Wenn Sie sich einen Sportkanal ansehen, werden Sie auf jeden Fall einen Athleten sehen, der an einem Teil seines Körpers mehrfarbiges Klebeband angebracht hat.
Dieses Band – genannt Kinesiologisches Tapeoder K-Band kurz – ist heute allgemein verfügbar und seine Verwendung wird immer weiter verbreitet.
Aber was ist das genau K-Tapping ? Wie funktioniert es? Lohnt sich der Kauf? Der folgende Artikel gibt Ihnen einige Antworten.
Gehen Sie direkt zu dem Abschnitt, der Sie interessiert
Was ist K-Taping?
Le Kinesio-Taping, auch bekannt als K-Tape, ist eine Methode der Kinesiologie wurde in den 1970er Jahren von dem japanischen Chiropraktiker Dr. Kenzo Kase mit dem Ziel entwickelt, leichte Erkrankungen des Bewegungsapparates zu behandeln und gleichzeitig die Beweglichkeit zu erhalten.
Diese Methode verwendet ein System von haftender Verband die so platziert ist, dass Bewegungen optimiert werden.
Die Bänder sind mit bestimmten Farben getönt. Einige werden sagen, dass das Ziel darin besteht, unbewusste Effekte zu erzeugen, die mit der Symbolik der Farbe verbunden sind. So wird beispielsweise der Farbe Blau, die gemeinhin mit Wasser in Verbindung gebracht wird, nachgesagt, dass sie die Durchblutung anregt. Es ist anzumerken, dass es keine wissenschaftlichen Beweise dafür gibt.
Wie funktioniert es?
Aus theoretischer Sicht le k-Band rekrutiert Blutgefäße so, dass der Blutfluss zum Ort, an dem es angewendet wird, gefördert wird. Dies führt zu einer Erhöhung des Sauerstoffgehalts und einer Abnahme von Entzündungen und Schwellungen.
Das Band kann auch verwendet werden, um dem Lymphsystem des Körpers zu helfen, Abfallprodukte wie Milchsäure, die von den Muskeln eines Athleten bei starker Anstrengung produziert werden, abzuleiten. Dadurch können die Muskeln über längere Zeiträume eine bessere Leistung erbringen.
Darüber hinaus ist dies therapeutische Methode würde die Zwischenräume in den Fugen vergrößern. UEine kleine Studie mit 32 Teilnehmern in den Vereinigten Staaten zeigte, dass die Anwendung von a Kinesiologisches Tape am Knie vergrößert den Platz im Kniegelenk.
Die Platzvergrößerung ist zwar gering, trägt aber dennoch dazu bei, das Risiko von Gelenkirritationen zu reduzieren.
Wofür wird K-Taping verwendet?
Wunden behandeln
Kinesiologische Tapes können verwendet werden Physiotherapeuten im Rahmen einer umfassenden Behandlung, um Verletzten zu helfen.
L 'Amerikanische Gesellschaft für Physiotherapie (APTA)weist darauf hin, dass diese Bänder am effektivsten sind, wenn sie in Verbindung mit anderen Behandlungen wie der manuellen Therapie verwendet werden.
Schwachstellen unterstützen
Le K-Tape wird üblicherweise verwendet, um Muskeln oder Gelenke, die eine solche Verstärkung benötigen, zusätzlich zu unterstützen. Laut Studien, die an Sportlern durchgeführt wurden, verbessert die Verwendung dieses Klebebands auf müden Muskeln die Leistung.
Muskelrehabilitation
La Pflaster kann helfen, Muskeln, die ihre Funktion verloren haben, wieder zu erziehen oder sich an eine falsche Arbeitsweise zu gewöhnen.
Beispielsweise kann es zur Korrektur der Kopf- und Nackenhaltung eingesetzt werden. Eine Studie aus dem Jahr 2017 unterstützt seine Verwendung bei der Unterstützung von Schlaganfallpatienten bei der Verbesserung ihrer Gehweise.
Leistung verbessern
Athleten verwenden die K-Taping-Technik, um ihre Leistung zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen, wenn sie an bestimmten Wettkämpfen teilnehmen.
Beispielsweise verwenden viele Läufer dieses Band jedes Mal, wenn sie einen Marathon laufen. Sie legen das Klebeband entlang des Gesäßes, um den Muskel „aufzuwecken“ und ihn daran zu erinnern, weiter zu arbeiten.
K-Taping und Strapping, was ist der Unterschied?
Le K-Tapping und Strapping sind zwei Techniken, die üblicherweise zur Behandlung von Verletzungen verwendet werden, die eine physiotherapeutische Intervention erfordern. Es gibt jedoch erhebliche Unterschiede zwischen den beiden.
Erstens die Strapping wird im Allgemeinen bei schwereren Verletzungen wie Verstauchungen oder Knochenbrüchen verwendet, während die K-Tapping eignet sich eher für leichtere Schmerzen, um den betroffenen Bereich zu stabilisieren, auszuruhen oder zu entwässern.
In Bezug auf die Bewegung, die Strapping tendenziell die Mobilität einschränken, während die K-Tapping ermöglicht große Bewegungsfreiheit und bietet gleichzeitig effektiven Halt.
Bands von K-Tapping sind sehr elastisch und die Spannung beim Auftragen ist entscheidend für die Behandlung. Zudem ermöglicht der Spezialkleber am Band eine gute Haftung und passt sich gut den Körperbewegungen an.
