Rückenschmerzen: Ihr Taschentherapeut (DIE beste Ressource, um Ihre Schmerzen zu beseitigen)

NEIN, Sie müssen nicht für den Rest Ihres Lebens mit Rückenschmerzen leben!

NEIN, Sie haben noch nicht alles versucht, um Ihre Symptome zu lindern!

Ungeachtet Ihrer Zweifel, Ihrer Ängste, Ihrer Verzweiflung, wissen Sie, dass es IMMER etwas zu tun gibt, um den Zustand Ihres Rückens zu verbessern!

Rückenschmerzen betreffen mehr als 80 % der Weltbevölkerung. Wenn Sie diese Zeilen lesen, sind Sie wahrscheinlich Teil dieser Statistik. Das Problem ist, dass die meisten Menschen die falschen Strategien anwenden, um ihre Erkrankung zu behandeln. Dies führt dazu, dass ihre Schmerzen chronisch werden… und daher komplexer und handlungsunfähiger werden!

Wenn Sie es vermeiden, sich bei Rückenschmerzen zu bewegen, wenn Sie sich ausschließlich auf Medikamente zur Linderung verlassen, wenn Sie nicht auf Ihren Schlaf achten, wenn der Stress der Arbeit Ihr Leben beherrscht ... SIE TRAGEN ZU IHREN SCHMERZEN BEI !! !

Rückenschmerzen sind behandelbar, versprochen! Und ich werde Ihnen die genaue Methode zeigen, die es mir ermöglicht hat, mehr als 20 Patienten auf der ganzen Welt zu helfen, ihre Erkrankung besser zu verstehen, ihre Symptome zu lindern und das Vertrauen in ihren Rücken zurückzugewinnen!

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Dieses Buch ist für Sie, wenn:

• Ihre Schmerzen waren anfangs unter Kontrolle, scheinen sich aber mit der Zeit zu verschlimmern.
• Sie haben konsultiert (Ärzte, Physiotherapeuten, Osteos), aber die Schmerzen gehen nicht weg!
• Sie haben bereits auf mehreren Seiten nachgefragt, aber die Informationen waren zu vage oder komplex und haben Sie mehr verwirrt als alles andere!
• Sie möchten verstehen, woher Ihre Rückenschmerzen kommen, und sich so besser über Ihre Gesundheit informieren!
• Sie möchten wissen, welche natürlichen Alternativen es gibt, um Ihren Rückenproblemen ein Ende zu bereiten!
• Sie werden alt und möchten einen ruhigen und aktiven Ruhestand haben!
• Sie möchten einfache Tipps zum Integrieren wissen, um Ihre Schmerzen schnell zu lindern!
• Sie möchten heute etwas tun, damit sich Ihr Zustand in Zukunft nicht verschlechtert und benötigen Infiltrationen oder Operationen!
• Sie haben bereits mehrere Lösungen ausprobiert, um Ihre Schmerzen zu lindern, und suchen nach etwas Neuem, das Ihnen helfen könnte!
• Sie möchten sich von einem Gesundheitsexperten (und nicht von einem „Pseudo-Experten“) beraten lassen!

Warum mir Ihre Rückengesundheit anvertrauen?

Mein Name ist Anas Boukas und ich bin Physiotherapeut mit einem Master-Abschluss der Universität von Montreal in Kanada. In den letzten Jahren durfte ich mit über 20 Patienten mit Rückenproblemen arbeiten.

Ich muss sagen, dass die Ausbildung von Physiotherapeuten in Kanada sehr professionell ist, so dass ein Patient konsultieren kann, ohne vorher einen Arzt gesehen zu haben. Das spornt uns an, sehr effizient und kompetent zu sein.

Das Problem ist, dass Patienten, die wegen ihres Rückenproblems zu uns kommen, bereits lange zurückliegende Schmerzen haben. Es muss jedoch verstanden werden, dass der Zustand umso komplexer und schwieriger zu behandeln wird, je länger Sie mit der Konsultation warten.

"Ich dachte, es würde von selbst verschwinden!"

