Guthaben geschwollene Füße ist nicht bequem. Ästhetisch ist es nicht sehr schön anzusehen. Und für Schuhe ist es nicht praktikabel. Glücklicherweise, Großmutters Heilmittel habenbeweisen sich um sie schnell zu entleeren.
Das muss gesagt werden geschwollene Füße - auch gesagt „Fußödem“ -, Sind allgemeingutartig und verschwinden innerhalb weniger Tage. Sie können es jedoch ein Zeichen einer schweren Erkrankung sein wie eine Herz-Kreislauf-, Nieren- oder Lebererkrankung. Sie können auch übersetzen eine allergische Reaktion.
Erfahren Sie es im Folgenden Situationen, in denen Sie unverzüglich Ihren Arzt konsultieren sollten bei geschwollenen Füßen. Sie werden dann fündig Ursachen für geschwollene Füße ebenso gut wie verschiedene Heilmittel der Großmutter Wer kann es reparieren? Am Ende des Artikels, wir Wir beantworten wiederkehrende FragenEs liegt an diesen geschwollenen Füßen.
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Die 5 wesentlichen Punkte
Drei Situationen erfordern bei geschwollenen Füßen eine Notfallberatung.
Aufgrund einer schlechten Durchblutung treten geschwollene Füße auf.
Es gibt viele Ursachen für geschwollene Füße.
Verschiedene Mittel der Großmutter helfen bei der Entleerung geschwollener Füße.
Um geschwollenen Füßen vorzubeugen, sollte eine sitzende Lebensweise vermieden werden.
Geschwollene Füße: Notfallsituationen
Suchen Sie umgehend Ihren Arzt auf, wenn:
Schwellung Es geht nicht nur um Ihre Füße aber auch Ihre Beine oder Hände sind geschwollen;
einer deiner Füße schwillt plötzlich an und das ist er rot, heiß, hart und schmerzhaft ;
Deine Füße sind geschwollen nach einem Insektenstich ou nach dem Barfußlaufen in unbekanntem Gelände.
Geschwollene Füße: Die Ursachen
Geschwollene Füße entsprechen Vorhandensein von Flüssigkeit im Weichgewebe Füße. Wir reden oft darüber " Wasserrückhalt ". Sie erscheinen im Folgenden schlechte Durchblutung Besonders schlechter venöser Rückfluss: Das Blutserum verlässt dann die Blutgefäße und sammelt sich im interstitiellen Gewebe an.
Die Ursachen Zu dieser schlechten Durchblutung, die für geschwollene Füße verantwortlich ist, gehören:
Längeres Sitzen oder Stehen;
Ein sitzender Lebensstil;
Eine zu salzreiche Ernährung;
Trauma: eine Fraktur oder Verstauchung;
Ein medizinischer Ursprung:
Hormonelle Schwankungen: Periode, Schwangerschaft oder Wechseljahre;
Das Vorhandensein eines Blutgerinnsels in einer Arterie (arterielle Thrombose) oder in einer Vene (venöse Thrombose oder Venenentzündung);
Herzinsuffizienz;
Nierenerkrankung;
Lebererkrankungen (einschließlich Leberzirrhose);
Chronische Lungenerkrankung;
Diabetes;
Hyperthyreose;
Eine Allergie.
Geschwollene Füße: Wirksame Mittel der Großmutter, um sie loszuwerden
Außerhalb einer Notsituation (oben zitiert) können Sie auf die Heilmittel Ihrer Großmutter zurückgreifen, um die Luft aus Ihren geschwollenen Füßen zu entfernen. Hier sind sie.
Geschwollene Füße: hochlagern
Dies ist ein guter Tipp, um die Luft aus Ihren geschwollenen Füßen zu entfernen. Durch das Hochlagern der Füße über dem Herzen wird der Druck auf die Venen verringert und die Blutzirkulation verbessert.
Wie?
Ihnen stehen zwei Techniken zur Verfügung.
Sie Auf dem Boden liegen auf der Rückseite u Drücken Sie Ihre Füße an die Wand für eine Viertelstunde. Wiederholen Sie den Vorgang nach Belieben, je nach Intensität und Ursache Ihrer geschwollenen Füße.
Schlafen Sie nachts, indem Sie Kissen unter Ihre geschwollenen Füße legen. Wenn Sie Angst haben, die Matratze beim Schlafen unbewusst zu bewegen, legen Sie sie unter einen Matratzenschoner.
Fußbäder bei geschwollenen Füßen
Fußbad mit Magnesiumsulfat
Auch genannt "Bittersalz" ou „epsomit“, Magnesiumsulfat hat bemerkenswerte entspannende Eigenschaften. Es wird häufig in Spas verwendet. Aus gutem Grund wird bei Kontakt mit Wasser Magnesium freigesetzt, das die Muskulatur entspannt und gleichzeitig die Durchblutung verbessert.
Wie man es benutzt?
So entlüften Sie Ihre geschwollenen Füße:
Füllen Sie ein Becken mit heißem Wasser.
2 bis 3 Esslöffel Magnesiumsulfat hinzufügen;
rühren, bis sich das Salz auflöst;
Tauchen Sie Ihre Füße 20 Minuten lang in das Becken
Zum Schluss gründlich mit klarem Wasser abspülen, um das Salz zu entfernen.
Fußbad mit Apfelessig
Apfelessig ist bekannt für seine Peelingkraft. Tatsächlich hilft ein Fußbad mit Apfelessig dabei, abgestorbene Zellen und Hornhaut in den Poren zu entfernen. Darüber hinaus ist es erleichtert den venösen Rückfluss. Das ist von Vorteil, wenn Sie geschwollene Füße haben.