Schließlich Klebestreifen neuromuscular sind besonders bei Sportlern beliebt, da sie zusätzlichen Halt bieten und gleichzeitig eine große Bewegungsfreiheit ermöglichen. Andererseits ist die Strapping wird oft bei Achillessehnenentzündungen empfohlen.
Ist K-Taping wirklich effektiv?
Es gibt keine konkreten wissenschaftlichen Beweise für die Auswirkungen von K-Tapping, was uns zu der Frage führt, ob seine Wirksamkeit ausschließlich auf der beruhtPlacebo-Effekt oder ob es eine wirklich effektive Methode ist.
Die Ergebnisse verschiedener Tests legen nahe, dass die K-Tape-Bänder wirken hauptsächlich auf das Gehirn, indem sie genau den schmerzenden Bereich anzeigen, was eine schnelle Aktivierung der Muskeln für eine schnellere Heilung ermöglicht.
Die K-Tape-Bänder erzeugen auch einen Dehnungseffekt, der darauf abzielt, die Flexibilität zu entwickeln und die Ausführung flüssiger und harmonischer Bewegungen zu erleichtern.
Darüber hinaus scheinen sich Menschen, die diese Bänder tragen, erfolgreicher und selbstbewusster zu fühlen, was die Bedeutung des emotionalen Zustands des Patienten bei der Behandlung unterstreicht.
Kontraindikationen für K-Taping
Es gibt bestimmte Umstände, unter denen die K-Tapping sollte nicht benutzt werden.
Dazu gehören insbesondere folgende Fälle:
Offene Wunden
Die Verwendung des Pflasters auf einer Wunde kann zu Infektionen oder Hautschäden führen.
Tiefe Venenthrombose
Wenn die Flüssigkeitszirkulation zunimmt, besteht die Gefahr, dass sich ein Blutgerinnsel löst, was zu einem tödlichen Ausgang führen kann.
aktiver Krebs
Die erhöhte Blutzufuhr zu einem Krebstumor kann gefährlich sein.
Entfernung eines Lymphknotens
Ein erhöhter Blutfluss dorthin, wo ein Lymphknoten fehlt, kann zu Schwellungen führen.
Allergie
Wenn Sie klebstoffempfindliche Haut haben, kann es zu einer heftigen Reaktion kommen.
Grundregeln für das Anbringen von K-Tape
Bei der Anwendung der K-Band, ist es wichtig, bestimmte Regeln zu befolgen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Hautvorbereitung : Vor dem Anbringen des K-Tapes ist es wichtig zu überprüfen, ob die Haut sauber und trocken ist. Es wird empfohlen, keine Lotionen, Öle oder Cremes auf der zu behandelnden Stelle zu verwenden.
Längenmessung : Messen Sie die Länge des Streifens, der entsprechend der zu behandelnden Fläche benötigt wird. Lassen Sie einen kleinen Rand frei, damit das Tape gut auf der Haut haftet.
Um die Ecken : Runden Sie die Ecken des K-Tape-Band um zu verhindern, dass sich die Kanten ablösen.
Dehnen Sie das Band : Dehnen Sie den Klebestreifen leicht, bevor Sie ihn auf die Haut auftragen. Dadurch haftet das Tape besser auf der Haut und bietet optimalen Halt.
Klebeband auftragen : Wende an K-Tape-Band auf die zu behandelnde Stelle auftragen und dabei auf eine gute Haftung auf der Haut achten. Stellen Sie sicher, dass das Klebeband glatt und faltenfrei ist.
Vermeiden Sie übermäßige Bewegungen : Vermeiden Sie eine übermäßige Bewegung des zu behandelnden Bereichs für mindestens eine Stunde nach dem Auftragen des K-Band damit der Streifen gut auf der Haut haftet.
Klebeband entfernen : Entfernen Sie es vorsichtig, indem Sie die Ecken vorsichtig anheben und langsam gegen die Haarwuchsrichtung ziehen.
Wenn Sie diese Regeln befolgen, sollten Sie in der Lage sein, die K-Band richtig und profitieren Sie von den Vorteilen, die es Ihnen bieten kann.
Zusammenfassung
Abschließend die K-Tapping ist eine immer beliebtere Methode zur Behandlung und Vorbeugung von Sportverletzungen.
Bei dieser Technik werden Streifen aus elastischem Klebegewebe verwendet, um die Muskeln zu unterstützen, die Durchblutung zu verbessern und Entzündungen zu reduzieren. Obwohl die wissenschaftlichen Beweise für die Wirksamkeit von K-Tape immer noch begrenzt sind, haben viele Sportler und Angehörige der Gesundheitsberufe positive Ergebnisse mit dieser Methode gemeldet.
Es ist wichtig zu beachten, dass die K-Tape sollte nicht als schnelle Lösung für alle Verletzungen verwendet werden.
Es sollte zusätzlich zu anderen Behandlungen angewendet werden, die von einem qualifizierten Arzt empfohlen werden.
Mein Name ist Mehdi Toufik, ich bin Allgemeinmediziner und französischsprachiger Webredakteur. Als Gesundheitsexperte verbringe ich meine Zeit damit, alle wissenschaftlichen Informationen zu lesen, zu studieren und zu dokumentieren, um das Wesentliche zu extrahieren. Meine Leidenschaft für Literatur und Schreiben veranlasste mich, Artikel zum Thema Gesundheit und Wohlbefinden zu schreiben, indem ich einzigartige und originelle Artikel anbot, die angenehm zu lesen sind.
