der häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen beim Gehen sind:

Mann mit entzündlichen Rückenschmerzen
  • Zygapophyseale Arthrose : Dies ist eine Art von Arthritis, die die Gelenke der Wirbelsäule betrifft. Gelenke können sich entzünden und schmerzen, was dazu führen kann Rückenschmerzen beim Gehen.
  • Spondylolisthese : Dies ist ein Zustand, bei dem einer der Wirbel verrutscht. Es kann machen Wirbelsäule instabil und verursachen Schmerzen beim Gehen.
  • Spinalkanalstenose: Dies ist ein Zustand, der auftritt, wenn sich die Zwischenräume zwischen den Wirbeln verengen, was Druck auf die Wirbelsäule ausüben kann Rückenmark und Nerven. Dies kann zu Schmerzen, Taubheit oder Schwäche in den Beinen führen.
  • Bandscheibenvorfall : Dies tritt auf, wenn die Discs, die die trennen Wirbel beschädigt werden und beginnen sich auszubeulen. Dies kann Druck auf die Nerven ausüben und zu Schmerzen führen.
  • La degenerative Bandscheibenerkrankungen : Dieser Zustand bezieht sich auf die Verschlechterung der Scheiben, die die dämpfen Wirbel. Wenn die Bandscheiben degenerieren, verlieren sie ihre Fähigkeit, Stöße zu absorbieren, was zu Rückenschmerzen und Steifheit führen kann.
  • Spinalstenose (engen Lumbalkanal): Dieser Zustand tritt auf, wenn sich die Räume innerhalb der Wirbelsäule verengen und möglicherweise Druck auf die Nerven ausüben. Dies kann zu Schmerzen, Taubheit und Schwäche in den Beinen und im unteren Rücken führen.
  • Ischias : Dies ist ein Zustand, der auftritt, wenn Druck auf den Nerv ausgeübt wird Ischias. Ischiasnerv beginnt am unteren Rücken und geht die Beine hinunter. Ischias kann Schmerzen, Taubheit und Schwäche in den Beinen und im unteren Rücken verursachen. Rückenschmerzen die durch Gehen verschlimmert werden, sind normalerweise auf eine dieser Bedingungen zurückzuführen. Behandlung von Rückenschmerzen variiert je nach zugrunde liegender Ursache.

Was ist zu tun ?

Le Rückenschmerzen ist ein sehr häufiges Problem, das Menschen jeden Alters betreffen kann. Obwohl es viele mögliche Ursachen für Rückenschmerzen gibt, gibt es glücklicherweise eine Reihe von Dingen, die Sie tun können, um sie zu lindern. Rückenschmerzen.

Wenden Sie sich an einen Arzt 

Le Rückenschmerzen ist einer der häufigsten Gründe, warum Menschen einen Arzt aufsuchen. Es kann ein dumpfer, konstanter Schmerz oder ein plötzlicher, stechender Schmerz sein, der es schwierig machen kann, sich zu bewegen oder sogar aufzustehen. In den meisten Fällen verschwinden die Schmerzen von selbst mit Ruhe und rezeptfreien Medikamenten.

arzt, der medizinische bilder des rückens seines patienten untersucht

wie auch immer, falls der Schmerz anhält oder sich verschlechtert, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen. Ein Arzt kann das feststellen die eigentliche Ursache der Schmerzen und die Verschreibung wirksamerer Behandlungen wie Physiotherapie oder verschreibungspflichtiger Schmerzmittel.

McKenzie-Methode 

Le Rückenschmerzen ist eine häufige Erkrankung, die sowohl schwächend als auch frustrierend sein kann. Glücklicherweise gibt es viele Behandlungsmöglichkeiten. Eine dieser Optionen ist la McKenzie-Methode. Die McKenzie-Methode ist ein systematischer Ansatz zur Beurteilung und Behandlung von Rückenschmerzen.