Wie man es benutzt?
Füllen Sie ein Becken mit lauwarmem Wasser
Fügen Sie eine halbe Tasse Apfelessig hinzu
Weichen Sie Ihre Füße 20 Minuten lang ein.
Ätherische Öle gegen geschwollene Füße
Ätherisches Pfefferminzöl
Unter seinen vielen Vorteilen ist das ätherische Pfefferminzöl bekannt für seineAuswirkungen auf das Kreislaufsystem : Es verbessert die Durchblutung. Bei äußerlicher Anwendung hat es eine eerfrischende Wirkung. Kurz gesagt, ein perfektes ätherisches Öl, um geschwollene Füße zu entlüften und das Gefühl schwerer Beine zu lindern.
Wie man es benutzt?
Verdünnen Sie 2 bis 3 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl in einem Esslöffel Pflanzenöl Ihrer Wahl (Kokosnuss-, Süßmandel-, Raps- oder anderes Öl);
Massieren Sie es sanft mit kreisenden Bewegungen, beginnend von Ihren Zehen bis zu Ihren Knöcheln.
Ätherisches Lavendelöl
Die beruhigende Tugenden ätherisches Lavendelöl dürfen nicht mehr vorgelegt werden. Bei äußerlicher Anwendung ist es erleichtert die Blut- und Lymphzirkulation.
Wie man es benutzt?
Geben Sie 2 bis 3 Tropfen ätherisches Lavendelöl in einen Esslöffel Pflanzenöl Ihrer Wahl (Kokosnuss-, Raps-, Süßmandel- oder anderes Öl).
Massieren Sie wie beim vorherigen Schritt einige Minuten lang Ihre Füße mit kreisenden Bewegungen von den Zehen bis zu den Knöcheln mit der Mischung.
Geschwollene Füße: Wissen, wie man isst
Zur Bekämpfung und Bekämpfung geschwollener Füße gehört auch die Ernährung.
Was essen bei geschwollenen Füßen?
Wenn Ihre Füße anschwellen, Bevorzugen Sie reichhaltige Lebensmittel in:
Magnesium (wie grünes Gemüse, Vollkornprodukte, Trockenfrüchte oder dunkle Schokolade);
Vitamin E (Walnüsse, Mandeln oder Haselnüsse);
Omega-3 (fetter Fisch, Leinsamen usw.).
Vergiss nicht viel Wasser zu trinken um Giftstoffe auszuscheiden.
Was sollte man bei geschwollenen Füßen vermeiden?
Verarbeitete Lebensmittel. Sie sind oft zu salzig. Wie Sie jedoch bereits gesehen haben, ist eine salzreiche Ernährung eine der Ursachen für geschwollene Füße.
Denken Sie vor diesem Hintergrund darüber nach, Ihre geschwollenen Füße zu heilen Begrenzen Sie Ihren Salzkonsum. Übrigens, die Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation ist maximal 5 g Salz pro Tag (das Äquivalent eines Teelöffels) für einen Erwachsene und nicht mehr als 2 g pro Tag für eine Kind.
Geschwollene Füße: die zeitlose Anwendung von Kälte
Seit jeher ist die Anwendung von Kälte eine gängige LösungEntzündungen reduzieren. Und geschwollene Füße gehören dazu.
Sie haben die Wahl zwischen 4 Techniken :
Einen Strahl kaltes Wasser auf die Füße geben.
eine kalte, sterile Kompresse anlegen;
Tragen Sie ein kaltes Gel auf
Verwenden Sie einen Beutel mit Eiswürfeln: Tragen Sie ihn in diesem Fall nicht direkt auf die Haut auf, sondern wickeln Sie ihn in ein sauberes Handtuch.
Geschwollene Füße: Verabschieden Sie sich von einer sitzenden Lebensweise
Eine sitzende Lebensweise führt dazu, dass sich Flüssigkeit in den Füßen und Knöcheln ansammelt. Umgekehrt, Durch körperliche Aktivität wird die Durchblutung angeregt.
Um Ihre geschwollenen Füße zu reduzieren:
Gehen Sie täglich mindestens 30 Minuten spazieren
Nehmen Sie die Treppe statt den Aufzug
Gehen Sie Rad fahren oder schwimmen.
Geschwollene Füße: FAQ
Warum entleeren sich meine Füße nicht?
Normalerweise verschwinden geschwollene Füße innerhalb weniger Tage. Es sei denn, ihnen liegt eine Grunderkrankung wie beispielsweise Diabetes, Leberzirrhose oder Herzinsuffizienz zugrunde. Suchen Sie Ihren Arzt auf, um eine Diagnose Ihrer anhaltend geschwollenen Füße zu erhalten.
Welches Getränk gegen Wassereinlagerungen trinken?
Etwas Wasser. Es hat eine entwässernde Wirkung. Vermeiden Sie jedoch Wasser mit hohem Natriumgehalt. Bevorzugen Sie Wasser, das reich an Magnesium und Kalium ist.
Lässt Bluthochdruck die Füße anschwellen?
Ja. Geschwollene Füße können ein Symptom für Bluthochdruck sein. Manchmal sind auch die Hände geschwollen.
Wenn Ihre geschwollenen Füße mit Kopfschmerzen oder verschwommenem Sehen einhergehen (mit oder ohne Schwellung der Hände), wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Referenzen
Artikel und Ressourcen, die bei der Erstellung dieses Artikels verwendet wurden
https://trucmania.ouest-france.fr/remedes-grand-mere-pieds-gonfles/
Unser Artikelerstellungsprozess bei Groupe SANTÉPOURTOUS
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