Lendenkissen

Lendenkissen: Meinung eines Heilpraktikers (Physiotherapeuten)

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Die Franzosen gehören zu den Top 3 der Länder, die am Tag die meiste Zeit im Sitzen verbringen. Tatsächlich bleiben die Franzosen laut einer Studie des Vereins Attitude Prévention im Durchschnitt 7h26 im Sitzen pro Tag.

 

Diese Studie beleuchtet die überwiegend sitzende Lebensweise der Franzosen. Tatsächlich neigt der Körper mit dem Aufstieg digitaler Berufe und diesem Trend, der zu immer weniger aktiven Aktivitäten und Telearbeit führt, die zur Routine einiger Menschen hinzugefügt wurde, dazu, zu rebellieren und Anzeichen von Schwäche zu zeigen.

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Lumbago, schlechte Körperhaltung, Gelenkprobleme, chronische Rückenschmerzen, Nackenschmerzen… All diese Gesundheitsprobleme stehen direkt oder indirekt im Zusammenhang mit der Mangel an körperlicher Aktivität und eine mangelnde Rücksichtnahme auf unseren Körper und seine Grenzen. Tatsächlich achten viele Menschen zu wenig auf ihre Gesundheit, und der Rücken ist in 1te Einklang mit einer solchen Lebensweise.

 

Obwohl es viele Möglichkeiten gibt, seinen Rücken zu schonen (regelmäßige körperliche Aktivität, gesunde Lebensweise usw.), werden die Möglichkeiten immer geringer. Und wenn es sicher nicht möglich ist, Yoga zu machen, während man eine E-Mail beantwortet oder Kunden begrüßt, so ist es doch durchaus möglich entlasten und entlasten unseren Rücken während dieser langen Stunden.

 

Un Lendenkissen ist das perfekte Beispiel für etwas, das Sie tun können achte auf deinen Rücken während Ihrer Stunden in sitzender Position. Ist es effektiv? In welchem ​​Fall verwenden? Wo bekomme ich ein Lendenkissen? Im folgenden Artikel haben Sie alle Antworten auf Ihre Fragen zu Lendenkissen.

Die Bedeutung eines Lendenkissens

 

Lordosenstützkissen sind sicherlich eines der besten Accessoires ergonomisch und kostengünstig, wenn es darum geht, Ihren Körper ausreichend zu unterstützen Rücken in sitzender Position. Tatsächlich versuchen viele Stühle und Bürostühle, eine Lordosenstütze in ihr Design (oder als Zubehör zu ihrem Produkt) zu integrieren, um den Komfort für den Benutzer zu maximieren.

 

Was nützt es?

 

Aber was ist dann wirklich die Rolle dieses Kissens? Das Lendenkissen sorgt dafür Eine Unterstützung die es Ihnen ermöglicht, zu adoptieren bessere Körperhaltung wenn Sie aufrecht sitzen. Dass entlastet Ihre Muskulatur und fördert eine gute Körperhaltung, was zu weniger Rückenschmerzen führt.

 

Lendenkissen

 

Tatsächlich ist der Rücken abgesackt, der Kopf zwischen den Schultern und die Nase fast an das Tablet oder den Computer geklebt, was alles andere als die ideale Position ist und der untere Rücken leidet dumpfer Schmerz Schwerkraft Fesseln. Eine solche Position über einen längeren Zeitraum kann im Laufe der Zeit sogar zur Verschlimmerung chronischer Erkrankungen wie Rücken- und Nackenschmerzen, Sehnenscheidenentzündungen usw. beitragen.

 

Auf jeden Fall ein Lordosenstützkissen wird nicht DIE Wunderlösung für Ihre Rückenschmerzen sein, da es sich offensichtlich um ein multifaktorielles Problem handelt. Für Ihre Gesundheit ist es jedoch ein guter Schritt in Richtung gesündere Lebensbedingungen und Ihr Rücken wird es Ihnen auf lange Sicht sicher danken!

 

 

Mit wem spricht er ?

 

  • Im Allgemeinen für sitzende Personen
  • Für Menschen, die viele Stunden im Sitzen verbringen (Büro, Gamer etc.)
  • Für Menschen, die viele Stunden unterwegs sind (Straße, Taxi usw.)
  • Für Menschen mit Rückenschmerzen (Ischias, Bandscheibenvorfall, Hexenschussusw.), verschlimmert durch krummes oder gebeugtes Sitzen
  • Bei ärztlicher Verordnung (Physiotherapeut, Osteoporose…)
  • Für Menschen, die Rückenschmerzen vorbeugen möchten

 

 

Praktische Anwendung

 

Sehen wir uns nun an, wie man beim Sitzen eine gute Haltung einnimmt und welche Rolle dabei unser Lendenkissen spielt.

 

Positionieren Sie sich mit Blick auf Ihre Arbeitsumgebung und lehnen Sie sich in Ihrem Sitz zurück. Deine Oberschenkel sollten einen Winkel bilden ab 90°. Wenn Ihre Stütze nicht die richtige Höhe hat oder nicht verstellbar ist, legen Sie eine Stütze unter Ihre Füße, sodass sie leicht erhöht ist. Dadurch wird die Belastung des unteren Rückens verringert.