Frau, die die Mckenzie-Methode anwendet, indem sie Lumbalextensionen durchführt

Dieser Plan kann spezifische Übungen, Haltungsänderungen und manuelle Therapien umfassen. Obwohl die McKenzie-Methode kein Allheilmittel ist, kann sie für viele eine wirksame Behandlungsoption darstellen Menschen mit Rückenschmerzen.

Um mehr über die Mckenzie-Methode zu erfahren, siehe folgenden Artikel.

Möglichkeiten, Rückenschmerzen schnell zu lindern 

Obwohl es viele verschiedene Behandlungen gibt, suchen manche Menschen nach Möglichkeiten, ihre Beschwerden schnell zu lindern Rückenschmerzen. Voici quelques modalités wer kann dir helfen:

  • Therapie par la chaleur : Die Anwendung von Wärme auf den betroffenen Bereich kann helfen, die Muskeln zu entspannen und die Durchblutung zu erhöhen, was Schmerzen und Entzündungen lindern kann.
Heizgürtel – 12 Stunden wohltuende Tiefenwärme, erwärmende Rückenpflaster – Lendenwirbelwärmer – luftaktiviertes, selbsterhitzendes Pflaster – 3 Einheiten 
  • Kältetherapie : The Therapie Kälte wirkt, indem sie die Nerven betäubt und die Durchblutung des Bereichs verringert, was hilfreich sein kann Schmerzen lindern und Entzündung.
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  • Massage : Massagetherapie kann helfen, verspannte Muskeln zu lockern, die Durchblutung zu erhöhen und Stress abzubauen, was wiederum möglich ist Rückenschmerzen reduzieren.
  • Akupunktur : Bei dieser alten chinesischen Praxis werden feine Nadeln in bestimmte Punkte am Körper eingeführt. Es wird angenommen, dass dies Endorphine freisetzt, die helfen können, Schmerzen auf natürliche Weise zu lindern.
Beurteilung des Gehens Rückenschmerzen beim Gehen

Wenn diese Modalitäten helfen können lindert schnell Rückenschmerzen, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen bzw Physiotherapeut um die Ursache zu ermitteln der Schmerz und entwickeln ein Behandlungsplan langfristig.

Werkzeuge und Zubehör 

Zusätzlich zu den oben genannten Behandlungen gibt es auf dem Markt mehrere Produkte und Zubehör zur Linderung von Rückenschmerzen im Zusammenhang mit dem Gehen. Es sollte beachtet werden, dass diese Hilfsmittel in der Regel vorübergehend Linderung verschaffen und sparsam eingesetzt werden sollten. Unter den von unseren Fachleuten empfohlenen Produkten haben wir:

