Le Der Stress ist sehr oft mit Schmerzen und Steifheit im Nacken verbunden. Wir reden normalerweise darüber Nackensteife. Es ist eine gutartige Krankheit, die jedoch im Alltag zu Behinderungen führen kann. Was ist der Zusammenhang zwischen Torticollis und Stress? ? Diese Frage beantworten wir in diesem Artikel.
Inhalt
Ein paar Worte über Torticollis
Le Nackensteife ist eine mehr oder weniger schmerzhafte unwillkürliche Kontraktion eines oder mehrerer Muskeln im Nacken. diese gutartiger Zustand wird nach der Neigung des Halses und des Kopfes eingeteilt: hinterer, vorderer oder seitlicher Torticollis.
Jeder kann irgendwann von Torticollis betroffen sein. Sie ist manchmal kutanen, knöchernen oder muskulären Ursprungs. Risikofaktoren für die Erkrankung können angeboren oder erworben sein.
Le muskulöser Schiefhals manifestiert sich oft nach einer falschen Bewegung, einer längeren schlechten Position, einem Schock, oder Stress.
Torticollis manifestiert sich durch ein Schmerz auf Höhe des Halses, begleitet von a Bewegungsblockierung davon und vom Kopf.
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Was ist der Zusammenhang zwischen Torticollis und Stress?
Ist Stress eine der Ursachen für Torticollis?
Le Der Stress tritt in vielen Formen auf: physischer Stress, mentaler Stress, Verhaltensstress und emotionaler Stress. All diese Belastungen können sich negativ auf den Körper auswirken.
Le negativen Stress verursacht Schmerzen im Nacken, insbesondere wenn sie akut und chronisch sind. Er wach et augmente Symptome.
Le stressbedingter Torticollis betrifft typischerweise 10 % bis 20 % der Erwachsenen.
Warum ist Stress eine Ursache für Torticollis?
Le Der Stress führt zu Angriff auf den Körper. Die Muskeln im angegriffenen Teil ziehen sich zusammen, um ihn zu schützen. Die zervikale Region ist der stressempfindlichste Teil des Körpers, der a stimuliert zervikale Spannung. Und je länger der Stress andauert, desto mehr haben die Muskeln keine Kraft, Giftstoffe auszuscheiden, daher die Ausbreitung von Schmerzen.
Stress verursacht auch a Störung des Nervensystems. Diese Störung fördert die Produktion von Adrenalin. Es ist die Ursache für erhöhten Blutdruck und Muskelkrämpfe im Halsbereich.
Psychisches Leid verwandelt sich in eine Schmerzquelle, das ist die Somatisierung. Es ist eine Art Zeichen des Körpers, um psychisches Leiden aufzudecken, was beweist, dass Stress tatsächlich eine der Ursachen für Torticollis ist.
In diesen verschiedenen Fällen wird der Schmerz intensiver, wenn der Stress zunimmt.
Was sind die Behandlungen für stressbedingten Torticollis?
Um Zuneigung zu heilen, ist es notwendig Stress reduzieren oder sogar eliminieren. Dies ist alles andere als einfach und erfordert vom Patienten große Willenskraft. Er muss sich bemühen, seinen Stresszustand zu verlassen.
Es gibt mehrere Behandlungen, die für eine schnelle Heilung kombiniert werden können.
Ändern Sie die Lebensgewohnheiten
Bestimmte körperliche und entspannende Aktivitäten beruhigen nervöse Erregung.
Üben Sie daher den ganzen Tag, um einen Stresszustand zu beruhigen physische Aktivität wie zügiges Gehen, Radfahren, Fitness …
Auch abonnieren Anti-Stress-Aktivitäten et entspannends wie Yoga, Meditation und tiefes Atmen.
Das Wichtigste ist, dass Sie Spaß an den Aktivitäten haben, für die Sie sich entscheiden. Dadurch wird die Wirksamkeit der Behandlung optimiert.
Stress ist manchmal die Ursache für Schlafmangel. Es ist daher notwendig, zwischen 7 und 9 Stunden am Tag ausreichend Schlaf zu bekommen.
Ernährung
Schließlich sollte Priorität eingeräumt werden gesundes Essen, die reich an Magnesium, Tryptophanen und Vitaminen sind. Sie stärken das Immunsystem, um die Auswirkungen von Stress besser zu bekämpfen.
Es gibt auch bestimmte Lebensmittel, die die Produktion von Serotonin (Glückshormon) im Körper anregen können. Andere können den Kortison- und Adrenalinspiegel senken. Beispiele sind Schokolade, fetter Fisch (Lachs, Makrele, Hering usw.), Mandeln, Quinoa, Reis, frisches Obst und Gemüse usw.
Um mehr über die entzündungshemmende Ernährung zu erfahren, die oft bei Nackenschmerzen und chronischen Schmerzen wirksam ist, siehe folgenden Artikel.
Verwenden Sie natürliche Behandlungen, um Stress und Torticollis zu bekämpfen
Pflanzenheilkunde
Heißgetränke bei pflanzliche Basis einschließlich Kamille und grüner Tee sind sehr wirksam bei der Linderung von stressbedingtem Torticollis.
Diese Pflanzen haben ideale Eigenschaften, um Stress abzubauen. Das Kamille erzeugt eine entspannende Tugend und die im Grüntee ist bekannt für seine Fähigkeit, den Spiegel des Stresshormons „Cortisol“ in unserem Körper zu senken.
Osteopathie
L 'Osteopathie ist eine Therapie, die stressbedingte Nackenschmerzen lindern kann. Dies ist die gebräuchlichste Methode, um Schmerzen schnell zu lindern und Verspannungen im Nacken zu lösen.
Schmerzhaft und unangenehm, die Nackensteife kann die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Aus diesem Grund muss es so schnell wie möglich behandelt werden. Um stressbedingte Nackenschmerzen zu behandeln, wird es notwendig sein, einen Weg zu finden, Angst zu lindern und Seelenfrieden zu haben. Sie haben verschiedene einfache Möglichkeiten, dies zu erreichen. Zögern Sie nicht, Ihre Angehörigen oder Ihren Arzt um Hilfe zu bitten, wenn Sie diese benötigen.
Mein Name ist Arotoky und ich studiere Humanmedizin. Seit mehr als 5 Jahren Webredakteurin, konzentriere ich mich derzeit auf das Thema Gesundheit und Wohlbefinden. Ich bin der festen Überzeugung, dass ich mit meinen wertvollen Artikeln vielen Menschen helfen kann, ihre Beschwerden zu lindern und sich besser zu fühlen. Mein Ziel ist es, mein Gesundheitswissen durch Webwriting mit der breiten Öffentlichkeit zu teilen.
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