„Ich habe versucht, mich auszuruhen, aber ich habe gemerkt, dass es meine Symptome verschlimmert hat!“

„Ich habe versucht, Übungen aus dem Internet zu machen, aber es hat mir mehr geschadet als geholfen!“

„Ich war mit Arbeit und Familie beschäftigt und habe keine Zeit gefunden, mich zu beraten!“

Da die Menschen im Allgemeinen nicht über Rückenschmerzen aufgeklärt sind, zögern sie, sich frühzeitig um sich selbst zu kümmern, was zu chronischen Schmerzen und einer ganzen Reihe anderer Probleme führt! Schlimmer noch: Wenn wir versuchen, Informationen im Internet zu bekommen, werden wir noch verwirrter und ängstlicher (wie oft musste ich einem Patienten versichern, dass seine Rückenprobleme nicht auf Krebs zurückzuführen waren!).

Und Sie, haben Sie Ihren Schmerz so sehr in die Länge gezogen, dass er jetzt Ihre Lebensqualität beeinträchtigt?

Als ich sah, dass diese unangenehme Situation den Zustand meiner Patienten beeinträchtigte, beschloss ich, mich mit mehreren Gesundheitsexperten zusammenzuschließen, um eine Aufklärungsseite über Rückenschmerzen einzurichten. Unsere Aufgabe ? Ermöglichen Sie es denjenigen, die unter Rückenschmerzen leiden, ihren Zustand besser zu verstehen und konkrete Lösungen zu finden, um besser zu werden.

Heute ist Lumbafit (deren Manager ich bin) ist eine der respektabelsten und beliebtesten Ressourcen für Menschen mit Rückenschmerzen. Unsere 896 Aufklärungsartikel, Leitfäden und Programme ermöglichen es 200 monatlichen Besuchern, sich weiterzubilden und konkrete Lösungen zu finden, um ihre Symptome zu lindern und ihre Lebensqualität zu verbessern.

Lassen Sie mich Ihnen etwas sagen: Trotz aller Vorteile erlaubt Ihnen die Website nicht, einen individuellen, progressiven und angepassten Ansatz zur Beseitigung Ihrer Schmerzen zu verfolgen.

Dann sagte ich mir: Was wäre, wenn ich einen Leitfaden entwickeln würde, der es Ihnen ermöglichen würde, sich auf umfassende, progressive und professionelle Weise ganz bequem von zu Hause aus um sich selbst zu kümmern?

Warum nicht mein Fachwissen und meine Erfahrung mit der Community teilen, um konkrete Lösungen für Rückenprobleme anzubieten?

Also machte ich mich an die Arbeit und nach mehreren Monaten des Redigierens, Anpassens, Korrigierens und Überarbeitens (das ist meine perfektionistische Natur!) kann ich endlich sagen, dass ich mit dem Ergebnis zufrieden bin. Noch wichtiger ist, dass ich zuversichtlich bin, dass dieser Leitfaden Ihnen helfen wird, Ihr Problem besser zu verstehen und personalisierte Lösungen anzubieten.

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Diese Anleitung ist:

