Steißbeinkissen

Steißbeinkissen: Entlasten Sie Ihr Steißbein (physiotherapeutische Beratung)

Vous avez des Schmerzen im Steißbein ? Sie suchen wahrscheinlich ein Steißbeinkissen (Steißbeinkissen) angepasst. Entdecken Sie in diesem Artikel eine kurze Erinnerung an Steißbeinschmerzen sowie alles, was Sie über den Kauf eines solchen Kissens, seine Verwendung und die Kriterien für einen guten Kauf wissen müssen.

Das Steißbeinkissen: eine Lösung für Ihre Schmerzen

 

Erinnerung am Steißbein

 

Notstromaggregat über Steckdose ei...
Notstromaggregat über Steckdose einspeisen

Das Steißbein (und nicht das Steißbein) befindet sich ganz unten Rücken, unterhalb des Kreuzbeins. Es hat eine dreieckige Form und besteht aus 3 bis 5 Kleinbuchstaben Wirbel Individuell. Diese Knochen verschmelzen im Erwachsenenalter, um das Steißbein zu bilden, obwohl die Verschmelzung bei einigen Personen teilweise sein kann (dh 2 (oder mehr) separate Knochen.)

 

Ursachen von Steißbeinschmerzen

 

Das Steißbein dient als Anker zu mehreren Muskeln, Sehnen und Bändern im Beckenbereich. Er nimmt eine Funktion ein soutien von Rückenmark Dabei helfen (in sitzender Position) die beiden Sitzknochen des Beckens Körpergewicht unterstützen. Es wirkt ein bisschen wie ein Stativ, daher ist es wichtig, ein gutes Steißbeinpolster zu verwenden. Bei Frauen bewegt sich das Steißbein während der Geburt nach hinten, um mehr Platz für den Kopf des Fötus zu lassen.

 

Steißbeinschmerzen sind häufig (mit einem 5-mal höheren Risiko bei Frauen). Es gibt mehrere mögliche Ursachen für Steißbeinschmerzen (Stürze, Schwangerschaft, langes Sitzen usw.) und sie können über einen Zeitraum von mehreren Wochen bis zu mehreren Monaten bestehen bleiben.

 

Obwohl es viele Methoden gibt, Steißbeinschmerzen zu lindern, bleibt das Steißbeinkissen eine wirksame Lösung zur Linderung von Schmerzen beim Sitzen, aber auch vorbeugend.

 

Um mehr über Steißbeinschmerzen zu erfahren, siehe folgenden Artikel.

 

 

Was ist ein Steißbeinkissen?

 

Das Steißbeinkissen wird oft als "Steißbeinkissen" oder "orthopädisches Steißbeinkissen" bezeichnet den auf das Steißbein ausgeübten Druck begrenzen (je nach Modell auch im Dammbereich).

 

Steißbeinkissen

 

Seine Form wird daher im Allgemeinen enthalten ein Ausschnitt am Steißbein und / oder a Öffnung auf Höhe des Perineums um einen Kontakt zwischen der Stütze und der schmerzenden Region zu vermeiden. Diese Kissen sind im Allgemeinen auf der Vorderseite gebogen, um Stürze zu reduzieren und das Gesäß an der Unterseite des Sitzes zu halten.

 

Dieses ergonomische Kissen hat viele Vorteile, es wird hauptsächlich bei Steißbein, während der Rekonvaleszenz, bei Hämorrhoiden, Schwangerschaft, bei Rollstuhlfahrern zur Vorbeugung von Wundliegen, bei Rückenschmerzen usw. verwendet Es wird auch für alle sitzenden Menschen als Präventions- und Komfortmaßnahme zu Hause oder im Auto nützlich sein.

 

Vorteile des Steißbeinkissens

 

Das Steißbeinkissen hat viele Vorteile, die über die einfache Tatsache der Schmerzlinderung hinausgehen, insbesondere wenn es von guter Qualität ist und mit einer Lordosenstütze gekoppelt ist.

 

In der Tat haben die meisten dieser Kissen, wie das bei Fleuralia erhältliche, ein " ergonomisch ". Tatsächlich wirken sich ergonomische Steißbeinkissen aufgrund ihrer Formen und Materialien positiv auf die Körperhaltung, die Durchblutung, den Sitzkomfort und andere indirekte Auswirkungen auf den Körper aus.

 

  • Blutkreislauf : Memory-Schaum zum Beispiel bietet Ihnen nicht nur mehr Komfort in sitzender Position, sondern dank ihm wird das Blut in Gesäß und Hüfte leichter zirkulieren, weil die Muskeln werden weniger verdichtet und dadurch besser mit Sauerstoff durchspült.

 

  • Die Haltung: Der Memory-Schaum im Inneren des Steißbeinkissens passt sich Ihrer Morphologie an. Das Steißbeinkissen hilft Ihnen, eine gesunde Körperhaltung beizubehalten, indem es das Becken stützt und hilft, das Becken auszurichten Rücken.

