Taubheit: Mögliche Ursachen (und was tun?)

Artikel überprüft und genehmigt von Dr. Ibtissama Boukas, Facharzt für Allgemeinmedizin

Eine taube Zehe äußert sich durch ein verändertes Gefühl, Kribbeln oder sogar ein brennendes Gefühl. Dies kann sogar das Gehen erschweren, sogar schmerzhaft machen.

Was sind die Ursachen für Taubheit in Ihrem Zeh? Ist das schlecht ? Und vor allem, was tun, um wieder ein normales Gefühl zu bekommen? Dieser Artikel erklärt mehrere Ursachen für taube Zehen und bietet Lösungen zur Lösung Ihres Problems.

Bestimmung

Zehentaubheit bezieht sich auf a Gefühlsverlust in den Zehen. Obwohl es existiert mehrere mögliche Ursachen (auf die wir weiter unten eingehen werden) ist Taubheit normalerweise auf Nervenreizungen oder mangelnde Blutversorgung der Zehen zurückzuführen.

Eine taube Zehe kann damit verbunden sein Schmerz, One Nadelgefühlvon Kribbeln, One brennendes Gefühl, One Kälte, eine anormale Reaktion auf Hitze oder Kälte usw. Der Begriff Parästhesie wird verwendet, um diese Kategorie von Symptomen zusammenzufassen.

Es ist wichtig zu zwischen Taubheit und Lähmung unterscheiden. Während sich Taubheit in den Zehen auf einen Gefühlsverlust bezieht, beinhaltet Lähmung einen Bewegungsverlust (unabhängig davon, ob sie mit dem Taubheitsgefühl in diesem Bereich verbunden sind oder nicht).

Je nach Ursache kann der Gefühlsverlust schnell verschwinden: Man denke zum Beispiel an den tauben Zeh, der nach längerem Sitzen in unbequemer Position auftritt und der verschwindet, wenn man aufsteht und das Bein wieder bewegt. In anderen Fällen kann die Empfindung konstant sein, was normalerweise auf eine stärkere Beeinträchtigung hinweist. In einigen Fällen kann das Gefühl nachts schlimmer sein.

Ursachen

Wie die Taubheit in den Händen, kann ein taub Zeh kommen mehrere Ursachen, von leicht bis schwer.

Neben nervösen oder vaskulären Ursachen kann eine taube Zehe sekundär zur Einnahme von Medikamenten oder sogar nach einer Chemotherapie sein. Ein Vitamin-B12-Mangel kann auch Taubheit und Kribbeln in den Füßen hervorrufen.

Hier sind Erkrankungen, die ein Taubheitsgefühl verursachen können am Zeh:

• Lokales Trauma (wie ein Bluterguss oder eine Fraktur)
• Diabetes (diabetische Neuropathie)
• Alkoholismus
• Charcot-Marie-Tooth-Krankheit
• Guillain-Baré-Syndrom
• Erfrierung
• Bandscheibenvorfall
• Multiple Sklerose
• Myelopathie (Störung von Rückenmark)
• Verletzung peripherer Nerven
• Mortons Neurom
• Lyme-Borreliose
• Raynaud-Krankheit
• Burger-Krankheit
• Ischias
• Bereich
• Periphere Gefäßerkrankung
• Tarsaltunnelsyndrom
• Metatarsalgie, Hallux valgus
• Infektionen wie Pilzinfektionen (z. B. Onychomykose) oder Zellinfektionen

Es ist wichtig zu beachten, dass diese Liste keinen Anspruch auf Vollständigkeit erhebt und jeder einzelne Fall spezifische Ursachen haben kann.

Ist das schlecht ? (Wann muss man sich Sorgen machen?)

Obwohl eine taube Zehe Anlass zur Sorge geben kann, wird sie selten als eine angesehen medizinischer Notfall.

In einigen seltenen Fällen kann es sich um einen schweren Anfall wie einen Schlaganfall, eine Myelopathie oder eine tiefe Venenthrombose handeln. Neben Taubheitsgefühlen im Zeh können folgende Symptome auftreten:

• Sehstörungen
• Starke Kopfschmerzen
• Atembeschwerden
• Absacken des Gesichts
• Sprachstörungen
• Verlust des Gleichgewichts
• Muskelschwäche und Schwierigkeiten beim Gehen
• Verlust der Empfindung an anderer Stelle im Körper
• Änderung der Herzfrequenz oder des Blutdrucks
• Schmerzen nachts schlimmer
• Tremblements
• Inkontinenz

Kurz gesagt, es ist wichtig, berater sohn médecin wenn eine taube Zehe von anderen Symptomen (wie den oben genannten) begleitet wird. Es ist auch wichtig zu konsultieren, wenn die Taubheit mit der Zeit nicht verschwindet oder wenn sie immer stärker empfunden wird.