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  • 【Multifunktionale Physiotherapie】 Das Akupressur-Set enthält eine Akupressurmatte und ein Kissen sowie 2 Massagebälle. Sie können das Akupressur-Set auf unterschiedliche Weise und an verschiedenen Körperstellen anwenden, z. B. bei Schmerzen im unteren Rückenbereich, Schlaflosigkeit, chronischem Stress, Müdigkeit, Verspannungen, Durchblutungsstörungen usw.
  • 【Sicheres und hochwertiges Material】Das Akupressurmatte Massagegerät, Kissenbezug und Aufbewahrungstasche bestehen aus 100 % Baumwolle, die Innenseite besteht aus umweltfreundlichem 21D-Schwamm mit hoher Dichte. Der Massagenagel besteht aus ungiftigem ABS-Kunststoff. 100 % natürlich, ohne Nebenwirkungen, hypoallergen.
  • 【Natürliche alte indische Heilung】 Die Akupressurmatte hat 230 Massagenägel, 6210 Massagepunkte, das Kissen hat 73 Massagenägel, 1971 Massagepunkte. Ihr Gewicht wird gleichmäßig in Tausende kleiner Stücke verteilt, um unzählige Akupunkturpunkte zu stimulieren. Ideal zur Entspannung und Durchblutungsförderung. Die Größe der Akupressurmatte beträgt 68 x 42 cm, die Größe des Massagekissens beträgt 37 x 15 x 10 cm.
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  • 🔥Vibrationsmassage – Das Rückenmassagegerät ist mit 4 leistungsstarken Massagemotoren ausgestattet, um eine wohltuende Vibrationsmassage zu liefern. Es hilft, Muskelverspannungen und Schmerzen im Nacken und in den Schultern, im unteren Rücken, im unteren Rückenbereich, in den Oberschenkeln und Beinen weiter zu lindern.
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  • 30-STUFEN-Massagepistole: ALDOM Massagepistole Wählen Sie die Geschwindigkeits- und Massageköpfe, die Ihren Bedürfnissen am besten entsprechen, um die nach dem Training entstehende Milchsäure schnell zu beseitigen und im Alltag Muskelschmerzen, Rücken- und Nackenschmerzen sowie Steifheit zu lindern, wodurch die Zeit für die Muskelregeneration erheblich verkürzt wird.
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  • LUMBA +: Verwendet die von INSERM anerkannte neurovertebrale Dekompressionstechnik, die in Osteopathiepraxen praktiziert und von der Association of Exclusive Osteopaths anerkannt wird. Die neurospinale Dekompression ist ein chirurgischer oder nicht-chirurgischer Eingriff, der darauf abzielt, den Druck auf das Rückenmark oder die Spinalnerven zu verringern
  • Die neurovertebrale Dekompression ist ein Schlüsselelement bei der Behandlung von Rückenschmerzen wie Bandscheibenvorfällen, Bandscheibenvorwölbungen, Ischiasschmerzen, Bandscheibendegeneration und Arthrose. Die Wirbeldekompression ist ein zunehmend eingesetztes Prinzip bei der Behandlung von Rückenschmerzen (eingeklemmter Ischiasnerv, Einklemmen der Scheibe, Skoliose, Kompression der Wirbel oder Rückenschmerzen).
  • Lassen Sie uns die Technik der Wirbelsäulendekompression entdecken und gemeinsam ihre Auswirkungen durch Dehnen gegen Ischias sehen. Prinzip der spinalen Dekompression Die spinale (oder neurovertebrale) Dekompression ist eine sanfte Behandlung, die bei eingeklemmten Ischiasnerven eingesetzt wird. Bandscheibenvorfall oder wenn die Scheibe eingeklemmt ist.
Solider/bequemer Core Balance-Massageroller mit Gitter aus EVA-Schaum zur Reduzierung von Muskelkater/Muskelregeneration: Crossfit-Sport, Pilates, Rehabilitation – 14 x 33 cm, 6 Farben
  • RÜCKENMASSAGEROLLE ZUR LINDERUNG IHRER MUSKELSCHMERZEN: Lindern Sie Ihre Muskelschmerzen und Verspannungen mit der Core Balance Schaumstoffrolle mit Stacheln. Rollen Sie den Muskelmassageroller unter Ihren Muskeln, um Verklebungen im Weichgewebe aufzulösen und schmerzhafte Triggerpunkte (Muskelknoten) gezielt anzusprechen.
  • TIEFERE MYOFASZIALE FREISETZUNG: Unser Rückenmassageroller verfügt über einen hohlen Kunststoffkörper mit einer genoppten Schaumstoffaußenseite für eine tiefere myofasziale Entspannung. Die Noppen auf diesem Rückenroller wirken wie die Hände und Finger eines Massagetherapeuten, um verspannte Muskelknoten viel effektiver anzusprechen, zu entspannen und zu lösen.
  • VERBESSERN SIE IHRE LEISTUNG: Wenn Sie den Rückenroller über Ihre Muskeln rollen, werden Giftstoffe freigesetzt und der Blut- und Sauerstofffluss zum Zielbereich erhöht. Massieren Sie Ihre Muskeln vor oder nach dem Training mit unserem Fitnessroller, um Ihre Leistung zu steigern, Ihre Erholungszeit zu beschleunigen und Sie vor Verletzungen zu schützen.

