Schmerzen des Ischiasnervs

Ischias von AZ: Symptome verstehen und lindern

Artikel überprüft und genehmigt von Dr. Ibtissama Boukas, Facharzt für Allgemeinmedizin

Haben Sie Schmerzen in den Beinen entwickelt, die Sie stören und Sie daran hindern, eine lange Sitzposition beizubehalten? Wenn ja, leiden Sie möglicherweise an einem Ischiasanfall.

 

Gustavsburg: Müllablagerung und ve...
Gustavsburg: Müllablagerung und vergammelte Lebensmittel in der Hermann-Löns-Allee

Aber sind Sie sicher, dass es wirklich ein Schmerz in der ist Ischiasnerv als solche (auch Ischias genannt)? Was genau wissen Sie über diese sehr häufige, aber nicht immer gut verstandene Erkrankung?

 

Durch die Lektüre dieses beliebten Artikels erhalten Sie ein globales und umfassendes Verständnis von Ischiasschmerzen, von der Diagnose bis zu den therapeutischen Möglichkeiten zur Selbstbehandlung.

 

 

Definition und Anatomie: Was ist Ischias?

  

Jeder kennt die „volkstümliche“ Definition von Ischias. Wie der Name schon sagt, handelt es sich um eine Schmerzen im Weg des Ischiasnervs. Insbesondere wird dieser Begriff verwendet, um sich auf Schmerzen hinter dem Bein zu beziehen.

 

Manche nennen es einen pochenden Schmerz, andere sagen, sie spüren einen elektrischen Schlag, und wieder andere vergleichen es sogar mit einem Stich! Sie betrifft vor allem das Gesäß oder den Oberschenkel, reicht aber möglicherweise bis in den Fuß hinein. Meistens betrifft es nur eine Seite des Körpers, obwohl es Fälle gibt, in denen beide Beine betroffen sind.

 

Ein wenig Anatomie, um die Probleme des Ischias besser zu verstehen 

 

La Rücken besteht aus Wirbel überlagert und getrennt durch Bandscheiben. Es gibt 5 Wirbel Lendenwirbelsäule (daher die berühmten Namen L1, L2, L3, L4, L5).

 

Auf beiden Seiten der Wirbel befinden sich Nervenwurzeln, die aus dem hervorgehen Rückenmark (ein Teil des Nervensystems, dessen Aufgabe es ist, Nachrichten vom Gehirn an den Rest des Körpers zu übermitteln). Diese Nervenwurzeln werden zu Nerven, die für das Gefühl in den Beinen sowie für die Stärke bestimmter Schlüsselmuskeln verantwortlich sind.

 

Der Ischiasnerv ist ein solcher Nerv.

 

Anatomie der Wirbelsäule zum Verständnis von Ischiasschmerzen
Anatomie der Rücken

 

Jetzt musst du zwischen einem Ischiasproblem und Ischias unterscheiden. So überraschend es scheinen mag, diese beiden Begriffe beziehen sich auf Symptome und nicht auf eine genaue Diagnose.

 

Außerdem lässt sich das Wort Ischias in „Ischias“ und „Algie“ unterteilen, was „Schmerz im Bereich des Ischiasnervs“ bedeutet. Ischias bezieht sich also nur auf eine Reizung des Ischiasnervs.

 

Ischias umfasst ein noch breiteres Spektrum. In der Tat, ein Schmerzen hinter dem Oberschenkel kann aus mehreren Strukturen stammen. 8 Ursachen für Schmerzen kennen, die in den Oberschenkel ausstrahlen (und was zu tun ist), siehe folgenden Artikel.

 

Im nächsten Abschnitt werden wir Möglichkeiten zur Diagnose von Ischias aufzeigen und dann die Ursachen und Strukturen erklären, die möglicherweise für Ihre Symptome verantwortlich sind.

 

 

Wie kann man ein Ischiasproblem diagnostizieren?