Wenn das Taubheitsgefühl nach einer kürzlich erlittenen Verletzung oder einem Trauma auftritt, ist es wichtig, unverzüglich einen Arzt aufzusuchen. Das Gleiche gilt, wenn Sie in der Vergangenheit unter chronischen Erkrankungen wie Diabetes oder anderen Erkrankungen gelitten haben.

In all diesen Fällen ist es am besten, einen Arzt zu konsultieren, beispielsweise einen Allgemeinarzt, einen Orthopäden, einen Neurologen oder einen Podologen. Der Arzt kann Ihre Symptome beurteilen, eine genaue Diagnose stellen und basierend auf der zugrunde liegenden Ursache des Taubheitsgefühls in den Zehen eine geeignete Behandlung empfehlen.

Taubheitszeh: Was tun?

1. Klären Sie die Diagnose

Um einen tauben Zeh besser behandeln zu können, ist es wichtig, a genaue Diagnose. Dadurch wird die Ursache des Problems identifiziert und eine geeignete Lösung bereitgestellt.

Während der Konsultation beginnt der Arzt normalerweise mit a Krankengeschichte und einen Fragebogen, um Ihre Symptome besser zu verstehen. Du wirst gefragt Fragen wie zum Beispiel:

• Wo genau spüren Sie das Taubheitsgefühl (welche Zehen, anderer Teil des Fußes, Beine usw.)?
• Wann hat die Taubheit begonnen?
• Wie lange hält die Taubheit im Durchschnitt an?
• Gibt es Aktivitäten, die den Zeh taub machen oder die Taubheit verschlimmern?
• Haben Sie andere Empfindungen wie Schmerzen, Brennen oder Juckreiz?

Un körperliche Untersuchung hilft auch bei der Klärung der Diagnose und kann Folgendes umfassen:

• Neurologische Untersuchung
• Beurteilung der Empfindung (Dermatome)
• Kraftmessung (Myotome)
• Reflexbeurteilung
• Gangbeurteilung
• Bewertung der Koordination
• Usw.

Gegebenenfalls a Prüfungmedizinische Bildgebung kann verschrieben werden. Vermutet er a Ischias oder engen Lumbalkanal, könnte der Arzt zum Beispiel a verschreiben Lumbal-Scan oder MRT. Zusätzlich könnte ein Doppler zur Objektivierung von Gefäßschäden verordnet werden.

Viele Nervenleitungstests (als Elektromyogramm oder EMG bezeichnet) könnte verwendet werden, um die Nervenleitung in den unteren Gliedmaßen zu untersuchen. Im Wesentlichen möchte man wissen, wie Strom durch Nerven übertragen wird und wie Muskeln auf elektrische Stimulation reagieren.

2. Lassen Sie sich geeignete Medikamente verschreiben

Wie bereits erwähnt, hängt die Behandlung eines tauben Zehs von der zugrunde liegenden Ursache ab.

Wenn die diabetische Neuropathie die Hauptursache ist, wird Ihr Arzt Medikamente empfehlen, die darauf abzielen, Ihren Blutzucker auf einem angemessenen Niveau zu halten.

Darüber hinaus Drogen Zur Linderung der Symptome werden oft Medikamente verschrieben, die auf die Linderung von Schmerzen oder die Kontrolle von Entzündungen abzielen. Gleiches gilt für Antimykotika im Falle einer Infektion.

3. Ändern Sie Ihre Ernährung (und andere Risikofaktoren)

Obwohl es keine formalen wissenschaftlichen Beweise zu diesem Thema gibt, könnten Parästhesien teilweise mit a suboptimale Ernährung.

Es wäre wichtig, Ihren Alkoholkonsum zu reduzieren oder ganz zu stoppen, um zu sehen, ob er einen Einfluss auf das Taubheitsgefühl hat. Eine Gewichtsabnahme könnte die Belastung Ihrer unteren Extremitäten verringern und manchmal Ihre Symptome lindern.

