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Hüftarthrose und nächtliche Schmerzen: Wie erklären?

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Haben Sie Schwierigkeiten bei schlafen wegen Hüftschmerzen ? Wenn ja, haben Sie möglicherweise eine Hüftgelenksarthrose. Dieser Zustand wird verursacht durch Knorpelabbau in Artikulation und kann erhebliche Schmerzen und Beschwerden verursachen.

 

In diesem Artikel werden wir ausführlich auf Hüftarthrose und Nachtschmerzen eingehen. Wir werden uns die Ursachen dieser Erkrankung ansehen und Ihnen zeigen, wie Sie die Schmerzen lindern können. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren!

Hüfte Anatomie

 

Das Hüftgelenk ist ein kugelgelenkartiges Synovialgelenk, das die Verbindung zwischen den Knochen des Beckens und der unteren Extremität bildet. Das Hüftgelenk wird durch die Artikulation des abgerundeten Femurkopfes mit der Hüftpfanne des Beckens gebildet.

 

Hüfte Anatomie
Quelle

 

Der Femur wird durch eine starke Bandstruktur namens Kapsel festgehalten, die auch die Gelenkhöhle bedeckt und schützt. Die Oberfläche des Acetabulums ist mit einer dünnen Schicht Gelenkknorpel bedeckt, die es dem Femurkopf ermöglicht, sich reibungslos in der Pfanne zu bewegen.

 

An der Hüfte treten zwei Hauptbewegungsarten auf: Flexion und Extension. Die Biegung tritt auf wenn der Winkel zwischen Oberschenkel und Oberkörper abnimmt, während eine Streckung auftritt, wenn dieser Winkel zunimmt.

 

Andere Bewegungen können an der Hüfte auftreten, einschließlich Innenrotation, Außenrotation, Adduktion und Abduktion. Diese Bewegungen sind alle für normales Gehen und andere Aktivitäten wie Hinsetzen und Aufstehen notwendig.

 

Das Hüftgelenk ist eines der größten und komplexesten im menschlichen Körper. Sie trägt einen großen Teil des Körpergewichts und muss bei Aktivitäten wie Gehen, Laufen und Springen erheblichen Kräften standhalten.

 

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Was ist Hüftarthrose?

 

Arthrose ist eine Krankheit was zu Schwellungen und Schmerzen in den Gelenken führt. Die Hüfte ist eines der am häufigsten von Arthrose betroffenen Gelenke. Arthrose der Hüfte kann eine Reihe von Symptomen verursachen, darunter Schmerzen, Steifheit und eingeschränkte Bewegungsfreiheit.

 

Hüftarthrose
Quelle

 

Es kann das Gehen, Sitzen oder Stehen für längere Zeit erschweren. Es gibt verschiedene Arten von Hüftarthritis, aber die häufigste ist Arthrose. Arthrose ist eine degenerative Erkrankung, die auftritt, wenn die Knorpel- zwischen den Knochen bricht zusammen.

 

Dies kann zu Entzündungen, Schmerzen und Steifheit führen. Die Behandlung von Hüftarthrose umfasst häufig Medikamente, Physiotherapie und Operationen. In einigen Fällen kann ein totaler Hüftersatz erforderlich sein.

 

Um alles über Hüftarthrose zu wissen, siehe folgenden Artikel.

 

Warum kann Arthrose nachts Schmerzen verursachen?

 

Arthrose ist eine Krankheit degenerative Erkrankung der Gelenke, die im Allgemeinen ältere Menschen betrifft. Diese Krankheit wird durch den Abbau von Knorpel verursacht, wodurch die Knochen aneinander reiben. Dies kann Schmerzen, Steifheit und Schwellungen in den Gelenken verursachen, besonders nachts während des Schlafens.

 

zusätzlich Hormone freigesetzt während des Schlafs kann Entzündungen verstärken, die Arthroseschmerzen verschlimmern können. Um nächtliche Arthroseschmerzen zu lindern, ist es wichtig, tagsüber aktiv zu bleiben und zu langes Liegen in einer Position zu vermeiden.

 

Übung kann helfen, Gelenke mobil zu halten und Steifheit zu reduzieren. Zusätzlich können heiße oder kalte Kompressen verwendet werden, um Entzündungen und Schmerzen zu lindern.

