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Lumbosiatica: Effektive natürliche Behandlungen zur Linderung

Ihr Arzt hat bei Ihnen eine Diagnose gestellt Ischialgie Kommune ? Wenn ja, hat er Ihnen wahrscheinlich Medikamente verschrieben, wie z Analgetikavon nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (und die dazugehörigen Magenbinden), Muskelrelaxantien...

Um Ihre Schmerzen zu lindern, ist es wichtig um Ihre medizinische Behandlung richtig zu befolgen zusammen mit allen Empfehlungen von Ihrem Arzt.

Sie sollten sich jedoch darüber im Klaren sein, dass es einige gibt natürliche Behandlungen was wirksam sein kann im Falle von gemeinsame Lumbosiatica. Einige davon stellen wir Ihnen in diesem Artikel vor!

Lendenwirbelsäule: anatomische Erinnerung

unsere Rücken, in seinem lumbalen Teil, besteht aus 5 Wirbel nummeriert ab L1 bis L5. Zwischen jedem Paar benachbarter Wirbel ist eine faserknorpelige Struktur eingefügt, die als sogenannter Stoßdämpfer wirkt « Bandscheiben ».

Anatomie der Lendenwirbelsäule
Quelle

Jeder der Lendenwirbel besteht aus:

  • D'un Wirbelkörper : sperrige Knochenmasse, die die Vorderseite des bildet Wirbeltier.
  • D'un hinterer Bogen: dünne knöcherne Klinge, die den Rücken des Wirbels bildet.
  • D'un Wirbelloch: Raum (Loch) zwischen dem Wirbelkörper und dem hinteren Bogen.

Die Stapelung der Lendenwirbel und die Überlagerung ihrer Wirbellöcher bilden einen sogenannten knöchernen Kanal « Spinalkanal Lenden » die den distalen Teil der enthält Knochenmark Wirbelsäule.

Im gesamten Lumbalkanal und auf jeder Seite davon, Wurzeln Nerv von dem Rückenmark entstehen, um Nerven für die motorische und sensorische Innervation verschiedener Körperteile zu bilden.

Unter diesen Nerven, die nerf Ischias wer hat die rolle sensomotorische Innervation der gesamten unteren Extremität sowie zusätzliche Urogenital- und Anorektalregionen.

Verlauf des Ischiasnervs
Quelle

Was ist Ischialgie?

Wenn Ischiasnerv ou eine seiner Nervenwurzeln wurde komprimiert oder gereizt durch einen pathologischen Prozess (Bandscheibenvorfall, Trauma, Tumor usw.), Schmerz die dem Verlauf dieses Nervs folgen, erscheinen: Gesäß, Oberschenkel, Bein, Fuß und manchmal bis zu den Zehen. Dieser Zustand wird aufgerufen Neuralgie Ischias (oder nur Ischias).

Wir reden darüber Ischialgie wenn diese Beinschmerzen (die von Ischias) von Lumbago (Lendenschmerzen) begleitet werden.

Weitere Informationen zu Lumbosiatica finden Sie unter siehe folgenden Artikel.

Was sind seine Ursachen?

La Bandscheibenvorfall ist die häufigste Ursache für Ischias. Wir sprechen dann von «gewöhnliche Ischialgie ».

LESEN :   Lumbosiatica: Arbeitsniederlegung, Berufskrankheit... Alles, was Sie wissen müssen
Ischias
Quelle

Andere Ursachen sind möglich:

Wie manifestiert es sich?

Lumbosiatica manifestiert sich durch Schmerzen in den unteren Gliedmaßen (deren Topographie von der Höhe der Nervenkompression abhängt: L4-L5, L5-S1…) begleitet von Schmerzen im unteren Rücken (Schmerzen im unteren Rückenbereich).

Ischiasähnliche Schmerzen
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Diese Schmerzen haben die Eigenschaft, durch verschlimmert zu werdenBemühungen, von allen Manöver, die den intraabdominalen Druck erhöhen (Husten, Niesen, Stuhlgang usw.) sowie dehnen (Lasègue-Manöver).