 

Treffen Sie Ihre Wahl: Die verschiedenen Arten von Steißbeinkissen

 

Es gibt viele Steißbeinkissen in verschiedenen Formen und Materialien, hier sind die wichtigsten Typen:

 

Das ergonomische Steißbeinkissen

 

Ideal bei Steißbein, um den Druck auf das Steißbein zu begrenzen. das Steißbeinkissen ist auch nützlich für Menschen, die einen besseren Sitzkomfort wünschen.

 

Steißbeinkissen auf einem Stuhl platziert

 

Steißbein-Bojenkissen

 

In Form eines Donuts oder Rings wird diese Art von Kissen hauptsächlich von Schwangeren oder Personen verwendet, die eine Öffnung über den gesamten Dammbereich benötigen. Es besteht in Form einer aufblasbaren Boje oder bojenförmiges Schaumstoffkissen.

 

Sonstiges

 

Es gibt auch wabenförmige Kissen, die vollständig aus Gel mit einer sehr formbaren Textur bestehen. Die Wirksamkeit bleibt subjektiv und die im Internet verfügbaren Produktbewertungen für diese Art von Kissen bleiben insbesondere aufgrund der kurzen Lebensdauer gemischt.

 

 

Wie man wählt ?

 

Bei der Auswahl Ihres Kissens müssen Sie vor allem darauf achten, dass es passt passend zu Körperbau und Gewicht. In der Tat könnten einige Modelle wie das oben erwähnte Bojenkissen für Personen über 90 kg etwas zu eng sein.

 

Für den Preis scheinen etwa dreißig Euro der Durchschnitt für ein Steißbeinkissen zu sein, wobei Premium-Kissen bis zu 90 € kosten. Auch ein Steißbeinkissen mit maschinenwaschbarer Schutzhülle ist ein Plus, ebenso wie eine rutschfeste Unterlage, um Stürze zu vermeiden.

 

 

Wie können Sie Ihr Steißbeinkissen effektiv nutzen?

 

Legen Sie es einfach auf Ihren Autositz oder Bürostuhl. Lehnen Sie sich leicht nach vorne, wenn Sie darauf sitzen, um die Belastung des Steißbeins zu begrenzen.

 

Seien Sie auch sicher Stellen Sie Ihren Sitz neu ein (Sitzhöhe), falls erforderlich, um eine bequeme Körperhaltung beizubehalten. Sie können beispielsweise eine kleine Stütze unter Ihre Füße legen, wenn Sie eine Verringerung der Symptome beobachten. Wenn Sie das Kissen auf etwas sehr Weichem (wie einem Sofa oder Bett) ausruhen, können Sie außerdem ein stabiles Brett darunter legen, um Ihnen zusätzlichen Halt zu geben.

 

Steißbeinkissen zur Erleichterung der Sitzposition

 

Wenn Ihr Kissen Sie nicht entlastet oder Ihre Symptome verschlimmert, kann es notwendig sein, sich für ein festeres, weicheres oder dickeres Modell zu entscheiden; es hängt von Ihnen, Ihrer Situation und Ihrer Morphologie ab. Du kannst auch fragen Sie Ihren Arzt um Rat oder medizinisches Fachpersonal.

 

Zusätzlich zum Steißbeinkissen

 

In sitzender Position hilft das Steißbein den beiden Sitzknochen des Beckens nach Körpergewicht unterstützen. Wenn Sie ein Steißbeinkissen verwenden, ist es daher ratsam, Ihre Wirbelsäule optimal zu stützen und eine gute Körperhaltung beizubehalten, um bestimmten Schmerzen vorzubeugen Wirbel verspüre nicht zu viel Druck.

 

Lordosenstütze kann helfen, Ihre Wirbelsäule in einer gesunden Haltung zu halten und gleichzeitig das Risiko von Rückenschmerzen zu verringern.

 

Du kannst bekommen ein komplettes Paket inklusive Steißbeinkissen und Lordosenstütze auf der Fleuralia-Website. Die Website ist zuverlässig und bietet eine Rückgabe innerhalb von 15 Tagen sowie einen reaktionsschnellen Kundenservice.

War dieser Artikel hilfreich für Sie?

Zeigen Sie Ihre Wertschätzung für den Artikel

Leserbewertung 5 / 5. Anzahl der Stimmen 1

Wenn Sie von diesem Artikel profitiert haben ...

Folgen Sie uns auf Youtube und Facebook

Es tut uns leid, dass Sie keine Antwort auf Ihre Fragen finden konnten!

Helfen Sie uns, diesen Artikel zu verbessern!

Wie können wir den Artikel verbessern?

100 % KOSTENLOSES TRAINING

Finden Sie heraus, was Ihnen nie jemand über Ihre chronischen Schmerzen erzählt...