Hüftsehnenentzündung und nächtliche Schmerzen: Was ist der Zusammenhang?

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Eine Hüftsehnenentzündung ist eine Erkrankung, die manchmal den Schlaf beeinträchtigt, insbesondere aufgrund der Unbeweglichkeit in der Nacht, die zu Steifheit und Entzündungen führt. Dadurch wird die Schlafqualität beeinträchtigt, was indirekt den Heilungsprozess verlangsamt?

Welchen Zusammenhang gibt es zwischen einer Hüftsehnenentzündung und nächtlichen Schmerzen? Gibt es Lösungen, um Abhilfe zu schaffen? Wir sprechen in diesem Artikel darüber

Kurze anatomische Erinnerung an die Hüfte

Um die Auswirkungen nächtlicher Schmerzen nach einer Hüftsehnenentzündung vollständig zu verstehen, müssen Sie zunächst die Anatomie dieses Körperteils verstehen.

La hip ist ein Kugelgelenk, das den Femur mit dem Becken verbindet. Es ist ein relativ stabiles Gelenk, aber es ermöglicht Bewegungsfreiheit. Die Artikulation der hip ist von einem Netzwerk aus Bändern, Muskeln und Sehnen umgeben, die zusammenarbeiten, um das Gelenk zu stabilisieren und eine normale Bewegung zu ermöglichen.

Anatomie, die Artikulation der hip besteht aus zwei Hauptteilen: dem Femurkopf, der in einen Hohlraum (die Hüftpfanne) im Becken passt. Die Hüftpfanne ist mit einer Knorpelschicht bedeckt, die dazu beiträgt, die Reibung zwischen den Knochen zu verringern und eine reibungslose Bewegung zu ermöglichen.

Hüftsehnenentzündung

La Hüftsehnenentzündung tritt bei einer Entzündung einer der Sehnen im Zusammenhang mit dem Hüftgelenk auf. Zu den häufigsten Sehnenentzündungen gehören:

Warum kann eine Hüftsehnenentzündung nachts weh tun?

Zunächst einmal sollte man wissen, dass es mehrere Ursachen dafür gibt Hüftschmerzen.

Einerseits kann die mangelnde Beweglichkeit des Gelenks dazu führen Hüftschmerzen. Dies tritt insbesondere bei Menschen auf, die einer sitzenden Tätigkeit nachgehen oder sich nicht ausreichend bewegen.

Umgekehrt kann übermäßiges Training (insbesondere wenn die Bewegungen in einer unsicheren oder exzessiven Umgebung ausgeführt werden) ebenso Schmerzen verursachen.

Wenn eine Person also längere Zeit in einer statischen Position verharrt, beispielsweise beim Schlafen, wird die hip und die Sehnen um ihn herum können steif und wund werden.

Tagsüber können körperliche Aktivität und Bewegung dazu beitragen, Schmerzen und Entzündungen bei Sehnenentzündungen zu lindern. Wenn Sie jedoch nachts ruhen, gibt es weniger Bewegung, um Verspannungen und Entzündungen im Hüftbereich zu lindern, was zu verstärkten Schmerzen führen kann.

Andererseits kann eine übermäßige Beanspruchung der Hüfte ebenso leicht zu einer Reizung der dieses Gelenk umgebenden Sehnen führen. Die entstehende Entzündung kann über einen längeren Zeitraum bestehen bleiben und den Schlaf einschränken.

Schließlich können bestimmte Schlafpositionen zusätzlichen Druck auf den Hüftbereich ausüben und die Symptome einer Sehnenentzündung verschlimmern.

Wenn Sie Schmerzen in der hip Nachts ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um die Ursache zu ermitteln und eine geeignete Behandlung zu erhalten.

Wie schläft man bei einer Hüftsehnenentzündung?

Es ist kein Geheimnis, dass eine gute Nachtruhe wichtig für die allgemeine Gesundheit ist, aber wenn Sie Schmerzen haben, kann es schwierig sein, die Ruhe zu finden, die Sie brauchen. Wenn Sie an einer Hüftsehnenentzündung leiden, können Sie verschiedene Maßnahmen ergreifen, um Ihren Schlaf angenehmer zu gestalten.

Versuchen Sie zunächst, auf der Seite zu schlafen, anstatt auf dem Rücken oder Bauch. Zur Entlastung können Sie auch ein Kissen zwischen die Beine legen Hüften. Wenn Sie immer noch Schwierigkeiten haben, ziehen Sie die Verwendung von a in Betracht Heizkissen oder nehmen Sie ein heißes Bad vor dem Schlafengehen.

Stellen Sie als nächstes sicher, dass Sie eine bequeme Matratze und Kissen haben. Eine zu weiche oder zu harte Matratze kann die Beschwerden verschlimmern Schmerz der hip, daher ist es wichtig, eine zu finden, die perfekt zu Ihnen passt.

Probieren Sie einige der folgenden Tipps aus:

  • Nehmen Sie rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol ein.
  • Dehnen Sie sich vor dem Schlafengehen.
  • Verwenden Sie ein Heizkissen oder einen Eisbeutel auf Ihrem hip vor dem Zubettgehen.
  • Tragen Sie eine Schiene oder ein Stützkleidungsstück, um Ihr Gelenk zu erhalten. hip über Nacht stabil.

Wenn der Schmerz auf a Muskelzerrung, vereint Physiotherapie (Kinesiotherapie oder Physiotherapie) kann empfohlen werden. In einigen Fällen kann eine Operation erforderlich sein, um das zugrunde liegende Problem zu beheben.

Es gibt jedoch auch eine Reihe nicht-medizinischer Möglichkeiten, eine Hüftsehnenentzündung zu lindern. Beispielsweise kann das Vermeiden von anstrengenden Aktivitäten am Morgen und das Tragen von unterstützenden Schuhen ebenfalls dazu beitragen, Rückenschmerzen zu lindern. hip und verhindern, dass Sie Schmerzen haben hip über Nacht.

Mit ein wenig Ausprobieren sollten Sie in der Lage sein, eine Schlafposition und -unterlage zu finden, die Ihnen helfen, den erholsamen Schlaf zu bekommen, den Sie brauchen.

Hüftsehnenentzündung: Pflanzliche Heilmittel für besseren Schlaf in der Nacht

Einige Menschen können auch Linderung in natürlicheren Heilmitteln finden. Kräuterheilmittel und Tees werden seit Jahrhunderten zur Behandlung verschiedener Beschwerden verwendet, und einige können auch bei Magenschmerzen wirksam sein. hip die Nacht :

  • Kamillentee zum Beispiel hat entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen können reduzieren Schwellungen und Schmerzen.
  • Ingwertee wird seit langem als Hausmittel zur Schmerzlinderung eingesetzt. Es enthält Gingerole, Verbindungen, die die Produktion von Chemikalien blockieren verantwortlich für Schmerzen im Körper.

Es gibt auch eine Reihe von topischen pflanzlichen Heilmitteln, die zur Schmerzlinderung direkt auf die Haut aufgetragen werden können. Einige beliebte Optionen sind:

  • Pfefferminz Öl, das eine kühlende und beruhigende Wirkung hat,
  • Eukalyptusöl, das die Durchblutung verbessern und Muskelschmerzen lindern soll.

Obwohl mehr Forschung erforderlich ist, um die Wirksamkeit dieser Mittel zu bestätigen, können sie einigen Betroffenen Linderung verschaffen. Hüftschmerzen.

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