• Vereinfacht: Trotz meiner Universitätsausbildung achte ich darauf, ALLE in diesem Leitfaden enthaltenen Konzepte bekannt zu machen, damit sie von allen verstanden werden (unabhängig von Ihrem Bildungsniveau!).
• ERSCHWINGLICH : Denken Sie daran, dass dieses Programm mindestens 15 Physio-Sitzungen entspricht. In Anbetracht der Quantität und Qualität der enthaltenen Informationen versichere ich Ihnen, dass dies ein Geschenk des Himmels ist!
• STRUKTUR : Dieser Leitfaden ist lang (mehr als 100 Seiten!). Ich habe jedoch darauf geachtet, es in mehrere Abschnitte zu unterteilen, auf die Sie je nach Ihren speziellen Bedürfnissen leicht zugreifen können.
• BRAUCH: Dieses Programm ist KEINE Enzyklopädie über Rückenschmerzen (Sie können genauso gut bei Lombafit nach allgemeinen Informationen zu diesem Thema suchen). Im Gegenteil, es wurde entwickelt, um Ihnen Lösungen anzubieten, die an IHREN Zustand, IHRE Symptome und IHRE Ziele angepasst sind!
• RELEVANT : Keine übertriebenen Kapitel, keine vagen oder überflüssigen Informationen, keine unnötige Aufklärung … alles in diesem Ratgeber dient ausschließlich dem Zweck, Ihren Rücken und Ihre Lebensqualität zu verbessern!
• VISUELL: Auch dieser Ratgeber ist kein Roman. Es enthält mehr als 100 Abbildungen, um Ihnen das Lesen zu erleichtern. Es gibt auch über 50 detaillierte Übungsfotos, die Ihnen helfen, Ihre Rückenschmerzen zu besiegen!
• BEWÄHRT: Im Laufe der Jahre habe ich den gleichen Ansatz, der in diesem Leitfaden gelehrt wird, bei Tausenden von Patienten angewendet. Als Physiotherapeutin behandle ich fast ausschließlich Patienten mit Rückenschmerzen.
• PRAKTISCH: Dieser Leitfaden soll lehrreich sein, aber vor allem soll er Ihnen konkrete und praktische Lösungen bieten, die Sie sofort bequem von zu Hause aus anwenden können. Es gibt auch Bewertungstests und Selbstbehandlungstechniken, um die für Ihre Rückenschmerzen verantwortlichen Ungleichgewichte zu identifizieren … und sie zu beheben!
• VOLLSTÄNDIG : Dieses Programm beinhaltet ALLE Elemente im Zusammenhang mit Rückenschmerzen, sowohl biomechanisch (physisch) als auch psychologisch! Es deckt auch alle heute verfügbaren Behandlungsmöglichkeiten ab!
• REALISTISCH: Wir könnten Sie jetzt genauso gut warnen ... dieser Leitfaden gibt kein Wunderrezept, um Ihre Rückenschmerzen sofort verschwinden zu lassen. Wir müssen einen proaktiven Ansatz verfolgen und den Prozess mit Geduld verfolgen!
• WISSENSCHAFTLICH BEWIESEN: Alles in diesem Leitfaden ist das Ergebnis wissenschaftlicher Arbeit. Die Erfahrensten werden in der Lage sein, ihre Lektüre weiter zu vertiefen, indem sie sich auf die Liste der Referenzen und die gemeinsamen Forschungsartikel beziehen.

Hier ist, was Sie lernen werden, wenn Sie dieses Programm erhalten:

• So gehen Sie mit Ihren Rückenschmerzen um Schritt für Schritt, von der akuten Schmerzkrise bis zur Rückkehr zu Ihrem Lieblingssport und Ihren Alltagsaktivitäten!
• Kommentar Behandeln Sie die Ursache Ihres Rückenproblems, und nicht die Folgen (die Symptome), wie es die Mehrheit der Menschen zu Unrecht tut!
• In was Ihre Matratze, Ihre Ernährung oder Ihren Stress kann Ihre Rückenschmerzen beeinflussen … und wie Sie sie beheben können!
• Kommentar Wiederholungen verhindern von Verletzungen, sobald wir unsere Symptome dank der bereitgestellten Ratschläge unter Kontrolle gebracht haben!
• Die gute übungen um die Beweglichkeit Ihres Rückens und die Kraft Ihrer Bauchmuskeln zu verbessern … während Sie sicher sind und Verletzungen vermeiden!
• La Antworten auf viele Ihrer Fragen.

Am Ende der Lektüre dieses Leitfadens werden Sie in der Lage sein:

• Cerner die Geschichte Ihrer Rückenprobleme Identifizierung der Dauer und Ursache Ihrer Symptome.
• etablieren die Auswirkungen Ihrer Rückenschmerzen auf Ihr tägliches Leben und die Aktivitäten, die Sie opfern mussten.
• Fix spezifische, messbare, realistische und definierte Ziele um Ihren Zustand endlich in den Griff zu bekommen und Ihren Rückenschmerzen ein Ende zu bereiten.
• Verstehen Sie Ihren Schmerz besser durch a vollständige subjektive Prüfung.
• Verstehen Sie die Verbindung zwischen Schmerzen, die manchmal ins Bein ausstrahlen und Ihren Zustand der Lendenwirbelsäule aus anatomischer Sicht.
• Identifizieren Sie die Elemente, die Ihre Symptome verschlimmern und lindern, Stellen Sie dann die Verbindung mit Ihrer Wirbelsäule her.
• Verstehen warum Schmerzen ausstrahlen können in den Beinen.
• Unterscheide zwischen Bandscheibenvorfall, Ischias, lumbale Osteoarthritis und mehrere mögliche Diagnosen im Zusammenhang mit Ihren Rückenschmerzen.
• Identifikator weniger Bewegungen, die IHREM Rücken schaden, sowie die Vorzugsrichtung zulassen Reduzierung Ihrer Symptome.
• Finde etwas Tipps zur Korrektur Ihrer Körperhaltung was sich konkret und unmittelbar auf Ihr Schmerzniveau auswirkt.
• Verstehe die Konzept der Zentralisierung des Schmerzes wodurch Sie weniger Symptome in Ihren Beinen haben.
• Identifizieren Sie IHRE Muskelungleichgewichte verantwortlich für IHRE Rückenschmerzen, durch konkrete Körperhaltungen und Übungen.
• Identifizieren Sie andere Faktoren als die physische Erklärung warum Ihre Rückenschmerzen im Laufe der Zeit anhalten.
• Finde etwas natürliche Wege, um Ihr Nervensystem zu desensibilisieren um Muskelverspannungen, Schmerzen und Stress zu reduzieren.
• Erkläre das Verbindung zwischen Ihrem Schlafmangel und Ihre Rückenprobleme.
• Finden Sie die gute Schlafpositionen nachts besser zu schlafen.
• Erkenntnis gute Matratze und Kissen um Ihren Schlaf zu verbessern.
• Kennen Lebensmittel, die Entzündungen lindern können und möglicherweise Ihrem Rücken helfen.
• Identifizieren Sie Symptome, die erforderlich sind NOTFALL medizinischer Eingriff.
• Mehrfach bewerben Selbstbehandlungstechniken die Ihre Symptome SOFORT lindern können.
• Rekrutieren Ihre stabilisierenden Muskeln zum Schutz Ihres Rückens.
• Kennen Sie die Vorteile von Herz-Kreislauf-Übungen um Ihre Rückenschmerzen zu behandeln.
• Machen Pool-Übungen als Alternative zur konventionellen Behandlung.
• Benutze einen Tennis Ball Muskelverspannungen zu reduzieren.
• Verwenden Sie das Berühmte McKenzie-Technik.
• Verringern Sie Ihre Symptome im Bein (Taubheitsgefühl, Kribbeln, Schmerzen) dank der neurale Mobilisierung.
• Verbessern Sie Ihre Körperhaltung und trainieren Sie Ihre stabilisierenden Muskeln dank der Schweizer Kugel.
• Haben Sie ein Grundverständnis für die Medikamente gegen Rückenschmerzen.
• Kennen natürliche Alternativen zu Medikamenten wenn Sie Rückenschmerzen haben.
• Bestimmen Sie, wann Sie es verwenden Injektionen um Ihre Symptome zu lindern.
• Bestimmen Sie, wann Sie dies in Betracht ziehen sollten Chirurgie zur Behandlung Ihrer Rückenschmerzen.
• Machen Grundübungen was Ihrem Rücken zugute kommt und gleichzeitig sicher bleibt.
• Bestimmen Sie, wann es am besten ist, einen Fachmann zu konsultieren (und welchen Sie wählen!).
• Finden Sie die Motivation und verschiedene Möglichkeiten, Verantwortung zu übernehmen, damit Sie nicht aufgeben!

Keine Sorge, Sie müssen das Programm nicht auf einmal beenden. Niemand verlangt von Ihnen, ein Experte dafür zu werden. Darüber hinaus ist der Leitfaden in verschiedene Abschnitte unterteilt, auf die Sie je nach Bedarf jederzeit zugreifen können.

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Was passiert, wenn Sie dieses Programm nicht erhalten?

Leider gibt es einige von denen, die dies lesen, die nicht weitermachen und das Programm bekommen werden. Welche Alternativen stehen Ihnen also zur Verfügung?

• Verlassen Sie sich auf Medikamente, um seine Symptome zu kontrollieren?
• Ziehen Sie eine Infiltration in Betracht, um den Schmerz zu überdecken?
• Aufs Ganze gehen und sich einer invasiven Operation unterziehen?
• Setzen Sie Ihre Hoffnung auf Übungen, die hier und da auf Youtube ausgegraben werden?
• In der Hoffnung, dass der Schmerz auf magische Weise verschwindet?