 

Hier sind die Strukturen, die Schmerzen hinter dem Bein verursachen und den Ischiasnerv reizen können:

 

Anatomie der Wirbelsäule

Ihre Aufzeichnungen

 

Ob es ein Scheibenvorsprung ou Bandscheibenvorfall, kann die Bandscheibe die Nervenwurzel (und indirekt den Ischiasnerv) reizen, wodurch der Schmerz in das Bein ausstrahlt.

 

Ihre Gelenke

 

Wenn da istZygapophyseale Arthrose oder ein degeneratives Phänomen können die Nervenwurzeln gereizt sein. Da der Ischiasnerv eine Verlängerung dieser Nervenwurzeln ist, folgen die Symptome hinter dem Bein.

 

Darüber hinaus ist dieIliosakralgelenk, wenn entzündet, kann auch Ischias-ähnliche Schmerzen hervorrufen (ohne den Ischiasnerv als solchen zu reizen!).

 

deine Muskeln

 

Bestimmte Muskeln im Hüftbereich können manchmal kontrahiert oder verkrampft sein. Dies kann dazu führen, dass Schmerzen in das Bein ausstrahlen (beachten Sie, dass der Ischiasnerv in diesem Fall nicht unbedingt gereizt sein muss).

 

Der Muskel, der am häufigsten mit Ischias in Verbindung gebracht wird, ist der Piriformis-Muskel, insbesondere weil der Ischiasnerv durch die im Gesäß befindlichen Fasern dieses Muskels verläuft. Dies bezieht sich auf die Piriformis-Syndrom.

 

Piriformis-Muskel
Piriformis-Muskel

 

Ischiasnerv und Schwangerschaft (Schwangere)

 

Während Schwangerschaft, gibt es mehrere anatomische und physiologische Veränderungen, die zu Ischias führen können. Nicht umsonst schätzt man das zwischen 50 und 80% Schwangere Frauen entwickeln eine Form von Rückenschmerzen. Glücklicherweise schadet dieser Zustand dem Baby nicht.

 

Schwangerschaft rückenschmerzen

 

Ischias tritt häufig im dritten Trimester auf. Meistens verspüren betroffene Frauen Schmerzen nur auf einer Seite, obwohl es möglich ist, die Symptome in beiden Beinen zu spüren.

 

Einige mögliche Ursachen für Ischias während der Schwangerschaft sind:

 

  • Gewichtszunahme und erhöhte Wassereinlagerungen können Druck auf den Ischiasnerv im Becken ausüben.
  • Das Hormon Relaxin wird während der Schwangerschaft ausgeschüttet und bewirkt eine Entspannung der Bänder. Dies kann die Gelenkinstabilität in den Gelenken erhöhen und zu Ischias führen.
  • Die sich ausdehnende Gebärmutter kann Druck auf den Ischiasnerv ausüben.
  • Die Modifikationen auf der Ebene des Beckens und der Iliosakral kann Kontrakturen des Piriformis-Muskels verursachen und zu führen Piriformis-Syndrom möglicherweise verantwortlich für die Symptome von Ischias.
  • Die Ausdehnung des Bauches und der Brüste verlagert den Schwerpunkt nach vorne und betont die Lendenlordose, was zu einem Ungleichgewicht führen kann, das zu Ischias führt.
  • Während des dritten Trimesters kann der Kopf des Babys je nach Position des Kopfes direkt auf dem Nerv aufliegen.
LESEN :   Ischias nach einem Sturz: ist es möglich (wann man sich Sorgen machen muss)

 

Alles über Ischias während der Schwangerschaft zu wissen (Ursachen, Folgen, Behandlung und Vorbeugung), siehe folgenden Artikel.

 

Meistens verschwindet Ischias kurz nach der Geburt, wenn der Körper zu seiner normalen Physiologie zurückgekehrt ist. Wenn es fortbesteht – oder die täglichen Aktivitäten beeinträchtigt – wird dringend empfohlen, einen Arzt einzugreifen.

