Pubalgie

Pubalgie: Ursache für Leistenschmerzen? (Behandlung und Abhilfe)

Artikel überprüft und genehmigt von Dr. Ibtissama Boukas, Facharzt für Allgemeinmedizin

La Pubalgie ist Schmerz im Schambein, der a darstellt gemeinsame Verletzung bei Sportlern, insbesondere Fußballern. Es wirkt unterschiedlich Bereiche der Leistenmuskulatur. Es wird auch allgemein genannt Leistenschmerzen. Lassen Sie uns eine Bestandsaufnahme dieser Pathologie machen: Ursachen, Symptome, Diagnosen und Behandlungen.

Definition und Anatomie

 

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Das Wort Pubalgie signifie Schmerz (Algie) in der Schambereich (Kneipe). Es befindet sich an der Vereinigung der Hüftknochen (vorne zwischen den Oberschenkeln).

 

Pubalgie bei Männern und Frauen

 

Das Wort Pubalgie wird regelmäßig verwendet, um sich auf Schmerzen im Bereich des Körpers zu beziehen Bauchregion unteren, in der Leiste und am Oberschenkel (insbesondere im Adduktoren, das sind die Muskeln an der Innenseite des Oberschenkels).

 

Dieses Schmerzsyndrom ist normalerweise mit verbunden Sportpraxis, egal ob Freizeit- oder Leistungssport. Sowohl Männer als auch Frauen können darunter leiden.

 

Einige Frauen können auch auftreten Leistenschmerzen während der Schwangerschaft, ab dem sechsten Monat. Dies kommt normalerweise durch den Druck, den das Baby im Becken erzeugt.

 

Leistenschmerzen: Verbindung mit dem Darm und den Adduktoren

 

Wenn Darm und Adduktoren betroffen sind, ist die Pubalgie führt zu einem scharfen und brutalen Schmerz, der vom Becken ausgeht. Es ergibt sich aus a Entzündung im Einstichbereich der Bauchmuskeln am oberen Rand des Schambeins und Adduktorenmuskeln.

 

Die Ansätze des M. rectus abdominis und des M. adductor longus üben nahezu entgegengesetzte Kräfte auf den M Symphyse. Die geringste Veränderung im Gleichgewicht dieses Antagonismus ist eine der klassischen Ursachen von Pubalgie beim Sportler.

 

 

Ursachen der Pubalgie

 

Le Pubalgie-Syndrom kann viele Ursachen haben.

 

Die Schwangerschaft

 

Der Täter dahinter Pubalgie während der Schwangerschaft ist das entspannen. Es ist ein Hormon, das die Bänder dehnt, damit das Baby durch das Becken schieben kann.

 

Manchmal die entspannen macht seinen Job zu gut. Sie lockert die Bänder um die Beckenknochen lange bevor das Baby bereit ist, herauszukommen. Dies verursacht eine übermäßige (leider schmerzhafte) Bewegung innerhalb desBeckengelenk.

 

Normalerweise ist der Schmerz konzentriert sich auf den Schambereich, strahlt aber bei manchen Frauen bis zu den Oberschenkeln hinauf und Perineum.

LESEN :   Pubalgie während der Schwangerschaft: Was zu tun ist (Rat)

 

Der Sport

 

Sein äußere Faktorengruppieren die Ursachen der Pubalgie bei Sportlern sind in der Regel verwandt Art der Oberfläche, Au praktizierte Sportart und chaussures vom Sportler verwendet.

 

Viele Sportler zeigen a Pubalgie aufgrund von Oberflächenveränderung. Ein Geländewechsel erfordert a Rehabilitation der Muskulatur um eine bessere Stabilität des ganzen Körpers zu erreichen. Dies ist jedoch aufgrund der Intensität und Häufigkeit der ausgetragenen Spiele schwer zu erreichen. Also dieBewegungsapparat hat nicht genug Zeit, sich an die Veränderung der Oberfläche anzupassen.

 

Die sportlichen Disziplinen, die am ehesten Pubalgie verursachen, sind diejenigen, die enthalten Beschleunigung, Verzögerung et plötzliche Richtungsänderungen. Wir können zitieren:

 

  • Fußball ;
  • Tennis ;
  • Leichtathletik (Dreisprung, Hindernisparcours);
  • Ski.

 

Dasselbe gilt für Disziplinen, die Stabilität erfordern, wie Turnen und Ballett.