Wenn Sie an Diabetes leiden, achten Sie darauf, Ihren Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten, da ein hoher Blutzuckerspiegel Nerven und Blutgefäße schädigen kann.

Die entsprechenden entzündungshemmende Ernährung könnte sich auch als hilfreich erweisen, um Entzündungen auf natürliche Weise zu reduzieren.

Darüber hinaus ist es besser, die Risikofaktoren im Zusammenhang mit Taubheitsgefühlen in den Zehen zu vermeiden. Wenn Sie Risikofaktoren wie Kälteeinwirkung, übermäßigen Zigaretten- oder Alkoholkonsum oder bestimmte Körperhaltungen identifiziert haben, versuchen Sie, diese so weit wie möglich zu vermeiden.

4. Schuhe wechseln

Eine häufige Ursache für taube Zehen ist falsche Schuhe tragen. Wenn Ihre Schuhe zu eng sind oder einen hohen Absatz haben, kann dies die Durchblutung der unteren Gliedmaßen und Füße beeinträchtigen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie beruflich viel laufen oder lange stehen müssen oder ein Fan des Laufens sind.

Wenn Sie unter chronischem Taubheitsgefühl der Zehen leiden, sollten Sie zunächst versuchen, breitere Schuhe zu tragen. Dies ist eine einfache Lösung, die Ihr Problem ziemlich schnell beheben könnte.

Wenn Sie einen Hallux valgus haben, gibt es korrigierende Orthesen, die Ihre Beschwerden lindern können. In extremen Fällen kann eine Operation erforderlich sein, um das Problem zu beheben (insbesondere, wenn es die Lebensqualität beeinträchtigt).

5. Achten Sie auf eine gute Fußhygiene

Wenn Ihr Zeh oder Ihre Füße regelmäßig taub sind, sollten Sie routinemäßige Fußuntersuchungen durchführen lassen. Dadurch kann insbesondere eine gute Durchblutung und Wundfreiheit gewährleistet werden. Wenden Sie die folgenden Tipps zur Fußhygiene an:

• Seien Sie beim Nägelschneiden vorsichtig und gehen Sie gegebenenfalls zum Podologen
• Untersuchen Sie Ihre Füße täglich auf Wunden, Schnitte usw. (besonders wenn Sie darunter leiden Diabetes)
• Tragen Sie angemessene Socken und gut sitzende Schuhe (nicht zu eng)
• Vermeiden Sie es, barfuß zu gehen
• Legen Sie Ihre Beine regelmäßig hoch, um die Durchblutung zu fördern
• Führen Sie sanfte Massagen an Ihren Füßen und Zehen durch, um die Durchblutung anzuregen. Sie können auch Dehnübungen für die Füße und Zehen machen.
• Vermeiden Sie längere Positionen: Wenn Sie längere Zeit stehen oder sitzen müssen, versuchen Sie, die Position regelmäßig zu wechseln, um übermäßigen Druck auf Nerven und Blutgefäße zu vermeiden.

6. Kälteeinwirkung minimieren

Bei kaltem Wetter draußen zu sein, besonders wenn deine Füße nass sind, kann zu Taubheitsgefühlen in deinen Zehen führen.

Wenn sich die Zehentaubheit durch kaltes Wetter verschlimmert, ist es wichtig, eine längere Exposition gegenüber niedrigen Temperaturen zu vermeiden. Tatsächlich kann dies vorübergehende oder dauerhafte Gewebeschäden verursachen, die sogar bis zur Amputation gehen können.

7. Treiben Sie regelmäßig Sport

Regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, die Durchblutung der Füße und Beine zu verbessern. Wählen Sie eine Aktivität, bei der Sie die Vorteile spüren können, ohne dass sich die Schmerzen oder das Taubheitsgefühl verschlimmern. Versuchen Sie es beispielsweise mit Gehen, Radfahren oder anderen von Ihrem Arzt empfohlenen körperlichen Aktivitäten.

Was ist mit Naturheilmitteln?

Obwohl sie nicht durch solide wissenschaftliche Beweise gestützt werden, gibt es mehrere natürliche Produkte und Hausmittel werden zur Behandlung verschiedener Schmerzen und körperlicher Beschwerden (wie Taubheitsgefühl) eingesetzt, insbesondere wegen ihrer entzündungshemmenden Wirkung.