 

 

Symptome

 

Notiere dass der Gesäßschmerzen oder hinter dem Bein ist nicht das einzige Symptom im Zusammenhang mit Ischias. Oft kann der Patient über Taubheit und/oder Kribbeln im Oberschenkel, Wade oder Fuß klagen.

 

Es kann auch ein Schwächegefühl, Krämpfe oder Schweregefühl in den unteren Gliedmaßen geben. Manche Patienten haben den Eindruck, dass ihr Bein beim Gehen oder bei bestimmten Bewegungen nachgibt.

 

Im Allgemeinen verstärken sich die Symptome, wenn der Patient lange sitzt oder sich bei Ischias nach vorne lehnt Disc-Herkunft. Auch Niesen oder Husten verstärkt in vielen Fällen die Schmerzen. Wenn der Ischias mehr mit dem verwandt istlumbale Arthritis, einem Spondylolisthese oder engen Lumbalkanaltreten die Symptome eher beim Gehen und Stehen auf.

 

Natürlich ist dies keine allgemeine Regel, und es kann Ausnahmen geben. Ein qualifizierter Therapeut kann anhand einer vollständigen klinischen Untersuchung eine diagnostische Hypothese auf der Grundlage Ihrer Krankengeschichte und Ihrer Symptome formulieren. Er kann Sie verweisen medizinische Bildgebung wenn er es für nötig hält.

 

Warum tut Ischias nachts weh?

 

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Ischiasschmerzen nachts schlimmer werden. Hier sind einige mögliche Gründe für dieses Phänomen:

 

  • Das Hinlegen kann bei manchen Personen unangenehm sein und den Ischiasnerv reizen
  • Die schlechte Qualität der Matratze kann für Schmerzen verantwortlich sein
  • Die statische Position während des Schlafs erhöht die Muskel- und Gelenksteifheit, daher die verstärkten Schmerzen beim Aufwachen
  • Obwohl es keine wissenschaftlichen Beweise gibt, ist es möglich, dass die Raumtemperatur Nervenschmerzen (z. B. Ischias) beeinflusst.
  • Während der Nacht kann die Aufmerksamkeit mehr auf den Schmerz gerichtet werden, anders als tagsüber, wenn uns die täglichen Aktivitäten beschäftigen.
  • Wenn Sie Medikamente einnehmen, kann die analgetische Wirkung über Nacht nachlassen, was zu einer Zunahme der Symptome führt.

 

Da Schlaf für eine optimale Heilung sehr wichtig ist, ist es wichtig, Strategien zu finden, um nachts besser zu schlafen. Ein medizinisches Fachpersonal kann Ihnen dabei helfen, die Ursache Ihres Schlafmangels zu ermitteln und geeignete Heilmittel für Ihre Situation zu finden.

 

 

Wann muss man sich Sorgen machen? : Lähmender Ischias und andere 

 

In einigen Fällen können die Schmerzen im Gesäß oder Bein von a kommen ernsthafter Schaden. Diese kann beispielsweise vaskulären, infektiösen oder sogar tumoralen Ursprungs sein. Wenn Ihr Zustand Sie beunruhigt, siehe folgenden Artikel um schwere Wirbelsäulenschäden auszuschließen.

 

Eine besonders schwächende Form von Ischias ist lähmender Ischias. Dies kommt normalerweise von a Bandscheibenvorfall Kompression des Ischiasnervs an seinen Nervenwurzeln.

 

Zur Erinnerung: Der Ischiasnerv tritt aus den Spinalnerven von L4 nach S3 aus und steigt dann in das Gesäß und den hinteren Oberschenkel ab. Er teilt sich dann am Knie in 2 Endäste, den Nervus fibularis communis (auch N. ischiadicus popliteus externus genannt) und den N. tibialis.