Was ist mit Naturheilmitteln?

Obwohl sie nicht durch solide wissenschaftliche Beweise gestützt werden, gibt es mehrere natürliche Produkte und Hausmittel werden verwendet, um verschiedene Körperschmerzen zu behandeln, insbesondere wegen ihrer entzündungshemmenden Wirkung.

Hier ist eine nicht erschöpfende Liste von Pflanzen und ätherischen Ölen, die bei der Bekämpfung von Schmerzen und Entzündungen wirksam sind:

  • Kurkuma : Dank seiner antioxidative und entzündungshemmende Kräfte Kurkuma ist sehr kraftvoll und eine der am häufigsten verwendeten Pflanzen in einem kulinarischen und therapeutischen Kontext. Die Zusammensetzung von Kurkuma besteht im Wesentlichen aus ätherischen Ölen, Vitaminen (B1, B2, B6, C, E, K) und Spurenelementen. Aber wir verdanken es seiner Zusammensetzung, die reich an Curcumin und Curcuminoiden ist entzündungshemmende Eigenschaften von diesem Gewürz.
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  • Ingwer : Neben dem besonderen Geschmack, den sie in die Küche bringt, und ihren aphrodisierenden Eigenschaften ist Ingwer eine Wurzel, die für ihre entzündungshemmenden Kräfte bekannt ist. DER Ingwer verleiht ihm seine entzündungshemmende Wirkung. Es ist eine aktive Komponente, die auf die wirkt entzündlicher Schmerz im Zusammenhang mit chronisch entzündlichen Gelenkerkrankungen, einschließlich rheumatoider Arthritis, Lupus, rheumatischen Erkrankungen usw. Es wurde nachgewiesen, dass dieses aktive Element auch bei Entzündungen im Zusammenhang mit Arthritis und Ischias wirksam ist. Dank seines hohen Kaliumgehalts und seines Reichtums an Spurenelementen (Kalzium, Magnesium, Phosphor, Natrium) und Vitaminen (Provitamin und Vitamin B9) hat Ingwer auch andere Vorteile.
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  • Omega-3-Fettsäuren : Omega-3 sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die eine sehr wichtige Rolle für die Funktion unseres Körpers spielen. Sie werden von der Nahrung in drei natürlichen Formen bereitgestellt: Docosahexaensäure (DHA), Alpha-Linolensäure (ALA) und Eicosapentaensäure (EPA). Über ihre Wirkung auf das Gehirn und das Herz-Kreislauf-System hinaus beweisen Omega-3-Fettsäuren sehr wirksam gegen Entzündungen. Tatsächlich haben sie die Fähigkeit, auf die Entzündungsmechanismen bei Osteoarthritis einzuwirken Verlangsamung der Knorpelzerstörung, wodurch sie die Intensität von Arthroseschmerzen reduzieren. Da Ischias meistens mit einer Entzündung nach einem Bandscheibenvorfall in Verbindung gebracht wird, kann es auch auf Omega-3-Fettsäuren ansprechen, wenn Sie sie regelmäßig konsumieren. 
  • Zitronen-Eukalyptus: Eukalyptus ist eine Pflanze, die am häufigsten in Form von Kräutertee oder ätherischem Öl verwendet wird. Sie hätte entzündungshemmende Wirkung die ihm die Fähigkeit geben, auf die einzuwirken Knochen- und Gelenkschmerzen im Allgemeinen und Ischiasschmerzen im Besonderen.
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  • wintergrün : Wintergrün ist ein Strauch, aus dem ein sehr interessantes ätherisches Öl gewonnen wird. Es ist eines der am häufigsten verwendeten ätherischen Öle in der Aromatherapie. Dieses Öl, das aus dem gleichnamigen Strauch gewonnen wird, wird zur Massage verwendet Ischias lindern und benimm dich wie ein Schmerzmittel. In der Tat bietet es dank seiner Fähigkeit einen Heizeffektdie Durchblutung lokal aktivieren.
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