Schlafen Sie im Sitzen, auf dem Rücken liegend, im Liegesessel oder auf der Seite, Sie haben die Wahl zwischen verschiedene Positionen möglich für mit gebrochener Rippe schlafen. Aber die Frage ist, wie geht das? Was sind die Vorsichtsmaßnahmen? Welches Kissen bei gebrochener Rippe?
Eine gebrochene Rippe ist einer der gutartige brustprellungen. Aber auch wenn er gutartig ist, bleibt der Schmerz sehr präsent. Besonders in der Nacht ! Daher die Nützlichkeit, die zu kennen gute Positionen mit einer gebrochenen Rippe schlafen.
Die Einnahme der richtigen Körperhaltung trägt dazu bei, die verursachten Schmerzen und den auf den Körper ausgeübten Druck zu minimieren Bruchstelle Während der Nacht.
Entdecken Sie in diesem Artikel eine ausführlichere Erklärung zu diesem Thema.
Gebrochene Rippe, die wesentlichen Erinnerungen zur Überarbeitung
Eine gebrochene Rippe ist eine gutartige stumpfe Brustverletzung. Mit anderen Worten, es ist eine der Läsionen des Brustkorbs, die nicht lebensbedrohlich ist, wenn keine Komplikationen und Polytrauma.
Wir sprechen von einem Bruch Unifokal wenn es nur eine Frakturstelle auf einer Rippe gibt. Es gibt aber auch Fälle, in denen ein Bruch beobachtet werden kann bifokal oder auch multifokal.
Die Hauptursachen für einen Rippenbruch
Meistens ist eine gebrochene Rippe auf Folgendes zurückzuführen:
- Brusttrauma (Schocks, Stürze, Schläge, Unfälle, Gewaltkontakt oder Gewaltsport)
- Schwächung der Knochen aufgrund von Erkrankungen, die die Knochenstrukturen betreffen (Osteoporose, Knochenmetastasen)
Assoziierte Zeichen und Evolution
Eine gebrochene Rippe verursacht Schmerzen in der Brust, was ist Leben auf Höhe der Frakturstelle, insbesondere bei Inspiration. Im Allgemeinen ist der Schmerz übertrieben, wenn die Person hustet oder sich bewegt.
Der Bruch führt auch zu einer Abnahme der Atemamplitude. Die Person kann nicht schwer atmen und die Atemfrequenz erhöht sich (Polypnoe), um eine gute Sauerstoffversorgung des Körpers aufrechtzuerhalten.
Im Allgemeinen ist die Entwicklung einer gebrochenen Rippe günstig, das heißt, sie beeinflusst selten die Vitalprognose. Das Komplikationen sind jedoch möglich, aber selten (Pneumothorax, Hämothorax, Lungenstauung, Atelektase und Lungeninfektion)
Schlafpositionen mit gebrochener Rippe
Nachdem wir diese wenigen Begriffe wichtiger Allgemeinheiten gesehen haben, treten wir nun in den Hauptteil des Artikels ein. Die Antworten auf die Frage: wie man mit einer gebrochenen seite schläft ?
Im Sitzen schlafen
Obwohl es ein wenig verwirrend erscheinen mag, ist Sitzen eine der besten Möglichkeiten, dies zu tun mit gebrochener Rippe schlafen. Und das aus vielen Gründen:
- Es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie sich im Schlaf hin und her wälzen.
- Nimmt den Druck von Ihnen Rücken was sich auf Ihre gebrochenen Rippen auswirken könnte.
- Leichter atmen als auf dem Rücken liegen.
- Gerade zu bleiben kann helfen, die Heilungsrate zu beschleunigen.
Verwenden Sie klassische Kissen (weich und weich), um Ihren Rumpf zu stützen und ihn gerade zu halten. Zum Beispiel können Sie etwas hinter sich bringen, die Idee, Ihre Brust in einer geraden Position zu heben. Sie können zur besseren Stabilisierung auch einige unter beide Arme legen.
Wir empfehlen die sitzende Position während der ersten Tage zu mit gebrochener Rippe schlafen. Oder wenn Sie präsentieren Rippenbrüche auf beiden Seiten der Brust.
Methodisch auf dem Rücken liegen
Selbstverständlich ist auch die Liegeposition z mit gebrochener Rippe schlafen. Wenn Ihnen das Schlafen im Sitzen unangenehm ist, gibt es noch die klassische Position: die Rückenlage!
Aber Vorsicht, es muss methodisch vorgegangen werden:
- Zuerst müssen Sie sich vorsichtig auf den Rücken legen.
- Legen Sie Kissen unter jeden Arm, um Ihre Bewegung während der Nacht einzuschränken. So vermeiden Sie plötzliche Positionswechsel im Schlaf.
