Rugby

Interkostalriss: Definition und Management

Die interkostale Schmerzen sind im Alltag besonders lästig. Sie befinden sich normalerweise in der Brust und werden durch eine Entzündung des Interkostalnervs verursacht. Sie können viele Ursachen haben, einschließlich Interkostalmuskelriss. Dies ist das Thema dieses Artikels.

Definition und Anatomie

Was ist ein Interkostalriss?

Es gibt viele Arten von Muskelschäden, wie z. B. Kontraktur, Riss, Bruch, Dehnung oder Desinsertion. Diese Läsionen zeichnen sich durch ihre Tiefe aus.

Wir reden darüber Interkostalriss wenn die Fasern der Interkostalmuskulatur reißen.

Wie alle interkostale Schmerzen, konzentriert sich der mit einem Interkostalriss verbundene Schmerz auf die Rippe. Es ist manchmal mit Lungen- oder Herzbeschwerden verbunden und seine Intensität nimmt mit Husten, Niesen, Bewegung des Körpers zu Rücken oder schlechte Körperhaltung. Auch das Atmen wird schmerzhaft.

Anatomische Erinnerung an den Rippen und Zwischenrippenmuskeln

Die Rippen sind die Grundstrukturen der Brusthöhle. Sie sind 24 an der Zahl, aber in 12 Paare aufgeteilt. Sie sind lange, bogenförmige Knochen, die sich vorne am Rücken artikulieren Sternum und hinten an der Wirbelsäule. Im Inneren des Brustkorb sind Lunge, Herz, Speiseröhre und Luftröhre. Es enthält auch ein wichtiges Nerven- und Gefäßnetzwerk (Blut und Lymphe).

Wie der Name schon sagt, Interkostalmuskeln, sie sind eine Muskelgruppe, die zwischen den Rippen liegt. Sie beginnen auf Höhe des Brustbeins und verlängern sich zur Wirbelsäule hin.

Anatomie der Zwischenrippenmuskulatur
Quelle

Die Zwischenrippenmuskulatur spielt eine wichtige Rolle bei der Atmung. In Verbindung mit dem Zwerchfell steuern sie das Volumen des Brustkorbs während der Ein- und Ausatmung.

La Interkostalmuskelriss kann mehrere Ursprünge haben.

In den meisten Fällen treten mechanische Probleme wie schwere Traumata, übermäßiges Sporttraining oder eine falsche Bewegung auf. Dies wird am häufigsten bei Sportlern und älteren Menschen beobachtet.

Hockey
Quelle

In der Tat wurden unter Sportlern direkte Schläge eingesteckt Einige Kollisionssportarten können den Interkostalriss verursachen. Dies betrifft Rugby, Fußball, Eishockey, Boxen oder Lacrosse. Aus gutem Grund sind die Zwischenrippenmuskeln dünner und anfälliger für plötzliche Erschütterungen.

LESEN :   Zwischenrippenschmerzen: Großmutters Heilmittel zur Linderung

In Bezug auf die Senioren, Reflexe und Flexibilität von Muskeln und Gelenken nehmen mit zunehmendem Alter ab. Aus diesem Grund erleiden sie dabei eher einen Interkostalriss Gartenarbeit oder DIY.

In anderen Fällen entsteht die Zuneigung aus den Schocks, die durch heftiges Niesen und die Anstrengung verursacht werden Husten. Die Risiken sind daher hoch bei Vorhandensein von Lungenerkrankungen, die für intensive Hustenanfälle verantwortlich sind. Letztere begünstigen das Auftreten eines plötzlichen Zwischenrippenmuskelrisses.

Wie behandelt man einen Interkostalriss?

La Interkostalriss muss schnell gesorgt werden. Tatsächlich heilt es leichter, wenn es behandelt wird, sobald die ersten Symptome auftreten.

Im Moment basiert die Behandlung auf der sofortige Stopp jeder sportlichen Aktivität und in Ruhe. Dies hilft, Bewegungen zu vermeiden, die den Schmerz erneut auslösen können.

Le RICE-Protokoll ist auch wichtig, um einen Zwischenrippenriss zu behandeln. Es basiert auf vier Prinzipien, die Eis auf den betroffenen Muskel legen, Kompression, Elevation und Ruhigstellung.

Es ist besonders wichtig, den Riss und die schmerzende Stelle nicht zu massieren oder zu erhitzen. Diese Aktionen können die Verletzung verschlimmern und die Muskelfasern bluten lassen.

