Psoas-Schmerzen

Heilungszeit der Psoas-Sehnenentzündung (Wie viel?)

Anhaltende Schmerzen im Leisten- oder Hüftbereich können bedeuten Psoas-Sehnenentzündung. Dieser bei Sportlern sehr verbreitete Zustand kann auch jeden nach übermäßigem Gebrauch betreffen Iliopsoas-Muskeln oder schlechte Körperhaltung.

 

Die Schmerzen, die es verursacht, können behindern und verschiedene tägliche Aufgaben verhindern. Psoas-Tendinitis kann vollständig behandelt werden. Oft stellt sich die Frage : Wie lange dauert die Heilung einer Psoas-Sehnenentzündung? Die Antwort in diesem Artikel.

 

Definition von Psoas-Sehnenentzündung

 

Wie der Name schon sagt, die Psoas-Sehnenentzündung ein Entzündung der M. iliopsoas-Sehne. Wenn die Sehnenentzündung chronisch wird, nimmt die Entzündung tendenziell ab, aber das Gewebe heilt nicht, wodurch die Schmerzen anhalten. An dieser Stelle sprechen wir über Psoas-Tendinopathie.

 

Anatomie des Psoas-Muskels

 

Es sollte bekannt sein, dass die Iliopsoas-Muskel besteht aus Beckenmuskel und Psoas-Muskel. Die beiden stammen jeweils aus der Fossa iliaca interna und auf der Ebene der Wirbel lumbal. Sie treffen sich dann dank einer Sehne am oberen Ende des Femurs.

 

Die allererste Rolle des Psoas besteht darin, den oberen Teil und den unteren Teil des Körpers zu verbinden. Es hilft auch bei vielen Bewegungen des Hüftgelenks, einschließlich Beugung und Streckung.

 

L 'Entzündung Psoas-Muskelsehne entwickelt sich normalerweise an seinem Ansatz vor der Hüfte am Femur. Es manifestiert sich durch mehrere Symptome, einschließlich Schmerzen in der Leistenbeuge beim Beugen der Hüfte oder beim Gehen oder Treppensteigen.

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Um ein wenig mehr über die Symptome, Ursachen und Behandlungen der Psoas-Tendinitis zu erfahren, können Sie klicken gestern.

 

 

Heilungszeit der Psoas-Sehnenentzündung

 

Wie bei vielen Tendinitis, die Heilungszeit für Psoas-Sehnenentzündung kann mehrere Monate dauern. In der Tat sollten Sie wissen, dass die Heilungszeit einer Sehnenscheidenentzündung von der Schwere der Erkrankung abhängt.

 

Sanduhr, die die Zeit anzeigt, die seit Rückenschmerzen vergangen ist

 

Bei einem Spitzensportler kann die Heilung extrem lange dauern, da er gezwungen sein wird, das Training abzubrechen. Darüber hinaus wird es einem Athleten, der an Sehnenscheidenentzündung leidet, schwerfallen, seine frühere Leistung wiederzuerlangen.

 

Im Durchschnitt ein Tendinitis dauert zwischen einigen Wochen bis zu einigen Monaten. Dies liegt daran, dass die angemessene Behandlung für die Situation von Fall zu Fall unterschiedlich sein kann.

 

Im Fall von a Psoas-Sehnenentzündung, das Genesungszeit kann zwischen vier und acht Wochen mit wenig oder keinen Schmerzen nach zwölf Monaten variieren.

 

Aber auch hier kann die vollständige Heilung je nach Schweregrad der Psoas-Tendinitis mehrere Monate dauern. Zudem werden gelegentliche Rezidive häufig beobachtet, wodurch sich die Heilung über einen Zeitraum von bis zu sechs Monaten verlängern kann.

 

In weniger schweren Fällen kann es ausreichen, ein paar Tage frei zu nehmen und Eis auf den schmerzenden Teil zu legen entlasten die Psoas-Sehnenentzündung schnell.

 

Im Allgemeinen, wenn die Psoas-Schmerzen sind seit langem bekannt, dauert es länger, bis es vollständig verheilt ist.

 

Faktoren, die die Heilung einer Psoas-Sehnenentzündung begünstigen

 

Le Psoas-Sehnenentzündung Behandlung basiert auf einer mehrstufigen konservativen Behandlung. Um die Wirksamkeit der Behandlung zu verstärken und zu beschleunigen, müssen bestimmte Faktoren berücksichtigt werden. Das sind die Faktoren, die zur Heilung der Psoas-Sehnenentzündung beitragen. Wir werden sie nach und nach entdecken.

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Ruhe beruhigt Psoas-Sehnenentzündung

 

Dies ist einer der Hauptfaktoren dafür helfen, Psoas-Sehnenentzündung zu heilen. Das Ausruhen von Muskel und Sehne hilft, die Entzündung zu beruhigen.

 

Es ist auch angezeigt, Eis auf die Haut zu legen, da die Kälte für ihre entzündungshemmende Wirkung bekannt ist.

 

Allmähliche Wiederaufnahme körperlicher Aktivitäten

 

Wiederaufnahme körperlicher Aktivitäten so bald wie möglich und schrittweise möglich die Heilung der Psoas-Sehnenentzündung anregen. Dazu müssen Sie mit einfachen und schmerzlosen Aktivitäten beginnen.

 

Psoas-Streckung in Springerstellung

 

Ärzte empfehlen oft die Inanspruchnahme der Dienste von a Physiotherapeut um ein geeignetes Programm zu erhalten, das es ermöglicht den Psoas-Muskel stimulieren.

 

 

 

Faktoren, die die Heilung dieses Psoas-Zustands beeinflussen

 

Die schlechten Körperhaltungen

 

Es ist wichtig, genau auf ungeeignete Körperhaltungen zu achten, insbesondere wenn Sie an rezidivierenden Sehnenscheidenentzündungen leiden.

 

In der Tat ist Psoas-Sehnenentzündung wie andere Sehnenentzündungen schwer zu behandeln, wenn sie chronisch wird.

 

Während der Behandlung müssen Sie auf die Körperhaltung achten, die Sie im Alltag einnehmen, insbesondere im Stehen oder zu langem Sitzen (insbesondere wenn dies die Symptome verschlimmert).

 

Den Psoas-Muskel nicht verwenden

 

Die Tatsache, dass der Psoas-Muskel aus Angst vor einem erneuten Auftreten nicht verwendet wird, ist ein Faktor, der dies kann die Heilung einer Sehnenscheidenentzündung beeinträchtigen. Mehrere Wochen lang still zu bleiben, wird die Heilung nur verlangsamen.

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Wie wir bereits erwähnt haben, ist es notwendig, die körperlichen Aktivitäten nach und nach wieder aufzunehmen. Dies wird dazu beitragen, eine optimale Zirkulation und Schmierung von Gelenken und Sehnen aufrechtzuerhalten, hilfreich für a vollständige Heilung der Sehnenscheidenentzündung.

 

Denken Sie daran, dass die Zeit von Genesung von Psoas-Sehnenentzündung variiert je nach Fall. Es muss nur bei den ersten Symptomen behandelt werden, da eine chronische Sehnenscheidenentzündung schwer zu heilen ist. Denken Sie auch daran, die Empfehlungen des Arztes bezüglich der Faktoren zu befolgen, die die Heilung einer Psoas-Sehnenentzündung fördern und einschränken. Dies wird Ihnen helfen, schnell zu heilen.

 

 

Referenzen

 

https://www.leparisien.fr/societe/sante/comment-se-debarrasser-d-une-tendinite-16-09-2019-8152803.php

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