Hüftschmerzen beim Liegen auf der Seite: Was tun?

Schlafhaltung bei Rückenschmerzen

Fühlen Sie sich jemals a Schmerz a la hip wenn du auf der seite liegst? Viele Menschen leiden unter dieser Art von Schmerz, und das kann ziemlich frustrierend sein.

In diesem Artikel gehen wir auf die Ursachen ein Schmerz von hip im Liegen, und wir geben Ihnen auch einige Tipps, wie Sie die Beschwerden lindern können.

Hüfte Anatomie

La hip ist ein Kugelgelenk, das den Oberschenkelknochen mit dem Becken verbindet. Dies ist ein sehr stabiles Gelenk, das jedoch eine geringe Bewegung zulässt. Die Knochen, die ausmachen die Artikulation der hip werden von starken Bändern und Muskeln zusammengehalten.

Der Femur oder Oberschenkelknochen ist der größte Knochen des Körpers. Es passt in einen Hohlraum im Becken, der Acetabulum genannt wird. Der Femurkopf ist abgerundet und passt sich perfekt an die Hüftpfanne an. Eine Knorpelschicht bedeckt die Oberfläche des Femurs und des Acetabulums und bietet eine glatte, reibungsfreie Oberfläche für Bewegungen.

Die Bänder verbinden die Knochen des Gelenks der hip und Stabilität geben. Das stärkste Band ist das Ligamentum ilio-femorale, das vom Becken zum Femur verläuft. Daneben gibt es noch zwei weitere Bänder: das Lig. pubofemorale, das vom Schambein zum Femur verläuft, und das Lig. ischiofemorale, das vom Sitzbein zum Femur verläuft.

Mehrere Muskeln heften sich an das Gelenk des hip und helfen, das Bein zu bewegen. Der größte Muskel ist der große Gesäßmuskel, der sich vom Becken bis zum Femur erstreckt. Die anderen Muskeln sind die Hamstrings (die sich vom Becken bis zum Schienbein erstrecken), der Quadrizeps (die sich vom Becken bis zum Knie erstrecken) und der Iliopsoas (die sich vom Rücken unterhalb des oberen Femurs).

Was sind Hüftschmerzen?

La Schmerz von hip ist eine ziemlich häufige Erkrankung, die verschiedene Ursachen haben kann. Das hip ist ein großes Gelenk, das für die Unterstützung des Körpergewichts verantwortlich ist und besonders verschleißanfällig ist.

La Schmerz von hip ist ein häufiges Problem, das eine Vielzahl von Symptomen verursachen kann. Es kann von einem ausgehen Schmerz taub für einen Schmerz scharf und schnell und kann von Steifheit, Taubheit oder Schwäche begleitet sein.

Die häufigste Art von Schmerz a la hip wird oft durch eine Abweichung der Gelenke der unteren Extremitäten verursacht. Dies ist häufig der Fall, wenn die Schmerz ist vor allem bei körperlicher Aktivität oder nach einer gewissen Zeit des Stehens zu spüren. Die Abweichung ist möglicherweise nicht dauerhaft, kann jedoch a Schmerz scharf und plötzlich hip.

Es gibt auch eine Reihe anderer möglicher Ursachen für Schmerz a la hip, was zu einer Entzündung der Gelenke und des umgebenden Gewebes führen kann, was wiederum zu einer Entzündung führt Schmerzs.

Hüftschmerzen beim Liegen auf der Seite: Was verursacht sie?

Jeder, der jemals unter a gelitten hat Schmerz a la hip weiß, dass es extrem schwächend sein kann. Das Schmerz kann Sie daran hindern, gut zu schlafen, sich körperlich zu betätigen und sogar längere Zeit zu sitzen oder zu stehen. Aber was ist die genaue Ursache für die Schmerz von hip auf der Seite liegen ?

Es gibt eine Reihe möglicher Ursachen für die Schmerz de la hip en Position länglich von le Seite, insbesondere :

  • Coxarthrose (Arthrose der hip);
  • Fraktur und Luxation;
  • Bursitis trochanterica (und Iliopsoas);
  • Tendinopathie;
  • Pubalgie;
  • Muskeln;
  • Labrum;
  • Rheumatoide Arthritis ;
  • Avaskuläre Nekrose;
  • Hernie bzw Scheibenvorsprung.

Wie werden Hüftschmerzen diagnostiziert?

La Schmerz von hip ist eine häufige Erkrankung, die viele verschiedene Ursachen haben kann. Um die Ursache richtig zu diagnostizieren Schmerz von hip, Ärzte beginnen in der Regel mit einer körperlichen Untersuchung.

Dazu gehört die Anamneseerhebung und die Abfrage etwaiger früherer Verletzungen oder Erkrankungen. Die Ärzte werden auch Fragen zur Art der Erkrankung stellen SchmerzB. wann es begonnen hat, wie lange es anhält und was es verschlimmert.

Es können auch bildgebende Tests angeordnet werden, um die Gelenkstrukturen der Gelenke genauer zu untersuchen hip. Die häufigsten bildgebenden Verfahren sind Röntgenaufnahmen, MRTs und CT-Scans. Einmal die Ursache für die Schmerz von hip diagnostiziert, kann die Behandlung beginnen.

Wie kann ich meine Hüftschmerzen reduzieren, wenn ich auf meiner Seite liege?

Wenn Sie jemals mitten in der Nacht mit einem aufgewacht sind hip eindringlich, du weißt wie sehr das Schmerz von hip kann lähmend sein.

Die gute Nachricht ist, dass es eine Reihe von Dingen gibt, die Sie tun können, um Ihre Beschwerden zu lindern und Ihre Beschwerden zu reduzieren Schmerz a la hip. Versuchen Sie zunächst, Ihre Schlafposition zu ändern.

Wenn du Schlaf in der Regel von le SeiteVersuchen Sie stattdessen, auf dem Rücken oder Bauch zu schlafen. Sie können auch ein Kissen zwischen Ihre Beine oder unter Ihre Knie legen, um zusätzliche Unterstützung zu erhalten.

Wenn die Schmerz fortbesteht, können Sie a konsultieren Physiotherapeut oder Osteopath. In einigen Fällen können Medikamente, Wärme- oder Eistherapie oder Salben empfohlen werden.

Bei Schmerz stark, a Infiltration oder eine Operation kann notwendig sein. Es gibt jedoch auch eine Reihe von Hausmitteln und alternativen Behandlungsmethoden, die bei der Behandlung wirksam sein können Schmerz von hip.

Dazu gehören Massagen, Dehnungen und Akupunktur. Wenn Sie unter a leiden Schmerz a la hip, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um die beste Behandlung für Sie zu finden.

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