Der Schmerz der Lumbosiatica kann zunehmenbegleiten mit:

  • Motorische Störungen: Muskelschwäche der unteren Extremität, die bis zur Lähmung gehen kann (Ischiaslähmung: therapeutischer Notfall).
  • Sensibilitätsstörungen: Kribbeln, Taubheit, Kribbeln, Hypästhesie (verringerte Empfindung), Anästhesie (völliger Verlust der Empfindung) oder unerträgliche Schmerzen (Hyperalgetische Ischialgie: therapeutischer Notfall) in der unteren Extremität oder im Urogenitalbereich.
  • Genito-Schließmuskel-Erkrankungen: Harninkontinenz, Stuhlinkontinenz, erektile Dysfunktion… In diesem Fall handelt es sich um eine Lumbosiatica kompliziert durch a Cauda-Equina-Syndrom (therapeutischer Notfall).

Bei Ischias mit Symptomen wie z Ermüdung intensiv, One Gewichtsverlust unerklärt, One Verlust von Appetit oder Verschlechterung des Allgemeinzustandes, ist es wichtig, so bald wie möglich zu konsultieren, da dies wahrscheinlich der Fall sein wirdTumorursprung (Krebs).

Wie wird Lumbosiatica behandelt?

Die Unterstützung von a Ischialgie hängt von vielen Parametern ab, wie z die Ursache, Alter des Patienten, Sein Vorfahren und symptome (Schweregrad, Auswirkungen auf die täglichen Aktivitäten usw.).

Nach Berücksichtigung aller Parameter erstellt der Arzt a personalisierte Therapiestrategie. Letztere können konservative oder radikale Methoden anwenden:

Konservative Behandlung (nicht chirurgisch) :

Antibiotikatherapie
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  • Arzneimittel Schmerzmittel, vom einfachsten (Paracetamol) bis zum stärksten (Morphinderivate).
  • Arzneimittel anti-entzündliche Nichtsteroidale (NSAIDs).
  • Andere Medikamente wie z Muskelrelaxanzien (Muskelrelaxanzien) und einige Antiepileptikum (Pregabalin).
  • Lumbale Kortikosteroid-Injektionen.
  • Sitzungen Physiotherapie (um die Nervenkompression aufgrund eines Bandscheibenvorfalls zu lindern).

Radikale Behandlung (chirurgisch): Eine Operation kommt nur in Betracht, wenn letzter Ausweg zur Behandlung von Ischialgie, die einer gut durchgeführten konservativen Behandlung widerstanden hat.

Chirurgie
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Es gibt viele Arten von Operationen, aber alle haben das gleiche Ziel: Nervenkompression entlasten (Heilung eines Bandscheibenvorfalls, Entfernung eines verlagerten Knochenfragments etc.).

Ischialgie: Wirksame Naturheilmittel zur Linderung

Die verschiedenen medikamentösen Behandlungen, die im Zusammenhang mit Ischialgie verschrieben werden, können dazu führen nachteilige Wirkungen, besonders wenn es langfristig eingenommen wird.

zu schränken Sie die Einnahme von Schmerzmitteln einoder reduzieren Sie die notwendigen Dosen (mit Zustimmung Ihres Arztes) können Sie sich für eines der entscheiden natürliche Methoden folgendes:

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Naturprodukte und Hausmittel
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Aromatherapie: Massage mit ätherischen Ölen

Sie können sich selbst machen Massagen des unteren Rückens und des Beins (auf dem Weg des Schmerzes) mit a ätherisches Pfefferminzöl oder Wintergrün verdünnt in Pflanzenöl (z. B. Oliven-, Avocado- oder Süßmandelöl).

Diese beiden ätherischen Öle haben entzündungshemmende Eigenschaften et beruhigend sehr wirksam bei der Linderung der Schmerzen von Lumbosiatica.

Dazu kommen die Massagen fördern die Durchblutung auf der Ebene des Rückens und der unteren Gliedmaßen, was hilft, Schmerzen zu reduzieren und effektiv dagegen vorzugehen Muskelspannung.

Dieses Naturheilmittel kann bis zu verwendet werden 3 mal täglich bei gewöhnlicher Ischialgie.

Seien Sie vorsichtig, einige Vorsichtsmaßnahmen Bei der Verwendung von ätherischen Ölen unbedingt eingenommen werden: Kontraindikationen und Arzneimittelwechselwirkungen prüfen, Augenkontakt vermeiden, nicht pur anwenden... Zur sicheren AnwendungZögern Sie nicht, sich von Ihrem Arzt, Apotheker oder Heilpraktiker beraten zu lassen.