 

Verlauf des Ischiasnervs
Quelle

 

Jede Beschädigung des Ischiasnervs auf seinem Weg kann zu Funktionsstörungen führen. Ein besonders wichtiger Muskel, der vom Ischiasnerv innerviert wird, ist der Tibialis anterior, der das Anheben des Fußes ermöglicht (eine Bewegung, die als Dorsalflexion bezeichnet wird). 

 

Daher ist ein lähmender Ischias durch einen ziemlich signifikanten Angriff des Ischiasnervs gekennzeichnet, der eine Lähmung der Muskeln verursacht, die es ermöglicht, den Fuß aktiv anzuheben (genannt " Fuß fallen in technischer Hinsicht). Offensichtlich kann dieser Verlust der motorischen Kontrolle die Fortbewegung stark einschränken.

 

 

Ursachen: Doch wie entsteht der Ischias überhaupt?

 

Wenn ein Patient wegen eines Ischiasproblems konsultiert wird, folgt dies normalerweise einer Episode, die er hat eine schwere Last gehoben auf dem Boden. Häufig verursacht eine mit einer Verdrehung verbundene Beugung des Rumpfes einen stechenden Schmerz hinter dem Oberschenkel, der bis in den Fuß ausstrahlt (Umzug, große Reinigung, plötzliche Bewegung etc.).

 

Offensichtlich gibt es noch andere mögliche Ursachen für Ischias. Um die Ursache des Problems wirklich zu verstehen, ist es zunächst notwendig, die beschädigte Struktur zu identifizieren, die die Schmerzausstrahlung verursacht.

 

Schmerzen des Ischiasnervs
Was ist die Quelle Ihres Ischias?

 

  • Bei jüngeren Menschen ist der Ursprung oft traumatisch oder diskal (zum Beispiel a Bandscheibenvorfall L5-S1 die die L5-Nervenwurzel reizt und Symptome bis zum Fuß verursacht).
  • Bei älteren Menschen kann ein Facettensyndrom (Reizung der Zygapophysealgelenke des Rückens) und dielumbale Arthritis sind oft dabei.

 

 

 

Prognose: Wie lange dauert Ischias?

 

Im Allgemeinen sage ich meinen Patienten oft, dass ein Ischiasproblem dauern kann bis zu zwei Monate zu heilen, besonders wenn der Schmerz in den Fuß ausstrahlt.

 

Zudem hat sich gezeigt, dass eine Bestrahlung oft gleichbedeutend mit einer schlechteren Prognose ist. Schmerzen, die in das Gesäß ausstrahlen, sind leichter zu behandeln als Schmerzen, die bis in die Zehen reichen. Ebenso hat der Patient, wenn es ihm gelingt, die Symptome kurzfristig zu zentralisieren (die Schmerzen in den unteren Rücken zu bringen), eine bessere Chance auf eine schnelle Heilung.

 

zentralisierter, peripherer Schmerz, der ins Bein ausstrahlt
Die Zentralisierung der Symptome ist ein guter Prognosefaktor.

 

Um eine genauere Prognose abgeben zu können, müssen Sie zunächst die genaue Ursache Ihres Problems kennen. Beispielsweise ist ein massiver Bandscheibenvorfall, der die S1-Wurzel komprimiert und dem klinischen Bild entspricht, komplexer zu behandeln als eine milde symptomatische foraminale Osteoarthritis.

 

Darüber hinaus mehrere persönliche und umweltbedingte Faktoren können die Heilungszeit beeinflussen. So überraschend es scheinen mag, Faktoren wie Ihr Gemütszustand (Stress, Depression, soziale Isolationusw.), Ihre persönlichen und beruflichen Beziehungen und sogar Ihre genetische Ausstattung können Ihre Erholungsphase beeinflussen.