Um das schmerzhafte Gefühl zu lindern, kann der Arzt Analgetika und Entzündungshemmer verschreiben. Diese Medikamente können auch die Heilung erleichtern.

In einigen Fällen ist die Physiotherapie (Physiotherapie) und Osteopathie kann auch nützlich sein für Zwischenrippenriss behandeln. Diese Therapien verwenden Techniken, die auf der Ebene der Rückengelenke wirken, um eine schnelle Heilung zu fördern.

Und sehr selten werden Akupunktur und Akupressur verschrieben. Diese alternativen Therapien zielen darauf ab, Muskelsteifheit zu reduzieren und Schmerzen zu lindern. Sie werden jedoch nicht durch solide wissenschaftliche Beweise gestützt, obwohl viele Patienten erhebliche Vorteile darin sehen.

Während der Behandlung des Interkostalrisses ist es notwendig aufhören zu rauchen. Dies kann die Hustenanfälle verstärken, die dem vollständigen Abgang der Träne abträglich sind.

Was ist mit Naturheilmitteln?

Obwohl sie nicht durch solide wissenschaftliche Beweise gestützt werden, gibt es mehrere natürliche Produkte und Hausmittel werden zur Behandlung von Schmerzen im Zusammenhang mit Zwischenrippenrissen verwendet, insbesondere wegen ihrer entzündungshemmenden Wirkung. Es ist wichtig, vorher einen Arzt zu konsultieren, vor allem um Wechselwirkungen und Nebenwirkungen von Medikamenten zu vermeiden.

Hier ist eine nicht erschöpfende Liste von Pflanzen und ätherischen Ölen, die bei der Bekämpfung von Schmerzen und Entzündungen wirksam sind. Die Produkte sind auf der Website erhältlich Kalae. Promo-Code verwenden LOMBAFIT15 wenn Sie eines der folgenden Produkte oder ein Heilmittel zur Linderung Ihrer Beschwerden und zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität erhalten möchten:

  • Kurkuma. Dank seiner antioxidative und entzündungshemmende Kräfte Kurkuma ist sehr kraftvoll und eine der am häufigsten verwendeten Pflanzen in einem kulinarischen und therapeutischen Kontext. Die Zusammensetzung von Kurkuma besteht im Wesentlichen aus ätherischen Ölen, Vitaminen (B1, B2, B6, C, E, K) und Spurenelementen. Aber wir verdanken es seiner Zusammensetzung, die reich an Curcumin und Curcuminoiden ist entzündungshemmende Eigenschaften von diesem Gewürz.
  • Ingwer. Neben dem besonderen Geschmack, den er in die Küche bringt, und seinen aphrodisierenden Eigenschaften ist Ingwer eine Wurzel, die für ihre entzündungshemmenden Kräfte bekannt ist. Die Ingwer verleiht ihm seine entzündungshemmende Wirkung. Es ist eine aktive Komponente, die auf die wirkt entzündlicher Schmerz im Zusammenhang mit chronisch entzündlichen Gelenkerkrankungen, einschließlich rheumatoider Arthritis, Lupus, rheumatischen Erkrankungen usw. Es wurde bewiesen, dass dieses aktive Element auch bei der Einwirkung auf die mit Arthritis und Arthritis verbundene Entzündung wirksam ist Ischias. Dank seines hohen Kaliumgehalts und seines Reichtums an Spurenelementen (Kalzium, Magnesium, Phosphor, Natrium) und Vitaminen (Provitamin und Vitamin B9) hat Ingwer auch andere Vorteile.
  • Omega-3-Fettsäuren. Omega-3-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die für die Funktion unseres Körpers eine sehr wichtige Rolle spielen. Sie werden von der Nahrung in drei natürlichen Formen bereitgestellt: Docosahexaensäure (DHA), Alpha-Linolensäure (ALA) und Eicosapentaensäure (EPA). Über ihre Wirkung auf das Gehirn und das Herz-Kreislauf-System hinaus beweisen Omega-3-Fettsäuren sehr wirksam gegen Entzündungen. Tatsächlich haben sie die Fähigkeit, auf die Entzündungsmechanismen bei Osteoarthritis einzuwirken Verlangsamung der Knorpelzerstörung, wodurch sie die Intensität von Arthroseschmerzen reduzieren. Ischias, der am häufigsten mit einer Entzündung verbunden ist, die sekundär zu a Bandscheibenvorfall, kann es auch auf Omega-3 ansprechen, sofern es regelmäßig eingenommen wird. 
  • Zitronen-EukalyptusEukalyptus ist eine Pflanze, die am häufigsten in Form von Kräutertee oder ätherischem Öl verwendet wird. Sie hätte entzündungshemmende Wirkung die ihm die Fähigkeit geben, auf die einzuwirken Knochen- und Gelenkschmerzen im Allgemeinen und Ischiasschmerzen im Besonderen.
  • wintergrün. Wintergrün ist ein Strauch, aus dem ein sehr interessantes ätherisches Öl gewonnen wird. Es ist eines der am häufigsten verwendeten ätherischen Öle in der Aromatherapie. Dieses Öl, das aus dem gleichnamigen Strauch gewonnen wird, wird zur Massage verwendet Ischias lindern und benimm dich wie ein Schmerzmittel. In der Tat bietet es dank seiner Fähigkeit einen Heizeffektdie Durchblutung lokal aktivieren.
LESEN :   Zwischenrippenschmerzen: Ist es Krebs? (Erläuterung)