Phytotherapie: mit entzündungshemmenden Pflanzen

Hier sind 3 Pflanzen, die Ihnen helfen können, Ihre Ischialgie auf natürliche Weise zu lindern:

  • Kurkuma: Dank seines Wirkstoffs Curcumin hat es starke entzündungshemmende Eigenschaften. Sie können es als Aufguss oder als Gewürz einnehmen oder als Umschlag direkt auf die schmerzende Stelle (Lendengegend) auftragen.
  • Ingwer : Wie Kurkuma ist Ingwer ein starker natürlicher Entzündungshemmer. Sie können es auch als Gewürz für Ihre verschiedenen Gerichte verwenden oder es als Aufguss verzehren.
  • Die weiße Weide: Es ist ein Heilmittel, das dank seiner entzündungshemmenden Eigenschaften zur natürlichen Behandlung aller Arten von Schmerzen (Gelenken, Kopfschmerzen, schmerzhafte Perioden usw.) verwendet wird. Es wird auch als „pflanzliches Aspirin“ bezeichnet.

Es ist zwingend erforderlich Sagen Sie es Ihrem Arzt wenn Sie erwägen, nach untKräuterbehandlung, um sicherzustellen, dass keine Kontraindikationen vorliegen und um schädliche Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln zu vermeiden.

Thermotherapie: Anwendung von Wärme oder Kälte

Die Anwendung von Wärme (über eine Wärmflasche oder ein heißes Bad) am Rücken oder am Bein lindert Schmerzen dank dessen muskelentspannende Wirkung (entspannt die Muskeln).

Eis gegen Schmerzen im unteren Rücken

Die Anwendung von froid (Eis oder kalte Kompressen) lindert derweil Schmerzen durch Verringerung lokaler Entzündungen.

Um die Auswirkungen von Kälte und Wärme auf verschiedene Arten von Schmerzen besser zu verstehen, siehe folgenden Artikel.

Ernährung: Nehmen Sie eine entzündungshemmende Ernährung ein

Eine Ernährung reich an Fasernin Vitaminein Omega 3Und Antioxidantien hilft dem Körper bei der Bekämpfung entzündlicher Erscheinungen, insbesondere bei Lumbosiatica.

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grünes Gemüse
Quelle

Um die mit Ischialgie verbundenen Schmerzen dauerhaft zu lindern, bevorzugen Sie daher den Verzehr von:

  • Frisches Obst und Gemüse (Vitamine und Ballaststoffe),
  • Fetter Fisch, Raps- und Lebertran (Omega 3),
  • Bestimmte Gewürze wie Kurkuma und Ingwer (entzündungshemmende Wirkung).

Und vermeiden Sie den Konsum von:

  • Ultra-verarbeitete industrielle Lebensmittelprodukte,
  • Raffinierte Kohlenhydrate (gesüßte Getränke, Gebäck, Weißbrot etc.),
  • Alkoholische und alkoholfreie Getränke,
  • Überschüssiges rotes Fleisch,
  • Verarbeitetes Fleisch (Hot Dogs, Würstchen…),
  • Gesättigte tierische Fette...

Referenzen

[1] E. Masson, „Common lumbosciatica“, EM-Consult. https://www.em-consulte.com/article/271161/lombosciatique-commune (abgerufen am 1. Oktober 2022).

[2] R. Thurel, „Lombosciatica durch Bandscheibenvorfall“, Acta neurochir, Flug. 2 ko 1, p. 9-31, März 1951, doi: 10.1007/BF01406095.

[3] „Empfehlungen Häufige akute Ischialgie“, VIDAL. https://www.vidal.fr/ Maladies/recommandations/lombosciatique-aigue-commune-3527.html (abgerufen am 2. Oktober 2022).

[5]E. Legrand, T. Couchouron, P. Insalaco und M. Audran: „Sollte ein Patient, der an gewöhnlicher Ischialgie leidet, ins Krankenhaus eingeliefert werden? », Überprüfung von Rheuma, Flug. 71, p. S100-S103, August 2004, doi: 10.1016/S1169-8330(04)80013-9.

[6] „Corticoid-Infiltrationen bei Ischias und häufigen Rückenschmerzen – ScienceDirect“. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1169833008001014 (abgerufen am 6. Oktober 2022).

[7] AA-Sport Physiotherapeut und Osteopath du, „Wie behandelt man Ischias? (Natürliche Behandlung)“, Alles für meine Gesundheit, 29. Juni 2019. https://toutpourmasante.fr/soigner-sciatique/ (abgerufen am 8. Oktober 2022).

[8] „Natürliche Behandlung von Ischias und Hexenschuss ". https://www.alternativesante.fr/vertebres/lumbago-et-sciatique (abgerufen am 6. Oktober 2022).

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