LESEN :   Honig und Ischias: Wirksam zur Linderung? (Erläuterung)

 

Ischias Heilungszeit

 

 

Behandlung: Wie behandelt man Ischias? (7 Strategien)

 

Sobald die Ursache des Problems identifiziert wurde, ist es einfacher festzustellen, a Behandlungsplan die es Ihnen ermöglichen, Ihre Schmerzen zu lindern und Ihre Aktivitäten wieder aufzunehmen. Hier sind einige Behandlungsmöglichkeiten, die Ihre Symptome lindern und Ihren Zustand verbessern können:

 

1. Eis oder Hitze 

 

Zur Linderung von Ischiasschmerzen (insbesondere in den frühen Stadien) kann es angebracht sein, Eis oder Wärme zu verwenden.

 

Oft machen Patienten den Fehler, diese Modalitäten am Bein anzuwenden. Sie werden verstanden haben, dass es vorzuziehen ist, Wärme oder Eis in den unteren Rücken zu legen, da die Schmerzquelle im Allgemeinen aus der Lendengegend kommt.

 

Wie kann man sich nun zwischen den beiden entscheiden? In Wirklichkeit gibt es keine richtigen Antworten, und jede Person kann anders reagieren und bestimmte Vorlieben haben. Um mehr über die Anwendung von Eis und Wärme zur Linderung Ihrer Symptome zu erfahren, siehe folgenden Artikel.

 

Im Allgemeinen wird aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften empfohlen, Eis in den ersten 24-48 Stunden zu verwenden. Es kann sogar regelmäßig angewendet werden, um die Akutphase zu kontrollieren (15 Minuten mit einer Kompresse, alle 2 Stunden wiederholen).

 

Nach einigen Tagen kann Wärme angewendet werden, um Muskelverspannungen zu reduzieren, indem Sie einen Heizbeutel oder ein mit heißem Wasser getränktes Handtuch verwenden. 

 

Wärme zur Entspannung der Rückenmuskulatur

 

Hinweis : Ob Eis oder Hitze, es besteht die Gefahr von thermischen Verbrennungen. Achten Sie deshalb darauf, das Eis nicht direkt auf die Haut aufzutragen (verwenden Sie stattdessen ein Mittel wie ein Handtuch). Außerdem sollte die Anwendung dieser Modalitäten jeweils 15-20 Minuten nicht überschreiten.

 

2. McKenzie-Methode

 

Wir haben erwähnt, dass es wichtig ist, die Ischiassymptome wann immer möglich zu zentralisieren. Eine in der Physiotherapie (Krankengymnastik) häufig angewandte Methode ist die Mckenzie-Technik.

 

Dies ist ein Ansatz, bei dem der Patient dazu gebracht wird, Bewegungen zu wiederholen (oder bestimmte statische Körperhaltungen für eine Weile einzunehmen). Abhängig von der Reaktion auf diese Bewegungen oder Körperhaltungen können wir Bewegungsrichtungen identifizieren, um Symptome zu lindern und Ischias zu behandeln.

 

Weitere Einzelheiten zu dieser berühmten Methode finden Sie in unserem Artikel über die McKenzie-Methode.

 

 

3. Traktion der Lendenwirbelsäule 

 

Die lumbale Klimmzüge werden häufig in der Therapie eingesetzt (Physio, Osteo, Chiropraktik etc.). Ihr Zweck ist es, eine spinale Dekompression auszuüben. Dadurch können unter anderem Bandscheibenbelastungen reduziert, Sehnen und Bänder gedehnt und gestauchte oder gereizte Nervenwurzeln entlastet werden.

 

Allerdings sollte man sich bewusst sein, dass diese Techniken haben sich nicht als langfristig wirksam erwiesen im wissenschaftlichen Studium. Da sie allgemein ein Gefühl des Wohlbefindens vermitteln, können Klimmzüge hilfreich sein, um die Symptome zu reduzieren vorübergehend (zum Beispiel in einer akuten Krise oder um mehr Aktivität bei einem akzeptableren Schmerzniveau zu ermöglichen).

