Versuch und Irrtum zwischen Eis und Hitze, um Rückenschmerzen zu lindern

Bandscheibenvorfall: heiß oder kalt? (Was zu wählen?)

La Bandscheibenvorfall wird heute als eine der Ursachen für akute und chronische Schmerzen eingestuft. Die Behandlung durch Anwendung von Wärme oder Kälte ist weit verbreitet bei betroffenen Personen. Diese beiden Techniken tragen zum Abbau von Muskelverspannungen und zur Linderung von krankheitsbedingten Schmerzen bei. Man fragt sich, was von beiden effektiver ist. Details in diesem Artikel.

Definition und Anatomie

Wirbelsäule oder Wirbelsäule

La Rücken besteht aus Wirbel die das Achsenskelett bilden. Es ist in drei Teile gegliedert, von denen die Halswirbelsäule, das Rückenwirbelsäule und lumbal.

Anatomie der Wirbelsäule
Quelle

jeder Wirbeltier wird durch einen Körper (vorne gelegen), einen hinteren Bogen (bestehend aus einem Foramen und knöchernen Auswüchsen) und durch die gebildet Spinalkanal. Jeder von ihnen ist durch a getrennt weiche Scheibe wer hat a breiiger Kern Mittel und Faserring.

Um die Knochen zu stützen, heften sich Bänder innerhalb der Strukturen der Wirbelsäule an.

La Rückenmark artikuliert mit dem Gehirn und wandert dann entlang des Spinalkanals. Es gibt zwei Nervenwurzeln, die von jedem Foramen verteilt werden. Eine der Nervenwurzeln überträgt die Sensibilität und die andere motorische Fähigkeiten mit der Kontraktion der Muskeln.

Bandscheibenvorfall: Was ist das?

Bandscheibenvorfall bezieht sich auf eine Anomalie der weichen Bandscheiben zwischen den Wirbeln und betrifft die Nervenwurzeln. Die Bandscheiben knacken, indem der Nucleus pulposus in Richtung des hinteren Bogens ausgestoßen wird. Diese Anomalie verursacht die Nervenwurzelkompression und verursacht ihre Irritation.

Bandscheibenvorfall
Quelle

Im Gegenzug der gereizte Nerv verursacht Gewebeentzündung umgeben (Muskel, Blutgefäße, Bänder). Dies äußert sich in Schmerzen und Kribbeln, die das Gehen beeinträchtigen. Auch Muskelschwäche tritt auf.

Diese Infektion betrifft die Hals- und Lendenwirbelsäule. Im ersten Fall verursacht es Schmerzen und Taubheitsgefühle in Nacken, Schultern und Gliedmaßen. Bei einem Lumbalbruch treten die Symptome am unteren Rücken auf und strahlen in den Unterkörper aus.

Woher wissen Sie, ob Sie sich für Wärme oder Kälte entscheiden sollen?

Gepaart mit leichten Muskelaufbauübungen sind die angebotenen Techniken in Physiotherapie sind ein gutes Mittel gegen Bandscheibenvorfälle. Eine paramedizinische Behandlung, die aus besteht Körpertemperatur verändern heilt Muskelschmerzen und Knochenprellungen.

heiß und kalt sind zwei Methoden, die nacheinander angewendet werden können, am selben Tag, um auf ein besseres Ergebnis zu hoffen.

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Wärme: um Muskelverspannungen zu reduzieren

Bei der Thermotherapie Wärme wird verwendet, um Muskelverspannungen zu lösen. Es trägt zur Entspannung kontrahierter Muskeln bei und reduziert die Steifheit des Gewebes, das den gereizten Nerv umgibt. Es versorgt die Muskelzellen mit Sauerstoff und Nährstoffen. Dieser Prozess repariert das Gewebe und verbessert gleichzeitig die Muskelregeneration.

Das Anwenden von Wärme auf die Bereiche um die Hernie erhöht den Blutfluss zu den kleinen Gefäßen um sie herum. Dies verbessert die Durchblutung und fördert gleichzeitig die Elastizität des Bindegewebes.

Wärme zur Linderung von Rückenschmerzen

Für einen guten Start in den Tag sollte diese Behandlung nach dem Aufwachen über einen Zeitraum von 15 Minuten durchgeführt werden. Gepaart mit kleinen Dehnübungen kann es mehrmals täglich durchgeführt werden.

In der Bewegungstherapie (Physiotherapie) gibt es verschiedene Methoden wie die Infrarotlampe, heiße Kompressen, heiße Bäder, Sauna und Hamam.

