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Liste starker natürlicher Entzündungshemmer (Was soll man wählen?)

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L'Entzündung ist ein häufiges Problem, mit dem Millionen von Menschen täglich konfrontiert sind.

 

Obwohl viele pharmazeutische Optionen zur Verfügung stehen, um zu helfen Entzündungen lindern, werden sie oft von unerwünschten Nebenwirkungen begleitet.

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In diesem Artikel werden wir diskutieren a Liste starker natürlicher Entzündungshemmer Wer kann helfen, eine bereitzustellen Soulmanagement ohne schädliche Nebenwirkungen.

Was ist eine Entzündung?

 

L'Entzündung ist die Reaktion des Körpers auf Verletzungen oder Infektionen. Es ist ein natürlicher Weg für den Körper, sich selbst zu heilen. Der Entzündungsprozess beginnt, wenn Zellen im Körper Chemikalien in den Körper freisetzen Umlauf sanguine.

 

Sakrale Schmerzen
Quelle

 

Diese Chemikalien bewirken, dass sich die Blutgefäße erweitern und mehr Blut in den betroffenen Bereich bringen. Die zusätzliche Durchblutung hilft, Schadstoffe zu entfernen und beschädigtes Gewebe zu reparieren.

 

L'Entzündung kann auch helfen zu kämpfen Infektionen durch Bildung einer Barriere zwischen der Verletzungsstelle und dem Rest des Körpers. In manchen Fällen, Entzündung kann chronisch werden und Monate oder sogar Jahre dauern, wie in der Hexenschuss. Dies kann Schmerzen verursachen, Schwellung und Läsionen gesundes Gewebe.

 

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Chronische Entzündungen können zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen führen. Gesundheit schwerwiegend, einschließlich Herzerkrankungen, Diabetes und Arthritis. Es gibt jedoch viele natürliche Entzündungshemmer, und einige von ihnen haben sich als wirksamer als herkömmliche Entzündungshemmer erwiesen.

 

Viele Menschen entscheiden sich für die Verwendung natürliche Entzündungshemmer weil sie seltener Nebenwirkungen haben als herkömmliche Medikamente. Das natürliche Entzündungshemmer sind weit verbreitet und können in den meisten Naturkostläden gefunden werden.

 

 

Liste starker natürlicher Entzündungshemmer

 

Es gibt viele pharmazeutische Behandlungsmöglichkeiten Entzündung, aber sie werden oft von einer Vielzahl von Nebenwirkungen begleitet.

 

Zum Glück gibt es auch mehrere starke natürliche entzündungshemmende Mittel die helfen können, Entzündungen zu reduzieren, ohne schädliche Nebenwirkungen zu verursachen.

 

1. Kurkumin

 

Curcumin ist ein starker natürlicher Entzündungshemmer die seit Jahrhunderten zur Behandlung einer Vielzahl von Beschwerden eingesetzt wird. Curcumin ist der Hauptwirkstoff in Kurkuma und hat sich als wirksam bei der Reduzierung erwiesen Entzündung.

 

Kurkuma
Quelle

 

Curcumin wirkt, indem es die Produktion von Zytokinen hemmt entzündlich, das sind Moleküle, die bei der Entzündungsreaktion eine Rolle spielen. Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass Curcumin starke antioxidative Eigenschaften hat.

 

Es fängt schädliche freie Radikale ab und hilft, die Zellen vor Schäden zu schützen. Curcumin ist in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich und kann auch Lebensmitteln zugesetzt werden. Das Hinzufügen von Kurkuma zu Ihrer Ernährung ist eine großartige Möglichkeit, die Vorteile von Curcumin zu nutzen.

 

2. Ingwer

 

Ingwer ist ein starker natürlicher Entzündungshemmer was helfen kann, Entzündungen im ganzen Körper zu reduzieren. Entzündungen sind ein natürlicher Prozess, der dem Körper hilft, sich selbst zu heilen und zu reparieren, aber wenn sie chronisch werden, können sie zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen.

 

Ingwer Kräutertee
Quelle

 

Studien haben gezeigt, dass Ingwer beim Reduzieren helfen kann Entzündung in Gelenken, Muskeln und dem Verdauungssystem. Es kann auch dazu beitragen Leichtigkeit Entzündung der Atemwege und Verbesserung der Atmung.

 

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Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass Ingwer Entzündungen im Zusammenhang mit Arthritis und Menstruationsbeschwerden reduziert. Wenn Sie unter a leiden Entzündung chronisch, stellen Sie sicher, dass Sie Ingwer zu Ihrer Ernährung hinzufügen. Sie werden es nicht bereuen!

 

3. Boswellia

 

Boswellia ist eine starke Verbindung natürliche entzündungshemmende wird seit Jahrhunderten zur Behandlung verschiedener Krankheiten eingesetzt.

 

Boswellia-Samen
Quelle

 

Jüngste Studien haben gezeigt, dass Boswellia bei der Behandlung von Entzündungen der Gelenke, der Haut und des Verdauungstrakts wirksam sein kann.

 

Boswellia kann auch helfen, die Atemfunktion zu verbessern und vor bestimmten Krebsarten zu schützen. Obwohl mehr Forschung erforderlich ist, scheint Boswellia ein sicherer und effektiver Weg zu sein reduire Entzündung und die allgemeine Gesundheit verbessern.