 

Idealerweise ist das medizinische Fachpersonal die Person der Wahl, um sichere und spezifische Lumbaltraktionen durchzuführen. Außerdem gibt es Selbstziehtechniken, die Sie zu Hause machen können der Sie in der Zwischenzeit ablösen kann. 

 

Lumbalzug zur Linderung von Ischiassymptomen

 

4. Medikamente

 

Wenn eine Nervenwurzel oder der Ischiasnerv gereizt ist, können Schmerzen auftreten. stark brennender Typ. Obwohl es immer vorzuziehen ist, sich für "natürlichere" Strategien wie Eis oder Hitze zu entscheiden, müssen Sie manchmal darauf zurückgreifen Pillen zu nehmen.

 

Da jeder Mensch anders auf Medikamente reagiert, konsultieren Sie am besten Ihren Arzt, um Art, Menge und Dosis festzulegen. Die Medikamente, die im Allgemeinen nach einem akuten Ischiasanfall verschrieben werden, sind Entzündungshemmer, Schmerzmittel und Muskelrelaxantien. Ihr Arzt kann Ihnen auch Pregabalin (Lyrica) verschreiben, ein Antiepileptikum, das in Gegenwart von verwendet wird neuropathischer Schmerz.

 

Medikamente, die für Ischias-ähnliche Schmerzen verschrieben werden

 

5. Bohrmaschine

 

Der erste Reflex bei Schmerzen (insbesondere bei einem Ischiasanfall) besteht darin, sich auszuruhen, bis der Schmerz verschwindet. Leider ist dies eine monumentaler Fehler von mehreren Patienten begangen.

 

In der Tat haben viele wissenschaftliche Studien gezeigt, dass Menschen, die nach einer Episode von Rückenschmerzen inaktiv sind, länger brauchen, um zu heilen, und mehr Langzeitrezidive haben. Obwohl a relative Ruhe kann manchmal von Vorteil sein (z. B. Reduzierung von Aktivitäten oder kurzzeitiges Hinlegen zur Schmerzlinderung), vollständige Bettruhe sollte unbedingt vermieden werden.

 

Jetzt kann ich verstehen, dass Sie nicht über die besten Übungen aufgeklärt werden. Zu diesem Zweck kann Sie ein qualifizierter Fachmann anleiten und die besten Übungen für Ihren Zustand verschreiben. Oft wird Ihr Therapeut neuronale Mobilitätsübungen verschreiben, die darauf abzielen, einen Nerv zu mobilisieren, um die Symptome zu reduzieren. 

 

Frau, die Ischiasnerv-Übungen macht
Neuronale Mobilitätsübung

 

In der Zwischenzeit finden Sie hier eine Reihe effektiver Übungen gegen Ischias, die regelmäßig in Physiotherapie-Praxen verordnet werden: 5 Übungen zur Linderung der Ischias-Symptome (im Video)

 

6. Heimlichkeit

 

In bestimmten speziellen Fällen kann Ihnen Ihr Arzt a anbieten Kortisoninfiltration um Ihre Symptome zu lindern. Es gibt verschiedene Arten wie Epidural- oder Facettenblock.

 

Offensichtlich ist Ihr Arzt am besten in der Lage, basierend auf Ihrer Diagnose zu bestimmen, was am besten ist. Dies kann zum Beispiel davon abhängen, ob Ihre Schmerzen von der Bandscheibe oder dem Gelenk verursacht werden.

 

Behalten Sie diese beiden Prämissen im Hinterkopf. Erstens: Machen Sie nicht den Fehler, den einige meiner Patienten machen, wenn sie Rückenschmerzen haben. In der Tat sehe ich Menschen, die eine Infiltration auf der Lendenwirbelsäule erhalten, bevor sie überhaupt Medikamente einnehmen oder einen Therapeuten konsultieren.