Heute haben Sie die Möglichkeit, von a einzigartiger Ansatz, der Tausende von Menschen vor Ihnen gerettet hat.

Morgens nicht mehr wie mit 90 aufstehen, das geht! Fühlen Sie sich nicht mehr steif, wenn Sie im Restaurant oder im Kino sind, es ist möglich! Holen Sie sich unseren Lieblingssport zurück, gewinnen Sie Vertrauen in Ihre Fähigkeiten, atmen Sie Leben, ES IST MÖGLICH!

Werden Sie sich diese Gelegenheit entgehen lassen?

Zögern Sie immer noch, dieses Programm zu bekommen? Hier sind einige mögliche Lösungen:

Glaub es oder nicht, aber ich will, dass es dir gut geht. Aus diesem Grund enthält die Lombafit-Website kostenlose Ressourcen, die für jeden zugänglich sind. Aus diesem Grund möchte ich Ihnen auch folgende Alternativen anbieten:

• Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Zustand vollständig verstehen und informieren Sie sich so gut Sie können: Besuchen Sie diese Seite, um auf Bildungsartikel zuzugreifen.
• Suchen Sie einen Fachmann in Ihrer Nähe, der Ihnen passende und effektive Lösungen anbieten kann: Besuchen Sie diese Seite, um Spezialisten zu finden.
• Beantworten Sie diesen Fragebogen, um einige mögliche Lösungen zu erhalten (offensichtlich sind die Informationen begrenzt und ermöglichen es Ihnen nicht, die Ursache Ihrer Rückenschmerzen zu behandeln): Besuchen Sie diese Seite, um auf den Lombafit-Fragebogen zuzugreifen.
• Greifen Sie auf unseren YouTube-Kanal zu, um von Lehrvideos zu Ihrer Erkrankung zu profitieren: Schauen Sie sich hier unseren Youtube-Kanal an.

Andererseits muss verstanden werden, dass diese Alternativen nicht an Ihren Zustand angepasst werden. Das Programm "Rückenschmerzen: Ihr Taschentherapeut" ermöglicht es Ihnen, sich von ANFANG BIS ZUM ENDE (d.h. bis zur Rückkehr zu Ihren täglichen Aktivitäten!) um Ihren Zustand zu kümmern.

Um sicherzugehen, dass der Leitfaden für Sie richtig ist, haben wir Ihnen ein kostenloses Muster zur Verfügung gestellt. Holen Sie es sich, lesen Sie es sorgfältig durch und überzeugen Sie sich selbst, ob das vollständige Programm Ihnen zugute kommt.

Haben Sie noch Zweifel? Kontaktieren Sie mich unter folgender E-Mail-Adresse: info@lombafit.com. Ich werde Ihnen persönlich antworten, um Sie über Ihren Zustand zu beraten und mit Ihnen festzustellen, ob dieser Leitfaden eine gute Investition ist!

Holen Sie sich noch HEUTE Ihr Programm und genießen Sie die Boni, die damit einhergehen! :

Wie gesagt, ich bin ein Physio, der nur dein Wohl will! Deshalb füge ich dem Programm „Rückenschmerzen: Ihr Taschentherapeut“ mehrere Boni hinzu!

Bonus Nr. 1:

Es gibt diejenigen, die Rückenschmerzen haben und einfach keine Moral mehr haben. Sie denken, sie hätten alles versucht und denken sogar daran, alle Hoffnung aufzugeben, jemals wieder gesund zu werden.

Oft sind sie in einem Teufelskreis gefangen, in dem Schmerzen das Stressniveau erhöhen, was die Muskelspannung und letztendlich die Lebensqualität weiter erhöht. Der Schlaf wird beeinträchtigt, und soziale Beziehungen zahlen den Preis.

Für sie Ausbildung KÖRPERLICHER SCHMERZ: EIN EINZIGARTIGER Weg, sich selbst zu entlasten (Free yourself!) beleuchtet die Wirkung von Emotionen auf Rückenschmerzen.

Dieses Training wird Ihnen auch konkrete Wege aufzeigen, wie Sie Ihre Emotionen freisetzen können, um sich von chronischen Rückenschmerzen zu befreien und die Freude an gelassener Bewegung wiederzuentdecken.

