Artikel überprüft und genehmigt von Dr. Ibtissama Boukas, Facharzt für Allgemeinmedizin
La Ischias wird regelmäßig herausgegriffen, um Schmerzen zu erklären, die während der Schwangerschaft in die untere Extremität ausstrahlen. Andererseits können Schmerzen im Leisten- oder Oberschenkelbereich auch von a Kruralgie.
Wenn Sie schwanger sind und unter Schmerzen im unteren Rücken, Becken oder Bein leiden, hilft Ihnen dieser Artikel festzustellen, ob Ihre Symptome auf Kreuzschmerzen zurückzuführen sind oder nicht. Als Bonus werden Behandlungsstrategien zur Schmerzlinderung angeboten.
Hinweis : Ich rate Ihnen auch, den Artikel über die zu lesen Ischias während der schwangerschaft um Ihr Problem besser zu verstehen und die entsprechenden Lösungen bereitzustellen.
Gehen Sie direkt zu dem Abschnitt, der Sie interessiert
Definition: Was ist Kruralgie?
Es ist unmöglich, Ihnen etwas über Cruralgie zu erzählen, ohne einen Anatomie-Grundkurs zu belegen. Kreuznerv, erinnert dich das an etwas? Er wird auch Femoralnerv genannt und besteht aus Nervenfasern des 2., 3. und 4. Nervs Wirbel Lenden (L2, L3, L4). Dieser Nerv ist sensomotorisch. Mit anderen Worten, es ermöglicht die Kontraktion bestimmter Muskeln wie der Hüftbeuger oder Kniestrecker (motorischer Aspekt) sowie die Empfindung der Vorderseite und Innenseite des Beins (sensorischer Aspekt).
Der Begriff Cruralgie lässt sich in „Crural“ und „Algie“ unterteilen. Somit bezieht sich Cruralgie auf Schmerzen im Bereich der Kreuznerv (oder femoral). Zusätzlich zu den Schmerzen kommen folgende Anzeichen und Symptome hinzu:
Mögliche Taubheit und Kribbeln in der unteren Extremität
Cruralgie betrifft hauptsächlich Erwachsene über 50, kann aber auch schwangere Frauen betreffen. Wir werden im nächsten Abschnitt die Gründe entdecken, warum eine Schwangerschaft Kruralgie verursachen kann.
Warum tritt Kruralgie während der Schwangerschaft auf?
Schmerzen während der Schwangerschaft können auf verschiedene Weise erklärt werden:
Die Gebärmutter dehnt sich aus, was Schmerzen in den umliegenden Bereichen, einschließlich der Leiste, verursachen kann.
Wenn der Kopf des Babys in der späten Schwangerschaft auf den Beckenbereich drückt, kann dies zu ständigen oder zeitweiligen Beschwerden in der Leiste führen.
Hormone namens „Relaxin“ werden während der Schwangerschaft ausgeschüttet, was dazu führt, dass sich die Bänder lockern und die Stabilität verringern. Diese Instabilität kann sich als Schmerzen in der Leiste äußern.
Während der Schwangerschaft verändert sich der Schwerpunkt, ebenso der Gang. Eine Überbeanspruchung der die Leiste umgebenden Strukturen kann daher Schmerzen auf dieser Ebene erzeugen.
Faktoren, die Kruralgie begünstigen
Die Risikofaktoren für Ischias während der Schwangerschaft sind:
Multiparität (Frau, die bereits mehrere Geburten hinter sich hat): Bei dieser Erkrankung sind der Rückgang des Muskeltonus in der Bauchmuskulatur und die Gelenkerschlaffung größer als bei Nullipara (Frau in ihrer ersten Schwangerschaft).
Geschichte der Kruralgie
Das junge Alter
Fettleibigkeit
Intensive sportliche Aktivitäten vor der Schwangerschaft
Die Ausübung eines Berufes einschließlich längerem Stehen
Sitzende Lebensweise
Schwere Lasten tragen
Exzessives Autofahren.