 

Anatomische Faktoren

 

Die anatomische Faktoren kann besiegenUrsprung der Pubalgie versammeln:

 

 

 

Symptome der Pubalgie

 

Die Pubalgie-Symptome können variieren und tendenziell mit der Zeit zunehmen, bis sie vollständig über die gesamte Oberfläche des Oberschenkels ausstrahlen. Das Schmerzquelle befindet sich in der Leiste oder im Unterbauch. Es erscheint normalerweise nach einem Training oder am Ende von a anstrengende körperliche Aktivität. Danach beginnt sie sich bemerkbar zu machen während der Aktivität physikalisch.

 

Sie taucht sogar für ein paar Momente auf nach dem Start einer Aktivität und verhindert deren Ausführung. Dort wird der Schmerz hartnäckig, bis Sie in Ruhe sind, was Sie daran hindert, einfache Bewegungen auszuführen.

 

Darüber hinaus können wir unterscheiden, wenn wir uns auf die Dauer der Symptome beziehen zwei Arten von Pubalgie.

 

Akute Pubalgie

 

Es ist durch einen plötzlichen Schmerz gekennzeichnet, der während der Ausübung eines Sports auftritt. Meistens zeugt es von der Existenz eines Muskelschäden in den Adduktoren oder anderen Muskeln dieser Region. Um die Diagnose sicher zu stellen, ist es wichtig, die Art und Art der Läsion zu identifizieren.

 

Chronische Pubalgie

 

Wir reden darüber chronische Pubalgie wenn der Schmerzen dauern 3-6 Monate (oder mehr). Es ist die häufigste Erkrankung im Sport.

 

Während dieser chronische Erkrankungen, ist es sehr wichtig, das Vorliegen eines Leistenbruchs (Leisten- bzw femoral) sowie Pathologien im Hüftgelenk (wie z Hüftarthrose).

 

 

Diagnose: Wie erkennt man Pubalgie?

 

Le Diagnose von Pubalgie-Syndrom des Sportlers basiert auf zwei Grundsätzen:

 

  • die Struktur kennen, die den Schmerz verursacht (Sehne, Muskel, Knochen usw.);
  • Identifizieren Sie die Ursache für diesen Schmerz (Entzündung, Ruptur, Veränderung der normalen Struktur usw.).

 

Es ist auch obligatorisch, auf mögliche Änderungen, Ungleichgewichte und zu prüfen biomechanische Asymmetrien kann die Ursache seinBeginn von Leistenschmerzen.

LESEN :   Pubalgie und Laufen: Welcher Zusammenhang? (Tipps)

 

Sobald die Krankengeschichte erhoben wurde, sollten weitere Studien durchgeführt werden.

 

  • Ultraschall : eine Prüfung, die die zeigen wird entzündlicher Prozess im Sehnenbereich und seine Einfügung.
  • Röntgenstrahlen : Sie ermöglichen die Visualisierung des Knochens, der entzündlichen Merkmale, der kleinen Knochenausscheidungen an den oberen Rändern des Schambeins in Richtung der Bauchmuskeln und unten in Richtung der Adduktormuskeln.
  • Magnetresonanztomographie (MRT): im Zweifelsfall könnte sie zusätzlich zu all diesen zuvor beschriebenen Entzündungsprozessen per Ultraschall das mögliche Vorhandensein von nachweisenKnochenödem, was dem Array Schweregradkanten gibt.

 

 

Schamschmerzen Behandlungen und Heilmittel

 

Natürliche und homöopathische Behandlungen für Leistenschmerzen

 

Wenn Pubalgie ist intensiv, Sie können Eis auftragen (kalt) auf der schmerzenden Stelle. Eis ist eine gängige Methode für lindert Schmerzen und es kann sehr nützlich sein für Umgang mit Pubalgie. Drücken Sie dazu regelmäßig Eis (für 15 Minuten mit Pausen von mindestens 2 Stunden zwischen jeder Anwendung) auf die betroffene Stelle, um Schwellungen und damit verbundene Schmerzen zu reduzieren.

 

Die entsprechenden Wärmflasche am Bauch oder in der Leiste können ebenfalls helfen und bringen das Blut an die Oberfläche und aktivieren die Durchblutung. Dadurch wird die Heilung angeregt Muskelgewebe und Krämpfe vermeiden.

 

L 'Homöopathie hat auch aufgrund seiner gesundheitlichen Vorteile an Popularität gewonnen. Wenn Sie mit Pubalgie zu tun haben, werden bestimmte homöopathische Arzneimittel in der Rheumatologie wie z Calcium phosphorica kann als Hintergrundtherapie eingesetzt werden. Im Falle einer Schmerzkrise ist die Ruta Graveolens kann auch helfen. Zwischen Medikamenten und Operation kann eine homöopathische Behandlung eingreifen, um den Genesungsprozess zu beschleunigen.