 

Kortisoninfiltration Rückenschmerzen

 

Im Allgemeinen sollten Injektionen nur bei anhaltenden, handlungsunfähigen Schmerzen in Betracht gezogen werden, die seit mindestens 6 Wochen nicht auf eine konservative Behandlung angesprochen haben. Wenn Sie sich dann jemals zu einer Infiltration entschließen müssen, bitten Sie Ihren Arzt, dies unter radiologischer Kontrolle durchzuführen (wie eine Infiltration unter einem Scanner).

LESEN :   Ischiasnerv und Fußschmerzen: Was ist der Zusammenhang? (Erklärungen)

 

Obwohl Infiltrationen in der Arztpraxis angemessen sind, sind sie effektiver, wenn sie unter radiologischer Kontrolle durchgeführt werden. Dies bedeutet, dass der Arzt a verwendet medizinische Bildgebung um den Ort zum Stochern besser anzuvisieren.

 

7. Alternative Medizin und Naturprodukte

 

Leider fruchten manchmal die vom Arzt empfohlenen Methoden nicht. Bei verbleibenden Schmerzen entscheiden sich viele Menschen für alternative Behandlungen. 

 

Obwohl nicht unbedingt durch solide wissenschaftliche Beweise gestützt, bieten diese Behandlungen manchmal eine deutliche Linderung der Symptome. Zu den möglichen Optionen gehören:

 

 

Es ist ratsam, die Verwendung von natürlichen oder alternativen Produkten mit Ihrem Arzt zu besprechen, insbesondere um potenziell schädliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten zu vermeiden.

 

 

Positionen und Bewegungen, die bei Vorhandensein von Ischias zu vermeiden sind

 

Im vorherigen Abschnitt haben wir 6 Behandlungsstrategien besprochen, die auf die Linderung von Ischias abzielen. Auf der anderen Seite ist es wichtig zu vermeiden, dass sich Ihre Symptome täglich durch falsche Körperhaltungen verschlimmern.

 

Positionen, die bei Ischias zu vermeiden sind, variieren von Person zu Person. In der Akutphase wird generell empfohlen, die zu erhalten Lendenwirbelsäule in einer neutralen Position, d.h. extreme Positionen müssen vermieden werden (z. B. Verdrehen oder plötzliche Bewegungen). Aus diesem Grund verschreiben einige Ärzte Lendengurte zur kurzfristigen Stabilisierung der Lendenwirbelsäule und des Beckens.

 

Im Übrigen hängt dies von der " Vorzugsrichtung“, das heißt, die Bewegungen, die den Schmerz lindern (und im Gegenteil diejenigen, die die Symptome verschlimmern).

 

Lassen Sie uns dieses Konzept an einem Beispiel erläutern: Wenn stilles Sitzen Schmerzen im unteren Rücken oder Strahlung verursacht (manchmal verbunden mit Kribbeln bzw Taubheit im Fuß), ist dies eine zu vermeidende Position. Dann ist es notwendig, Übungen zu integrieren, die die Lumbalextension begünstigen, oder so regelmäßig wie möglich aufzustehen.

 

Erlaubt die sitzende Position hingegen eine Linderung der Beschwerden, so ist es notwendig, diese zu empfehlen und Übungen zu integrieren, die dies begünstigen lumbale Beugung. Oft beschwert sich die Person, wenn sie eine Weile steht. Daher heißt es, längeres Stehen sollte in diesem Fall vermieden werden.

 

Es versteht sich daher, dass die zu vermeidenden Positionen relativ sind und bewertet werden müssen, um die Rehabilitation zu optimieren. Ein qualifizierter Therapeut kann Sie über die besten Körperhaltungen beraten. Denken Sie in der Zwischenzeit daran, Positionen zu vermeiden, die die Symptome im Laufe der Zeit verschlimmern.