Die Infrarotlampe

Die von bestimmten Therapeuten durchgeführte Massage wird mit Hilfe von a Infrarotlampe.

Dazu legt sich der Patient in einem Abstand von 30 cm unter die Lampe und legt den verspannten Bereich frei.

La Infrarotwärme lokal erweitert die Blutgefäße. Dies stimuliert die Sauerstoffdiffusion in den geschädigten Geweben und eliminiert die Giftstoffe, die von den angespannten Muskeln produziert werden.

Um die Linderung zu optimieren, lässt die Massage die Infrarotstrahlen in die Tiefe einwirken. So gelingt es dem Therapeuten, das Gewebe gut zu manipulieren, um den Schmerz besser zu beeinflussen.

Die Sitzung sollte nicht länger als 20 Minuten dauern, da das Risiko einer übermäßigen UVB-Exposition besteht. Es ist zu beachten, dass die wissenschaftlichen Beweise für eine positive Wirkung der Infrarotlampe begrenzt sind, obwohl bei mehreren Patienten im Allgemeinen positive Ergebnisse beobachtet werden.

Das Heizpflaster

Le Heizpflaster ist auf die schmerzende Stelle aufzutragen. Es enthält Aktivkohle, Eisen und Salz. An der frischen Luft kommt das darin enthaltene Eisen mit Sauerstoff in Kontakt und setzt dabei bis zu 40°C heiße Wärme frei. Salz und Aktivkohle beschleunigen die chemische Reaktion, die diese Wärme auslöst.

Diese Technik hemmt Schmerzrezeptoren durch die Minimierung der an das Gehirn übermittelten Leidensbotschaften.

heiße Kompressen

dort warme Kompressen Schmerzmittel, nämlich die Wärmflasche, das Kissen, die Decke und die Lendengürtel chauffiert.

Die Wärmflasche (oder das Heizkissen) kann unter dem Nacken platziert werden. Es fördert die Sauerstoffversorgung sowie die Erweiterung der im Teil befindlichen kleinen Gefäße. Dadurch können sich die Trapeziusmuskeln während oder nach einem langen Arbeitstag entspannen.

Es sollte mindestens 20 Minuten lang bei einer erträglichen Temperatur platziert werden. Die Wärme, die es bringt, sorgt für sofortige Linderung.

Erkältung: ein hervorragendes Mittel gegen Nervenentzündungen

La Kryotherapie oder Pflege durch die Anwendung von Kälte ist erste Schmerzlinderung. Im Gegensatz zur heißen Thermotherapie senkt diese Technik die lokale Temperatur des geschädigten Gewebes.

Eis gegen Schmerzen im unteren Rücken

Es übt eine entzündungshemmende Wirkung aus und erzeugt eine analgetische Wirkung auf gereizte Bereiche.. Es lindert den Schmerz.

Beachten Sie außerdem, dass Glykoproteine ​​wie Zytokine in Gegenwart des Bandscheibenvorfalls Entzündungen hervorrufen. Extreme Kälte neutralisiert diese Entzündungsmoleküle und verlangsamt die Leitungsgeschwindigkeit der Nervenfasern zum Gehirn. Dies wird eine analgetische und anästhetische Wirkung hervorrufen.

Die Kryotherapie-Kabine, das Versprechen extremer Kälte

La Kryotherapie Kabine ist eine in Kälte getauchte Umgebung, die zwischen -100 und -110 °C schwankt.

Um das Erlebnis zu testen, sollten Sie sich in der Kabine für 3 Minuten nackt ausziehen. Dieser thermische Schock verlangsamt das Nervensystem bei der Schmerzweiterleitung.

Kalte Kompressen

Wenn Sie den Körper nicht in ein Bad aus Eiswürfeln tauchen möchten, gibt es auch welche elektrische Kühlakkus. Diese werden direkt auf die schmerzende Stelle aufgetragen. Sie können gemessen werden, bis der optimale Grad erreicht ist.

 Dieses Gerät ist mit einem Sicherheitssystem ausgestattet, das ein automatisches Stoppen ermöglicht (wenn Sie einschlafen oder die Temperatur nicht mehr erträglich ist).

Die entsprechenden Lendengürtel, der die Kälte verdampft ist zum Beispiel ein Material, das direkt auf den unteren Rücken aufgetragen werden kann. Die Anwendung kann jeden Tag erfolgen, nachdem Sie einige Erholungsübungen durchgeführt haben. Eine Behandlung dauert 15 Minuten und kann mit Wärme abgewechselt werden.

Referenzen

https://public.larhumatologie.fr/rachis-colonne-vertebrale-fiche-anatomie

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