 

Physiotherapie zur Behandlung von Pubalgie

 

Im Rahmen der Pubalgie, le Rehabilitationsprogramm ou physiotherapeutische Behandlung beabsichtigt:

 

  • Schmerzen lindern;
  • Gelenkfunktion wieder normalisieren;
  • stellen Sie eine gute Flexibilität wieder her und gleichen Sie die Muskeln aus;
  • ausreichende Muskelkraft wiedererlangen.

 

in Funktionelles Rehabilitationsprogramm ein pubalgisches Syndrom, betreffen die Erholungsübungen die direkt betroffenen muskulotendinösen Strukturen: den langen Adduktor, den Rectus abdominis und den Iliopsoas.

 

Die Anzahl der Sitzungen sowie die Art der Übungen variieren je nach Schmerzursache (Ruptur, Sehnenscheidenentzündung, Sehnenscheidenentzündung, Schleimbeutelentzündung etc.).

 

Abgesehen von körperlichen Übungen, die Physiotherapeut gibt Ihnen auch Hinweise auf das gute Management der Lasten.

 

Physio hilft, Entzündungen zu reduzieren und Schmerz. Es basiert auf isometrischen Übungen der Adduktoren, des Geraden Bauchmuskels und der Hilfsmuskulatur. Diese Übungen werden dann weiterentwickelt und an Ihre Bedürfnisse angepasst.

 

 

Operation

 

La Chirurgie kommt ins Spiel, wenn keine Besserung der Schmerzen bei a eintritt konservative Behandlung. Die Ursachen der Pubalgie erfordern am häufigsten eine Operation sind :

 

  • die Leistenpathologien (Leistenkanal oder Veränderungen anderer Strukturen der Bauchdecke);
  • die Hüftpathologien (femoroacetabuläres Impingement oder Labrumveränderungen).
LESEN :   Schambeinarthropathie: Definition und Management

 

 

Wie kann man mit Pubalgie schlafen?

Es ist leicht vorstellbar, dass unsere Schlafqualität unweigerlich beeinträchtigt wird, wenn unsere Adduktorenschmerzen uns nachts leiden lassen. Deshalb ist es wichtig, eine bequeme Schlafposition zu finden, die Ihren Schlaf optimiert und die Leistengegend entlastet.

 

In Gegenwart von Pubalgie empfehle ich meinen Klienten oft, eine der folgenden Positionen einzunehmen, um zu sehen, ob es eine positive Wirkung auf das Symptomniveau gibt.

 

1. Auf dem Rücken liegend mit einem Kissen unter den Knien

 

Schlafhaltungen bei Rückenschmerzen

 

Diese Position reduziert die Anteversion des Beckens (lumbale Hyperlordose), was die Belastung des Psoas-Muskels und der Hüftbeuger reduziert. Für Menschen, die sehen, dass sich ihre Symptome verschlimmern, wenn sie ihren Rücken beugen, kann diese Position bequem sein und somit die Schlafqualität verbessern. 

 

 

2. Auf der Seite liegen mit einem Kissen zwischen den Beinen

 

Schlafhaltung bei Rückenschmerzen

 

Wenn Sie ein Kissen zwischen den Beinen halten, können Sie die Adduktionsbewegung der Hüfte reduzieren. Dies ist für viele Menschen mit Pubalgie angenehmer.

 

Für zusätzlichen Komfort entscheiden sich viele meiner Patienten für ein Kniekissen wie z dieses hier, erhältlich bei Amazon (Affiliate-Link). 

 

3. Auf dem Bauch liegen

 

Wenn Sie es gewohnt sind, auf dem Bauch zu schlafen, kann das Auflegen eines Kissens den Druck auf die Leistengegend verringern und so die Beschwerden lindern. Diese Position vermeidet auch eine lumbale Hyperlordose und ein Anspannen des Psoas-Muskels (und anderer Hüftbeuger).

 

Magen schlafen

 

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Referenzen

 

https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2551376-pubalgie-femme-grossesse-douleur-symptome-soigner/

https://www.doctissimo.fr/forme/accidents-sportifs/accident-musculaire/pubalgie

https://www.santemagazine.fr/sante/fiche-maladie/pubalgie-894343

https://saintesante.com/homeopathie/maladies-traitees/pubalgie-et-homeopathie

https://douleurs-musculaires.ooreka.fr/comprendre/pubalgie

https://www.sport-orthese.com/blog/le-sport-et-la-pubalgie-n67

https://www.irbms.com/pubalgies-footballeur/

www.chirurgie-obesite-cancerologie.com/chirurgie-viscerale-et-digestive/les-hernies-et-la-pathologie-de-la-paroi-abdominale/les-pubalgies

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