- Ein Kissen unter den Knien entlastet Sie Rücken.
Für mehr Komfort können Sie sogar eine hinzufügen Keilkissen, Weiter unten beschrieben.
Schlafen Sie in einem Liegestuhl
Le Liege ist ein ebenso effektiver Weg mit gebrochener Rippe schlafen. Es ist nicht nur praktisch, sondern bietet auch mehr Komfort als nur ein Bett und Kissen.
Dieser Stuhl ermöglicht es Ihnen Hebe deine Brust, Sie werden vermeiden, sich zu viel hinzulegen, ohne vollständig sitzen zu können. Dies ist der beste Kompromiss für die beiden vorherigen Methoden.
Entscheiden Sie sich nach Möglichkeit für Modelle mit mehreren Positionsebenen, die also auf mehreren Ebenen verstellbar sind.
auf der Seite schlafen
Eine Seitenlage z schlafen mit gebrochener Rippe, warum nicht ? Einige Ärzte empfehlen Schlafen Sie auf der gebrochenen Seite und lassen Sie die gesunde Seite für eine gute Atmung sorgen.
Sie können eine verwenden Körperkissen (Einzelheiten unten) für die Bequemlichkeit.
Nicht auf dem Bauch
Auch wenn es offensichtlich erscheint (weil es sehr weh tut), ist es unsere Pflicht, Sie darüber zu informieren, dass es auf dem Bauch liegt formal kontraindiziert befolgen für mit gebrochener Rippe schlafen.
Dies erhöht das Risiko des Fortschreitens zu schwerwiegenden Komplikationen, da die Frakturstellen Gefahr laufen, das Lungensegel zu beschädigen oder schlimmer noch, das Lungenparenchym zu durchstechen.
Welches Kissen bei gebrochener Rippe?
Die Wahl eines guten Kissens ist einer der wichtigsten Punkte für mit gebrochener Rippe schlafen mit Leichtigkeit.
Das orthopädische Nackenkissen
Diese Art von Kissen ist sehr nützlich, besonders wenn Sie sich entschieden haben, im Liegen zu schlafen. Es ist auch für Personen geeignet, die es nicht gewohnt sind, auf dem Rücken zu liegen.
Das Nackenkissen ist in erster Linie für Verbesserung der Schlafqualität, und somit die Genesung beschleunigen. Darüber hinaus ermöglicht Ihnen das Zervikalkissen, Ihre Schlafposition während der Nacht richtig auszurichten.
Für eine detaillierte Übersicht über orthopädische Kissen (sowie einige Empfehlungen von Physiotherapeuten) siehe folgenden Artikel.
Das Körperkissen
Das Körperkissen ist eine Option, um mit einer gebrochenen Rippe beruhigt zu schlafen, besonders wenn Sie sich im Schlaf viel bewegen.
Dieses Kissen wird Ihre Mobilität einschränken und wird Sie daran hindern, sich von einer Seite zur anderen zu bewegen. Es wurde angegeben, dass die Mobilität den Schmerz verstärkt, auf die Gefahr hin, nachts mit einem stechenden Schmerz aufzuwachen, entscheiden Sie sich für diese Art von Kissen.
Diese Art von Kissen eignet sich besser für die seitliche Liegeposition, außerdem ermöglicht es, die Seitenlage zu minimieren Schmerzen im unteren Rücken.
Das kompensierte Kissen
Das Keilkissen gehört offensichtlich zu der Liste der Kissen für mit gebrochener Rippe schlafen. Es hat die Fähigkeit, die zu unterstützen Wirbelsäule und ermöglicht es Ihnen, Ihre Brust für eine gute Durchblutung leicht anzuheben.
Sie können dieses Kissen zum Beispiel verwenden, wenn Sie auf dem Rücken liegen.
Abschließend
Es gibt viele Positionen zum Schlafen mit einer gebrochenen Rippe, wählen Sie einfach diejenige, die die geringsten Schmerzen verursacht.
Spezielle Kissen können eine große Hilfe sein und Ihnen einen erholsameren Schlaf garantieren.
Referenzen
https://www.lombafit.com/douleur-intercostale-comment-dormir/
https://www.lombafit.com/fracture-de-cote/
https://youmemindbody.com/disease-illness/How-to-Sleep-With-Broken-Ribs-10-Tips-for-a-Restful-Night
Als junger Medizinstudent mit Leidenschaft für das Schreiben konnte ich den perfekten Kompromiss zwischen diesen beiden Aktivitäten finden, indem ich als Webredakteurin tätig war. Durch das Schreiben von Gesundheitsartikeln kann ich mein Wissen erweitern, aber auch mein Wissen teilen. Mein Name ist Joanna Ray Ariselina und ich bin stolz darauf, Gesundheitsautorin zu sein.