Die Folgen der Kruralgie auf die Schwangerschaft
Cruralgie verursacht manchmal starke und chronische Schmerzen. Seine Intensität nimmt beim Gehen, bei längerem Stehen oder Sitzen zu und ist am Ende des Tages maximal. Dies wirkt sich auf das soziale Leben der schwangeren Frau aus und erschwert ihre täglichen und aktiven Aktivitäten. Der Schlaf kann auch beeinträchtigt werden, wenn die Schmerzen spät am Tag ihren Höhepunkt erreichen.
Darüber hinaus wird das Neugeborene durch Kruralgie beeinflusst. Dieser Zustand kann Folgen für die Geburt und damit für den Schädel des Neugeborenen haben. Wird eine Epiduralanalgesie während der Wehen gewählt, ist die Kruralgie kann unbequem sein. In der Tat verringert eine Entzündung der Nervenwurzel lokal die Wirksamkeit von Lokalanästhetika. Epiduralanalgesie wird daher weniger effektiv sein.
Behandlung von Kruralgie während der Schwangerschaft
Die Behandlung von Kruralgie unterscheidet sich nicht, ob Sie schwanger sind oder nicht. Gewisse Medikamente (zB Entzündungshemmer, Muskelrelaxantien oder Antiepileptika) können zwar nicht verschrieben werden, aber es gibt verschiedene Strategien, um die Symptome zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern.
Hier sind 2 Übungen, die oft in der Physiotherapie verschrieben werden, um die Symptome der Kruralgie zu lindern. Selbstverständlich wurde zuvor eine Bewertung durchgeführt, um die Wirksamkeit der Übungen sicherzustellen. Erzwingen Sie niemals den Schmerz und hören Sie auf, sobald Sie ein ungewöhnliches Symptom spüren.
Flossing des N. cruralis
Hinweis: Wenn der Schmerz Taubheit, Kribbeln oder Stromschläge verursacht, reduzieren Sie den Bewegungsbereich. Ich ermutige Sie auch, sich zu beraten, wenn dies der Fall ist.
1. Stehen Sie auf und stellen Sie sicher, dass Sie Unterstützung haben, um Ihr Gleichgewicht zu halten.
2. Bringen Sie in einer Bewegung die Ferse des betroffenen Beins in Richtung Ihres Gesäßes, während Sie Ihren Kopf nach vorne neigen. Halten Sie die Endposition für 3 Sekunden.
3. Wenn Sie Ihr Bein senken, bringen Sie auch Ihren Kopf nach hinten (oder neutral).
4. Wiederholen Sie dies etwa XNUMX Mal und machen Sie nach Bedarf Pausen.
Dynamische Dehnung des Psoas
1. Nehmen Sie die Haltung eines Ritters ein. Das betroffene Bein sollte zurückgelegt werden.
2. Bringen Sie Ihr Becken nach vorne, während Sie Ihren Rücken gerade halten, bis Sie Spannung auf der Oberseite (oder Vorderseite) Ihres Oberschenkels spüren.
3. 3 Sekunden halten und in die Ausgangsposition zurückkehren.
4. Wiederholen Sie dies etwa XNUMX Mal und machen Sie nach Bedarf Pausen.
War dieser Artikel hilfreich für Sie?
Zeigen Sie Ihre Wertschätzung für den Artikel
Leserbewertung 4 / 5. Anzahl der Stimmen 4
Wenn Sie von diesem Artikel profitiert haben
Bitte teilen Sie es mit Ihren Lieben
Merci de votre retour
Wie können wir den Artikel verbessern?
Anas Boukas( Physiotherapeut, Physiotherapeut, Berater )
Mein Name ist Anas Boukas und ich bin Physiotherapeut. Meine Mission ? Wir helfen leidenden Menschen, bevor sich ihre Schmerzen verschlimmern und chronisch werden. Ich glaube auch, dass ein aufgeklärter Patient seine Heilungschancen erheblich erhöht. Aus diesem Grund habe ich es geschaffen Healthforall-Gruppe, ein Netzwerk medizinischer Standorte, in Zusammenarbeit mit mehreren Gesundheitsexperten.