Bonus #2

Es gibt einige, die im Moment zu starke Schmerzen haben und bei denen Hexenschuss diagnostiziert wurde. Diese Menschen konzentrieren sich lieber auf Massage- oder Entspannungstechniken, um sie zunächst zu entlasten, bevor sie in ein "aktiveres" Programm investieren.

Ich habe genau das, was Sie brauchen! Führung „Hexenschuss schnell loswerden“ ermöglicht es Ihnen, Ihre akuten Schmerzen bequem von zu Hause aus mit 100 % natürlichen Techniken zu lindern.

Bonus #3

Formular, das bei Bedarf mit einer medizinischen Fachkraft geteilt werden kann (dies spart Ihnen viel Zeit, wenn Sie sich jemals beraten lassen).

Bonus #4

Tagebuch Rückenschmerzen : Dieses Tagebuch könnte Ihr Leben verändern, denn es wird Ihnen beibringen, besser auf Ihren Körper zu hören und bestimmte verborgene Ursachen zu erkennen, die für Ihre Schmerzen verantwortlich sind. Es wird auch als Motivation dienen, nicht aufzugeben!

Wann vervollständigen Sie Ihr Tagebuch?

• Ideal jeden Tag zu absolvieren.
• Ansonsten mindestens einmal pro Woche (das dauert nicht länger als zehn Minuten)
• Das Wichtigste ist, es zur Routine zu machen. Ob täglich oder wöchentlich, am besten füllen Sie Ihr Tagebuch immer zur gleichen Tageszeit aus.

Was tun mit Ihrem Tagebuch?

• Überprüfen Sie es regelmäßig, um Fortschritte zu beobachten und Ihre Rückenschmerzen zu verstehen
• Teilen Sie es mit Ihren Lieben, damit sie Ihre Realität besser verstehen
• Teilen Sie dies mit Ihrem Arzt oder Therapeuten, um den Behandlungsplan zu optimieren
• Posten Sie online, um Ihre Erfahrungen zu teilen

Was sind die Ziele meines Tagebuchs?

• Besseres Verständnis ihrer Schmerz- und Symptomtrends
• Verfolgen Sie den Fortschritt Ihrer Erkrankung im Laufe der Zeit
• Verbessern Sie die Kommunikation mit Ihrem Arzt oder Therapeuten
• Machen Sie sich die emotionalen Auswirkungen bewusst, die mit Schmerzen im unteren Rückenbereich verbunden sind
• Motivieren Sie, die notwendigen Schritte zur Optimierung der Genesung zu unternehmen

Was die Leute über diesen Leitfaden sagen:

Dank meiner Erfahrung konnte ich Hunderte von Patienten für diesen Leitfaden einreichen. Hier sind einige gesammelte Rückmeldungen zur Qualität des Programms:

• „Mir hat sehr gut gefallen, dass das eBook an meinen Zustand angepasst wurde. Dank der vorgeschlagenen Selbstbehandlungstechniken konnte ich eine Beratung vermeiden und somit viel Zeit und Geld sparen!“ Paul L., Quebec, Kanada
• „Ich konnte mehrere Muskelungleichgewichte identifizieren, indem ich einfach den Abschnitt zur Selbsteinschätzung durchging. Es fühlte sich an wie Sitzungen mit meinem Therapeuten, aber bequem von zu Hause aus … und in meinem eigenen Tempo! Julie T., Straßburg, Frankreich
• „Nachdem ich die Broschüre gelesen habe, fühle ich mich viel besser informiert und zuversichtlich in Bezug auf mein Rückenproblem.“ Ginette M., Brüssel, Belgien
• „Dank der angebotenen Übungen habe ich ein Programm erstellt … heute kann ich sagen, dass es meinem Rücken viel besser geht!“ Lucie P., Paris, Frankreich

Hier ist eine Liste mit Fragen, die ich regelmäßig erhalte. Ich hoffe, meine Antworten helfen Ihnen, eine fundiertere Entscheidung zu treffen:

Noch Fragen?

• Schreiben Sie mir direkt: info@lombafit.com

Ja ja, ich bin eine echte Person, die Sie jederzeit kontaktieren können!

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