Denken Sie daran, dass diese Produkte keine medizinische Behandlung ersetzen. Zögern Sie nicht, eine an Ihren Zustand angepasste Unterstützung zu konsultieren.

Wie lange hält ein Zwischenrippenriss?

Le Heilungszeit des Zwischenrippenrisses hängt stark von der Ruhe und den angewandten Behandlungstechniken ab.

Je nach Muskelläsion kann die Erholung der Muskulatur variieren 3 6 Wochen.

Sanduhr, die die Zeit anzeigt, die seit Rückenschmerzen vergangen ist
Quelle

Um die Dauer von Zwischenrippenschmerzen zu verkürzen, die Physiotherapeut kann ein machen Umreifen um den gerissenen Interkostalmuskel auszuruhen. Diese Technik lindert nicht nur Schmerzen, sondern verbessert auch die Heilung.

Eine Umreifung kann zwar jeder durchführen, es empfiehlt sich jedoch, den ersten Verband von einem Physiotherapeuten (Physiotherapeut) oder einem Sportarzt anlegen zu lassen. Sie sollten wissen, dass die Pose für jedes Gelenk und jede Pathologie unterschiedlich ist. Eine schlecht ausgeführte Umreifung kann kontraproduktiv sein.

Rippenband
Quelle

Zwischenrippenriss und Krankenstand

Die entsprechenden Interkostalmuskelriss rechtfertigen kann eine Arbeitsniederlegung. Die Behandlung dieser Muskelläsion basiert im Wesentlichen auf Ruhe. Letzteres kann je nach Heilungsgeschwindigkeit des verletzten Muskels zwischen 1 und 1 Monaten dauern.

LESEN :   Rippen tun weh, wenn ich darauf drücke: Erklärungen

Ein Ultraschall kann die Diagnose eines Interkostalrisses validieren. Dann müssen Sie diese Angaben mit Blatt Nr. 3 des ärztlichen Attestes Ihres behandelnden Arztes begründen. Auf dem Zettel sind die Daten und die Gründe der Arbeitsunterbrechung anzugeben.

Ressourcen

Referenzen

https://douleurs-musculaires.ooreka.fr/comprendre/dechirure-inter-costale

https://www.santemagazine.fr/sante/soins-premiers-secours/dechirure-musculaire-intercostale-que-faire-433000# : ~ : text=%C2%AB%20La%20dur%C3%A9e%20du%20repos%20est, fumer%20pour%20ne%20pas%20tousser.

War dieser Artikel hilfreich für Sie?

Zeigen Sie Ihre Wertschätzung für den Artikel

Leserbewertung 5 / 5. Anzahl der Stimmen 1

Wenn Sie von diesem Artikel profitiert haben ...

Folgen Sie uns auf Youtube und Facebook

Es tut uns leid, dass Sie keine Antwort auf Ihre Fragen finden konnten!

Helfen Sie uns, diesen Artikel zu verbessern!

Wie können wir den Artikel verbessern?

100 % KOSTENLOSES TRAINING

Entdecken Sie a einzelne Methode ermöglicht es Ihnen (ENDLICH!). mach deinem körperlichen Schmerz ein Ende...