Hier ist eine nicht erschöpfende Liste von Pflanzen und ätherischen Ölen, die bei der Bekämpfung von Schmerzen und Entzündungen wirksam sind:

• Kurkuma : Dank seiner antioxidative und entzündungshemmende Kräfte Kurkuma ist sehr kraftvoll und eine der am häufigsten verwendeten Pflanzen in einem kulinarischen und therapeutischen Kontext. Die Zusammensetzung von Kurkuma besteht im Wesentlichen aus ätherischen Ölen, Vitaminen (B1, B2, B6, C, E, K) und Spurenelementen. Aber wir verdanken es seiner Zusammensetzung, die reich an Curcumin und Curcuminoiden ist entzündungshemmende Eigenschaften von diesem Gewürz.

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• Ingwer : Neben dem besonderen Geschmack, den sie in die Küche bringt, und ihren aphrodisierenden Eigenschaften ist Ingwer eine Wurzel, die für ihre entzündungshemmenden Kräfte bekannt ist. DER Ingwer verleiht ihm seine entzündungshemmende Wirkung. Es ist eine aktive Komponente, die auf die wirkt entzündlicher Schmerz im Zusammenhang mit chronisch entzündlichen Gelenkerkrankungen, einschließlich rheumatoider Arthritis, Lupus, rheumatischen Erkrankungen usw. Es wurde nachgewiesen, dass dieses aktive Element auch bei Entzündungen im Zusammenhang mit Arthritis und Ischias wirksam ist. Dank seines hohen Kaliumgehalts und seines Reichtums an Spurenelementen (Kalzium, Magnesium, Phosphor, Natrium) und Vitaminen (Provitamin und Vitamin B9) hat Ingwer auch andere Vorteile.

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• Omega-3-Fettsäuren : Omega-3 sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die eine sehr wichtige Rolle für die Funktion unseres Körpers spielen. Sie werden von der Nahrung in drei natürlichen Formen bereitgestellt: Docosahexaensäure (DHA), Alpha-Linolensäure (ALA) und Eicosapentaensäure (EPA). Über ihre Wirkung auf das Gehirn und das Herz-Kreislauf-System hinaus beweisen Omega-3-Fettsäuren sehr wirksam gegen Entzündungen. Tatsächlich haben sie die Fähigkeit, auf die Entzündungsmechanismen bei Osteoarthritis einzuwirken Verlangsamung der Knorpelzerstörung, wodurch sie die Intensität von Arthroseschmerzen reduzieren. Ischias, der am häufigsten mit einer Entzündung verbunden ist, die sekundär zu a Bandscheibenvorfall, kann es auch auf Omega-3 ansprechen, sofern es regelmäßig eingenommen wird. 

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• Zitronen-Eukalyptus: Eukalyptus ist eine Pflanze, die am häufigsten in Form von Kräutertee oder ätherischem Öl verwendet wird. Sie hätte entzündungshemmende Wirkung die ihm die Fähigkeit geben, auf die einzuwirken Knochen- und Gelenkschmerzen im Allgemeinen und Ischiasschmerzen im Besonderen.

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• wintergrün : Wintergrün ist ein Strauch, aus dem ein sehr interessantes ätherisches Öl gewonnen wird. Es ist eines der am häufigsten verwendeten ätherischen Öle in der Aromatherapie. Dieses Öl, das aus dem gleichnamigen Strauch gewonnen wird, wird zur Massage verwendet Ischias lindern und benimm dich wie ein Schmerzmittel. In der Tat bietet es dank seiner Fähigkeit einen Heizeffektdie Durchblutung lokal aktivieren.

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Zusammenfassung

Es gibt viele Ursachen für Zehentaubheit, die von leicht bis potenziell schwerwiegend reichen. Die häufigsten Ursachen sind Nerven- oder Gefäßschäden.

Um herauszufinden, ob Taubheit normal ist, setzen Sie Ihre Symptome in Beziehung zu Ihrem Lebensstil. Wenn der Zeh nach einem anstrengenden Training (wie Wandern) oder aufgrund einer Verletzung taub wird, ist dies wahrscheinlich eine normale Reaktion.

Wenn es andererseits keine Erklärung gibt, die das Auftreten von Taubheit erklären könnte, ist es ratsam, Ihren Arzt zu konsultieren. Dies gilt insbesondere, wenn die Symptome anhalten oder sich im Laufe der Zeit verschlimmern. Und wenn der taube Zeh von Seh-, Atem- oder Bewegungsstörungen begleitet wird, ist eine sofortige Konsultation unbedingt erforderlich.