MCKENZIE-METHODE

Physiotherapie

Rehabilitation nach Kreuzschmerzen: Die zu befolgenden Schritte

Cruralgie, auch „Vorderer Ischias“ genannt, ist ein dem Ischias ähnlicher Schmerz, wenn auch seltener und intensiver, dessen Nerv und Verlauf sich jedoch unterscheiden. Es erfordert eine multidisziplinäre Behandlung, einschließlich des Einsatzes von medizinischen und manchmal chirurgischen Behandlungen, aber in allen Fällen …

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Rückenschmerzen 9

Rückenschmerzen: Was tun? (In chronologischer Reihenfolge)

Artikel geprüft und genehmigt von Dr. Ibtissama Boukas, Facharzt für Familienmedizin Sie haben Rückenschmerzen und fragen sich, was Sie tun können, um so schnell (und effektiv!) wie möglich zu heilen. Ihnen wurde bereits gesagt, Ruhe zu vermeiden, Medikamente einzunehmen, zu schwimmen, sich zu beraten...

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lumbale Beugung

Ischias: Position zu vermeiden (Erklärung und Ratschläge)

Leiden Sie unter Ischias? Wenn ja, wissen Sie, wie schmerzhaft und lähmend das sein kann. In diesem Artikel werden wir die Positionen besprechen, die Sie vermeiden sollten, um Ihren Ischias nicht zu verschlimmern. Viele Menschen wissen nicht, dass es bestimmte Positionen gibt, die mehr Schmerzen verursachen und ihre Symptome verschlimmern können. …

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mckenzie livre

McKenzie-Methode: Erklärung eines Physiotherapeuten (Nutzen, Kontraindikationen)

Artikel geprüft und genehmigt von Dr. Ibtissama Boukas, Facharzt für Familienmedizin Seit einiger Zeit scheinen mehrere Physiotherapeuten und Physiotherapeuten eine Behandlungstechnik zu loben, die DIE Lösung für Rückenschmerzen zu sein scheint! Das ist die McKenzie-Methode. Haben Sie jemals Übungsvideos gesehen, in denen Sie aufgefordert wurden, weiterzumachen …

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engen Lumbalkanal

Enger Lumbalkanal: Was tun? (Vollständige Anleitung)

Artikel geprüft und genehmigt von Dr. Ibtissama Boukas, Facharzt für Allgemeinmedizin Ihr Arzt hat bei Ihnen einen engen Lumbalkanal (auch Verengung oder Stenose des Spinalkanals genannt) diagnostiziert. Anscheinend ist dies die Ursache für Ihre Rückenschmerzen. Was ist ein enger Lumbalkanal und wie manifestiert er sich? Sollten wir uns Sorgen machen (insbesondere wenn …

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Zeit, die Sie auf Eis oder Wärme legen müssen, um Ihren Rücken zu entlasten

Linderung von Ischias in 60 Sekunden: Ist das möglich? (Echte Lösung)

Ischias ist eine Erkrankung, die starke Schmerzen im unteren Rücken und in den Beinen verursachen kann. Viele Menschen fragen sich, ob es möglich ist, Ischias in 60 Sekunden oder weniger zu lindern. Die Antwort ist ja, es gibt bestimmte Übungen, um die Beschwerden zu lindern. 60 Sekunden sind jedoch möglicherweise nicht genug ...

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Ischias

Eingeklemmter Ischiasnerv: Ist das möglich? (Eigentliche Erklärung)

Ischias ist eine Erkrankung, die auftritt, wenn der Ischiasnerv, der größte Nerv im Körper, entzündet oder gereizt wird. Dies kann zu Schmerzen, Kribbeln und Taubheit im unteren Rücken und in den Beinen führen. In vielen Fällen verschwindet Ischias innerhalb weniger Wochen von selbst. In einigen Fällen jedoch…

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Schlafstörungen und Schmerzen in der Nacht

Warum tut Ischias nachts mehr weh? (Erklärung und Tipps)

Leiden Sie unter Ischias? Sie wissen, dass der Schmerz unerträglich sein kann. Ischias ist eine Erkrankung, die Schmerzen im unteren Rücken und in einem der Beine verursacht. Dieser Schmerz, der durch Bewegung verschlimmert werden kann, wird oft durch Ruhe gelindert. Aber was ist, wenn Ihre Schmerzen von...

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Schmerzlinderung

Bandscheibenvorfall: Entlastungspositionen (Erklärungen)

Ein Bandscheibenvorfall ist eine Erkrankung, die die Wirbelsäule betrifft. Es tritt auf, wenn eine der Bandscheiben zwischen den Wirbeln reißt oder beschädigt ist. Die Bandscheiben wirken als Stoßdämpfer für die Wirbelsäule und helfen, sie flexibel zu halten. Wenn sie beschädigt oder gerissen sind, können sie Schmerzen verursachen...

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