 

 

Arbeitsniederlegung und Berufskrankheit

 

Nach einem Ischias-Anfall ist es nicht ungewöhnlich, dass der Arzt eine Arbeitsunterbrechung verordnet. Letzteres hängt von der Schwere der Symptome, dem Zustand des Patienten und den körperlichen Anforderungen der Arbeit ab.

 

Ischias, eine Berufskrankheit?

 

Eine Berufskrankheit wird als Berufskrankheit bezeichnet, wenn sie auf a direkte Exposition gegenüber einer physikalischen, chemischen oder biologischen Gefahr. Sie muss sich auch aus den Bedingungen ergeben, unter denen ein Arbeitnehmer seine berufliche Tätigkeit ausübt, und muss in einer der Tabellen des allgemeinen oder landwirtschaftlichen Sozialversicherungssystems aufgeführt sein.

 

Die Tabellen der Berufskrankheiten 97 und 98 beziehen sich auf Rückenschmerzen und definieren eine Reihe von Kriterien, die alle erfüllt sein müssen, damit die Krankheit erkannt wird.

 

Arbeitnehmer mit Bandscheibenvorfall L5-S1, der nicht als Berufskrankheit anerkannt ist

 

Folgende Voraussetzungen müssen erfüllt sein, damit Ischias als Berufskrankheit anerkannt wird:

 

  • Es muss sich um eine chronische Erkrankung handeln (definiert durch eine Dauer von mindestens 3 Monaten).
  • Wenn der Schmerz ins Bein ausstrahlt: Ischias bzw Radikulalgie femoral crural muss durch einen Bandscheibenvorfall mit einer Topographie verursacht werden, die mit der Wurzelbeteiligung übereinstimmt. Bei Ischias muss der Bandscheibenvorfall auf L4-L5 oder L5-S1 liegen. Bei kruraler Radikulalgie muss der Bandscheibenvorfall auf L2-L3 oder L3-L4 oder L4-L5 liegen.
  • Der Bandscheibenvorfall muss im Bericht der radiologischen Untersuchung explizit qualifiziert werden durch a Scanner ou IRM.
  • Die Dauer der Risikoeinwirkung beträgt 5 Jahre, die Deckungsdauer darf höchstens 6 Monate betragen.

 

 

Fazit

 

Wenn Sie Schmerzen hinter Ihrem Bein haben und Ischias vermuten, hoffe ich, dass Sie jetzt besser über Ihren Zustand informiert sind.

 

Wie Sie vielleicht bemerkt haben, ist Ischias ein vager Begriff, der Ihre Schmerzen nicht wirklich erklärt. Um die Ursache des Problems zu identifizieren, ist es notwendig, die betreffende Struktur (häufig auf Lendenwirbelsäulenebene) zu identifizieren. Ab dem Moment, in dem eine „problematische“ Bandscheibe, ein Gelenk oder ein Muskel identifiziert wird, wird die Behandlung angemessener und effektiver.

 

Offensichtlich bleibt Ihr bester Verbündeter in diesem manchmal komplexen Prozess das medizinische Fachpersonal. In der Zwischenzeit lade ich Sie ein, einige davon auszuprobieren Selbstbehandlungstechniken zur Linderung Ihrer Symptome bequem von zu Hause aus. 

 

Gute Besserung !

War dieser Artikel hilfreich für Sie?

Zeigen Sie Ihre Wertschätzung für den Artikel

Leserbewertung 5 / 5. Anzahl der Stimmen 1

Wenn Sie von diesem Artikel profitiert haben ...

Folgen Sie uns auf Youtube und Facebook

Es tut uns leid, dass Sie keine Antwort auf Ihre Fragen finden konnten!

Helfen Sie uns, diesen Artikel zu verbessern!

Wie können wir den Artikel verbessern?

100 % KOSTENLOSES TRAINING

Finden Sie heraus, was Ihnen nie jemand über Ihre chronischen Schmerzen erzählt...