 

Die Rückenlehne sollte dabei den gesamten Rücken umfassen weder gewölbt noch gerollt auf Höhe des unteren Rückens. Hier kommt das Lendenkissen ins Spiel. Wenn Ihr Sitz bereits eine ausreichende Unterstützung bietet, ist es möglicherweise nicht ratsam, mit einem Lendenkissen eine Schicht Volumen hinzuzufügen.

 

jedoch Die Mehrheit der Sitze bietet keine optimale LordosenstützeICH. Legen Sie das Kissen zwischen Ihren Rücken und Ihren Sitz an der Unterseite des Sitzes (unterer Rücken – Lendenbereich). Das sollten Sie spüren Rücken wird vollständig durch das Kissen und die Rückenlehne in seiner natürlichen doppelt umgekehrten Bogenform gestützt.

 

Für Menschen mit Schmerzen im Steißbein im Sitzen das ergonomische Sitzkissen du hast geformt ist ideal, um den Druck auf das Steißbein zu begrenzen und somit Schmerzen zu lindern (siehe Produkt)

 

mit dem Auto

 

Im Auto macht das Lendenkissen in der Regel den Unterschied. Tatsächlich sind Autositze im Allgemeinen schlecht angepasst und vor allem schlecht für den Rücken ausgelegt, Mehr Autositze sind für die breite Masse ausgelegt, die Sitzfläche ist daher im Allgemeinen recht breit und bietet daher wenig Halt für die Wirbelsäule.

 

Wenn wir das wissen, geben wir in einem Leben durchschnittlich aus 33.000 Stunden im Auto, stellen wir schnell fest, dass wir erst auf lange Sicht die schädlichen Auswirkungen einer schlechten Körperhaltung im Auto sehen werden.

 

Ein Lendenkissen für das Auto hilft Ihnen, Ihren Rücken zu stützen, Verspannungen abzubauen und das Auftreten bestimmter Pathologien zu verlangsamen. Ein verbesserter Sitzkomfort hinter dem Steuer erhöht indirekt auch Ihre Aufmerksamkeit und Reaktionszeit, insbesondere auf langen Fahrten.

 

Lendenkissen: Zusammenfassung der positiven Punkte

 

  • Unterstützt die Wirbelsäule
  • Reduziert die Belastung des unteren Rückens
  • Stabilisiert die Wirbel
  • Fördert eine gerade Körperhaltung
  • Billig
  • Lindert und beugt Rückenschmerzen vor

 

Minuspunkte?

 

Im Gegensatz zu einigen Produkten wie Lendengürtel oder Haltungskorrektor, das Lendenkissen selbst hat keine wirklichen Minuspunkte, es kommt vor allem darauf an, es gut zu nutzen. Tatsächlich wird das Kissen im Allgemeinen seine Aufgabe erfüllen.

 

In seltenen Fällen können jedoch besondere Anforderungen, Gewicht, Größe, besondere körperliche oder medizinische Bedingungen (Verformung der Wirbelsäule, Tragen von Prothesen usw.) vorliegen. Was ich Ihnen empfehlen werde, weiterzumachen konsultieren Sie einen Arzt wer kann dich beraten.

 

Ein weiterer negativer Aspekt könnte die sein AnpassungszeitTatsächlich behaupten einige Kundenfeedbacks zu den Lendenkissen, dass sie warten mussten, um sich an die neue Position zu gewöhnen:

 

„Es braucht eine kleine Eingewöhnungszeit. Ja, wenn Sie daran gewöhnt sind, eine schlechte Position zu haben, kann es seltsam sein, eine gute einzunehmen! In 3-4 Tagen sind Sie fixiert und können nicht mehr darauf verzichten. »

 

In den meisten Fällen werden Sie jedoch sofort einen besseren Komfort und weniger Rückenschmerzen verspüren, wenn Sie im Auto oder im Büro sitzen.

 

 

Cervi-care Lendenkissen

 

Kissen von Cervi-Care repräsentieren eine gute Investition für Ihren unteren Rücken mit gutem Preis-Leistungs-Verhältnis. Sie bieten ein Lordosenstützkissen für zu Hause sowie eine Packung Lendenkissen im Auto mit optionaler zervikaler Unterstützung.

 

Lordosenstützkissen

 

Ihre Produkte zur Lendenwirbelstütze werden normalerweise mit Schaumstoffpolsterung hergestellt. Gedächtnisschaum um sich an Ihre Morphologie anzupassen und Ihren Rücken perfekt zu heiraten. Ihr Befestigungsgurt ist ebenso ein Plus wie ihr waschbarer und abnehmbarer Bezug.

 

Wenn das Kissen zu groß ist oder Ihnen nicht passt (was passieren kann), ist es möglich, Ihr Produkt zurückzugeben oder umzutauschen. Sie haben also eine Zufriedenheitsgarantie!

 

 

Fazit

 

Soviel zum Lendenkissen. Ich hoffe, dieser umfassende Artikel hat Ihnen eine klare und repräsentative Vorstellung von diesem Produkt vermittelt. Natürlich löst das Lendenkissen Ihre Rückenprobleme nicht sofort. Es ist jedoch ein Produkt einfach und billig die Ihnen eine bessere Unterstützung geben, Belastungen des unteren Rückens vorbeugen und verhindern reduzieren Sie Ihre Rückenschmerzen.

 

 

Ressourcen

 

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