 

4. Olivenöl

 

Olivenöl ist ein starker natürlicher Entzündungshemmer. Es hat sich gezeigt, dass es Entzündungen bei einer Vielzahl von Erkrankungen reduziert, darunter Arthritis, Colitis und Morbus Crohn.

 

Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass Olivenöl das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs senkt. Eigenschaften anti-entzündliche des Olivenöls sind auf seinen hohen Gehalt an Polyphenolen zurückzuführen, das sind Verbindungen, die nachweislich reduzieren Entzündung.

 

Darüber hinaus ist Olivenöl eine reichhaltige Quelle an Antioxidantien, die dazu beitragen, die Zellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Um die Vorteile von Olivenöl zu nutzen, ist es am besten, natives Olivenöl extra zu verwenden, das den höchsten Gehalt an Polyphenolen und Antioxidantien enthält.

 

5. Alpha-Linolensäure

 

Alpha-Linolensäure (ALA) ist ein starkes natürliches entzündungshemmendes Mittel. Entzündungen sind die normale Reaktion des Körpers auf Verletzungen oder Infektionen, aber wenn sie chronisch werden, können sie zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen.

 

Alpha-Linolensäure hilft dabei reduire Entzündung durch Hemmung der Produktion von Chemikalien entzündlich. Es hilft auch, die Durchblutung zu verbessern und Schwellungen zu reduzieren.

 

Daher kann Alpha-Linolensäure bei der Behandlung von Erkrankungen wie Arthritis, Asthma und Colitis nützlich sein. Es kann auch helfen, Herzkrankheiten und Schlaganfällen vorzubeugen.

 

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ALA ist in folgenden Lebensmitteln enthalten: Leinsamenöl und -samen, Walnussöl, Lamm, Rapsöl, gekochte Sojabohnen, gekochtes Rindfleisch, Weizenkeimöl, Sojaöl und -samen, dehydrierte Walnüsse, einfacher Tofu, Roquefort-Käse (blau), Pekannuss Nüsse, dehydrierte Pinienkerne, ungesalzene Butter usw.

 

6.DHA

 

Docosahexaensäure oder DHA ist ein starker natürlicher Entzündungshemmer. DHA ist in Fischöl enthalten und hilft, Entzündungen im ganzen Körper zu reduzieren, einschließlich der Gelenke, des Verdauungstrakts und der Haut.

 

Es wurde auch gezeigt, dass DHA die kognitive Funktion verbessert und vor altersbedingtem geistigem Verfall schützt. Während Fischölzusätze die häufigste Quelle für DHA sind, kann es auch in bestimmten Arten von Algen und Eiern gefunden werden.

 

Für Menschen, die keinen Fisch oder andere Meeresfrüchte essen, können diese anderen DHA-Quellen ein effektiver Weg sein reduzieren Entzündungen und schützen die Gesundheit insgesamt.

 

7. Chondroitinsulfat

 

Chondroitinsulfat ist ein starker natürlicher Entzündungshemmer was helfen kann, Entzündungen im ganzen Körper zu reduzieren.

 

Es wird am häufigsten in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen, ist aber auch in einigen topischen Cremes und Salben enthalten. Chondroitinsulfat wirkt, indem es die Produktion von Molekülen hemmt entzündlich Zytokine genannt. Es findet sich auch in marine Nahrung wie Schalen- und Krustentiere, graue Garnelen, Langusten, Hummer und Krabben.

 

Darüber hinaus fördert Chondroitinsulfat die Produktion von Kollagen, das für die Gesundheit der Gelenke unerlässlich ist. Viele Studien haben gezeigt, dass Chondroitinsulfat eine wirksame Behandlung von Arthritis und Schmerzen sein kann gelenkig und andere entzündliche Zustände.

 

Obwohl es im Allgemeinen sicher und gut verträglich ist, können bei manchen Menschen geringfügige Nebenwirkungen wie Magenverstimmung oder Durchfall auftreten. Insgesamt ist Chondroitinsulfat ein sicherer und effektiver Weg Entzündungen reduzieren und zur Förderung der Gesundheit Gelenke.

 

 

Fazit

 

Diese mächtig natürliche Entzündungshemmer kann helfen, eine bereitzustellen Soulmanagement ohne schädliche Nebenwirkungen. Es ist wichtig zu beachten, dass diese Remèdes sollte nicht als Ersatz für eine medizinische Behandlung verwendet werden.

 

Wenn Sie an einer chronischen Entzündung leiden, konsultieren Sie einen Arzt. Gesundheit bevor du welche nimmst Nahrungsergänzungsmittel.

 

 

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Referenzen

 

  1. https://www.naturaforce.com/meilleurs-anti-inflammatoires-naturels/
  2. https://medicament.ooreka.fr/tips/voir/372837/10-anti-inflammatoires-naturels
  3. https://www.publicdomainpictures.net/fr/view-image.php?image=278116&picture=poudre-de-curcuma
  4. https://doctonat.com/acide-linoleique-aliments/
  5. https://www.la-morue-en-fete.com/ou-trouver-de-la-chondroitine-dans-les-aliments/

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