 

Ursachen der Hüftarthrose

 

Eine Reihe von Faktoren können zur Entstehung einer Arthrose der Hüfte beitragen. Dazu gehören insbesondere:

 

 

Hüftarthrose diagnostiziert durch Bildgebung (Röntgen)
Quelle

 

  • Inaktivität: Langes Sitzen oder Stehen kann zu Knorpelschwund und Gelenkentzündungen führen.

 

  • Eine statische Position : Dies kann der Fall sein, wenn Sie in einer schlechten Position sitzen oder in einer schlechten Position schlafen.
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  • Übergewicht : Das Tragen von zu viel Gewicht kann Gelenkentzündungen und Knorpelverlust verursachen.

 

  • Die Wunden: Hüftverletzungen wie Frakturen oder Verstauchungen können den Knorpel schädigen und eine Arthrose verursachen, die sich insbesondere durch nächtliche Schmerzen bemerkbar macht.

 

  • Alter: Das Risiko, an Arthrose zu erkranken, steigt mit dem Alter. Denn der Knorpel im Gelenk baut sich mit der Zeit ab.

 

  • Das Geschlecht: Frauen leiden häufiger an Arthrose als Männer.

 

  • Fettleibigkeit: Übergewicht oder Fettleibigkeit üben zusätzlichen Druck auf die Gelenke aus und können zu Arthrose führen.

 

  • Gelenkverletzung: Eine frühere Verletzung des Hüftgelenks kann das Risiko einer späteren Arthrose erhöhen.

 

  • Krankheiten : Bestimmte chronische Krankheiten wie rheumatoide Arthritis und Lupus können das Risiko für die Entwicklung von Osteoarthritis erhöhen.

 

  • Vererbung: Arthrose ist manchmal erblich. Das bedeutet, dass Menschen, deren Eltern oder Großeltern an Arthrose litten, mit größerer Wahrscheinlichkeit irgendwann in ihrem Leben an Arthrose erkranken.

 

 

Wie kann man bei Hüftarthrose schlafen? unsere Ratschläge

 

Wenn Sie Hüftarthrose haben, wissen Sie, wie unerträglich die Schmerzen sein können. Dieser Zustand wird durch die Verschlechterung des Knorpels im Hüftgelenk verursacht und kann selbst die einfachsten Bewegungen unglaublich schmerzhaft machen.

 

Leider kann eine Hüftarthrose auch den Schlaf erschweren. Die gute Nachricht ist, dass es einige Möglichkeiten gibt, die Schmerzen zu lindern und sich eine wohlverdiente Ruhe zu gönnen. Hier sind einige Tipps zum Schlafen bei Hüftarthrose:

 

 

Einschlafen
Quelle

 

  1. Auf der Seite schlafen: Das Schlafen auf der Seite ist oft die bequemste Position für Menschen mit Hüftarthrose. Wenn Sie normalerweise auf dem Rücken oder Bauch schlafen, versuchen Sie, einige Nächte lang auf der Seite zu liegen und sehen Sie, ob das einen Unterschied macht.

 

  1. Legen Sie ein Kissen zwischen Ihre Beine: Wenn Sie ein Kissen zwischen Ihre Beine legen, kann dies dazu beitragen, den Druck auf Ihre Hüften zu verringern.
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  1. Verwenden Sie ein Heizkissen: Das Anwenden von Wärme auf Ihre Hüften kann helfen, Schmerzen zu lindern und das Einschlafen zu erleichtern. Versuchen Sie, 20-30 Minuten vor dem Schlafengehen ein Heizkissen zu verwenden.

 

  1. Ein heißes Bad nehmen: Ein warmes Bad kann auch helfen, Schmerzen zu lindern und dich vor dem Schlafengehen zu entspannen. Fügen Sie ein paar Tropfen ätherisches Lavendel- oder Kamillenöl für maximale Entspannung hinzu.

 

Verbringen Sie dann 20 bis 30 Minuten im Bett in Bauch- oder Seitenlage mit einem Kissen unter der Hüfte, um übermäßigen Druck zu vermeiden.

 

Legen Sie schließlich Ihr Kissen in einer halb sitzenden Position gegen eine Wand oder ein Kopfteil, beugen Sie Ihre Knie und lehnen Sie sich gegen das Kissen, um Ihre Hüften und Ihren unteren Rücken zu entspannen.

 

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